Magunk lebeszélése olyasmi, amiben mindannyian bűnösök vagyunk, de abba kell hagynunk! MINÉL HAMARABB!
Nem csak káros az önbecsülésünkre, hanem azt is jelenti, hogy megnyílunk mások kritikája előtt.
Végül kihagyunk olyan lehetőségeket, amelyekhez nem érezzük magunkat „méltónak”, és visszatartjuk magunkat a nagy dolgoktól.
mit kell egyedül csinálni szilveszterkor
Itt van öt ok arra, hogy ne állítsd le magad…
Más emberek is lebuktatnak
Az önmegsemmisítés módja lehet megbirkózni a szorongással és a stresszel , valamint a humor megkeresése nehéz helyzetekben.
Bár rövid távú mechanizmus lehet, hogy jobban érezzük magunkat, nem jó szokás hosszú távra belemenni. Minél inkább hajlandó letenni magát, annál kevésbé valószínű, hogy észreveszi, ha valaki más elkezd letenni.
Ha negatív megvilágításban látod magad, másokat is meglátogat. Ha folyamatosan rámutat olyan dolgokra, amelyek nem tetszik önmagában, akkor az emberek elkezdik hallgatni.
Bizony, a szeretteid elfogadják, hogy leteszed magad, és megpróbálnak segíteni az önbizalmad növelésében. Lehet, hogy mások ezt nem teszik meg, és valóban kihasználhatják azt, hogy mennyire rosszul látja önmagát.
Ha meggyőzöd magad és másokat, hogy kevés értéked van, akkor nem fogod felismerni, ha valaki más profitál ebből.
Miért kérne béremelést vagy több hitelt, amikor te nem is gondolja, hogy megérdemli?
Olyan nehéz lehet a mentalitásodat az önbizalomra és az önbizalomra helyezni, de nagyon sok haszonod lesz belőle, sok szempontból.
Hiányzik
Minél többet teszed le magad, annál kevesebb kimenőnek találod magad.
Ha lemarad a dolgokról, még rosszabbul fogja érezni magát, és végül egy negatív ördögi kört hoz létre.
Előfordulhat, hogy nemet mondasz a randevúkra, a társadalmi eseményeken való részvételre, a munkalehetőségekbe való bekapcsolódásra és egyebekre. Bár nem gondolja, hogy méltó ezekre az esélyekre, okkal kínálják őket!
Az, hogy leteszi magát, gyakran azt jelenti, hogy elkezdi azt hinni, hogy nem érdemel semmit, senkit sem. Úgy érezheti, mintha nincs mit kínálnia, és nincsenek tehetségei vagy érdekes személyiségjegyei.
Minél jobban hiszed ezt, annál kevésbé valószínű, hogy beleegyezel a különféle helyzetekbe, például új emberekkel való találkozásba, attól tartva, hogy nem leszel elég méltó vagy szórakoztató.
Bár teljesen érthető, mégis hatalmas szégyen. Minél hamarabb tudja ezeket gátat vetni negatív gondolatok , a jobb.
Valamikor visszanéz, és olyan szomorú lesz a dolgok miatt, amelyekre nemet mondott, mindez azért, mert nem érezte úgy, mintha megérdemelné őket.
Próbálja meg megszokni, hogy most igent mondjon a dolgokra, és annyi változást fog látni az életében, rövid és hosszú távon egyaránt.
fizetés megtekintésenként 2017
Más emberek egyértelműen értéket látnak benned, még akkor is, ha te magad nem láthatod. Bízz ebben, és próbálj meg helyezze át gondolkodásmódját a pozitivitás egyikére .
Irracionális vagy
Tudom, hogy önmagad lebuktatása gyakran mentális egészségi problémák, például szorongás következménye lehet. Szinte lehetetlennek tűnhet önmagad megszeretése, vagy akár kedvelése néhány nap, de ez olyan fontos, amin dolgozni kell.
Azt hiszem, mindannyian megtapasztaltuk azt a szörnyű érzést, hogy egy kis hibát követve el vagy valami zavarba ejtő módon teljesen kontrollálhatatlanná válunk.
Ami valami apró dolognak indul, óriási kérdéssé válik, és azon kezd el gondolkodni, hogy tetszik-e / miért szeret valaki, függetlenül attól, hogy Ön valóban jó-e a munkájában, és van-e még ilyen pozitív személyiségjegyek .
Mielőtt megtudnád, meg vagy győződve arról, hogy mindenki utál téged, mindjárt kirúgnak és így is vagy örökké egyedülálló lesz . Ismerős?
Bár ez mind akkor elsöprőnek és nagyon-nagyon valóságosnak érezheti magát, ne feledje, hogy ez a lefelé irányuló spirál nem pontosan ábrázolja életét.
Próbáld meg felírni ezeket az érzéseket, amikor felemelkednek. Később, ha megnyugodott, nézzen vissza a listájára. Például „szemét vagyok a munkámnál” - ez nem igaz. Ha szörnyen állna a munkájában, akkor nem lenne meg. Lehet, hogy van még mit javítani, de ez mindenképpen lehet valami pozitív munka.
Keresse át félelmeit és negatív gondolatait, és szánjon időt ezek racionalizálására. Remélhetőleg az idő múlásával ez segít megnyugtatni magad, amikor legközelebb spirálba lépsz, amikor ilyen rosszul teszed le magad.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan beszélj magadról (+ 12 jó mondanivaló)
- Hogyan lehet felismerni egy kisebbrendűségi komplexet (és 5 lépés annak legyőzéséhez)
- „Semmiben sem vagyok jó” - Miért ez egy NAGY hazugság
- A jól működő szorongás több, mint gondolná
- Bátorító szavak: 55 felemelő idézet motiválásra és inspirációra
- Rázza le áldozati mentalitását azáltal, hogy megteszi ezt az 5 lépést
Befolyásolja az élet általános áttekintését
Minél negatívabban látja magát, annál negatívabban fog látni minden .
lecsapás itt jön a fájdalom névsor
Az állandó méltatlanság, idegesség és csalódottság érzése befolyásolni fogja azt, ahogyan az életed többi dolgát szemlélted.
Elkezdheti neheztelni a pozitivitást más emberek életében, és egyre irigyeltebb lesz boldogságukra és siker .
Ez természetesen érthető, de ez nem egy szórakoztató életmód!
Azzal, hogy meggyőzi magát arról, hogy nincs joga jó dolgokra vagy boldogságra, el fog távolodni azoktól a dolgoktól és emberektől, akik ezt a legtöbbet kínálhatják fel Önnek. Előfordulhat, hogy eltaszít más embereket, mert túl dühös vagy szomorú vagy önmagad és a körülményeid miatt.
Szörnyű az állandóan lehangolt és méltatlan érzés, és ezt senkinek sem kívánnám. Évek óta szorongva tudom, mennyire válhat negatív térsé a „külvilág”.
Kezd nehezen élvezni bármit is, mert nem érzed úgy, mintha megérdemelnéd. Olyan nehéz lehet jól érezni magunkat a dolgokban, amikor mindig aggódsz és stresszelsz azon, hogy „megengedett-e” boldog vagy sem.
Bár ez érthető, nem lehet életét élni! Vannak módok az életszemlélet megváltoztatására.
Lehet, hogy sok apró lépés hosszú időn keresztül megtörténik, de te akarat érjen oda, és annyira megéri.
Az élet túl rövid
Megérdemled hogy boldog légy. Ennyire egyszerű.
Többet ér, mint hogy elrejtse magát és megbüntesse magát.
Nem vagy korcs, vagy unalmas, nem vonzó ember, nincs kilátásod és nincs mit kínálnod. Bármit is mondasz magadnak sötét időkben, nem pontos pillanatkép az életedről.
Életed olyan értékes, és te is. Megérdemli, hogy örömet leljen a dolgokban, felfedezze és szégyentelenül boldog legyen.
Bármilyen okból is úgy gondolja, hogy méltatlanná tesz, nem azok a dolgok, amelyek alapján élheti az életét. Bizonyos okokból itt vagy, és megengedheted, hogy bármit is tegyen, amitől jól érzed magad.
Hagyd abba a magad beszédét - még akkor is, ha csak egy negatív gondolatot cserélsz le minden nap egy pozitívra. Kezdje kicsiben, és nagy változásokat fog látni ...
