Túl fáradt vagy ahhoz, hogy bármit is csinálj munka után? Íme 10 gyakori ok, amiért ennyire kimerültnek érzed magad, és néhány tipp a rendkívüli fáradtság leküzdésére.
Tehát nőiesebb akar lenni, lányosabbnak tűnni, lágyabban viselkedni - de nem tudja, hogyan. Kövesse ezt a tanácsot, és eredményeket fog látni.
Szeretné újra szexinek érezni magát - vagy talán először? Itt van 15 dolog, amit tehetsz, hogy szexi és érzéki legyél.
Mit tehet, hogy túléljen egy napot, amikor egyáltalán nem (vagy nagyon keveset) aludt? Hogyan lehet átvészelni a rendkívüli fáradtságot?
Mi a mély és a REM alvás, és mennyire van szükséged minden este? Nem számít, hogy mikor fekszel le? Keressen választ ezekre és egyebekre.
Amikor az emberek olyan hashtageket használnak, mint a #bodypositive vagy #bopo, nem használják őket mentségként az egészségtelenségre. Állítsuk le ezt a szégyen és tiszteletlenség kultúráját.
Nézze meg ezt a dalokat és zenéket tartalmazó lejátszási listát, ahova elaludhat, ha éppen az elmozdulás ellen küzd. Minden egyes lefekvéskor nyugodt álomba fognak helyezni.
Mit kell tennie minden este lefekvés előtt? Olyan dolgok, amelyek pihentetik a tested és az elméd alvásra kész állapotban. Ne keressen tovább - csak erre a 14 dologra van szüksége.
Tudta-e, hogy az éjszakai alvásmennyiség befolyásolja hangulatát, mentális egészségét, sőt személyiségének szempontjait is. Tudjon meg többet erről a kapcsolatról, és arról, hogy a hangulat hogyan befolyásolja mindkét módon az alvás hosszát és minőségét.
Ha minden reggel korán ébredni próbál, akkor ezt az eljárást kell követnie az alvási higiénia javítása érdekében. 13 végrehajtási tippet tartalmaz.
Ha partnere krónikus fájdalmaktól szenved, próbáljon betartani néhány tanácsot, hogy segítsen nekik támogatottnak és megnyugtatottnak érezni magát.
Ha az alvásért küzd, próbálkozzon a következő 8 technika egyikével, amelyek segíthetnek ellazulni és fél óra alatt elmozdulni.
Túl fáradt vagy ahhoz, hogy bármit is csinálj munka után? Itt van 10 gyakori ok, amiért ennyire kimerültnek érzed magad, és néhány tipp a rendkívüli fáradtság leküzdésére.
Szeretné újra szexinek érezni magát - vagy talán először? Itt van 15 dolog, amit tehetsz, hogy szexi és érzéki legyél.
Mi a mély és a REM alvás, és mennyire van szükséged minden este? Nem számít, hogy mikor fekszel le? Keressen választ ezekre és egyebekre.
Mit tehet, hogy túléljen egy napot, amikor egyáltalán nem (vagy nagyon keveset) aludt? Hogyan lehet átvészelni a rendkívüli fáradtságot?
Amikor az emberek olyan hashtageket használnak, mint a #bodypositive vagy #bopo, nem használják őket mentségként az egészségtelenségre. Állítsuk le ezt a szégyen és tiszteletlenség kultúráját.
Nézze meg ezt a dalokat és zenéket tartalmazó lejátszási listát, ahova elaludhat, ha éppen az elmozdulás ellen küzd. Minden lefekvéskor nyugodt álomba fognak helyezni.
Mit kell tennie minden este lefekvés előtt? Olyan dolgok, amelyek pihentetik a tested és az elméd alvásra kész állapotban. Ne keressen tovább - csak erre a 14 dologra van szüksége.
Tudta-e, hogy az éjszakai alvásmennyiség befolyásolja hangulatát, mentális egészségét, sőt személyiségének szempontjait is. Tudjon meg többet erről a kapcsolatról és arról, hogy a hangulat mindkét irányban hogyan befolyásolja az alvás hosszát és minőségét is.