Az egyetlen nárcisztikus visszaélés helyreállító program bármikor szükséged lesz.
Kattints ide hogy többet megtudj.
cm punk royal rumble 2018
Az érzelmek és élmények gonoszul intenzív hullámvasútja az, ahogyan az áldozatok többsége leírná a nárcisztussal töltött idejét. Reméled, hogy ha egyszer kiszabadulsz a szorításukból, ennek a kellemetlen menetnek vége lesz ... de tévednél.
A hullámvölgyek hajlamosak még jóval azután is folytatódni, hogy otthagytad őket, mintha a mérgük még mindig az ereidben folyna. A nárcisztikus bántalmazásból való felépülés ugyanolyan, mint a mentális vagy fizikai felépülés bármely más formája - idő, munka és elszántság szükséges a sebek gyógyulásáig.
Annyi eleme van ennek a folyamatnak, hogy van értelme mindegyiket külön-külön megszólítani.
Érzések a volt partnerek számára
Annak ellenére, hogy mindent átéltek, nem lehet egyszerűen átkapcsolni egy kapcsolót, és kikapcsolni a romantikus partner iránti érzéseit. Ez kétszeresen igaz egy nárcisztikus exre a manipuláció szintje miatt, amelyet erőteljes érzelmi állapotok kiváltására használnak áldozataikban.
Elhagyásuk kétségtelenül önmagában küzdelem volt, de tőlük ugyanolyan nehéz távol maradni. Mint minden párkapcsolatnál, a veszteség érzését tapasztalja, sőt a bánatot is.
Valószínűleg azon kapja magát, hogy harcol a vágy ellen, hogy újra felgyújtsa a lángot, amely először magához vonzotta, és vissza akar térni, és „működtetni fogja a dolgokat”, bár tudja, hogy nem tudják. A szíved visszahúzza, míg racionális oldalad emlékeztetni fog mindazokra a rossz időkre, amelyek miatt el kellett hagynod.
Ez a vágyakozás az exed után, miközben egyszerre feleleveníted a velük töltött kínzó időt, rendkívül fájdalmas lehet. Konfliktusosnak és zavartnak érzi magát, akárcsak maga a kapcsolat során.
Ez még rosszabbá válik, amikor a nárcisztikus visszatér az életedbe, hogy megpróbálja visszanyerni. Még egyszer ráöntenek a varázsra, és meg kell küzdenie késztetései ellen, és helyt kell állnia a helyén. Ez nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik.
Elválasztás a családtagoktól
Nem kevésbé nehéz az a folyamat, amikor elhatárolódik saját családtagjaitól, akik vagy nárciszták, vagy akik a nárciszták oldalán állnak az életében.
A család olyan fontos az életünkben, és amikor ezek a kapcsolatok veszélybe kerülnek, akkor ez nagyon felkavaró lehet. Olyan emberekről van szó, akik nagyon sokáig az életed részei voltak - talán születésed óta -, és akiknek befolyása segített abban, hogy kialakítsd azt, aki vagy.
A nárcisztikus szülők különösen nagy kihívást jelentenek, mert képviselik múltadat, nevelésedet és bevezetésedet ebbe a világba. A velük való köteléked nem biztos, hogy olyan erős, mint a hagyományos szülő-gyermek kapcsolat, de mint édesanyád és apád, mindig helyet fognak foglalni a szívedben.
A családtagjaitól való elszakadásnak nem mindig kell lennie, mert nárciszták. Néha egy nárcisztikus volt partner olyan meggyőző és kiszámító lesz, hogy a saját családja hibáztatja Önt a kapcsolat megszakadásáért. Még az is előfordulhat, hogy az exed és a családod még mindig kapcsolatban állnak egymással, és hogy az egyik eltávolításához az életedből kelletlenül el kell búcsúznod a másiktól is.
Bármi legyen is az oka, a kapcsolatok megszakítása családtagjaival komoly kihívást jelent. Lehet, hogy el kell hagynia olyan eseményeket, mint a születésnapok, a karácsony és a temetések, hogy ne láthassa őket. Saját különleges alkalmai szintén nehéznek bizonyulhatnak, mert a még mindig fennálló családi kötelékek például az esküvőt vagy a gyermek születését jelentik, és bizonyos családtagok nincsenek jelen.
Hihetetlenül sok emléke lesz - jó és rossz is -, amelyek időről időre bejutnak a tudatos elmédbe, és ezeket mindenféle érzelem összekapcsolja, amelyek ismét a felszínre bugyoghatnak.
Magány és elszigeteltség
A nárcisztikus megpróbálja más fontos embereket elrugaszkodni tőled, hogy fenntartsák ellenőrzésüket. A nárcisztikus partnerek megpróbálnak távol tartani a családtól és a barátoktól, míg a nárcisztikus családtagok elűzik a barátokat és szeretik az érdeklődésüket.
Miután kiszabadult, azt tapasztalhatja, hogy sok időt kell egyedül töltenie. Ezek egy része lehet, hogy nem választható, mivel egyszerűen megpróbálja újra felfedezni önmagát, és gyógyítani a tapasztalataiból. Máskor érdemes lehetsz szociális lenni, de szembesülj azzal a helyzettel, amikor már nincs sok jó barátod, akire számíthatsz, vagy családtagjaid, akikhez közel állsz.
Szabadsága egyszerre lehet felszabadító és elkeserítő, és gyakran változik előre-hátra egyikről a másikra.
Magad újjáépítése
Miután a múltban a nárcisztus lebontotta az önérzetét, szembe kell néznie azzal, hogy újra felépítse, amint otthagyja őket.
Ez a folyamat nem csak jelentős időt vesz igénybe, de megköveteli, hogy szembenézzen démonaival és kiirtassa őket. Ezek a démonok a nárcisztikus maradványai azoknak a hegeknek, amelyeket rád hagytak. Ezek a hamis hiedelmek önmagadról, amelyek a tapasztalataidból nőttek ki, és ezeket el kell oszlatni, mielőtt nekiláthatnál egy új én rekonstruálásának.
Sajnos, ez ritkán egyenes feladat, és olyan napjai lesznek, amikor úgy érzi, mintha nagy előrelépéseket tenne, de lesznek olyan napok is, amikor úgy tűnik, hogy visszatért az első helyre. Az emelkedettség és a magabiztosság gyorsan utat engedhet a kétségbeesésnek és az elkeseredésnek, ez valóban hullámvasút-út.
A lényegesebb nárcisztikus olvasmány (a cikk alább folytatódik):
- 7 gyógyító megerősítés a nárcisztikus visszaélések áldozatai számára
- A nárciszták manipulálják és traumatizálják áldozataikat
- Megbirkózási mechanizmusok, ha egy nárcisztikus partnert magunk mögött hagyunk
- 5 kampó, amelyet a nárciszták használnak a visszatéréshez
- 4 brutálisan őszinte dolog A nárcisztikus visszaélések túlélői szeretnének mondani bántalmazóiknak
- Hogyan bántsunk egy nárcisztát
A megtorlás vágya
Az egyik fázis, amelyet a gyógyulás során sokszor átélhet, az a vágy, hogy visszaszerezze a nárcisztát. Kívánhatja, hogy szenvedjenek és tudják, mit érzett a velük töltött idő alatt.
A bosszú tetszetősnek tűnhet, de valahányszor visszatér erre a kívánságra, újból megnyitja a régi sebeket. Felkelted a nemkívánatos érzéseket, és olyan kellemetlen emlékeket idézel fel, amelyek hátráltatnak egy nárcisztáktól mentes élet felé vezető úton.
A probléma az, hogy a racionális elméd tudja, hogy ez egy ostoba ötlet, de az érzelmi szíved nem tehet róla, hogy újra és újra visszatér hozzá.
A kíváncsiság felhívása
A kíváncsiság egy másik oka annak, hogy az érzelmei mindenütt jelen lehetnek, miután elhagyta a nárcisztistát. Az, hogy meg akarjuk tudni, mire készülnek és kiket látnak, néha olyan, mintha viszketnénk, és csak meg kell kaparintani a közösségi médiát, ez olyan csapdává teszi, amelybe túl könnyen bele lehet esni.
hogyan kell beszélni egy makacs emberrel
Ha csak látja a nárcisztista képeit a múltjából, mindenféle ellentmondásos érzéseket gerjeszthet.
Ami még haszontalanabbá teszi, hogy ritkán mutatnak ki érzelmi gyötrelmet vagy idegességet, és úgy tűnik, nagyon gyorsan haladnak tovább. Ettől még inkább irracionálisabbnak tűnhetnek az érzéseid, annak ellenére, hogy 100% -ban természetesek és érthetőek.
Kérdezd magad
A saját gondolataival is szembe kell néznie azzal a kérdéssel, hogy miért nem vette észre korábban a vörös zászlókat a kapcsolatban (ez elsősorban a romantikus összefonódásokra vonatkozik).
Könnyű lehet legyőzni magad, és nevetségnek vetni magad azért, mert figyelmen kívül hagyod azokat a dolgokat, amelyek ma már olyan nyilvánvalóak. Természetesen utólag minden világos, de nem így fogja látni.
Felváltva fogsz megbocsátani magadnak és kijátszani magad, és minden egyes ciklus belső zűrzavart és felindulást okoz.
Ráadásul megkérdezi, hogy lesz-e valaha képes legyen újra bízni , és a kétség nagyon pesszimistának fogja érezni jövőbeli kilátásaival kapcsolatban. Csak egy életet fog elképzelni, soha többé nem képes elkötelezni magát valaki más iránt, mint szeretné. Természetesen ez az érzés nem lesz állandó, de sokszor visszakúszhat az elmédbe, mielőtt végleg eltűnik.
Hideg Törökország és az idő
Ez két dologra lesz leginkább szüksége, hogy véget érjen saját személyes hullámvasútja.
Ahogy volt egy másik cikkben terjedt el , az egyetlen módja annak, hogy valóban megbirkózzunk egy nárcisztussal és továbblépjünk az az, ha teljesen nulla érintkezéssel otthagyjuk őket. Csak ha ezt megtette, akkor az idő elkezdheti gyógyítani az elszenvedett sérelmek egy részét.
Az első hetek és hónapok lesznek a legnehezebbek, de az idő múlásával az érzelmi hullámvasút hullámvölgyei egyre kisebbek lesznek, míg végül gyakorlatilag nem is léteznek.
Ez nem azt jelenti, hogy néha nem tapasztalja meg a hatalmas lemaradást, ha valami érzelmi reakciót vált ki , de az évek múlásával egyre kevesebbek lesznek.
Nézd meg ezt online tanfolyam célja, hogy segítsen valakinek gyógyulni a nárcisztikus bántalmazástól .
Kattints ide hogy többet megtudj.
A nárcisztikus visszaélésből való kilábalás útját járja-e? Ezek közül bármelyik ismerősnek tűnik? Hagyjon egy megjegyzést alább, hogy megoszthassa gondolatait és tapasztalatait.
Ez az oldal társult linkeket tartalmaz. Kis jutalékot kapok, ha rájuk kattintás után bármit is vásárolsz.
