Az egészséges és boldog élet egyik legfontosabb szempontja, ha támogató emberekkel veszed körül magad. Óhatatlanul azonban különféle emberekkel kell szembesülnie, akik lebecsülik életválasztásaikat és lebuktatnak.
Lehet, hogy tökéletesen elégedett vagy az életeddel, de mindig lesz valaki, aki azt mondja neked, hogy tegyél többet, légy jobb és tedd tovább magad.
Ezek a sekély típusok keveset tudnak a a belső béke és a nyugalom, amely származik hálás ezért ami már megvan. Ehelyett megvetik azokat, akiket az életben „betelepülnek”.
Íme 5 praktikus tipp, amelyek segítenek megőrizni kedvedet és kezelni negatívumaikat ...
1. Keressen egy kimenetet
Először is meg kell tanulnod, hogyan kell kezelni a negativitást és a stresszt, mivel életed különféle szakaszaiban biztosan megtapasztalod.
Olyan hasznos lehet, ha kreatív módon oldja meg a feszültséget - folyóirat , dolgozzon ki vagy vegyen fel kerámiát ... bármi is működik Önnek!
Bármennyire is örülsz a választásodnak, lesz valaki, aki az árnyékban leselkedik, és készen áll arra, hogy letegye. Ez annyira frusztráló lehet, és gyakran hagyjuk, hogy ezek az érzések túl sokáig tűnjenek el.
Annyira fontos, hogy megtalálja a módját ezeknek a negatív érzéseknek a kiszabadítására, és inkább hagyja, hogy kibuggyanjanak.
Szokjon olyan dolgokat, amelyek mentálisan és fizikailag is jól érzik magukat.
Ezeknek a hobbiknak a birtoklása igazán jól megalapozza az életet általában, és valóban pozitív megküzdési mechanizmus lehet, ha valaha is nehéz időkbe esik.
Lehet, hogy nem tudsz kiabálni bizonyos emberekkel, hogy letettek, de az edzőteremben egy lyukzsákon kiengedheted minden dühödet.
2. Összpontosítás
Kimerítő lehet, ha más emberek állandóan megkérdőjelezik döntéseit, és túlságosan kritikusak, és gyakran egy kis identitásválsághoz vezethet.
Ez teljesen normális, ne essen pánikba! Bármilyen kényelmesen érzi is a döntéseit, azok többszöri megkérdőjelezése elkerülhetetlenül maga is megkérdőjelezi őket.
Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket szeret az életében, legyen az egyedülállónak lenni és független (nem magányos és nem szeretett!), önálló vállalkozó és saját főnök (nem lusta!), vagy otthonmaradó szülő (nem valaki, aki feladta!).
Sekély emberek úgy dönt, hogy meglátja az életed bizonyos aspektusainak negatív oldalát, és rajtad múlik, hogy pozitív marad-e.
Ha rendelkezik praktikus listával azokról a dolgokról, amelyeket értékel az életmódjával kapcsolatban, sokkal könnyebben kezelheti mások kritikáját.
hogyan lehet megtudni, hogy mennyire vonzó
Nem kell senkinek igazolnia a döntéseit, de az a fajta ember, aki lekicsinyl, szintén magára hagy, ha rájön, hogy vesztes csatát vív.
Minél biztosabbnak tűnsz abban, amit csinálsz, annál kevésbé valószínű, hogy tovább bírálják.
3. Engedd el
Ne feledje, mennyire kényelmes és elégedett (vagy mennyire fáradozik az életének javításán, ha nem 100% -ban elégedett), és engedje el mások negatív véleményét.
Ez időnként természetesen igazi kihívást jelenthet, de a legjobb életed részeként nem akadozik el mások véleménye rólad.
Lehetetlennek tűnhet, különösen, ha az a személy, aki kritizál téged, valaki, akit állandóan látsz. Ha főnöke vagy kollégája, szervezzen egy-egy személyt, és határozzon meg világos határokat a megfelelő viselkedéshez, majd lépjen tovább.
Nem kell annyi negativitás befogadó végén lennie, és ez végül nyomorulttá és stresszessé tesz. Mindent megtesz, hogy ne kerüljön manipulatív helyzetbe, mivel ennek csak rossz vége lehet.
Most van a legjobb alkalom, hogy elengedjük a negativitást és továbblépjünk. Míg más embereknek mindig lesz véleményük arról, hogy mit csinálsz az életeddel - legyen az családtag vagy valaki a munkából -, valójában nem az ő dolguk, hacsak nem érinti őket.
Az a döntése, hogy gyermekeket vállal, vagy nem vállal gyermekeket, utazik, vagy saját vállalkozást indít, olyasmi, amelyet az életével kapcsolatban választ, és nem szükséges, hogy mások ítéljék meg vagy tegyék le.
Engedje el a körülötted lévő negativitást, és fogadja el, hogy egyesek mindig kissé féltékenyek, neheztelők vagy egyenesen durva !
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan nem érdekel, mit gondolnak rólad az emberek
- 5 jel arra utal, hogy túl sokat törődik azzal, amit mások gondolnak
- Hogyan lehet elengedni a haragot: A 7 szakasz a dühtől a kiadásig
- Hogyan lehet felismerni az alsóbbrendűségi komplexet (és 5 lépés annak legyőzéséhez)
- 5 jó ok arra, hogy ne állítsd le magad állandóan
- 10 ok, amiért ne vegye túl komolyan az életet
4. Legyen empatikus
Ez kissé furcsán hangozhat, tekintve, hogy ha az emberek lebecsülik az életválasztását, nagyon személyes támadásnak érezhetjük magunkat!
Fontos felismerni, hogy mások véleménye rólad gyakran tulajdonképpen annak tükröződése, hogy miként érzik magukat.
Azok az emberek, akik olyan kritikusan viszonyulnak az életedhez, valószínűleg elégedetlenek saját életükkel, ezért ez valószínűleg visszatükröződés (vagy pszichológiailag kivetítés ) saját bizonytalanságukat.
Akár neheztelhetnek is az életmódodra, és inkább kritizálják, mint elfogadják, hogy nem elégedettek a saját életükkel.
Engedje el azt, ami már nem szolgál Önnek, és tegyen meg mindent azért, hogy olyan emberek elől menjen tovább, akik látszólag szándékukban áll, hogy csak azért érezzék magukat rosszul.
Empatikusnak lenni ezekben a helyzetekben nagyon nehéz lehet, különösen akkor, ha a töréspont felé piszkálják és ösztönzik!
Próbáljon előre kitalálni néhány korrekt választ, hogy valamivel felkészültebbek legyünk - könnyen lehúzható, ha provokálják.
Van valami kedves mondanivalója, és tegyen meg mindent az egyén megsegítésére, ha kiderül, hogy a támadásai mögött valami zajlik.
Nehéz munka, de légy nagyobb ember és könyörüljön a körülötted élők iránt .
5. Reflect
Ha közel állnak hozzád azok az emberek, akik annyira kritikusak az életed iránt, érdemes lehet fedélzetre venniük, amit mondanak. Ha úgy érzi, hogy ezeknek az embereknek valóban az ön érdeke a szíve, akkor talán csak aggodalmát fejezi ki.
A fontos az, hogy elégedett legyen az életével és a választásaival.
Jeff Wittek szemsérülés videó
Ha úgy gondolja, hogy egy hozzád közel álló ember konstruktív akar lenni kritikájával, jegyezze fel, győződjön meg róla, hogy megérti, hogy rosszul érezheti magát abban, ahogyan aggodalmát fejezi ki, és fordítson időt arra, hogy elmélkedjen.
Különböző szempontok hasznosak lehetnek - nem megerősítésre vagy jóváhagyásra van szükségük másoktól , de érdemes más véleményeket is figyelembe venni, ha bízik abban, hogy nem ellenére mondják el a dolgokat.
Győződjön meg róla, hogy a veled beszélgető emberek megértik, hogy amit mondanak, negatív módon találkozhat, és hogy szívesen elkerülné a mérgezést vagy a konfliktusokat.
Ha van egy közeli barátja vagy családtagja, aki ördög ügyvédjét játssza veled, ez nagyszerű módja lehet annak, hogy ténylegesen visszapattanjon az ötletekre, és valóban pozitív eredménye lehet.
Bármilyen döntést is hozott vagy hoz, az a tiéd. Bár az együttérzés és a gondoskodás valóban fontos szempont a személyiségedben, szükség esetén önzőnek is kell lenned.
Megtanulni hozza meg saját döntéseit és elégedett legyen velük, vagy aktívan törekedjen egy jobb helyzet kialakítására saját maga számára.
Vannak, akik mindig megtalálják a módját, hogy lebuktassanak és rosszul érezzék magukat az életmóddal kapcsolatban. Ez nem az ő dolguk (hacsak nem csinálsz valami borzalmasan sértő dolgot!), És nincs joguk arra, hogy elégtelennek vagy ostobának érezd magad.
Bármennyire nyugodtan és nyugodtan vagy, vagy mennyire lehetsz elégedett az életeddel, nehéz időnként nem felháborodni.
A sekély emberek gyakran mindent megtesznek azért, hogy tovább piszkálják és felszámolják, gyakran abban a reményben, hogy nagy reakciót kapnak tőled.
Ne haragudj magadra, ha ez mégis megtörténik, elvégre csak ember vagy, de próbálj meg kialakítani néhány mechanizmust ezeknek a helyzeteknek a kezelésére.
