Ha észreveszi ezt a 20 jelet, akkor párkapcsolatban veszíti el magát

Milyen Filmet Kell Látni?
 



Mindannyian ott voltunk, és a legtöbben túl későn jöttünk rá ...

Egyes kapcsolatok végül teljesen elfogyasztanak minket.



Mindnyájan gondolkodhatunk, de nem szép módon.

Rájössz, hogy elvesztette identitását, és hogy életében minden ezen az egy ember körül forog.

Az utolsó kapcsolatom pontosan ilyen volt ...

Most költöztem egy új városba, és ő volt az első ember, akivel találkoztam.

Pár héten belül átköltöztem hozzá, nagyjából felhagytam a napi jógagyakorlattal (ez volt az első és legigazibb szerelmem), hogy több időt tölthessek vele, és lemondtam a barátok látogatását mivel egy egész hétvégén nem akartam távol lenni tőle.

Utólag persze nevetséges és hihetetlenül szomorú.

Ha most találkozna velem (egyedülálló, 100% -ban irányítja a saját életemet, irányítja a karrieremet, és teljesen beleszeret az életmódba, amelyet azóta magamnak teremtettem), soha nem hinné el, hogy feladtam e ntire egy srác identitása…

… És mégis, teljesen és teljesen elvesztettem magam egy kapcsolat miatt.

A legjobbakkal történik, igaz?

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a jeleket, amelyek miatt elveszíti önmagát egy kapcsolatban, sok saját tapasztalatom alapján.

Remélhetőleg segítenek lassítsa a dolgokat mielőtt megégne a kapcsolatod, és hagytad, mint egykori önmagad héja.

Remélhetőleg.

Van néhány praktikus tipp is, hogyan lehet ezt elkerülni miért azoknak dolgoznak, akiket érdekel a mögöttük lévő tudomány / pszichológia!

1. A hobbid eltűnik.

Ez egyértelmű jele annak, hogy elveszíted magad egy kapcsolat miatt!

Úgy találja, hogy feladja a hobbijait, hogy több időt töltsön a partnerével, vagy elmúlik az érdeklődése más dolgok iránt.

Ez megtörténhet anélkül, hogy észrevennéd, míg hirtelen 2 hónap telt el azóta, hogy edzőterembe mentél vagy találkoztál a barátaiddal.

Kicsit ijesztő lehet, ha hirtelen elveszíti identitását, vagy legalábbis annak egy részét, de még nem késő ...

Harcolj ezzel:Minden héten szánjon időt arra, hogy tegyen valamit magának.

Kiválaszthatja, hogy ez minden héten ugyanaz az elkötelezettség (például csatlakozik egy netball-csapathoz és minden hétfőn gyakorolni megy), vagy különböző dolgokat próbál ki.

Ez mindkettőtöknek ad némi teret, és bármennyire is szeretitek egymást, jó lesz, ha van egy kis idő.

Képesek lesznek a saját dolgukra, és neked is lesz valami újat megosztani egymással.

Ha van saját hobbija és valóban ragaszkodik a terveihez, akkor lendületet ad a kapcsolatának és segítséget nyújt Önnek találd meg újra magad !

Miért működik ez:Idő szánása arra, hogy aktívan tegyen valamit magáért, nagyszerű emlékeztető arra, hogy ebben a kapcsolatban 2 ember van, mindkettő megérdemli az Ön idejét és figyelmét!

Minél jobban megszokja, hogy a párja nélkül csinál dolgokat, annál elégedettebb lesz a kapcsolatával, és annál kisebb az esélye, hogy elveszíti magát partnere előtt.

Minden arról szól, hogy újra felfedezd, mit szeretsz, mitől érzed jól magad, és mennyire lehetsz független, amikor szükséged van rá, vagy ha úgy döntesz, hogy szeretnél!

2. A barátságai elhalványulnak.

Ez a mindent elfogyasztó kapcsolatok egyik legszomorúbb része, de egyben a leggyakoribb is.

miért vagyok ilyen hideg szívű

Gyakran annyira bebugyolálunk partnerünkbe, hogy minden más elhalványul.

Nem arról van szó, hogy nem törődünk más emberekkel, hanem inkább az, hogy jobban érdekel ez a személy (vagy azt gondoljuk, hogy igen).

Rájössz, hogy a közelmúltban sokat mondtál le a tervekről, vagy nem sok erőfeszítést tettél a barátokkal való csevegésre és a találkozásra.

Harcolj ezzel:Legyél szigorú magaddal! Mindannyian ismerjük azokat a kifejezéseket, amelyek szerint a barátaidat partnereid elé helyezheted - a barátok végül is életre szólnak.

Ez nem azt jelenti, hogy a kapcsolatodnak vége lesz, ezért nem kellene időt és erőfeszítéseket tenni rá ...

... ez csak azt jelenti, hogy továbbra is értékelnie kell a többi embert az életében, és nem csak a barátjára vagy a barátnőjére kell összpontosítania.

Készítsen legalább egy tervet, hogy hetente láthassa vagy Skype-on ismerősét, és kövesse vele!

Miért működik ez:Már tudod, hogy szereted a barátaidat, tehát tudod, hogy jól érzed magad, ha újra kapcsolatba lépsz velük.

Ez segít újra megtalálni valódi identitását - néhányan mások vagyunk a partnereinkkel, mint a barátainkkal.

Nagyon jó, hogy néha „régi éned” lehetsz, évek óta ismerősökkel lógni, és nem aggódni attól, hogy aranyos vagy szexi vagy bájos vagy a párod előtt!

Ez segít ellazulni, ami leveszi a kapcsolatot.

Nem fog számítani arra, hogy megkapja összes figyelmét, interakcióit és partnerének elégedettségét, és összességében sokkal boldogabb lesz.

Minél több olyan külső tényező van az életedben, amely miatt jól érzed magad, annál inkább arra a belső boldogságra tudsz koncentrálni, amely kulcsfontosságú a tartalmi élet megéléséhez!

3. Felhagytad az „én”, „az enyém” és az „én” szavak használatát

Eleinte kedves - észreveszed, hogy mondhatod, hogy 'ott leszünk ma este' vagy 'szeretjük Prágát'.

Nagyon jó részese lenni valami különlegesnek valakivel, akit szeret, és könnyű beleragadni ebbe a mintába.

A kérdés akkor merül fel, amikor csak önmagadról beszélsz, mint entitásról, és elveszíted az „én”, „az enyém” és az „én” szavakat.

Észreveheti, hogy lehetetlenné válik annak kifejezése te érezni a dolgokat - ez részben a szokásnak köszönhető, de azért is, mert összevontad a személyiségeket, a preferenciákat és a célokat.

És ekkor kell változtatnia.

Harcolj ezzel:Ismét kezdje el használni saját személyes névmásait.

Elsőre furcsa érzés lehet, ha megszokta, hogy maga és partnere nevében beszéljen, de ez hatalmas lépés az életének újbóli tulajdonjogának megszerzése felé.

Az „én” vagy „én” használata segít újra felfedezni identitását és elkezdeni visszanyerni egy kis függetlenséget.

Kezdje azzal, hogy ezt olyan emberekkel teszi, akiket szeret és akikben megbízik, és akik nem ítélkeznek felettetek, ha eleinte kissé megbotlik a szavakban!

Ha ez segít, írja le a tények felsorolása önmagáról - lehet, hogy nagyon bután hangzik, de könnyen el lehet felejteni, hogy a curry valójában a partnered kedvenc étele, a tied pedig egy sült vacsora!

Szinte szimbiotikussá válunk, amikor olyan kapcsolatban vagyunk, amely bizonyos szempontból édes, másokban veszélyes ...

Miért működik ez:A mérgező kapcsolatok, amelyekben elveszíti önmagát, nagyon együttfüggővé válhatnak, ezért fontos a saját egyéniségének gyakorlása.

Emlékeztetni magadra, hogy nélkülük létezel, kulcsfontosságú a kapcsolat hatalmas lefújásának megakadályozásában.

Kezd jobban hallgatni önmagára, és emlékezni fog arra, hogy ki vagy emberként.

Visszanyeri önbizalmát, és méltóbbnak érzi magát olyan emberként, aki képes döntéseket hozni, és tudja, mi tetszik nekik.

4. Nem emlékszel, mikor voltál utoljára egyedül.

Olyan könnyű megszokni, hogy minden „szabadidejét” partnerével töltse.

Eleinte szép lehet.

Hazaér a munkából, és együtt tölti az estét, másnap élvezi a reggelit, és ismételje meg az egészet.

Persze, a hét nagy részében együtt élni vagy egymással maradni édes, de mindannyiunknak szüksége van egy kis időre egyedül!

Harcolj ezzel:Be kell állítania néhány határt! Ha nem gondolja, hogy szükséges, tegye meg most.

Abban a pillanatban, amikor rájössz, hogy szükséged van határokra, már majdnem késő, és csak idő kérdése, hogy a dolgok rosszabbodjanak.

Legyen havonta néhány éjszaka, amelyet szenteljen magának - maradjon otthonában, ha nem él együtt, vagy arra kéri őket, hogy tervezzenek vacsorát a barátaikkal, hogy legalább néhány óráig legyen helye magának.

Tervezzen meg egy hétvégét egyedül, vagy menjen szombaton egy mini városi szünetre, és élvezze egyedül a kávéfogyasztást, egy jó könyv elolvasását, vagy egy kényes vacsorát - csak magának!

Miért működik ez:Olyan fontos emlékeztetni magadra, hogy a saját lényedként létezel - ezt nem tudom elégszer hangsúlyozni!

Egyedül az idő teret enged nekünk, hogy feldolgozzuk mindazt, ami az életünkben zajlik.

Ha állandóan a partnereddel vagy, nem tudsz bosszankodni rajtuk, és később feldolgozni ezeket az érzéseket, mivel erre nincs idő vagy lehetőség.

Azt is érezheti, hogy állandóan „bekapcsolva” kell lenni velük. Különösen az új kapcsolatokban van némi nyomás, hogy viccesek, kedvesek és izgalmasak legyünk, és soha nincs időd csak lelassítani és elégedett lenni.

Olyan, mintha egy show-t rendeznél, hogy lenyűgözd őket!

Ez normális, de nem túl egészséges, így egyedül az idő lehetővé teszi a pihenést és egy lépést hátrább.

Segít abban, hogy életed során mindent jó szempontból értékelj, és ne csak a kapcsolatodat.

Ez lehetőséget ad arra is, hogy öngondoskodjon, amire később kitérünk ...

5. A jövőd körülöttük forog.

Normális, ha a jelenlegi partnereddel való jövőbeni kapcsolatodra gondolsz ... sokat.

Miért ne tennéd?

Sokan elmozdulunk, és elgondolkodunk az esküvőnkön, milyenek lesznek a gyerekeink, és kik fogják barkácsolni az új otthonainkat.

aki elég keményen ment haza

Nagyon könnyű eljuttatni magát egy olyan időszakba, ahol a fő hangsúly továbbra is a „mi” részese lenni, miközben elhanyagolja azt, amit szeretnénk, hogy a jövő is magunk számára tartson.

Harcolj ezzel:Használja a csendes / egyedül töltött idejét arra, hogy más olyan dolgokra gondoljon, amelyek izgatnak.

Kedves elrugaszkodni az esküvődről, de fontos, hogy más dolgokra összpontosíts, amelyeket a jövőd fog tartani.

Szinte azt feltételezik tőlünk, hogy reményeink és álmaink tökéletes partnerünk körül forognak, de még sok minden mást várhatunk.

Legközelebb azon kapja magát, hogy a párkapcsolatáról álmodozik, aktívan változtassa meg a fókusz témáját, és kezdjen el gondolkodni a következő karrier-lépésről, barátja születésnapi eseményéről, amelyet vár, vagy bármi másról, ami izgatottnak, erősnek vagy ambiciózusnak érzi magát!

Miért működik ez:agyunk sok szempontból előre bekötött, de rendszeres gondolatmintáink új kapcsolatok kialakulását is ösztönzik.

Gondolj az agyadra, mint AI (mesterséges intelligencia) - ez tőletek tanul, minél többet adsz neki tartalmat, amiből tanulhatsz!

Ez azt jelenti, hogy ha sok időt töltesz a partnered gondolkodásával, akkor az agyad hozzászokik, és kapcsolatokat kezd kialakítani.

Lehet, hogy iszik egy pohár bort, és hetente néhányszor elgondolkodik a barátján (mindannyian ott voltunk), ami aztán arra ösztönzi az elmédet, hogy vándoroljon a partneréhez minden alkalommal, amikor ettől kezdve megiszik egy pohár bort.

Ez az asszociáció elég erőssé válik - de megszakadhat!

Bátorítsd az elmédet arra, hogy gondolkodjon más témákon, és az agyad hamarosan új kapcsolatokat kezd kialakítani (pl. A bor most összekapcsolódik a vezérigazgatói gondolkodással), a többiek pedig elhalványulnak.

Megmarad egy újra bekötött agy, amely a pozitivitásra, valamint a párkapcsolaton kívüli életre összpontosít.

6. Nehéz megkülönböztetni, hogy ezt helyetted vagy „nekünk” teszed-e

Mint fentebb említettük, könnyű belebonyolódni abba, hogy párosok legyünk, és közösen tervezzünk egy jövőt, de mi van a jelennel?

Lehet, hogy rádöbben, hogy mi vagy már a kettőtök körüli cselekedetek.

Lehet, hogy nehéz kidolgozni, hogy mit szeretsz és mit szeretnél, és még trükkösebbnek találhatod, hogy kitaláld, milyen cselekedetek követik ezeket az érzéseket.

Harcolj ezzel:Ez megint néha rendben van, de meg kell tanulnod megkülönböztetni, hogy kinek részesülnek a tetteid - és meg kell győződnöd arról, hogy az idő 80% -ában mindenképpen az a személy vagy!

Amikor terveket készít a partnerével, álljon meg és gondolkodjon el azon, hogy ez a tevékenység mennyire lesz előnyös Önnek.

Mindig olyan dolgokat csinálsz, amik nekik tetszenek?

Miért működik ez:Nagyszerű, hogy időnként visszalép egy lépést, és értékeli a viselkedését.

Előfordulhat, hogy partnere uralkodó, és ő hívja a felvételeket, lehet, hogy öntudatlanul azt javasolja, hogy tegyen olyan dolgokat, amiket tud ők mint a béke megőrzése vagy a kedvükre való törekvés érdekében.

Az ilyesmi elemzésével kiderülhet, ha beszélgetnie kell-e párjával a viselkedésükről, vagy ha meg kell dolgoznia önmagán és önérvényesítésén!

Ez nem hibáztató játék, és jó elkerülni a felesleges konfrontációt, de mindig hasznos látni, hogy a kapcsolata hol játszik szerepet cselekedeteiben.

7. A véleményed összeolvadt, és nem vagy biztos benne, hogy mennyi a tiéd.

Ez nagyon természetes módon történhet, de ezt is kiemelnénk potenciális vörös zászlóként.

A hasonlóbbá válás egészen normális, de fontos, hogy megőrizze saját identitását egy kapcsolatban, és ne veszítse el teljesen önmagát!

Lehet, hogy a véleményed annyira összeolvadt, hogy nem vagy biztos benne, hogy melyek valójában a sajátjaid, ugyanez vonatkozik az érzéseidre is.

Harcolj ezzel:A fentiekhez hasonlóan fontos gyakorolni, hogy mennyi szabadságod, személyiséged és identitásod van egyénként!

Gyakorold a különböző vélemények hangoztatását, és nézd meg, melyik érzi jól magát. Újra meg kell találnia önmagát, és ki kell dolgoznia önmagát, annak ellenére, hogy még mindig kapcsolatban áll.

Miért működik ez:Újra megismerheti önmagát, ha újra felfedezi gondolatait és érzéseit, így ez a gyakorlat hatalmas lendületet fog adni.

Nem arról van szó, hogy elhatárolod magad a párodtól vagy a párkapcsolatodtól, hanem csak arról, hogy megtaláld önmagad és tudd, ki vagy, bármennyire is szeretik!

8. Sokkal gyakrabban érzi magát szorongónak.

A szorongás az, amellyel a legtöbben valamilyen szinten küzdenek, és egy olyan kapcsolatban lenni, amely megemészt, hatalmas kiváltó tényező az efféle érzelmekkel.

Sok szorongás a bűntudat vagy nyugtalanság érzéséből fakad - bármi, ami bizonytalannak érzi magát vagy „nem egészen helyes”, valóban ösztönözheti az efféle érzelmeket.

Személyes tapasztalatból az a tudat, hogy elveszíted magad egy párkapcsolatnál (amit akkor csinálsz, ha ezt olvasod, legyünk őszinték!) Nem kellemes érzés.

Tudja, hogy valami egészségtelen dolgot csinál, és kissé bűnösnek érzi magát, hogy továbbra is aktívan hagyja, hogy ez megtörténjen.

Ez kiváltja a harc vagy menekülés reakcióit a testében, amelyek szorongásként jelentkeznek - pánikszerű érzések, szívdobogás, gyomorrontás ... minden szokásos, szórakoztató dolog!

Harcolj ezzel:Bűntudatot és stresszt érez, mert tudja, hogy nem hoz nagy döntést magának.

Akár tudatos, akár tudatalatti, nem választasz aktívan arra, hogy vigyázz magadra, és ettől érzed rosszul magad, ugyanúgy, mint maga a kapcsolat!

Viselkedj. Válasszon egy kis időt önállóan, amint azt már említettük, és tegyen erőfeszítéseket azért, hogy valóban vigyázzon magára.

Miért működik ez:Minél jobban irányítja a viselkedését, annál jobban irányítja az érzéseit.

Ez nem csak az irányításról szól, hanem arról, hogy képes-e magára hagyatkozni, és biztonságban érezheti magát tetteiben és döntéseiben.

Minél hamarabb rájössz erre te biztonságosak és stabilak, annál kényelmesebbnek érzi magát, ha több időt szán magára - és annál nyugodtabban és boldogabban fogja érezni magát!

9. Nem is vagy a saját prioritásod.

Mindannyian ott voltunk - jól akarsz kinézni a párod számára, de elfelejted vigyázni magad minden más aspektusára!

Az öngondoskodás akkor léphet ki igazán az ablakon, amikor éppen egy kapcsolat elvesztése közepette jár.

Nagyon szomorú, hogy elfelejtjük fontossági sorrendet állítani magunknak, de ez nagyon könnyen megvalósítható.

Annyi időt töltesz körülöttük, vagy boldoggá akarod tenni őket, elfelejted, hogy vannak olyan egyéni vágyaid és igényeid, amelyeket csak te tudsz teljesíteni.

Harcolj ezzel:Sokan a partnerekre támaszkodunk, amelyek a boldogság vagy elégedettség legfőbb forrásaink.

Spoiler riasztás - ez soha nem működik!

Minél nagyobb nyomást gyakorol rájuk az érzés meghatározása érdekében, annál gyorsabban halad a katasztrófa felé.

Vedd el tőlem, senki más (bármilyen kedves vagy vonzó is) nem tud boldoggá tenni.

Szánjon egy kis időt magára, és tegyen valamit, amit szeret - fogjon meg egy pohár bort, és faljon rá a Netflixre a nadrágjában, főzzön valami csodálatosat magának, és élvezze a gyertyafényes vacsorát, vagy igyon egy jót (és terápiás sírást) a fürdőben. Csak mert lehet!

Miért működik ez:Az öngondoskodás olyan fontos, különösen a kapcsolatokban, mivel megmutatja nekünk, hogy értékeljük önmagunkat, és erőfeszítéseket akarunk tenni azért, hogy vigyázzunk magunkra.

Lehet, hogy ostobának hangzik, de valóban arra szolgál, hogy emlékeztessen bennünket arra, mennyire szeretjük magunkat, és hogy megérdemelünk egy-egy éjszakát önmagunkban, oly gyakran.

Ez a mi módunk a saját igényeink tiszteletben tartására, nem pedig csak a partnerünk első helyre helyezésére.

Növeli a bizalmunkat, és a kapcsolat nyomására is szükség van, mivel már nem arra törekszik, hogy teljesítse minden igényét és vágyát!

10. Túl keményen próbálsz irányítani minden mást.

Ez lényegében az összes negatív személyiségjegy listájává válik, amelyeket akkor vettem át, amikor elveszítettem magam egy kapcsolatban, de hát megyünk!

„Kontrollfreak” -nak lenni néhányan közülünk csak vannak , míg mások megtanulják ezt a viselkedést, mert ez segít abban, hogy jobban érezzék körülményeiket.

Van értelme - elvesztette identitását egy kapcsolatban, és úgy érzi, hogy irányíthatatlan és túlterhelt.

Szereted őket, és velük akarsz maradni, de egyáltalán nem érzed stabilan magad!

Szóval, mivel foglalkozol?

Megpróbál irányítani minden mást az életében, hogy emlékeztesse magát arra, hogy van némi hatalma, és egyesek azt mondják, hogy mi történik az életében.

Harcolj ezzel:Ez nagyon csúnyává válhat, nagyon gyorsan.

Az irányító magatartás soha nem jó, ha a fogadó végén van, és valószínűleg véletlenül elűzi az embereket.

Szörnyű nézni, ahogyan magadból mikrovezérlő barátdá válsz, akinek mindenért felelősnek kell lennie. Az idő!

Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy jegyzetet készítsen minden alkalommal, amikor tudatában van az ilyen típusú viselkedésnek.

Lehet, hogy annak idején nem tűnik soknak, de a hét végén meg fog lepődni és kissé elborzad majd attól, hogy mennyire próbált átvenni az irányítást a helyzetek és az emberek felett.

Miért működik ez:A magatartás elismerésével vállalja a felelősséget érte.

Van értelme, hogy szeretné kontrollálni a külső tényezőket, hogy kompenzálja az érzését, de ennek nem lesz jó vége.

Fogadja el ezt, és máris készen áll a változásra!

Ha aktívan részt veszel abban, hogy újra megtaláld magad, és elengedd az irányítási kérdéseket, sokkal jobban fogod érezni magad, és visszaállíthatod szokásaidat, hogy visszatérhess a régi, nyugodt énedhez.

11. Az identitásod elveszettnek vagy csalódást okoz.

Mint fent említettük, valószínű, hogy nem az az ember teszi „boldoggá”, akinek a társadalom szerint ezt neked kellene tennie.

Az is nagyon valószínű, hogy már nem érzed magad nagyon vonzónak vagy keresettnek, annak ellenére, hogy mindent elfogyasztó kapcsolatban vagy!

Ennek valójában semmi értelme, és mégis annyira pontos, igaz?

batista, add, amit akarok

Szinte túlságosan kapcsolatban vagytok egymással, ami nem hagy teret az izgalomnak vagy a meglepetésnek.

A dolgok gyakran felgyorsulnak, ha elveszíted magad egy párkapcsolatban, és az újonnan randevúzásról az öreg házaspárra lépsz, akik tartalék szobákban alszanak.

Harcolj ezzel:Ahogy folyamatosan mondom (mert ez így igaz!), Annyiszor vissza kell lépnie egy kicsit.

Ha úgy gondolja, hogy elvesztette identitását, akkor egy kis időt kell töltenie egyedül annak visszaszerzésével, amint azt korábban említettük.

Arról is őszintén kell kommunikálnia a partnerével, hogy miért érzi magát nemkívánatosnak - valami olyasmi, amit csinálnak, azok a szokások, amelyekben mindketten éltek, vagy valami olyan dolog, amellyel önmagát megszólíthatja, de meg akarja bízni bennük?

Miért működik ez:Soha nem rossz ötlet, ha őszintén nyilatkozol arról, hogy mit érzel valakiben, akiben megbízol!

Lehet, hogy furcsa érzés, de mindenképp megtérül, és utána sokkal jobban fogod érezni magad.

Meg fogja találni a személyazonosságának visszaszerzésének módját is, ha hangosan hangoztatja azokat a dolgokat, amelyekre még nem is gondoltál.

12. Kísértetnek érzed magad.

Valaha úgy érezte, hogy autopilótán van? Ez elég gyakori, amikor elveszíti önmagát egy kapcsolatban.

Lehet, hogy kissé zsibbadtnak érzi magát, és nem tudja, hogy érzi magát valójában a való életben.

A viselkedése mögött meghúzódó szándékai hirtelen elhalványulhatnak, így már nem vagy biztos benne, miért csinálod, amit csinálsz!

Ez nagyon normális, de nem túl egészséges.

Harcolj ezzel:Ettől a fázistól előre kell lépnie, különben gyorsan csapdában érzi magát, és nagyon boldogtalan lesz.

Ha elvesztette identitását, akkor azt is érezheti, hogy cselekedeteinek nincsenek következményei.

Kezdje el jegyezni, hogy mit csinál mindennap (nem apróbb részletek, hanem nagyobb dolgok, mint a jógaóra, a vacsora főzése, a könyv olvasása stb.), És egyre inkább rájön, hogy a dolgok még mindig valóságosak, és Ön nem ragadt el lebegő kapcsolatban.

Miért működik ez:Azzal, hogy elismeri, mit csinál az életében, emlékezteti magát arra, hogy valóban létezik - bután, ahogy hangzik!

Olyan könnyen eltévedhet egy kapcsolatban, hogy olyan gyakran kell fizikailag emlékeztetnie magát arra, hogy ki vagy.

A tevékenységek és a hobbi feljegyzése jó módszer arra, hogy az ilyesmi elméjébe belemerüljön, hogy egy bizonyos ponton már ne kelljen leírnia, és csak tudni azt.

13. Túlzottan részt veszel a párod életében.

Ez egy olyan dolog, amelynek sok ember áldozata egy bizonyos ponton - valószínűleg romantikus partnereivel.

Látni fogja sok anya-lánya vagy apa-fiú kapcsolat esetén is. Néhány szülő túlságosan bekapcsolódik gyermekei életébe, és helyettük változik. Mindannyian ismerjük a híres „De a balett nem az álmom ... Ez az a te álmodj, anya.

Nos, néhányan ezt a partnereinkkel tesszük, és túlságosan érzelmileg befektetünk minden apró dologba.

Ismerős?

Harcolj ezzel:Lehet, hogy túlságosan empatikus vagy, és szinte éled a partnered tapasztalatait velük, aminek soha nem lesz jó vége, legyünk őszinték.

Ez egyben annak a jele, hogy a saját életedben nem folytattál eleget, és máshol kell keresned a szórakozást, az érintettséget és az interakciót.

Azt sugallja, hogy nem gondolja, hogy Ön elég jó ahhoz, hogy ezeket a dolgokat saját maga is megtapasztalhassa.

Könnyebben vesz részt partnerének társasági életében, mert nem gondolja, hogy elég szórakoztató vagy érdekes.

Lehet, hogy úgy érzi a sikerüket, mintha a sajátja lenne, mert nem gondolja, hogy képes lenne elérni, vagy megérdemli.

Tegyen erőfeszítéseket arra, hogy több olyan dolog legyen az életében, amely kitölti az idejét és felhasználja az energiáját - szerezzen új hobbit, töltsön több időt kollégáival, lógjon többet barátaival és családjával.

Miért működik ez:Ha van valami saját, amire összpontosíthat, sokkal jobban fogja érezni magát.

És némi nyomást fog levenni a partneredről, ha úgy érzik, hogy nagyon részt veszel abban, amit csinálnak, és soha nem jut idejük vagy tevékenységük önmagukra.

Ha valamit megteszünk magunkért, ahelyett, hogy valaki más életét élnénk meg, nagy önbizalmat ad nekünk.

Ez megmutatja számunkra, hogy képesek vagyunk arra, hogy függetlenek és kiegyensúlyozottak lehetünk, hogy jól érezzük magunkat a közelben, hogy elég okosak és érdekesek vagyunk ahhoz, hogy beszélgethessünk hasonló gondolkodású emberekkel.

Ez megakadályoz bennünket abban, hogy ennyire támaszkodjunk partnerünkre, ad valamit magunknak, amitől jól érezzük magunkat, és valami újat ad nekünk arról, hogy beszéljünk partnereinkkel, ahelyett, hogy folyton rájuk koncentrálnánk!

14. Azon kapod magad, hogy folyamatosan beszélsz a kapcsolatodról.

Voltál már annyira valakiben, hogy azon kapod magad, hogy folyamatosan emlegeted a nevét?

Eleinte aranyos, de valamikor unalmas lesz a körülötted élők számára, és valószínűleg elégedetlen lesz.

Vedd el valakitől, aki bármilyen ürügyet használt a barátjáról való beszélgetéshez, ennek nincs jó vége, és arra utal, hogy valami történik a felszín alatt, amivel nem foglalkozol.

Néhányan úgy érezzük, hogy olyan dolgokról kell beszélnünk, amelyekben nem vagyunk biztosak vagy kényelmetlenek vagyunk, mert biztonságosabb és jobb érzés kimenekíteni, és szinte tanúja van róla, ha a dolgokat magunkban tartjuk, pánikba esünk és aggódunk.

Nekem? Állandóan a barátomról beszéltem, mert aggódtam, hogy ha nem mindig említem őt, akkor le kell ülnöm a saját gondolataimmal és érzéseimmel, és be kell vallanom magamnak, hogy nagyon boldogtalan voltam.

Nem akartam ilyet csinálni, így csak úgy tettem magam, mintha annyira szerettem volna, hogy folyamatosan róla akartam beszélni.

A kapcsolat vége felé azon kaptam magam, hogy még többet beszélek róla, remélve, hogy valaki azt mondaná, amit én nem mondhatnék magamnak - „ez nem hangzik jól, jól vagy?” vagy: 'Biztos, hogy boldog vagy, mert újra és újra ugyanarról beszélsz?'

Harcolj ezzel:Abszolút tönkreteszi magát, ha ezen az úton halad, akár folyton a barátjáról beszél, mert boldog vagy, mert boldogtalan.

Egyszerűen nem egészséges, ha ennyire ragaszkodnak az egyénhez.

Persze, csevegjen valami édesről, ami a minap történt, vagy a terveiről együtt, de ne dobogjon folyamatosan és tovább róluk.

Ha mégis, megtanítja magának, hogy rendben van, ha megszállja őket, és nagyon hamar megszokja, hogy mindenbe belefoglalja őket, kezdve a róluk szóló beszélgetéseken át minden esemény meghívásáig, és állandóan velük lenni.

Tegyen tudatos erőfeszítéseket, hogy kissé tompítsa - talán szabjon magának határokat, és adjon magának napi 5 napi szabályt. Naponta ötször említheti őket, és nem többet.

Miért működik ez:A napi 5 szabály durván hangzik, de ez egy szörnyű szakításon ment keresztül, és most esküszöm rá.

A szakítás során arra kellett korlátozódnom, hogy napi 5 alkalommal beszéljek és sírjak róla.

Ez részben a józan eszemnek és a közérzetemnek szólt, hanem azért is, mert elmondhattam, hogy még azok is küzdöttek vele, akik a legjobban szeretnek.

Ez azért működik, mert megtanulsz önszabályozni, és egyre jobban tudatában vagy annak, amit mondasz és csinálsz.

Nem szabad büntetnie magát, ha először nehéznek találja magát, és túllépi a határt, de mindent meg kell tennie, hogy betartsa ezeket a határokat.

Ezenkívül kap egy kicsit több helyet, hogy elgondolkodjon azon, miért akarja továbbra is felhozni őket.

Minden alkalommal, amikor megakadályozza, hogy megemlítse őket, kérdezze meg, miért szerette volna, és miért számít.

Számomra rájöttem, hogy folyton róluk beszéltem, mert boldogtalan voltam. Ha ez ugyanaz az Ön számára, akkor el kell gondolkodnia azon, hogy miért van ez, milyen gyakran érzi magát így, és mi a következő lépés.

Ha azért van, mert boldog vagy, gondold át, miért akarod ezt folyamatosan megosztani - azért, hogy féltékennyé tedd az embereket, hogy dicsekedni kell-e a dolgok jóságával, vagy valóban azért, mert meg akarod osztani, milyen nagyszerű vagy érez?

PS - ha ez a későbbi, mondja el Ön partnere milyen boldog vagy velük, ahelyett, hogy véletlenszerűen elmondanád baráti társaságodnak egy teljesen lényegtelen beszélgetést!

15. Még inkább rabja vagy a telefonodnak.

Ismét tapasztalatból következően annak a jele, hogy elveszett a kapcsolatában, hogy rabja a telefonjának.

Ennek oka lehet, hogy állandóan beszél a partnerével, vagy azért, mert mindig elérhetőnek akar lenni a számára, amikor csak szükségük van rá, vagy ha velük akarnak beszélni.

Ez olyan egészségtelen!

Részben azért, mert csak nem mindig kell telefonálnia, hanem azért is, mert megengedi magának, hogy olyan viselkedésben vegyen részt, amely káros, amely elveszíti identitását és ösztönzi a társfüggő kapcsolatot.

Harcolj ezzel:Mint mindenkivel, a kapcsolatod sem változik, ha 0,3 másodpercen belül nem válaszolsz egy szövegre - és ha igen, akkor rossz kapcsolatban vagy, és most ki kell menned!

Ismét állítson be magának néhány határt, és tegyen egy lépést vissza, hogy kiderítse, miért érzi úgy, hogy mindig kéznél és készen áll.

Azért, mert meg akarja győződni arról, hogy nem haragszanak rád, mert nem válaszoltál gyorsan (ha igen, hagyd el!), Vagy azért, mert bizonytalan vagy a kapcsolatban, és állandóan megnyugtatásra és dicséretre van szükséged (fontold meg a távozást, de fontold meg a terápiát is) a saját érdekében, mivel ez egy mélyen gyökerező kérdés, sokunknak segítségre van szüksége!)

Miért működik ez:A perspektíva megszerzése sokat elárul magáról és a kapcsolatáról.

Az életed nem foroghat körülöttük, és meg kell találnod, miért engeded.

Ennek a fajta viselkedésnek oka van, és ha nem szembesül vele, soha nem lép tovább.

Ismét megtanultam ezt a nehéz utat! Sok viselkedésem egészségtelen volt, és csak reméltem, hogy ez rendbe jön.

Spoiler riasztás: nem.

Kitalálja, miért van szüksége erre az ellenőrzésre, és miért van szükség rád, és hirtelen sokkal egészségesebb kapcsolatba kerültél.

Az öntudat kulcsfontosságú, ezért légy nyitott gondolkodású, és légy kedves önmagad iránt. Nem könnyű dolgozni, ezért adj magadnak néhány pontot a hangolásért.

16. Mindig te vagy hajlandó változtatni.

Jó, ha pozitív változásokat akarsz végrehajtani magadon, de egyikőtök sem várhatja el, hogy a másik megújítsa teljes személyiségét vagy megjelenését.

Előfordulhat, hogy túlságosan hajlandó fogadni a visszajelzésüket ...

... szeretik a szőkéket, ezért boldogan fehéríted a barna hajad.

... azt gondolják, hogy „lehetnél egy kicsit egészségesebb is”, ezért feliratkozol egy edzőterembe, és a hét 5 napján kifogod a beledet.

... szerintük kevesebb időt kellene töltenie egyedülálló barátaival, ezért törölje őket az Instagramról.

Látja, hová tartunk ezzel?

Harcolj ezzel:Nem javasoljuk, hogy kezdje el összeveszni mindent, de fontos, hogy kiálljon az Ön számára fontos dolgokért.

Ha valóban nem aggódsz azon, hogy milyen felvételt kapsz, vagy milyen filmet nézel, mindenképpen járj együtt azzal, ami szerintük szép lehet.

Ha valami személyesről van szó, például a megjelenéséről, ne feledje, hogy ez nem az ő dolguk.

Valójában el kell gondolkodnia azon, hogy szeretne-e együtt lenni valakivel, aki változtatni szeretne önön, csak azért, hogy megfeleljen az ő preferenciáinak.

Ha a viselkedésedről szól, beszélj róla éretten, mivel ez érvényes pont lehet, és nagyszerű módja lehet az öntudatosság fokozásának.

rey mysterio maszk nélkül 2020

A változás körüli javaslatok soha nem lehetnek kritikusak vagy igazságtalanok.

Lehet, hogy valódi egészségügyi probléma az, ami arra késztette őket, hogy javasolják, hogy dolgozzon még egy kicsit, de tudomásul kell venniük, hogy ez egy kényes kérdés, és kedvesnek kell lenniük ezzel kapcsolatban - és meg kell szabni néhány határt, ha nem kedvesek!

Miért működik ez:A visszajelzések felvétele a munkádban rendben van, de valakivel párkapcsolatban lenni azt jelenti, hogy elfogadod és szereted őt olyannak, amilyen.

Persze nem fog tetszeni nekik minden, de nem is szabad megpróbálnod megváltoztatni őket.

Ők azok, akik ők, ahogy te vagy, akik vagy.

Legtöbben megtehetnék, hogy kicsit aktívabbak, kedvesebbek és nyitottabbak vagyunk, de ezt nem igazán a partnereinknek kellene elmondaniuk.

Rajtunk múlik, hogy vállalunk-e felelősséget magunkért, ezért egy kicsit visszalökve, és nem mindig az, aki enged, megmutatja, hogy van némi önbizalma, tiszteli önmagát, és pontosan emlékezteti őket arra, miért szeretnek annyira.

17. Nagyon is tisztában van különbségeivel, és aktívan elkerüli, hogy kiemelje őket.

Előfordulhat, hogy nem osztja meg politikai véleményét, mivel tudja, hogy partnere nem ért egyet, vagy hogy minden alkalommal meg kell harapnia a nyelvét, amikor rasszista vagy szexista „viccet” csinálnak stb.

Ez egy trükkös hely, és az a tény, hogy ezeket a dolgokat úgy folytatja, hogy nem kommentálja őket, arra utal, hogy elvesztette valódi énjét a kapcsolatban.

Nem fog mindig megegyezni egymással, de ez annak a jele, hogy elveszíti identitását, ha elveszíti azt a képességét, hogy ragaszkodjon ahhoz, amiben hisz, és véleményt nyilvánítson.

Harcolj ezzel:Számtalanszor használtam ezt a szót most ebben a cikkben, de annyira fontos, hogy nem állok le. ’Határok’.

Már tudta, mit fogok mondani, mert tudja, hogy ezt többet kell tennie.

Ha valami, amit a partnered mond vagy tesz, átlép egy vonalat helyetted, mondd el nekik. Ugyanaz, mint fent - nem számíthat arra, hogy mindent megváltoztat velük kapcsolatban, de rendben van, ha elmondja nekik, hogy miért nem tetszik valami kedves módon.

Beszéljen erről nyugodtan, és gondolkodjon el saját véleményén, és azon, hogy miért voltál annyira felkészülve arra, hogy hagyd, hogy olyan dolgok történjenek, amelyek ellentétesek az értékeiddel.

Győződjön meg róla, hogy megértik, miért ideges vagy, és nem csak te 'nyaggatsz' vagy 'unalmas vagy'.

Miért működik ez:Soha nem talál valakit, aki mindenben egyetért veled (és hála istennek, mennyire unalmas!), De ha legbelül tudod, hogy túlságosan más vagy, akkor el kell gondolkodnod azon, hogy ez miként befolyásolja a jövőbeni kapcsolatodat.

Ha állandóan nem megfelelő megjegyzéseket tesznek, akkor valóban láthatja, hogy letelepszik velük és él azzal a ténnyel, hogy minden alkalommal el kell hunydnia a szemét, amikor megteszik?

Csak zavarban vagy szégyenkezésben kell majd élnie, amikor ezt a barátai és a családja előtt teszik?

Ha hajlandó ezzel járni, és veszélybe sodorni érzéseit, értékét és értékeit, akkor elvesztette magát a kapcsolat miatt, és elemeznie kell, hogy mi is történik valójában.

18. Barátai vagy családtagjai megemlítették, mennyit változtál. Többször.

Ez egy igazán szomorú jel, hogy elveszíted magad egy kapcsolatban, és erre érdemes odafigyelni.

A körülötted élők ismerik a legjobban, és képesek lesznek megmondani, hogy valami nem egészen stimmel.

Lehet, hogy nem tölt annyi időt velük, vagy túl sokat ragaszkodik a partnere szövegéhez, amikor valójában a szülei házában tartózkodik egy kellemes vacsorára.

Vagy talán kissé visszahúzódó vagy, ha nem vagy a partnereddel, és szomorúnak és idegesnek látszol.

Harcolj ezzel:Hallgassa meg a körülötte lévőket. Nagyon-nagyon ritka, hogy valaki hozzád közel álló ember, akiben megbízol, ezt ellenére vagy féltékenységből mondja neked.

Valószínűbb, hogy azért mondják el, mert aggódnak érted - és ha ezt figyelmen kívül hagyod, arra utal, hogy tudod, hogy igazuk van, de nem akarod beismerni magadnak.

Számomra a családomnak többször kellett megkérdeznie, miért nézek ki ennyire idegesnek, miért vagyok olyan ugráló és miért ragasztottak a telefonomra, hogy végre tudomásul vegyem, amit végig tudtam, de nem akartam hangosan elmondani - valami tévedett és boldogtalan voltam.

Miért működik ez:A közeli emberekre való odafigyelés segít tisztábban látni a dolgokat, és nagy teret nyit a saját elméjében.

Ha úgy érzi, hogy elveszíti identitását, akkor valószínűleg elméje leállt, és szinte elzárja magától bizonyos gondolatokat.

Annyira elveszett egy kapcsolatban, hogy nem engedi magának gondolkodni a rajta kívüli, vagy az előtti életről.

Azáltal, hogy bízik a környezetében élőkben, és beszél velük, egy biztonságos térben oldja fel ezeket a gondolatokat és érzéseket, és elkezdhet gondolkodni azon, hogy mit érez és mit akar.

19. Ön egyedülállóként fantáziál.

Nos, ez nem gond, és nagyon sokan tettünk valamit!

Lehet, hogy létrehozott magáról egy „egyedülálló” változatot, aki kimegy és szórakozik, nincs elkötelezettsége aggódni, és nem érzi magát úgy, ahogyan tette.

Ha elvesztetted magad egy kapcsolat miatt, akkor valószínűleg túlzottan benne leszel és szinte egy másik emberre van szükséged egy kis menekülésre.

Harcolj ezzel:Gondoljon arra, miért akarja vissza azt az egyedülálló életet.

Unalomból van? Ebben az esetben fűszerezzen dolgokat, tegyen új dolgokat, és próbáljon visszatérni a kapcsolata izgalmas szakaszába!

Azért, mert boldogtalan vagy, és menekülésre van szükséged? Ha igen, fontolja meg, honnan származik ez az érzés, mivel komoly dolog egy párkapcsolat során átélni.

Talán az, hogy aggódik az elkövetés miatt, ebben az esetben nyílt és őszinte beszélgetést folytasson a partnerével.

Miért működik ez:Ismét nagyon fontos, hogy őszinte legyél önmagaddal szemben azzal kapcsolatban, hogy mit érzel.

Gondolj arra, mi okozza ezt az érzést, és máris sokkal jobban fogod érezni magad.

Ez megadja a következő lépést a kérdés kezelésében, legyen szó unalomról, megbecsülés hiányáról, vagy valamiről, amiről talán még soha nem gondolt kérdésként.

20. A kapcsolat nem is olyan jó!

Ezt nagyon nehéz beismerni, különösen, ha ennyi időt és erőfeszítést fordított egy kapcsolatra, de ez annak a jele is, hogy teljesen elveszett a kapcsolata.

Lehet, hogy annyira összpontosít valakivel való együttlétre, hogy valahogy megfeledkezik arról, hogy mit akar valójában egy párkapcsolatból, és milyen igényeket nem elégít ki.

Nagyon könnyű belemerülni a valakivel való együttlét minden izgalmába, ha új, és megragadni a szokásokban, ha valakivel régóta együtt vagy.

Harcolj ezzel:Racionálisan értékelje a kapcsolatát. Írjon egy „profik” és „hátrányok” listát, majd beszélje meg egy barátjával, akiben megbízik.

Lehet, hogy keménynek tűnik, de néha szükség van rá.

A nézete nem mindig lesz őszinte vagy egészséges, és nehéz lesz objektíven tekintenie a dolgokra.

Valószínűleg kissé zsibbad attól, hogy mennyire elmerült vagy, és mennyire veszítetted el magad ezért, így valószínűleg nem is fogod felismerni, milyen a kapcsolatod valójában, és milyen hatással lehet rád.

Miért működik ez:Valószínűleg nem vagy 100% -ban biztos abban, hogy valójában mi a kapcsolatod van , mert annyira érintett benne, és nem látja rendesen!

Ez elég gyakori, de nem nagyszerű helyzetben lenni, mivel akkor kiszolgáltatottak a dolgok rosszabbodására anélkül, hogy észrevennéd, mert annyira érintett vagy, hogy bizonyos szempontból elhatárolódsz tőle.

Ha egy lépést hátrébb tesz, értékelheti a kapcsolatot a való életben, és sokkal jobban fogja érezni magát ezért!

-

20 jel, hogy elveszíted magad egy kapcsolatban, kész!

Fontos megjegyezni, hogy ez a lista nem teljes, nem teljesen pontos vagy mindenki számára releváns.

Fontos megjegyezni azt is, hogy esetleg elveszítette önmagát a kapcsolat - ez semmiképpen sem jelenti azt, hogy az emberek csak mérgező partnerségek során veszítik el identitásukat.

Lehet, hogy a dolgok elképesztőek kettőtök között, de a viselkedése és az érzései jelezhetik, hogy túlságosan benne van.

Remélhetőleg ezek a tippek segítenek visszavezetni egy egészséges kapcsolatba, amely kielégíti mindkettőtöket, és biztonságban, boldogságban és szeretettségben érzi magát.

Még mindig nem biztos benne, hogyan találhatja meg újra a kapcsolatát? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.

Még szintén kedvelheted: