Gaslighting: 22 példa erre a brutálisan manipulatív Mindf * ck

Milyen Filmet Kell Látni?
 

Ugorj:



Mondott már önnek valaki olyasmit, ami megállított a nyomában és megkérdőjelezte a józan eszét?

Kétségbe vonta-e az emlékeit és magát a valóságot?



Nagy eséllyel a gázvilágítás áldozata lettél.

Mi a gázvilágítás?

A gázvilágítás az érzelmi bántalmazás egyik formája. Az egyik legkárosabb. Pontosan az ember önbizalmának érzését veszi célba, fokozatosan elhessegetve azt, amíg meg nem kérdőjelezik meg, hogy az általa tapasztalt, gondolt és érzett dolog valódi-e, vagy valamilyen fantázia, amelyet az elméje alkotott.

A cél egyértelmű: az áldozat megzavarása és dezorientálása, hogy az elkövető teljes irányítást szerezhessen felettük. Minél több a kétely magja elvethető az áldozat fejében, annál könnyebb lesz az elkövetőnek minden helyzetet kedvére diktálni.

A gázvilágítás emellett rontja az ember képességét - és vágyát - arra, hogy kihívja bántalmazóját, mert minden alkalommal, amikor ezt megteszik, a kapufákat ismét megmozgatják annak érdekében, hogy érveiket ellene fordítsák.

Végül az áldozat annyira képtelenné válik a félelemtől és a kételytől, hogy könnyen manipulálják őket azzal, hogy bármit megtegyenek, amit az elkövető kíván. Minden harcukat elveszítik, és bántalmazó gazdáik metaforikus bábjává válnak.

Ki használ gázvilágítást?

A gázvilágítás a nárciszták által alkalmazott taktika, Machiaevellians , kultikus vezetők, diktátorok és irányító furcsaságok . Néha még a „hétköznapi” emberek is igénybe vehetik azt a reményt, hogy a másik véleményét a sajátjuk felé hajthatják.

A manipuláció ezen taktikájának megértése és azonosítása érdekében itt találunk néhány példát működés közben.

Gázvilágítás kapcsolatokban

Talán a gázvilágítás leggyakoribb módja, ha egy partner egy párban él. A kapcsolatban élők ragaszkodhatnak a külvilághoz, hogy szeretetteljes és bensőséges, de ez nem más. Valóban, a manipuláció ezen formájának használata kizárja az igaz szeretetet és szeretetet.

Az irányító partner a kapcsolat elég korai szakaszában elkezd egy kis gázvilágítást szórni a cserékbe. Talán legutóbb, amikor meglátta őket, szombaton vállalta, hogy csinál valamit, de amikor később üzenetben vagy telefonon előhozza, visszalépnek:

- Nem, buta, mondtam vasárnap. Szombaton egész nap elfoglalt vagyok. ”

Ez meglehetősen ártatlan megjegyzésnek tűnik, és ezt nem fogja túlságosan megkérdőjelezni, mert az ütés szakaszában van, és talán csak rosszul hallotta vagy rosszra emlékezett.

Ez a fajta dolog önmagában nem feltétlenül jelenti azt, hogy gáztalanul világítanak. Lehet, hogy valóban rosszul hallottad, vagy hogy értelmetlenül hibáztak. Ha ez a fajta zavartság rendszeressé válik, akkor el kell kezdenie kérdezni, hogy miért.

A dolgok előrehaladtával további következetlenségeket észlelhet az idő különböző pontjain elmondottak között. Javasolhatja, hogy egy este menjen el egy thai étterembe, mert egyszer azt mondták, hogy nagyon szeretik a thai konyhát. Csak ezt a választ kaphatja meg:

'Nem vagyok a thaiföldi rajongó, de ismerek egy remek mexikói helyet, amelyet ki kellene próbálnunk.'

Téved? Valaki más mondta, hogy szeretik a thai ételeket? Vagy megváltozott a történetük akkor és most között? Ha biztos vagy abban, hogy egy dolog iránt csak tetszésüket fejezték ki, hogy csak megforduljanak és később letagadják, ez az a módjuk, hogy a hátsó lábadra tegyenek és azzal szégyenítsék, hogy azt gondolják, hogy nem figyelsz.

Amint a gázvilágítás a következő szintre kerül, az elkövető kezdi meggyőződni arról, hogy most te vagy az, aki visszalép a korábban elmondottakhoz. Attól függően, hogy mennyi ideig voltál egy tétel, előfordulhat, hogy nem hívják fel közvetlenül. Ez az egyik lehetséges beszélgetés:

Te: „Mondtam a családomnak, hogy eljön a húsvéti ebédünkre. Izgatottan várják. '
Ők: 'Nem értettünk egyet abban, hogy várunk még egy kicsit, mielőtt megtennénk a családi dolgokat?'
Te: 'A minap beszéltünk erről, és azt mondtad, hogy örömmel jöttél.'
Ők: „Mondtam, hogy jó lenne megismerni az embereidet, de azt is javasoltam, hogy adjunk még egy hónapot. Úgy tűnt, egyetért velem. De ez most megtörtént, és nem akarok csalódást okozni nekik, ezért jövök. ”

Természetesen most úgy tűnik, hogy befogadják, ha vállalják, hogy eljönnek, pedig már igent mondtak rá.

Egy másik lépés, amelyet az elkövető megtesz, az az, hogy áttérjen arra, hogy hazugságokkal reagáljon állításaira vagy kérdéseire, és hogy hazugságokkal kezdje a beszélgetéseket valamiről, amit mondott vagy tett. Lehet, hogy hallja:

- Emlékszel, hogy azt mondtad, hogy kölcsönkérhetem a hitelkártyádat? Nos, most rendeltem egy új cipőt. Nemsokára visszafizetem.

Ezúttal fabrikálnak egy beszélgetést, amelyben engedélyt adtál nekik a pénzed elköltésére. Tudják, hogy nem ez történt. Tudod, hogy nem ez történt. De ha megpróbálsz szembeszállni velük emiatt, akkor újabb hazugságokat fognak forgatni arról, hogyan kérdezték, amikor te főztél, és te azt mondtad, hogy ez rendben van ... vagy más hihető történet.

ha elrontod a kapcsolatot, hogyan javítsd ki

Ennek megint az a célja, hogy kételkedjen benned, és lehetővé tegye számukra az irányítást feletted és az életed, az érzéseid és a tulajdonod felett.

Amint az ön elhatározása gyengülni kezd, a bántalmazó egyre kevésbé támaszkodik a finom megtévesztésekre, és áttér a mezítelenebb hazugságokra. Azt fogják mondani, hogy te / tettél valamit (vagy nem tettél), vagy mondtál (vagy nem mondtál) valamit. Lehet, hogy elkezd fürdetni, és várakozás közben elhagyja a szobát, hogy valami mást tegyen. Amikor visszatérsz, beugrottak és elfoglalták a helyed. Ragaszkodnak:

- Néhány perce jöttem ide, és kinyitottam a csapokat. Biztosan elképzeled, ha úgy gondolod, hogy megtetted. Talán hallottad, hogy megtettem, és a fejedbe vetted az ötletet.

Bármennyire is nevetségesnek tűnik, a tiszta fikciónak ez a műve nem haladja meg a lehetőségek birodalmát. Valahányszor ez megtörténik, az önbizalmad még kicsit csökken, és eléred azt a fázist, amikor megkérdőjelezed mindazt, amit az elméd mond neked.

Gázvilágítás a család körében

Családi dinamikában a gázvilágítás legvalószínűbb iránya szülőtől gyermekig tart. Sajnos a gyermekek különösen kiszolgáltatottak a manipuláció ezen formájának, mert világnézetüket nagyban befolyásolja az, amit szüleik mondanak és tesznek.

A gyermek gyakran az egyik vagy mindkét szülő agresszív viselkedésének fókuszpontja, és figyelmen kívül hagyják vagy megbüntetik, függetlenül attól, hogy ők voltak-e a hibásak. Képzeljünk el egy forgatókönyvet, amelyben a szülő és a gyermek a gyermek hibájából késik egy reggel elmennek a házból az iskolába. A szülő mindazonáltal ragaszkodhatna ahhoz, hogy ez az ő hibájuk:

„Most késni fogsz az iskolából a ma reggeli összes csúfolódásod miatt. Miért nem lehet csak úgy viselkedni, és úgy cselekedni, ahogy mondják? ”

Talán sok család és a gyerekek számára közös téma, néha a késés valóban rajtuk múlik. De ha az ilyen szavakat akkor is kimondják, amikor a gyermek nem követett el semmi rosszat, ez gázvilágítás. Megtanítja a gyermeket arra, hogy zavaró és engedetlen, még akkor is, ha nem olyan, mint bármelyik másik gyermek, elvetemíti hitét és felfogását önmagáról.

A gyerekek természetesen tesztelni fogják a hatalmi személyiségek, például a szülők és a tanárok által meghatározott határokat. Ez nagyon fiatal korától kezdődik, és létfontosságú folyamat, amely önkontrollra és elszámoltathatóságra tanítja a gyerekeket. Az ésszerű korlátok betartása az egészséges szülői nevelés, de néhány szülő annyira nem hajlandó megsérteni a szabályait, hogy a legkisebb mértéketlenségét is kemény megrovás éri:

'Olyan szemtelen gyerek vagy, és igazán nem tudom, mit fogunk kezdeni veled.'

Ez a fajta kijelentés csak a gyermek meggyőződésének megerősítését szolgálja abban, hogy nem elég jók. Súlyos következményekre is utal, ha ez a viselkedés folytatódik, félelmet keltve a gyermekben, ami elfojtja vágyukat felfedezni és felfedezni vágyaikat. Megcímkézték őket, és úgy vélik, hogy ez a címke igaz.

Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):

A gázvilágítás nemcsak arra késztet valakit, hogy megkérdőjelezze az életében bekövetkezett eseményeket, hanem magába vetheti a kételyeket is a tapasztalt érzésekkel kapcsolatban. Különösen igaz ez azokra a gyermekekre, akik még mindig megbékélnek érzelmeikkel és mit jelentenek.

Képzelje el azt a helyzetet, amikor egy szeretett családi kutya elmúlik, és a gyermeket zavarják a szabadon folyó könnyek. Egy szülő a nő érzéseit félreengedve félredobhatja a következőket:

- Nem tudom, miért sírsz annyira, soha nem szeretted igazán a kutyát. Csak cselekszel, és kényszerítesz néhány krokodilkönnyet a figyelem felkeltésére. Szégyellned kell magad, amikor én vagyok az, aki igazán szomorú itt. ”

A szülő egy csapásra teljesen érvénytelenítette a gyermek szomorúságát, sőt azt javasolta, hogy szégyent érezzenek a kutya hiányzása miatt. Arról is tájékoztatták a gyermeket, hogy valóban ő, a szülő szenved igazán - függetlenül attól, hogy valójában ők-e vagy sem. Az üzenet világos: az érzéseim számítanak a tiédnek.

Ahogy egy gyermekből fiatal felnőtt, majd felnőtt lesz, a gázvilágítás formái némileg megváltoznak. Lehet, hogy a gyermek tudatában van annak, hogy a dolgok nem normálisak, és hogy egyikük vagy mindkét szülő saját hasznára manipulálja az eseményeket.

A szülőnek alkalmazkodnia kell. Ennek egyik módja az, ha kevésbé támaszkodnak az elmondottak vagy tettek teljes tagadására, de ragaszkodnak ahhoz, hogy a dolgokat kivonták a kontextusból és félreértették. Az ilyen mondatok a famunkából származnak:

„Egyáltalán nem erre gondoltam. Nem értetted, mit akartam mondani. ”

Vagy…

'Saját történetet készít, hogy megfeleljen annak, amit mondtam, amikor az nem lehetett távolabb az igazságtól.'

Lényegében az, hogy mit tesz ez a fajta megjegyzés, kétségbe vonja a gyermek fejében, hogy miként értelmezték szüleik szavait (hasonló kifejezéseket lehetne használni, ha cselekedeteik a vita csontjai).

A barátok és a romantikus partnerek jöhetnek-mennek, amikor egy gyermek felnő, de fontosságuk mindvégig megmarad. A szülő megérti ezt, de ahelyett, hogy megünnepelné ezeket az értelmes kapcsolatokat, megpróbálja aláásni őket.

A gázvilágítás az egyik módszer arra, hogy ezt megpróbálják elérni. Meg akarják győzni a gyereket arról, hogy a barátaik és partnereik valójában nem szeretik őket. Ehhez olyan szavakat csaphatnak ki, mint:

- Tudod, hogy a barátaid nem igazán kedvelnek, igaz? Csak azért használnak, mert van autója.

- Patrick hamarosan el fog hagyni, megjelöli a szavaimat. Nem szeret téged, és csak arra vár, hogy jöjjön valaki jobb. ”

- Debbie elmondta, hogy ő és a többi osztálytársad csak azért hívnak buliba, mert sajnálják.

- Miért engeded, hogy Michael ilyen csúnyán bánjon veled? Nem látja, hogy kihasznál téged? '

Ezeknek a mondatoknak és más hozzájuk hasonló szavak hallatán a gyermek megkérdőjelezheti, hogy igazak-e ezek a dolgok. Még akkor is, ha tudják, hogy szüleik manipulatív hazugok, nehéz lehet nem engedni, hogy hozzászólásaik hozzájuk érjenek. Csakúgy, mint minden gázvilágításnál, a kétely magja is elterjed, és néha nő és elpusztítja a gyermek számára fontos kapcsolatot.

A fentiekben megvitattuk, hogy az emlékek miként használhatók megzavarni valakit egy romantikus kapcsolatban, és ugyanez történhet a szülő-gyermek környezetben is. Csak ezúttal sok év van, amely alatt a gyermek számára az emlékek kevésbé lehetnek megőrzöttek, mert akkor még fiatalok voltak.

A szülő ezt kihasználhatja azzal, hogy hatékonyan elmeséli egy eseményt, és ragaszkodik ahhoz, hogy a „tények” különbözzenek attól, amit a gyermek gondol. Példaként említhetjük azt a helyzetet, amikor egy testvér testvére miatt egyszer bajba került az iskolában. A szülő ezt így megfordíthatja:

- Nem volt vége a fejfájásnak, amikor fiatalabb voltál. Ahogy akkor hívtak be az iskolába, mert téged elfogtak verekedni. Annyira zavarban voltam.

A gyermek biztosnak érezheti, hogy testvére miatt került bajba, de ez már régen volt, tehát tévedhetnek? Valójában ők verekedtek össze? Ha megpróbálják kijavítani a szüleiket, akkor valószínűleg ezt a pontot gyorsan és határozottan elutasítja a szülő, elvégre idősebbek voltak, és te csak gyerek voltál, így természetesen jobban emlékeznek rá, mint te.

Amikor egy gyermek felnő, a szülő gyakran használja a gázvilágítást, hogy megvédje magát, és bebizonyítsa, hogy jó szülő és volt. Ez magában foglalhatja a múlt átbeszélését vagy a jelenben való hazudozást. Mondjuk például, hogy a gyermek most már maga is szülő, és ez a beszélgetés előjön:

Gyermek: 'Még soha nem mondtad, milyen aranyos az unokád.'
Szülő: 'Hülyeség, azt mondom, hogy mennyire imádnivaló.'

A szülőnek ezt azért kell mondania, mert nos, nagyon rossz szülőnek és nagyszülőnek tűnnének, ha nem így tennének, és ezt nem mindig fogják bevallani. Ez egyszerű hazugság, de még egyszer a hátsó lábra állítja a gyereket, mert nehéz bizonyítani.

Míg az ebben a szakaszban szereplő példák kifejezetten a szülő-gyermek kapcsolatra utalnak, a gázvilágítás bármely családtagot bevonhat. Testvérek, nagynénik, nagybácsik, unokatestvérek, nagyszülők vagy távoli kapcsolatok - nincs korlátozás, hogy ez mikor és hogyan történhet meg.

Gázvilágítás a munkahelyen

Függetlenül attól, hogy főnök vagy kolléga-e, lehetséges, hogy a munkahelyen világítanak. Gyakran taktikaként használják a hatalom megszerzésére vagy fenntartására, és kétségbeesésbe sodorhatja, ha engedi.

Miután felkérték, hogy végezzen egy bizonyos feladatot, jelentenie kell főnökének, hogy megtörtént, csak azért, hogy válaszoljon:

'Miért vesztegette erre az idejét, amikor azt mondtam, hogy inkább X-et csináljon?'

És ha kissé felizgatja ezt (ami természetes), és megpróbálja megvédeni magát, akkor szembesülhet ezzel a közös visszavágással:

'Nem gondolja, hogy csak egy kicsit reagál túl?'

Vagy tegyük fel, hogy bizonyos idő után emelést ígértek neked, ezt csak akkor mondják meg neked, amikor felhozod a főnököddel:

„Soha nem mondtam, hogy adok neked emelést. Azt mondtam, hogy a teljesítményed alapján gondolkodni fogok rajta, és ez kissé hiányzik. ”

És akkor ott van az a kolléga, aki előléptetést tervez maga elé, aki véletlenül beszélgetésbe ejti a következő sorokat, hogy aláássa önbizalmát, és kétségessé tegye önöket a karrierlétrán való feljutáskor:

- Úgy hallottam, a főnök nem volt elégedett azzal a jelentéssel, amelyet neki küldött. Valaki bajban van! ”

„Nem voltál abban az e-mailben? Gondolom, a főnök még nem bíz meg benned ilyen jellegű információkban. '

- Csak azt mondtam, hogy kicsit fel kell fejlesztenie a játékát. Jesszusom, valaki ma kissé érzékeny! ”

Természetesen lehet, hogy cselekedetek és szavak alkotják a gázvilágítást. Lehet, hogy kikapcsolják a számítógép képernyőjét, miközben távol van az asztaltól, vagy más berendezéseket helyeznek át egy másik helyre, mint amennyit otthagytak.

Ne feledje, hogy a gázvilágítás célja, hogy összezavarjon és bizonytalannak érezze magát, és ez sokféle formát ölthet.

A titkos összetevő

Bizonyos esetekben - bár nem minden - a zavart egyetlen egyszerű technikával fokozzák.

Eddig is feltártunk olyan eseteket, amikor az elkövető általában lebeszéli áldozatát, ami feledékessé, gyengévé vagy nem megfelelőnek tűnik. Mégis, ha ez mindig így lenne, az áldozat megpróbálna elmenekülni a kapcsolat elől - akár egy partner, egy munkahely vagy egy családi egység elől.

Ez az oka annak, hogy ennek a lehetőségnek az elkerülése érdekében az elkövető néha megtesz egy teljes 180-at, és ráönti a varázsát, a kedvességét és a szeretetteljes viselkedését. Ez azt teszi, hogy az áldozat reménykedik a pozitív eredményben. Ez megmutatja nekik, hogy a dolgok nem mind rosszak, és hogy kitűzhetik a dolgokat egy másik napra.

Ennek olyan mellékhatása van, amely ugyanolyan erőteljes, amikor az áldozatot összezavarja és dezorientálja. Azáltal, hogy alkalmanként kellemes, az elkövető a bizonytalanság további magjait vetette az áldozat fejébe. Ahelyett, hogy tudná, mire számíthat, az áldozat örökre bizonytalan marad abban, hogy bántalmazójának melyik verziójával fog naponta szembenézni. A kedves vagy a kegyetlen lesz?

Ez az utolsó elem különösen gyakori a romantikus kapcsolatokban, ahol a szerelem fogalma az, amely az áldozatot rabságban tartja párjával.

14 A gázvilágítás személyes jelei

Néhány fenti példa némileg ismerősnek tűnhet.

Ha mégis megteszik, akkor jó esély van arra, hogy mentális egészsége megsérült e tudatmanipuláció következtében.

Ha úgy gondolja, hogy ön a gázvilágítás áldozata, íme néhány jel, amire figyelnie kell önmagában, ami megerősítheti ezt.

1. Karakterhibáira koncentrál.

A benzingyújtó egyik fő célja, hogy kevésbé gondoljon magára. Hogy elcsavarja önmagáról alkotott véleményét és negatívabbá tegye.

Tehát azt tapasztalhatja, hogy gondolatai gyakran befelé fordulnak, amikor megszállják a vélt negatív személyiségjegyeit.

Lehet, hogy elhiszed, hogy eredendően rossz vagy sérült vagy, és hibáid miatt nem vagy valószínű vagy nem szerethető.

Az oka annak, hogy egy benzingyújtó megpróbálja ezt megtenni, az az, hogy kevésbé valószínű, hogy elhagyja őket. Végül is valószínűleg azt gondolja, hogy senki más nem akarja.

2. Önértékelésed mélyponton van.

Ez együtt jár az első ponttal. Olyan alacsony véleménye van, vagy maga, hogy elfogadja a tiszteletlenséget a bántalmazójától és önmagától.

Nem bízik a képességeiben, és nem hiszi, hogy megérdemelné a boldogságot.

Ennek eredményeként visszautasítja az új lehetőségeket a társasági életre, a karrier előrehaladására vagy a személyiség növekedésére.

És valószínűleg rendszeresen tapasztal szorongást, mert nem érzi úgy, hogy képes lenne szembenézni a legapróbb kihívásokkal is.

3. Másodszor kitalálja magát.

Tévedésből tette a tejet a szekrénybe, a gabonapelyhet pedig a hűtőbe? Jobb, ha elmész és megnézed.

Olyan kevéssé bízik a memóriájában és abban, hogy normális emberként képes működni, hogy folyamatosan azt gondolja, hogy valamit rosszul tett.

Természetesen a gázvilágítást végző személy ennek a célja volt, mert ez megkönnyíti a manipulálást, mivel tagadhatják a dolgokat, hazugságokat képesek előállítani, megőrjítenek ... és elhiszed nekik.

4. Gyakran zavartnak érzi magát.

A második találgatáson túl zavarodottnak érzi mindennapjait.

Ez lehet bizonyos dolgokra jellemző, vagy általánosabb értelemben, hogy a mentális képességeid nincsenek mind ott.

5. Nehezen tud döntéseket hozni.

Nem csoda tehát, ha a legkisebb döntéseket sem hozhatja meg egyedül.

Egyszerűen nem hiszi, hogy képes helyesen választani, ezért mindig fordulnia kell valakihez, hogy megmondja, mit kell tennie.

Az a személy, akihez fordul, az a design szerint a gázgyújtó. A bajok megoldásaként tekintenek magukra.

Ez megint jobban függővé teszi őket és nagyobb valószínűséggel velük marad, mert nem tudja, hogyan végezne bármit is az ő útmutatásuk nélkül.

6. Sokat kérsz bocsánatot.

Feltételezed, hogy amikor valaki hibás, akkor szinte biztosan te vagy az.

Tehát folyton sajnálod, függetlenül attól, hogy kinek a hibája.

Természetesen ez közvetlenül a gázgyújtó kezébe kerül, mert elkerülhetik a felelősséget a tetteikért, tudván, hogy a végén így vagy úgy elnézést kér tőlük.

7. Csalódásnak érzi magát.

Az az érzésed támad, hogy mások csalódnak benned. Fene, csalódsz benned.

Ez visszatér az önbecsülés hiányához és ahhoz a meggyőződésedhez, hogy sok szempontból hibás vagy. A fejedben csak nem vagy elég jó semmilyen szinten.

Nem csoda, hogy szükségét érzi, hogy folyton bocsánatot kérjen.

8. Kapcsolatlannak érzed magad azzal a személlyel szemben, aki valaha voltál.

A múlt emlékeiben valahol egy másik ember lakja a testét.

Egy másik te. De egyszerűen nem ismerheti fel bennük önmagát.

Teljesen elszakadtnak érzed magad a múltadtól, mert látod, mi vagy most (vagy inkább azt, amit most gondolsz), és ez nem felel meg annak, aki akkor voltál.

Bizonyos értelemben olyan, mintha teljesen másra néznék vissza. Egy elmúlt élet.

9. Mentségeket keres a gázgyújtó viselkedésére.

Ha egy gázgyújtó rosszul viselkedik veled szemben mások körül, akkor gyorsan mentsd fel őket, vagy akár megvédd őket.

A fejedben megérdemli ezt a bánásmódot, így nem hallasz egy rossz szót, ami ellenük szólt.

10. Hazudsz magadnak és másoknak, hogy elkerüld a konfrontációt.

Utálta már a bármiféle konfrontációt, mert hozzászokott ahhoz, hogy lerombolják és legyőzik.

Tehát azért hazudik, hogy a legkisebb nézeteltéréseket is elkerülje.

Igent mondasz olyan dolgokra, amelyekre inkább nemet mondasz. Eleget tesz mások kéréseinek vagy követeléseinek, anélkül hogy megkérdőjelezné őket.

Akár erkölcseivel és meggyőződéseivel szemben is felléphet, ha fenntartja a békét.

11. Kíváncsi vagy, hogy túl érzékeny vagy-e.

Az egyik karakterhiba, amelyet az 1. pontban láthat, a túl érzékeny beállítottság.

Lehet, hogy elhiszed, hogy túlreagálod az eseményeket és a mások által elmondottakat, és hogy ez okozza sok problémát, amellyel szembesülsz.

12. Feszülsz a benzingyújtó körül.

Amikor ez a személy belép a szobába, érezheti, hogy az egész teste megfeszül.

Ez a megtörtént érzelmi és pszichológiai bántalmazás fizikai reakciója.

A harc-repülés-fagyás reakció eleme, felkészítve a további gázvilágítás lehetőségeire.

13. Érzed, hogy valami nincs rendben, de nem tudod rávenni az ujjad.

Mélyen tudod, hogy valami nem megfelelő az emberrel való kapcsolatodban.

A probléma az, hogy nem láthatja a piros zászlókat, amelyek mindenki számára világosak. Nem biztos abban, hogy mi a probléma, és ezért nem tudja, hogyan kezelje őket.

És mindig ez a nyűgös érzés fog benned lenni, hogy talán te vagy a hibás az ügyek szomorú állapotáért.

14. Nem láthat kiutat.

A fenti 13 jel mindegyike miatt egyszerűen soha nem láthatja a dolgok változását. Ön beletörődött a sorsába.

A gázvilágítás egy fegyver

Akárhogy is nézi, a gázvilágítás rosszindulatú cselekedet. Célja, hogy oly módon rontsa le valakinek az elméjét, hogy kiszolgáltatottá tegye őt más irányítása vagy javaslata ellen.

Csak fegyverként lehet leírni, mert annyi pszichológiai és érzelmi kárt okoz. Ez a pszichológiai bántalmazás egyértelmű formája, valamint az áldozat szeretetének és tiszteletének megsértése.

Remélhetőleg a fenti példák legalább segítenek azonosítani a gázvilágítás eseteit a saját életében vagy múltjában. Ennek felismerése az első lépés káros hatásai elleni küzdelem felé.

Csak ne feledje: senkinek nincs joga ilyen módon manipulálni Önt, függetlenül a kapcsolat típusától.