Sok oka lehet a férje állandó haragjának, és elmélyülünk abban, hogy mik lehetnek és hogyan lehetne együtt dolgozni a megoldásuk érdekében, ha ez az, amiért dolgozni szeretne.
Nagyon fontos megjegyezni, hogy csak azért, mert a cselekedetei mögött valódi okok állhatnak, ezek nem indokoltak, és mégis felelősséget kell vállalnia a viselkedéséért.
Az, hogy van rá oka, még nem jelenti azt, hogy el kell viselnie.
Ha viselkedése komolyan érint benneteket, vagy nem érzi biztonságban magát, van olyan hely, ahol konkrétabb segítséget kérhet.
Nem szabad olyan embernél maradni, aki miatt nem érzi magát biztonságban, függetlenül attól, hogy milyen okai vannak a tetteinek.
De ha férje haragja olyasmi, amit szeretne átélni, van néhány próbálkozási lehetőség.
Ne feledje, hogy elszámoltatható és felnőtt, és te tud kérje együttműködését önmagának fejlesztése érdekében.
Dühének sok oka tőle származik, és nagyon valószínűtlen, hogy egyáltalán az Ön eredménye lenne!
Érzelmeink nagy része önmagunkból származik, és ezekre az érzésekre és a körülöttünk lévő világot látó vetületeinkre támaszkodunk, ezért ne hibáztasd magad.
Íme néhány ok, amiért küzdhet, és néhány javaslat arra, hogyan haladjunk együtt előre.
1. Megoldatlan problémái vannak.
Van oka annak a sztereotípiának, hogy a terapeuták a gyermekkorodról kérdeznek ...
Felnőttkori magatartásunk nagy része fiatalabb életünk során tapasztalt tapasztalatokból ered.
A bárki haragja gyermekkorában rengeteg kérdésből fakadhat.
Talán a férjeddel nem bántak jól gyermekként.
Talán meg kellett küzdenie azért, hogy meghallgassa magát egy forgalmas családi házban, ezért kiabál. Megpróbálja átadni a véleményét, és hozzászokott, hogy ehhez nagyon hangosnak kell lennie!
Előfordulhat, hogy gyermekként csak arra hívta fel magára a figyelmet, hogy színészkedjen.
A jól viselkedő gyerekeket néha figyelmen kívül hagyhatják, és a szemtelenekre nagyobb figyelmet fordítanak (még akkor is, ha ez rossz).
A férjed ezt fiatalabb korában tapasztalta, és most úgy érzi, hogy a pengetés a figyelem - és talán a szeretet - megszerzésének egyik módja.
Hogyan kezeljük ezt: lehetetlennek érezheti magát, ha a férjének rossz kedve van, de a kommunikáció és a nyitottság kulcsfontosságú.
Amikor a dolgok kissé nyugodtabbak, megpróbálhat kérdezni a gyermekkoráról, vagy gyengéden javasolhatja, hogy szokásként dühös legyen, szinte.
Vigyázz, hogyan fogalmazol meg ilyesmit, mivel nem akarod megbántani, vagy csak rá róni a hibát, amikor kiszolgáltatottnak érzi magát és megnyílik előtted.
Ez nem azt jelenti, hogy vállalnod kell a hibát, hanem azt, hogy próbálj nyitott gondolkodású lenni, amikor a múltbeli kérdésekről beszél.
Ne feledje, hogy ő csak ember! Lehet, hogy gyerekkorában valóban nehéz dolga volt, és nem biztos, hogy hozzáférhetett a terápiához vagy az éberséghez, vagy bárkivel is beszélhetett, hogy feldolgozza ezeket az érzéseket, ezért befolyásolják a mai viselkedését.
A reflektív időszakon keresztül támogató nem csak abban segít, hogy férje meglátja és kezelje problémáit, hanem közelebb hozza mindkettőtöket.
Ez abban is segít, hogy „biztonságban” lásson téged, és akit nem kell haragudni.
Kevésbé tűnsz „fenyegetésnek” vagy felidézőnek felidegesítő múltjára.
2. Sajátos körülmények váltották ki haragját.
Ezt mindenkivel szem előtt kell tartanunk, ezért mindenképpen a dühös férjekre vonatkozik!
Néha az embereknek csak rossz napjaik vannak.
Ezek a rossz napok rossz hetekké vagy hónapokká válhatnak.
Gyakran olyan dolgok vannak, amelyek kívül esnek bennünk, de hatással vannak és idegesítenek minket.
Lehet, hogy nagyon nehéz dolga van a munkahelyén, vagy érezheti, hogy a főnöke zaklatja.
Lehet, hogy összeveszett egy barátjával vagy családtagjával, ami még mindig a fejében jár.
Lehet, hogy azzal a hatalmas számmal küzd, amellyel mindenki más küzd!
Hogyan kezeljük ezt: fontos, hogy egy lépéssel hátrébb lépjen, és megpróbálja meglátni a nagyobb képet.
Nem feltétlenül haragszik rád, hanem az életének olyan külső tényezőkre, amelyek rajta kívül esnek.
hány éves thomas ravenel
Megint nem javasoljuk, hogy vállalja a felelősséget a tetteiért, de ez valóban segíthet abban, hogy megfontolja az életének körülményeit.
Ha mindig úgy érzed, hogy haragja rád irányul, vagy neked köszönhető, akkor valószínűleg védekezően reagálsz.
Bár ez teljesen normális, ez aztán tüzet adhat, és több / rosszabb vitához vezethet.
Ha visszaléphet, és rájön, hogy nem rólad van szó, akkor nem leszel annyira védekező, és neki nincs mit visszavetnie, vagyis az érvelés gyorsabban és nyugodtabban fog elterjedni.
3. Alacsony az önértékelése.
A férjed megint csak egy másik ember, aki megpróbál eligazodni az életben!
Könnyű néha abbahagyni a partnerét másként, és nőként gyakran elfelejtjük, hogy a férfiak ugyanazokat az érzelmeket élik meg, mint mi.
A média azt mondja nekünk, hogy a nők sokkal érzelmesebbek, és hogy a férfiak csak „ráérnek”.
Emiatt nehéz megjegyezni, hogy olyan dolgokkal is küzdenek, mint az önbizalom, ugyanúgy aggódnak a megjelenésük és a barátságaik miatt, mint mi.
Hány tévéműsor képviseli azokat a nőket, akik testük vagy étrendjük miatt sírnak? Nagyjából mindegyik.
Hány show férfi csinál ilyet? Pontosan.
Elfelejtjük, hogy ugyanazokat a problémákat tapasztalják, mint mi, és ezek a kérdések gyakran dühkitörésekhez vezethetnek.
Hogyan kezeljük ezt: ha a partnered mindig ingerlékeny és dühös, az alacsony önértékelés miatt lehet.
Lehet, hogy nehezen viseli és úgy érzi, hogy nincs sok önértéke. Ettől bárki ideges és dühös lehet.
Mint fentebb említettük, a média és a szórakozás ritkán jeleníti meg ezeket az élményeket a férfiaknál, ezért nehezen tudja felismerni, mit is érez valójában.
Lehet, hogy nem érzi jól magát ilyen jellegű kérdésekről a barátaival, ezért egyedül foglalkozik velük.
Ha például rosszul érzi magát a teste miatt, akkor csak meg kell nyitnia az Instagram-ot, hogy megtaláljon egy test-pozitív félmeztelen nőt, aki inspirál, vagy felhív egy barátot, és megosztja az érzéseit.
Sok férfi nem érzi jól magát az ilyesmiben, ezért az alacsony önértékelés tapasztalataiban nagyon elszigeteltnek érzi magát, ezért ez haragként jelentkezik.
Próbáljon együttérzést mutatni partnere iránt. Emlékeztesse rá, hogy szereti és vonzónak találja.
Idővel ez elősegítheti önbizalmának kialakulását és enyhítheti haragját.
Ez a cikk elmélyültebb: 5 tennivaló, ha a szeretett ember alacsony önbecsüléssel rendelkezik (+ 6 jel, amit keresni kell)
4. Szorongása és / vagy stressz zavara van.
A fentiekhez hasonlóan nem is gyakran látjuk, hogy a férfiak mentális egészségi problémákat tapasztalnának - de mégis!
Az olyan dolgokat, mint a meditáció és az éberség, gyakran „nőiesnek” vagy „hippinek” tekintik (ami valamilyen oknál fogva a nőkhöz is inkább társul, mint a férfiakhoz!), És mint ilyen, sok férfi elutasítja őket érvényes eszközként.
Előfordulhat, hogy partnere állandó haragja a stressz és a szorongás helyéből fakad.
Lehet, hogy időnként elég nyugodtnak tűnnek, vagy a stressz nem befolyásolja őket, és képesek könnyen széthúzódni és kikapcsolódni, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem küzdenek.
Hogyan kezeljük ezt: ha a férjed mindig haragszik rád, az lehet, hogy nagyon szorong.
Az érzelmek nem mindig olyanok, mint amilyenek…
A félelem nem azt jelenti, hogy valaki egy sarokban kifarcol, ez azt jelentheti, hogy mindent ellenőrizni akar és nagyon ingerlékeny lesz.
A depresszió nem azt jelenti, hogy valaki sokat sír, hanem azt, hogy többet kiabál.
Ismét próbáljon megkönnyíteni néhány igazán nyílt beszélgetést, hogy lássa, ez-e a partnerével foglalkozó kérdés.
Segíthet, ha megnyílik és kifejezi saját stresszeit.
Az őrség cserbenhagyása és kiszolgáltatottsága megszünteti a félelmet, amely gyakran táplálja a szorongást, ami viszont enyhítheti a körülötte lévő haragot.
A férjed mindig dühösnek tűnhet, mert tudja, hogy szereted őt, és úgy érzi, hogy ez egy „biztonságos” hely, ahol ezeket a sérülékenységeket kiengedhetik, még akkor is, ha inkább haragként nyilvánulnak meg, mint amiről azt gondolhatod, hogy a félelem kinéz.
Mutasd meg támogatásod, tegyél meg mindent a segítségedért, és elkezd látni néhány változást a viselkedésében.
5. Ellenőrzési kérdései vannak.
Ismét kulcsfontosságú megjegyezni, hogy még ha a viselkedését is te vagy a te cselekedeteid váltják ki, ez nem a te hibád.
Sok ember küzd ellenőrzési kérdésekkel, és sok haragot okozhat.
Előfordulhat, hogy frusztrálja, ha a dolgok nem „csak így vannak”, vagy hogy tetszik neki a maga módján csinált dolgok.
Ettől szemetet érezhet, de próbáljon emlékezni arra, hogy ez nem Ön vagy a kapcsolata tükröződik.
Pontosan neki kell megoldania a problémákat, és ezt nehéz megérteni.
A harag gyakran akkor jelentkezik, amikor idegesnek és ingerültnek érezzük magunkat, amikor nem tudjuk ellenőrizni a dolgokat, és nem tudjuk kikapcsolni a negatív érzéseket.
Ha nem vagyunk képesek irányítani a dolgokat, nyilvánvalóan érezzük magunkat kontroll alatt, ami kissé tehetetlennek és dühösnek érezzük magunkat.
Hogyan kezeljük ezt: próbálja a cipőjébe tenni magát.
Ha állandóan úgy érezné, hogy nincs kontrollja, akkor eléggé elkeseredne.
Senki sem szereti, ha csúnya dolgok történnek velük, és az, hogy képtelenség ezeket a dolgokat megállítani, ellenőrzési kérdéssé válhat.
Ez megint sok problémát okozhat az egyéneken belül, amelyek aztán átterjednek kapcsolataikra.
Ennek megértésével nagyobb együttérzést mutathat partnere iránt, és nyitottabb lesz arra, hogy lépéseket tegyen a segítségükre.
Nyilvánvaló, hogy a terápia hihetetlenül hasznos lehet ilyen kérdésekben, de a partnere ideges lehet, ha ezt azonnal javasolja!
Gyengéden ajánljon fel olyan módszereket, amelyekkel megpróbálhat segíteni.
Ez nem azt jelenti, hogy teljes ellenőrzést kap minden felett, és hogy nem lehet saját módja néhány dolog elvégzésének.
De ez azt jelenti, hogy megpróbálhatta kompromisszum olyan kérdésekben, amelyek miatt nagyon kontroll nélkül érzi magát.
*
Ez tehát 5 általános oka annak, hogy férje mindig haragszik vagy bosszant rád.
Lehet, hogy nem tűnnek azonnal teljesen relevánsnak, de minél többet gondol rájuk, annál érvényesebbé válhatnak.
Próbáljon kedves lenni - mindenkinek megvannak a maga problémái, és közülünk néhányan jobban felkészültek a kezelésükre.
Ha partnerének nem volt támogató családja, vagy nincsenek közeli barátai vagy hozzáférése támogatási rendszerhez, akkor természetesen túlterheltnek érzik magukat!
Ez nem igazolja rossz viselkedésüket, de megmagyarázná, hogy miért félelmei, stresszei vagy önértékelésének hiánya jelennek meg most haragként.
Lehet, hogy nagyon magányosnak érzi magát és aggódik az érzelmei miatt, vagy nem tudja, hogyan fejezze ki nyugtalanul a szorongását, és inkább haraggal és kiabálással könnyebben engedi ki.
Ha bármilyen nagy változást hajt végre az életben vagy a gondolkodásmódjában, próbáljon meg némi perspektívát tartani.
Lehet, hogy úgy érzi, hogy mindig ilyen rossz volt, vagy mindig úgy érezte, mintha tojáshéjon járna.
Próbáld meg ezt végiggondolni - valóban mindig így volt, vagy csak most érzi ezt?
Ez nem azt jelenti, hogy el kell vetnie az érzéseit, csupán az, hogy megpróbáljon racionalizálni őket.
Ha ez állandó probléma volt, és úgy érzi, hogy nagyon elakadt, fontolja meg a szakmai segítség igénybevételét, akár önmagának, mint a megbirkózás módjának, akár egy párnak, hogy megoldatlan problémáit megoldja.
Még mindig nem tudja, mit kezdjen dühös vagy ingerült férjével? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat-szakértőjével, aki segíthet Önnek a dolgok kitalálásában (akár egyedül, akár házaspárként). Egyszerűen.
Még szintén kedvelheted:
- Hogyan lehet irányítani és kezelni a haragot a kapcsolatokban: 7 nincs hülyeségtipp!
- 6 módszer a férje ingadozó hangulatváltozásainak megközelítésére
- Ha úgy gondolja, hogy férje utálja, tegye ezt
- 10 ok, amiért a férjed mindent hibáztat
- 7 egyszerű módja annak, hogy boldog legyél egy boldogtalan házasságban
- Hogyan kell kezelni egy negatív férjet, aki mindenre panaszkodik
- Hogyan viselkedjünk egy olyan férfival, aki bánik veled, mint egy gyerekkel
- 25 No Bullsh * t nem írja alá a férjedet, aki már csak nem szeret téged
- Ha házas és magányos vagy, itt tenned kell
- 12 tipp a stresszes férj kezeléséhez és a pihenéshez
