Akarni megbocsátani magának a múltbeli hibákat? Ez az eddigi legjobb 14,95 USD.
Kattints ide hogy többet megtudj.
Mindannyian hibázunk az életben, a kis csúsztatásoktól kezdve a rossz döntésekig, amelyek komoly következményekkel járnak. Teljesen természetes, hogy bűnösnek érzi magát ezekért a dolgokért, de nem egészséges, ha ezt a bűntudatot sokáig kitartja.
A továbblépéshez meg kell megtanulják kezelni ezeket a bűntudat érzéseit , és itt vagyunk, hogy segítsünk ...
Fogadd el, ami történt
Néha csak a történtek elfogadása óriási különbséget jelenthet abban, hogy mit érzel iránta.
Írja le, mi történt, és adjon meg minél több részletet. Ez nagyobb „hibáknál” jobb, de bármikor használhatja, ha aggódik, hogy valamit rosszul tett vagy rosszul választott.
Olvassa el újra, amit írt, és mondja el hangosan valahol biztonságos és csendes helyen. Képzelje el, hogy egy barát azt mondja neked, és attól tart, hogy az életük emiatt szét fog esni. Gondoljon arra, hogyan reagálna, és segítene nekik elfogadni a történteket.
Minél többet olvassa át a történteket, annál ismertebbnek fogja érezni, és ez a szörnyű sokk-bűntudat-szégyen-ciklus, amelyben elakadt, könnyebbé válik.
Racionalizálja a helyzetet
Ismételd meg, képzeld el, ha egy barát vagy szeretett ember mesélt neked valamit, amit tettek, és bűnösnek érzik magukat. Azt mondanád nekik, hogy rendben van, hogy abbahagyják a bűnösségüket és továbblépnek.
Racionalizálja a helyzetet azáltal, hogy körbeforgatja - bárki, akit tévedése vagy rossz döntése érintett, valószínűleg megbocsátott vagy már továbblépett.
miért haragszik mindig a férjem
Noha egyes dolgok valamilyen módon megváltozhattak, a fontos dolgok valószínűleg nagyjából változatlanok maradnak.
Próbáljon racionális lenni, és egy lépéssel hátrább lépni mindettől, hogy átértékelje a valójában történteket.
Gondoljon bele, mit érezne, ha valaki olyasmit tenne, ami érintette Önt - haragot fogana, vagy elfogadná, hogy mindenki ember és néha hibázik?
Tudomásul veszi, hol tart most
Ahelyett, hogy bűntudatba keveredne, lépjen proaktívvá és gondolkodjon azon, mi történt és mi vezetett rossz döntéshez.
Próbáld meg fordítani a zavartság érzése vagy szégyen valami pozitívumba, ami segít elkerülni ugyanazon dolog újbóli elvégzését.
Adjon magának egy kis időt arra, hogy kiderítse, mi a jelenlegi helyzet, mielőtt továbblépne a következő lépésekre.
Gondolkodjon azon, amit megtanult
Mindannyian hibázunk, végül is csak emberek vagyunk. A legrosszabb hibát elkövetni az egyik, amit korábban elkövetett. A legtöbb ember képes egyszer megbocsátani, de nehezebben bocsát meg egy ismételt hibát.
Gondolja át, mi történt és miért. Lehet, hogy egyszerű magyarázat adódik hibájára - lehet, hogy lemaradtál a munkáról, talán nem fordítottál elég figyelmet arra, hogy mit akartál csinálni, vagy csak egyszerűen nem terveztél jól.
versek annak, aki elhunyt
Tanuljon a történtekből, és találjon módokat a viselkedésének kiigazítására, hogy ez ne fordulhasson elő újra.
Ne érezd magad bűnösnek és verd meg magad, de igen vállalja a felelősséget a történtekért és birtokolja.
Keresse meg a korábbi helyzetekkel küzdő helyzetek jobb kezelésének módját, hogy elkerülje a jövőbeli cselekedetei rossz érzését.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- 11 jel, hogy túl kemény vagy magaddal (és 11 módja annak, hogy megállj)
- Hogyan lehet elengedni a múltat és megállítani a régi sebek újbóli megnyitását
- Hogyan lehet megállítani ugyanazok a hibák ismétlését
- 4 tévedés, amelyet a legtöbb ember elkövet 30 éves kora után
- Hogyan mondj nemet az embereknek (és ne érezd magad rosszul)
- Ahhoz, hogy idővel növekedjen az önbecsülésed, tedd rendszeresen ezt a 10 apróságot
Tegye meg a következő lépést
Tartsa magát a történtekhez, és tegyen meg mindent a helyzet javítása érdekében. Ha proaktívan lépéseket tesz a hiba kijavítására, akkor elmúlik a bűntudata, és meg fogja találni a módját, hogy pozitívabban érezze magát.
Ez azt jelentheti, hogy több órát töltsön be a munkahelyére annak bizonyítására, hogy megérti, hol tévedett el a múltban.
Ez azt jelentheti, hogy több elkötelezettséget vállal partnere iránt, hogy megbecsülve érezzék magukat.
Ez azt jelentheti, hogy kezdeményeznie kell a munkahelyén, és több vagy nagyobb projekt elé kell helyeznie magát annak bizonyítására, hogy befektetett és képes vagy.
Bármit is gondolsz a következő lépésre, arra kell törekedned - ez eltarthat egy ideig, de végül megéri.
Ezekkel a lépésekkel bebizonyítja azoknak, akiket tévedése érintett, hogy komolyan gondolja a dolgokat, és tiszteli őket.
Te is ezt bizonyítod tiszteled magad , ami óriási lépés a helyes irányba, amikor a bűntudatot kell legyőzni.
Bocsáss meg magadnak
Ne felejtsd el, hogy a legtöbb ember vagy megbocsátott már neked, még mindig megbocsátó folyamatban van, vagy eltávolították magukat az életedből.
Mint ilyen, valójában nem sokat tehetsz azért, hogy ellenőrizhesd, mit éreznek irántad ebben a pillanatban. Tehát inkább koncentráljon önmagára.
Annak érdekében, hogy valóban továbblépjünk és ne érezzük magunkat állandóan bűnösnek, tegyél meg mindent annak érdekében, hogy megbocsáss magadnak.
wwe royal rumble 2019 jegyek
A legtöbb dolog nem olyan rossz, mint amilyennek látszik (hacsak nem súlyos bűncselekményről beszélünk!), Ezért próbáljon meg magának szakítani egy kicsit, és rájön, hogy olyan emberi lény vagy, aki köteles rossz döntéseket hozni.
Az egyetlen dolog, ami rosszabb, mint egy nagy hibát elkövetni, az az, ha hagyod, hogy életed hátralévő részét irányítsa.
Meg kell találni a történtek lezárását, hogy tovább tudjon lépni - ez lehet gondolatnapló vezetése némi érzelem elengedése, csevegés egy szeretett emberrel vagy szakmai tanácsadóval, vagy érzései proaktív és egészséges dologba terelése.
Emlékezz az értékedre
Ne feledje, hogy képes vagy arra megéri !
Azért, hogy a hibák annyira szörnyűnek érzik magukat, az az oka, hogy általában elég ritkák. Ha folyamatosan történnének, nem éreznéd magad annyira bűnösnek, ezért emlékeztesd magadra, hogy normálisan jó, értelmes döntéseket hozni és hogy a hibád csúsztatás volt.
Ez segít továbblépni a bűntudat elől. Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket minden nap jól teljesített - elkötelezettségei, betartott határidői és módjai segített más embereknek .
Ez a lista olyan gyorsan növekszik, és emlékeztet arra, hogy nem te vagy a hibád. Megengedett, hogy rosszul tegye a dolgokat, különösen akkor, ha ennyi mindent rendbe hoz.
A bűntudat azt mutatja, hogy törődsz más emberek érzéseivel és együttérző vagy. Értékeld ezt, tanulj ebből, és ne feledd, hogy haladsz előre.
Nézd meg ezt hipnoterápia MP3 célja, hogy segítsen bocsássa meg magának a múltbeli hibákat .
Kattints ide hogy többet megtudj.
