Az élet a legnagyszerűbb és legváltozatosabb büfé, és emberként szabadon eldöntheti, mit tesz a tányérjára.
De honnan tudhatja, hogy jól dönt? A legjobbak? Az optimálisak? Azok, amelyek a jövőben jól fognak szolgálni?
Bármilyen döntést hozol, akár karrierváltásról, párkapcsolatról, akár egészségügyi problémáról van szó, fontos, hogy valóban átgondold, mit csinálsz.
Segítségül elkészítettük ezt az átfogó útmutatót a jó döntések meghozatalához ...
1. Mik a rövid távú hatások és a hosszú távú következmények?
Gondol róla miért döntést akar / kell hoznia életének ezen sajátos vonatkozásáról.
Az a tény, hogy fontolgat valamit megváltoztatni, azt mutatja, hogy ez fontos neked, de mélyebbre kell nézned.
Csak azonnali kielégülés után jár? Például vegánként a hús utáni vágyakozás néhány pillanatra jól érezheti magát, de ez az öröm nem fog sokáig tartani.
Bár a rövid távú hatás pozitív, meg kell fontolnia, miért is hozza meg valóban ezt a döntést. Ha csak egy kis ideig élvezni akar valamit, akkor megéri-e a potenciális esést?
Sok döntésnek hosszabb távú hatása van, ezért végig kell gondolnia, hogy mit csinál.
Lesz-e esetleg rövid távú fájdalom a hosszú távú nyereség miatt? A kapcsolat vége borzalmas és felkavaró lehet néhány hétig vagy hónapig, de ettől jobban fogod érezni magad? Valószínűleg igen, ha már gondolkodik rajta.
Olyan nehéz megtalálni az egyensúlyt a rövid és a hosszú távú öröm és a fájdalom között, ezért szánjon időt arra, hogy mérlegelje tetteinek következményeit.
Írjon egy listát a döntés lehetséges és valószínű kimeneteléről, valamint arról, hogyan fogja kezelni őket.
Például ebben egészen biztos lehet szakítás a pároddal nehéz lesz. Ha leírja, hogy mit vár magáról, és miért kell tartania döntését az okozott düh ellenére, akkor a fájdalmat kissé könnyebben elviseli.
Ha a döntés meghozatala után valószínűleg rövid távú fájdalom várható, akkor számoljon azzal, hogy mit fog érezni, adjon időt magának, hogy megbékéljen vele, és gondolkodjon azon megküzdési mechanizmusokon, amelyeket a folyamat során alkalmazhat.
2. A profik felülmúlják-e a hátrányokat?
Mindannyian tudunk ezekről a listákról - pozitív és negatív rácsok tele vannak kétségbeesett ajánlattal, hogy kiderüljön, érdemes-e valamit megtenni.
Ez az alapvető technika valóban segíthet abban, hogy nagyobb döntéseket hozzon az életében. Gyakran nem az segít, amit valójában felírunk, hanem az a folyamat, amelyet átélünk az ilyen jellegű összehasonlító listák készítésekor.
Például, ha valamihez hajlik, valószínűleg azon kapja magát, hogy kitölti a profik rovatot több ponttal, mint a hátrányok oldala.
Ez gyakran így van tudatalatti - akárcsak egy érme megfordítása és rájönni, melyik oldalon akarja leszállni, miközben a levegőben van.
Ez sokat elárul arról, hogyan érzi magát a döntés iránt. Még abban is reménykedhet, hogy olyan dolgok történnek, amelyek meghozzák a döntést helyetted - például elutasítanak egy másik országban végzett munkáért, így nem kell eldöntened, hogy kitöröd-e érte az életedet.
Figyeljen ezekre az üzenetekre, és hallgassa a belét, sokkal több vagy intuitív mint gondolnád.
3. A kutatás háttérinformációi alaposan
A megfelelő döntések meghozatalához a lehető legtöbb releváns információval kell rendelkeznie. Ez lehetővé teszi, hogy elkészítse a fent említett előnyöket és hátrányokat, és nagyobb pontossággal előre jelezze a várható következményeket.
Nagyobb bizalmat fog adni abban is, hogy helyesen dönt, elképzelése van arról, hogy mit hoz a jövő, és nem fog vakon belemenni.
Fel kell tenned magadnak az összes fontos kérdést, kik, mit, miért, hol, mikor és hogyan kell feltenned, és meg kell próbálnod a lehető legtöbbre választ találni.
Ha például botokat akar felvenni és vidékre költözni, meg kell kutatnia, hova engedhetné meg magának a költözést, mikor van erre a legjobb idő, és hogyan ingázik a munkájára (vagy hogy milyen álláslehetőségek vannak ezen az új helyen), többek között.
És be kell pillantania befelé is, és meg kell vizsgálnia elméje belső működését, amely befolyásolhatja a döntését.
Gondoljon arra, hogy mi vezetett el ehhez a döntéshozatali szakaszhoz, és mennyire igazak a helyzethez kapcsolódó érzései és gondolatai.
Nagyon könnyű befolyásolni a körülötted élőket. Ez néha hasznos lehet, de az információk érthetősége szempontjából is sárosíthatja a vizeket.
El kell gondolkodni azon, hogy miért állsz ebben a helyzetben, és milyen tapasztalatok vezettek oda. Ha tágabb értelemben reflektál az utazásra, sokkal jobban felkészült a jövő tervezésére.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Döntési szorongás: Miért nem tud döntéseket hozni (+ Hogyan lehet ezt legyőzni)
- Ha jobban meg akarja ismerni önmagát, tegye fel ezt a 7 kérdést
- 4 lépés az önsabotázs legyőzéséhez és az élet előrehaladásához
- 5 intelligens módszer a sekély emberek kezelésére, akik alázzák az életed választásait
- Hogyan lehet megállítani, hogy ne érezze magát bűnösnek a múltbeli hibák és rosszul elkövetett dolgok miatt
- A belső-külső ellenőrzési hely egyensúlyának megteremtése: az édes pont megtalálása
4. Kérdezze meg, kit érint más
Itt válhatnak trükkössé a dolgok. Bár mindannyian azért vagyunk, hogy előbbre tegyük magunkat és megtegyük a legjobbat, az együttérzés is nagyon fontos.
Ez nem azt jelenti, hogy kerülnie kell a döntések meghozatalát, attól félve, hogy bárkit felzaklat, nem engedi, hogy ez a félelem visszatartson.
Gondoljon a döntés hatására és arra, hogy ez hogyan változtathatja meg a barátságokat és kapcsolatokat. Ez összekapcsolódik az előnyök és hátrányok listájának elkészítésével, de ennél mélyebbre megy.
Ne felejtsd el, hogy azok az emberek, akiket életedben meg akarsz tartani, okkal már ott vannak, és nagy valószínűséggel azok is maradnak, bármilyen döntést hozol is az életedben.
Akik szeretnek, akkor is kitartanak melletted, még akkor is, ha a döntésed rájuk hat, azok, akik ilyen könnyen elhagynak téged, talán nem is érik meg, bármennyire szomorú is elfogadni.
Ennek ellenére legyen óvatos a dolgok kezelésével kapcsolatban. Sokan közülük, akiket szeretsz, nem feltétlenül háborodhat fel egy meghozott döntés miatt, hanem a hír kézbesítése miatt - vagy ezért hiányzik.
Tájékoztassa az érintetteket, mivel nincs annál rosszabb, mint ha a saját életében bekövetkezett változásról harmadik fél értesül.
Ne hagyd, hogy utoljára tudják azok, akik számítanak. Legyen a lehető együttérző , másokkal és önmagaddal.
5. Beszélje meg
A gondolatairól és érzéseiről való beszélgetés elengedhetetlen része az emberi létnek, és ez alól a döntéshozatal sem kivétel.
Mindannyiunknak vannak kedves és kedves barátaink, és olyanok, akik kemény szeretetet adnak nekünk, amikor a legnagyobb szükségünk van rá.
Ha olyan emberekkel beszél, akikben megbízik, akkor valószínűleg néhány új nézőpontot kap a helyzetről, amely valóban segít.
Legtöbbünkben van egy személy, aki azt mondja, amit tudnunk kell, hogy hallanunk kell - tudat alatt megyünk hozzájuk, mert tudjuk, hogy hangosan fogják hangoztatni a titokban felmerülő kétségeinket.
A gondolataid és érzelmeid megosztása olyan fontos, különösen, ha fontolgatod, hogy nagyot csinálj változás az életedbe .
Ha felépíti ezt a támogató hálózatot, mielőtt belevágna (vagy úgy dönt, hogy nem), akkor felkészült a következményekre, legyenek azok jók vagy rosszak.
Továbbá ne féljen szakvéleményt kérni, ha a döntés olyasmi, amiről közvetlen életében senkinek nincs tapasztalata. Ha hiányosak a tudásod, keress valakit, aki ki tudja tölteni azokat.
6. Adj neki időt - de nem túl sokat
Mint minden fontos dolognál, ne rohanjon bele. Olyan könnyű lehet versenyezni a döntés meghozatalában, különösen, ha a közvetlen körülményei nagyon boldogtalanná tesznek.
Vegye figyelembe a fenti tanácsokat, és hagyjon időt arra, hogy listákat készítsen, és beszéljen azokkal, akiket szeret és megbízik.
hogyan lehet túljutni a csúnyaságon
Bármi legyen is a döntés, köteles bizonyos mennyiségű gondolatot és energiát felvenni, ezért legyen értelmes és tisztelje meg azt is tisztességes idővel.
A kiütési döntések néha megtérülhetnek, de nagyobb kockázattal is járnak. Adjon magának hitelt és tisztelet , és szánjon időt arra, hogy valóban átgondolja, mit csinál.
Ennek ellenére ne húzza ki a dolgokat, ha egyértelművé válik számodra, mit akarsz csinálni. Az olyan döntések, mint például egy új fodrász vagy kisebb beszélgetések az emberekkel, nem igényelhetnek túl sok időt és energiát.
Függetlenül attól, hogy kap-e frufru vagy sem nem életed legnagyobb döntése, de gyorsan feszültség és szorongás forrásává válhat, ha túl sokat fókuszálsz rá.
Ez egy tanulási folyamat, de meg kell találnia, mely döntésekre érdemes időt és energiát fordítani, és melyeket lehet gyorsabban és könnyebben meghozni.
7. Fogadd el, hogy a visszatekintés csodálatos dolog, és haladj tovább
Miután meghozta döntését, adjon magának egy kis türelmi időt.
Ezt az új munkát, amelyért sokat áldozott, nehéz lehet kezdeni, és előfordulhat, hogy megbánja a választását.
Hagyja, hogy rendezkedjen - új helyzetek és emberek elégségesek a kezeléshez, nem beszélve arról a tényről, hogy nagy döntést hoztál, és valószínűleg a gyászidőszakot éled át a változás miatt.
Fogadja el, hogy egyes döntések nem helytállóak, bármennyire is elgondolkodik rajtuk előzetesen. A visszatekintés 20: 20-as látásmódot nyújt számunkra, igen, de a pozitív gondolkodásmód óriási változást hozhat, függetlenül az eredménytől.
Rendben van, ha belegondolsz, mit tettél volna, ha tudtad, hogy alakulnak a dolgok, de ez csak az élet. Nincsenek garanciák és bizonyosságok, ezért tegyen meg mindent annak érdekében, hogy ésszerű legyen és teljes mértékben elkötelezze magát a döntése mellett.
Nagyon fontos, hogy tisztában legyünk a döntéshozatali folyamatunkkal, és az a tény, hogy időt szánunk rá, jó jel.
Akár hatalmas lépést tervez, eldönti, hogy adjon-e valakinek egy második esélyt, vagy pedig változtat a karrierjén, sok sikert!
A döntés bármely pillanatában a legjobb, amit tehetünk, az a helyes, a következő legjobb dolog a rossz, és a legrosszabb, amit tehetünk, az a semmi. - Ismeretlen (bár gyakran Theodore Rooseveltnek tulajdonítják)
