A kedélyesség természetes. Mindannyiunknak vannak időnk, amikor ingerülj , dühös vagy egyenesen gagyi a világgal, minden ok nélkül. Néha ezek a hangulatok az alváshiány, az éhség, a hormonok vagy csak azért vannak, mert volt egy rossz nap .
Bár normális, hogy időről időre mindenki kissé kedélyesen viselkedik, egyeseknél gyakoribb és ingatagabb hangulatváltozás tapasztalható, mint az átlagos Joe-nál. Ha a partnered egyike ezeknek az embereknek, az élet valóban fárasztó és kellemetlen lehet. Előfordulhat, hogy tojáshéjon sétál, és állandóan azon gondolkodik, mikor következhet be a következő robbanás. Kíváncsi lehet arra, hogyan kezelje az egy tető alatt élést a „Jekyll és Hyde” -vel.
Íme néhány tipp a partnered hangulatváltozásának megközelítéséhez.
1. Határozza meg, hogy partnerének szüksége van-e szakmai segítségre
Az érzelmileg ingatag partnernek mögöttes problémája lehet, például depresszió, szorongás vagy személyiségzavar, amelyhez szakmai segítségre van szükség. A hangulati rendellenességek és a depresszió kezelésében számos lehetőség áll rendelkezésre.
Ha úgy gondolja, hogy partnerének olyan problémája van, amelyet nem lehet egyedül kezelni, kezdeményezzen beszélgetést arról, hogy tanácsadó, terapeuta vagy orvos segítségét kéri. Több beszélgetésre is szükség lehet, hogy meggyőzze a partnerét, hogy kérjen segítséget, de ne adja fel. Rendelkezésre állnak olyan módszerek és receptek, amelyek drámai módon javíthatják az Önét és partnere életminőségét.
2. Vállalja a felelősséget partnere hangulatáért
Eszkalálta-e valaha partnerének rossz hangulatát azzal, hogy erre reagált? Ha érzelmileg cselekszik partnere hangulatváltozásán, akkor valószínűleg rosszabbá válik a rossz helyzet. Például haragudtál-e már párodra, mert ideges volt? Emberi természet, hogy így érez, de felelősséget kell vállalnia a reakcióiért.
Lehet, hogy nem tudja irányítani a partner hangulatát, de befolyásolhatja, ha nem a sajátját irányítja. A saját érzelmi reakciójának elengedése helyesnek érezheti magát, különösen a pillanat hevében. Próbáljon azonban emlékezni arra, hogy reakciója hatalmas különbséget jelent partnere hangulatváltozásának hosszában és intenzitásában.
hogyan kell írni a tökéletes szerelmes levelet
3. Ne játszd a játékaikat
Nem tudja ellenőrizni partnere viselkedését, ezért ne is próbálja meg. Koncentráljon a saját irányítására és maradjon nyugodt. Ne vegye személyesen a hangulatváltozásokat . Partnere elkapja magát, de a hangulatváltozás oka valószínűleg nincs köze hozzád.
A szeszélyes emberek gyakran kedvezményes bánásmódban részesülnek partnertől. Néha egyszerűen könnyebb „engedni”, vagy bármit megtenni a hangulat megszüntetése érdekében. Ha belekeveredsz a dráma , akkor több indulatra vagy rohamra ösztönöz a jövőben. Valószínű, hogy partnere drámai, érzelmi reakciót keres tőled. Ha elválasztja magát attól a drámától, amelyet partnere megpróbál létrehozni, akkor végül kevésbé lesz sürgető vágy a kellemetlen viselkedés megkezdésére. Az emberek valószínűleg nem változnak meg, ha a rossz viselkedésért „jutalmazzák” őket.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk folytatódik alább):
- Hogyan lehet újra bízni: megtanulni valakit engedni a múltbeli sérülés ellenére
- Hogyan kell kezelni egy nárcisztát: Az egyetlen módszer, amely garantálja a működést
- 4féle érzelmi zsaroló manipulátor használ ön ellen
- 20 párkapcsolati ügylet megszakítója, amelyeknek nem szabad tárgyalni
4. Stratégia kidolgozása idő előtt
A partnered hangulatváltozásában gyakran azonosíthatsz mintákat. Észreveheti bizonyos kiváltó okok vagy olyan reakciók, amelyek jobbá vagy rosszabbá teszik őket. Például amikor haragszom valakire, a férjem megértését akarom, de nem a segítségét. Ezt az idő múlásával megtanulta, így ahelyett, hogy megoldásokat kínálna (ami csak ingerel), csak hallgat, és közli velem, hogy megérti, miért érzem magam úgy, ahogy. Idő előtt kidolgozott egy stratégiát. Te is megteheted.
Talán a partneredet magára kell hagyni egy ideig, vagy el kell terelni a figyelmét egy kedvenc televíziós műsorral, ha kedély támad. Mindaddig, amíg nem engedi meg vagy jutalmazza a hangulatot, mindenképpen adja meg nekik, amire szükségük van. Ezzel mindig minimalizálja a rossz hangulat intenzitását és időtartamát.
5. Vegye figyelembe a lehetőségeit
Minden kapcsolatban nehéz idők vannak. Ha azonban a partnered szokottan kedves, és látszólag nem segít nekik türelem, empátia vagy szeretet, és életed szenved a hangulatváltozások miatt, akkor lehet, hogy felteszed magadnak a kérdést, hogy szükséged van-e erre az emberre az életedben.
Miután egy ideig állandóan hangulatos emberrel volt kapcsolatban, valószínűleg tudja, hogy fog kinézni az élet. Ha partnere érzelmileg vagy fizikailag bántalmazza, akkor ideje távoznia. Minél hamarabb meghozzák ezt a döntést, annál jobb minden fél számára. Ha azonban marad, úgy dönt, hogy szereti a hangulatváltozások alatt is. Próbáld meglátogatni és emlékezni arra a személyre, akibe beleszerettél, és felidézni azokat az okokat, amelyek miatt ketten eddig eljutottatok.
6. Ne feledje, hogy a hangulat elmúlik
Minden hangulatváltozás átmeneti. Ezért hívják őket „hintáknak”. Próbáljon meg emlékezni erre, még akkor is, ha úgy érzi, örökké fog tartani. A legfontosabb az, hogy megtalálja a boldog helyét, miközben partnere rosszkedvű. Ehhez szükség lehet egy kis távolságra. Hamarosan elborul a hangulat, és az élet visszatér a normális kerékvágásba. Ez is el fog múlni!
Lehet, hogy egy szeszélyes ember egyszerűen durva időszakot él át az életében, főleg, ha a kedélyesség nem normális. Partnere kimerült, beteg, aggódó vagy boldogtalan . Ha igen, a kiváltó ok megoldódása után a kedélyesség valószínűleg visszahúzódik. Lehet, hogy a partnerednek csak az kell hallgatott és támogatta. Azonban, ha a partnered szokásos szeszélyes és nyűgös, minden látható ok nélkül, abban több is lehet.
Ne felejtsd el, hogy közben szükséged van rá együttérzést mutasson partnered felé az érzéseid is számítanak. Ha partnere szeszélyes zaklató, akkor nem engedheti meg, hogy bántalmazza magát. Használja ezt a hat tippet, hogy meghatározza a partnerével kialakított egyedi helyzetének legjobb módját.
su yung és gazdag hattyú
Még mindig nem tudja, hogyan kell kezelni partnere hangulatváltozásait? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
Ez az oldal társult linkeket tartalmaz. Kis jutalékot kapok, ha rájuk kattintás után bármit is vásárolsz.
