Nem minden nárcisztista jön létre egyenlően. Bármilyen kényelmes is lehet mindet ugyanazzal az ecsettel festeni, ez a komplex személyiségzavar inkább spektrumnak írható le, mint egyedi, fix, rugalmatlan típus.
Ez felveti a felismerés és a reagálás problémáját nárcisztikus visszaélés ami egyébként összetéveszthető a tipikusabb (és ezért társadalmilag elfogadhatóbb) kapcsolati dinamikájával.
A nárcizmus ezen mérsékelt formája gyakran finom és kevésbé könnyen észlelhető, és az ebből fakadó pszichés károsodás az áldozatnak lehet legyen kevésbé súlyos, mégis jelen van.
Tehát hogyan lehet észrevenni egy mérsékelt nárcisztát? Miben különböznek más nárcisztáktól és a rendes embertől, aki nem szenved ebben a rendellenességben?
mi a teendő, ha csaláson kapnak
Az empátia hiánya Vs Az érzések teljes figyelmen kívül hagyása
Azokat az érzéseket, amelyek a nárcisztán kívülről származnak (vagyis más emberek érzései), teljesen idegen tárgyaknak tekintik. Idegen, mint az anyanyelvétől eltérő nyelv - szinte érthetetlen tárgyak abban az értelemben, hogy elvontak és életmentesek.
Ugyanis minden nárcisztánál hiányzik az empátia, hogy más cipőjébe lépjen, és felismerje az esetlegesen felmerülő gondolatait és érzelmeit. Különböző módon lehet azonban megközelíteni ezeket az idegen testeket.
A legszélsőségesebben a nárcisztikus teljesen figyelmen kívül hagyja mások érzéseit, azt hiszi, hogy ezek nem fontosak, és nincsenek következményei a cselekedeteiknek vagy a kívánt eredménynek. A mérsékeltebb nárcisztikus ehelyett meg fogja érteni, hogy léteznek ilyen érzelmek, és viselkedését egyesekhez igazíthatja kicsi fokú, de nem fogják tudni megérteni ennek a reakciónak a forrását vagy jelentését.
Amikor ők maguk a forrás, akkor nem fogják tudni kitalálni, hogy milyen szerepet játszottak, így akár bántott, mérges, zavart vagy félő vagy, mindig fenntartják ártatlanságukat. Ez az „érzéseid, problémád” esete.
Válaszukat hidegszívűnek vagy távolinak tekinthetik. Cselekedeteik inkább érzéketlenek, mint külsőleg gonoszak.
Vigyázz az örök haragra
Amikor megsérülünk, szinte elkerülhetetlen, hogy bizonyos ellenérzéseket hordozzunk bennük, de ezek idővel elhalványulnak, miközben megbocsátunk és bizonyos mértékben el is felejtünk.
A mérsékelt nárcisztista viszont mindvégig haragot visel - és fiú tud róla. Amikor valamelyik kedélyük van, készülj fel arra, hogy a vödörterheléssel emeljék a múltbeli indiszkréciókat. Minden apró dolgot, amit valaha is rosszul tettél velük szemben, fel fogják ásni, és úgy röpítik, mint a miniatűr rakétákat, amelyek célja az, hogy érzelmi károkat okozzanak a szíved és az elméd sztrájkzónáiban.
Ezt a taktikát védelmi mechanizmusként használják, hogy elhárítsák tőlük a kritikát, és visszavezessék a reflektorfényt rád, amiért még mertek szembenézni az indiszkréciójukkal. Míg a mérsékelt nárciszták is hajlamosak rá volatilitási rohamok , nagyobb valószínűséggel érvelő, mintsem túl agresszív hangnemet fogadnak el.
Egóik egyszerűen nem engedik, hogy megbocsássanak és elfeledkezzenek, mint az érzelmileg érettebb emberek, részben azért, mert minden apró haragot eszközként tekintenek arra, hogy a jövőben mentesítsék őket mindenféle jogsértéstől (pl. „Nem lehet haragudni rám X, korábban Y-t és Z-t tettél - képmutató ”).
Utálnak veszíteni
A nárciszták rendkívül versenyképes lények, és általában azt hiszik majd, hogy a legtöbb dologban nagyszerűek. Sportosabbak nálad, kreatívabbak, jobban fel vannak fogva a világ ügyeiről ... a fene, még a konyhában is, a sült vacsorájuk a legjobb, amit valaha is kaphatsz.
Csak, nem lehetnek mindig mindenben csúcskutyák. Minél magasabb a nárcizmus szintje, annál nehezebb ezt elfogadniuk. A mérsékelt nárcisztának általában van egy kis realizmusa az elméjében, alkalmi használatra, és ezt taktikailag használják arra, hogy bizonyos paramétereken belül a legjobbakként keretezzék magukat.
Lehet, hogy a legjobban néznek ki koruknak megfelelően, a legjobb hokis csapatukban, a legokosabb ember valaha is találkoztak , vagy a legnagyobb háza van minden barátjuk között. Ja, és minden szempontból jobbak, mint te (a partnerük / kollégájuk / barátjuk / családtagjuk).
Arra a felkérésre, hogy értékeljék magukat bármilyen pozitív tulajdonsággal szemben, soha nem csúsznak 8 alá - hasonlítsák össze ezt néhány nárcisztával, akiknek abszolút értéke nagyzási hóbort azt jelentik, hogy a minősítéstől függetlenül nem hajlandók elmozdulni a 10-esből. A nem nárciszták ehelyett elfogadják, hogy bizonyos szempontból jók, másokban valójában meglehetősen átlagosak.
És ha valaha meg kellene vernie egy mérsékelt nárcisztát egy játékban vagy egy versenyen, akkor biztos lehet benne, hogy készen állnak a kifogásokkal arra, hogy hogyan csinálta (a játékot elcsalták, megcsalták, elterelték, nem nem érzem jól magam. Szinte mindenről elmondják, hogy leromboljon és megtartson benneteket abban, amit jogos helyének tartanak.
A nárcizmusról szóló további lényeges olvasmány (a cikk az alábbiakban folytatódik):
- A 6 maszk, amelyet egy nárciszt viselhet (és hogyan lehet kiszúrni őket)
- A rejtett nárciszták: Mennyire lehetnek félénk, befelé forduló típusok is nárciszták
- Dehumanizáció: A nárciszták és a szociopaták mechanizmusa mások bántalmazására
- 8 dolog, amit egy nárciszt nem tehet érted (vagy bárki más)
- Megbirkózási mechanizmusok, ha egy nárcisztikus partnert magunk mögött hagyunk
- További 6 szó a nárcisztikus szótárból, amelyet valóban tudnia kell
Hogyan mered megkérdezni őket?
Bármit is mond egy nárcisztikus, ez az igazság. Bárhogy is cselekszenek, ez indokolt. Legalábbis így látják.
Ugyanúgy, ahogy a nárcisztikus utál veszíteni, nem tudja elviselni, ha valaki a sajátjával ellentétes véleményt hangoztat. Addig fognak vitatkozni, amíg kék színűek nem lesznek, hogy érvényesítsék nézetüket a többiek felett.
Most tipikus Joe képes lesz hallgatni a mások által kifejtett pontokra és tisztelni őket, még akkor is, ha nem értenek egyet velük. Akár meg is ingathatja őket valaki érvelése, ha ez kellően meg van indokolva.
hogyan lehet megmenteni egy kapcsolatot a hazugság után
Sok nárcisztikus úgy reagál, hogy offenzívába lép az „ellenfelével” szemben, hogy elsimítsa az érv legitimitását. Személyes sértéseket fognak felvetni és minden apró részletet megkérdőjeleznek, hogy a másik embert a hátsó lábra kényszerítsék. Használhatnak agresszív nyelvet és intéseket is, hogy érvényesítsék uralmukat azokkal szemben, akik megpróbálták megkérdőjelezni uralmukat.
Mérsékeltebb szinten a nárcisztikus egyszerűen figyelmen kívül hagy minden olyan állítást, amely ellentétes a saját véleményével, mint teljes hajtóerőt. Kevesebbet támadnak és többet terelnek, inkább figyelmen kívül hagyják, mintsem foglalkoznának. Így továbbra is elmondhatják nézetüket, és úgy cselekedhetnek, ahogy jónak látják, anélkül, hogy valóban foglalkoznának mások aggodalmaival. Nevezzük disznófejűségnek, makacsságnak, nevezzük annak, ami tetszik a lényeg lényege, hogy nem engedik, hogy olyan nézeteik legyenek, amelyek nem állnak összhangban az övékkel.
Paranoiával határos gyanú
A nárciszták nem bíznak a lelkekben. A legtöbb embert gyanakvó szemekkel tekintik, mintha éberek lennének minden olyan szó vagy tett iránt, amely megkérdőjelezheti felsőbbrendűségüket.
Amikor ez kiszabadul a kezéből, a teljes paranoia szorításába kerülhetnek, hisz mások úgy cselekednek, hogy megtámadják vagy aláássák őket - még akkor is, ha ilyen cselekmények nem történnek. Gondolkodj úgy, mint azt hinni, hogy egy munkatársa összeesküvésbe hozza a zsákot, vagy ha egy partnernek tiltott viszonya van a háta mögött.
Gyakran ez a paranoia az élet irányító megközelítéseként nyilvánul meg. A beszélgetések dominanciájára törekszenek, hogy megakadályozzák (fejükben) a verbális támadás lehetőségét. Ha mások már megbeszélést folytatnak, akkor odalépnek és félbeszakítják, hogy megtudják, mit mondanak (hátha valami rossz van bennük). Minden munkamegbeszélésen részt akarnak venni, vagy legalábbis lemerülnek az utána elmondottakon.
mi iránt vagyok a legszenvedélyesebb
Minden lehetséges pillanatban a közelükben tartják partnerüket, hogy biztosítsák, nincs lehetőségük hűtlenségre. Lehet, hogy 30 percenként felhívják őket, hogy ellenőrizzék, hol vannak, mit csinálnak és kivel vannak. Akár azt is igénybe vehetik, hogy szoftvereket telepítenek telefonjaikra vagy készülékeikre autóikba, hogy nyomon kövessék minden mozdulatukat.
A nem nárcisztáknak is van bizonytalanságuk, és ezek például árulás vagy kudarc gondolataihoz vezethetnek, de általában rövid életűek. Minél tovább halad a nárcisztikus spektrum mentén, annál paranoidabbá és irányítóbbá válik az ember. Mérsékelt szinten valószínűleg a fentiek némelyikére számíthat.
Öngyújtó a „gázon”
A gázvilágítás kifejezést egy másik cikkben definiáltuk és ismertettük, és röviden egy olyan folyamatra utal, amelyet a nárciszták arra használnak, hogy megzavarják és összezavarják áldozatukat azzal, hogy megkérdőjelezik saját gondolataikat és emlékeiket.
Ez a technika brutálisan romboló lehet, ugyanakkor hatékonyan hajlandó a másik embert az ő akaratához igazítani. Valaki mérsékelt nárcizmusban élni fog gázvilágítás , de megtehetik ezt kisebb mértékben vagy elszigetelt esetekben, ahelyett, hogy teljesen elpusztítanák önhitét.
Témát váltanak, hogy elkerüljék a kritikát, ragaszkodnak ahhoz, hogy egy eseményről való emlékeik helyesek legyenek, és rád vetítik a féltékenység és a bizonytalanság érzését. Gondoljon arra, hogy gázvilágítás-lite: még mindig manipulatív, de ritkábban és inkább saját egójuk növelésére használják, ahelyett, hogy rontanák a tiéteket.
A nárcizmus, mint megbeszéltük, olyan rendellenesség, amelynek súlyossága változó lehet. A manipulációs technikák a mérsékelt nárciszták által használtak meglehetősen szokásosak, de gyakoriságukban és erőszakosságukban különböznek egymástól. A fent leírt jelek hasznosak lehetnek a nárcizmus enyhébb formáinak észlelésében - olyanok, akik nem csak kissé önzőek, de kevésbé szélsőségesek, mint a spektrum túlsó végén található pszichopata karakterek.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a bántalmazás még mindig visszaélés, még akkor is, ha ez nem olyan feltűnően nyilvánvaló, mint amilyen lehet. Ezeknek az egyéneknek a kontrolláló és manipulatív jellege azt jelenti, hogy szinte biztosan elfojtják természetes személyiségedet mértékétől függetlenül - valamilyen szinten elveszted annak egy részét, aki túl sokáig keveredsz.
Találkozott valakivel, aki mérsékeltebb nárcisztaként illik a számlához? Az alábbi jelek közül melyik a legnagyobb ajándék a tapasztalataid szerint? Hagyjon egy megjegyzést alább, hogy megoszthassa gondolatait és tapasztalatait másokkal.
