Akarni legyél őszintébb magaddal szemben? Ez az eddigi legjobb 14,95 USD.
Kattints ide hogy többet megtudj.
Semmi önmegtévesztésen alapuló elégedettség nem szilárd, és bármennyire is kellemetlen az igazság, jobb, ha egyszer és mindenkorra szembesülünk vele, megszokjuk, és ennek megfelelően folytatjuk az életet. - Bertrand Russell
Mindannyian hazudunk magunknak valamiről.
Lehet, hogy ez nem azonnal nyilvánvaló, de van valami, amit mondunk magunknak, ami nem igaz ...
... valamit, amit tagadunk.
Lehet, hogy nem olyan nagy dolog, mint egy partner megcsalása vagy lopás, de lesz valami, amiben nem vagyunk teljesen őszinték önmagunkkal szemben.
nincsenek már barátaim
Szóval mi ez?
Nehéz kitalálni, hogy valójában mit hazudsz magadnak, különösen, ha általában „jó” embernek tartod magad.
Gyakran a hazudozás nem hatalmas erkölcsi kérdés, hanem személyes.
Szembeszegülsz valamivel, amit csinálsz, és szükségét érzed annak, hogy azt neked megfelelő módon igazolják.
Előfordulhat, hogy elhunyja a szemét az éghajlatváltozás körüli egyre növekvő problémákra, mert félsz beismerni, hogy mi történik.
Vagy azt mondod magadnak, hogy a kapcsolatod akarat dolgozz, mert akarod kerülje a „kudarc” érzését és egyedül lenni.
Az öntudat annyira fontos, főleg, hogy folyamatosan a szociális médiával kapcsolatos nem hiteles nézetek bombáznak bennünket.
Sokan úgy döntöttek, hogy hamis módon mutatják be az életüket, ami zavaró lehet, amikor megpróbálunk a lehető legőszintébbek lenni önmagunkkal szemben.
Azzal, hogy tudatában vagyunk annak a ténynek, hogy többdimenziósak vagyunk, elkezdhetjük nyitni az elménket annak elõtt, hogy esetleg hazudunk magunknak, szándékosan vagy sem.
Az első lépés annak felismerése, hogy mindig van egy réteg alatt, amit gondolunk - ott van a gondolatunk, és gyakran reagál a gondolatunkra, amelyet figyelmen kívül hagyunk.
Honnan tudom, hogy hazudok-e magamnak?
Mielőtt elkezdené abbahagyni a hazudozást magának, képesnek kell lennie azonosítani azokat az eseteket, amikor nem teljesen őszinte.
Az önámításokat nem mindig könnyű észrevenni, mert jók vagyunk benne. Hinni akarunk a hazugságban, mert gyakran könnyebb élni (rövid távon), mint az igazság.
Itt van négy módszer, amellyel megállapíthatja, hogy hazudik-e magának.
1. Fizikai tüneteket tapasztal
Lehet, hogy megtalálja nagyon érzelmessé válni vagy stresszel élete bizonyos dolgai miatt.
Ez annak a jele lehet, hogy nem vagy teljesen őszinte magaddal kapcsolatban a történésekkel kapcsolatban.
A kapcsolatok nagyszerű példa, mivel olyanok, amelyekkel a legtöbben kapcsolódhatunk.
Lehet, hogy valakivel együtt vagy tudni nem felel meg neked, de megpróbálod elhitetni magaddal, hogy a dolgok jobbak lesznek.
Találhatja magát azon a szörnyű beteg, szorongó érzésen, amikor partnerére gondol, csak hogy minden alkalommal gyorsan eltávolítsa.
Ez annak a jele, hogy a kapcsolata körül nyugtalanság uralkodik, amelyre figyelnie kell.
Az érzelmi és fizikai reakcióid sok mindent kommunikálnak, amit az elme ki nem mond.
2. Néhány dolgot rosszul veszel
Az egyik legnagyobb hazugság, amit elmondhat magának, hogy valaki más véleménye rólad igaz.
Bizonyos szempontból ez a legszomorúbb fajta hazugság, de olyan könnyű megszokni ezt.
Amikor valaki negatívat mond rólad, elhiszed.
Függetlenül attól, hogy milyen kevés igazság lehet benne, vagy mi a helyzet, elfogadja szavát saját meggyőződése felett.
Megfélemlítés áldozata lenni a tökéletes példa. Nem sokkal később elkezded hinni és elfogadni, amikor a zaklató azt mondja neked, hogy csúnya vagy, hülye vagy értéktelen .
De ennek az ellenkezője is az önámítás egyik formája ...
Előfordulhat, hogy azt szokta mondani magának, hogy 'nem igazán azt a szép dolgot értették, amit mondtak.'
A bókokat őszintétlenségnek veszed. Feltételezed, hogy az illető csak ezeket mondta legyen udvarias vagy valamilyen módon manipulálni.
Tehát elutasítja őket valótlannak, és nem veszi figyelembe azokat a pozitív kijelentéseket, amelyek mások rólad szólnak.
Ne feledje: finom vonal van az alázat és a tagadás között.
3. Nem veszel más dolgokat a helyes útra
Ennek ellenére az emberek által adott visszajelzéseket valóban el kell fogadni.
mit kell tennie, ha otthon és unatkozik
Egyszerűen letisztítja a fontos dolgokat, amelyeket mondanak neked?
Míg egyesek azért küzdenek, hogy figyelmen kívül hagyják a gyűlöletkeltő vagy bántó megjegyzéseket, mások küzdenek figyeljen az építő kritikára hallgatniuk kell.
Néhányan közülünk nagyon jók a gondolkodásmódba: 'csak féltékenyek, tudom, hogy jól csinálom'.
Ez természetesen igaz bizonyos esetekben, de sokszor meg kell engednie, hogy az emberek javaslatokat adjanak Önnek, és azon munkálkodjanak, hogy ezek alapján javítsa önmagát.
4. Olyan ember vagy, akit mások akarnak
Bizonyos embereknek próbálsz tetszeni az életedben?
Az alapján dönt, hogy mit akarnak mások?
Akár aláveti magát kívánságainak fölényes szülők vagy azért teszel egy romantikus érdeklődés iránti érdeklődést, kérdezd meg, hogy az vagy-e, aki TE akarsz lenni.
Hanyagolja el, hogy meghallgatja a belek érzését, és csak azt veszi fontolóra, hogy mi fogja a másik embert jobban kedvelni vagy szeretni?
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- 11 olyan dolog, amit csak az igazán őszinte emberek értenek az élethez
- Miért olyan fontos az integritás az életben?
- Hogyan állhat le a problémák elől, és bátran oldja meg őket
- Hogyan kell felelősséget vállalni cselekedeteiért és életéért
- 5 pszichológiai ok mások vádolására (+ hogyan lehet megállítani)
- A vetítés pszichológiája: 8 érzés, amelyet átadunk másoknak
Hogyan hagyhatom abba, hogy hazudjak magamnak?
Ha sikeres akar lenni, be kell tartania egy szabályt: SOHA NE hazudjon magának. - Paulo Coelho
Ha megállapította, hogy gyakran hazudik magának, és olyan dolgokat mond vagy tesz, amelyek ellentmondanak valódi alapértékeinek, akkor mit tehet ez ellen?
Itt van hat módszer, amelyek sokat segíthetnek.
1. Jegyezze fel
Így felelősségre vonni önmagát, annyira fontos általában, de különösen, ha önnövekedésről van szó.
A világosabb feldolgozás jó módja annak leírása, hogy mit érez a különböző témákban.
Előfordulhat, hogy nem veszed észre, hogy hazudsz magadnak, mert az érzéseid vagy elhomályosultak, vagy ellentmondásosak.
Által naplóba írja őket , elkezdheti felmérni valódi érzéseit bármi alatt, ami elfedheti őket.
2. Mondj nemet!
Annyi hangsúlyt fektetünk, hogy „igen ember” legyünk, és minden lehetőségünkbe beletesszük magunkat.
Ez azt jelenti, hogy gyakran olyan dolgokat végezünk el, amelyeket nem igazán akarunk.
Hazudunk más embereknek, és közben véletlenül hazudunk magunknak.
Azáltal, hogy nem igaz dolgokat mond, lényegében elárulja belső énjét, és figyelmen kívül hagyja valódi érzéseit vagy szándékait.
Próbáljon meg levegőt venni, mielőtt beugrik és beleegyezik valamibe. Kérdezd meg magadtól, hogy valóban igazodik-e ahhoz, hogy ki vagy, és mit szeretnél csinálni az időddel és energiáddal.
Teljesen normális, ha nemet mondunk a dolgokra, és nagyon egészséges elkerülni azokat a dolgokat, amelyekről tudják, hogy nem szolgálnak majd.
3. Szerezz némi perspektívát
Bonyolulttá válhat, ha emlékezünk néha arra, hogy valójában mit érez.
Annyira bombáznak bennünket érzések és gondolatok a közösségi médián keresztül, hogy nehéz megismerni, mi is valójában „hitelesen mi”.
honnan veszi mrbeast a pénzét
Ha olyanokkal töltesz időt, akik jól ismernek, elfogadnak és szeretnek, akkor azon dolgozhatsz, hogy felfedezd, miről hazudsz magadnak.
Lehet, hogy nehezen leszel sebezhető önmagaddal szemben, de furcsa módon könnyebb másokkal szemben kiszolgáltatottnak lenni.
Dobd el a maszkot, és nézd meg, mi is létezik valójában a fejedben, meglepődhetsz azon, amit véletlenül hazudtál magadnak.
Gondoljon arra, hogy mi tart vissza az őszinteség ezen szintjétől, és mit próbál annyira leplezni.
Ez biztonságos helyen, valakiben, akiben megbízik, olyan nagyszerű módja annak, hogy többet tudjon meg magáról.
4. Legyen sebezhető
A veszélyeztetettség jegyében sokan hazudunk, hogy leplezzük saját bizonytalanságunkat.
Tesszük ezt más emberekkel azzal, hogy meghamisítjuk a sikereinket, hogy kevésbé hasonlítsunk a kudarcra, amiről azt gondoljuk, hogy lehet.
Ezt magunknak is tesszük, mondván magunknak, hogy tökéletesek vagyunk és nincs okunk megváltoztatni vagy megváltoztatni a viselkedésünket.
A bizalom és az önszeretet nagyon fontos, de az is az alázatosság képessége !
Minden alkalommal, amikor megtagad bizonyos dolgokat, amelyeket esetleg nem nagyon csináltál, vagy hazudsz magadnak arról, hogy valami fantasztikusan ment, állj meg.
Szánjon egy percet arra, hogy megkérdezze, miért érzi szükségét annak, hogy ennyire leplezze a dolgokat.
Olyan sok szempontból a saját biztonságos tered vagy, így nincs szükség őrre magad körül.
Inkább őszinte lehetsz magadhoz, mint bárki máshoz, ezért használd ezt a megnyitáshoz.
Valld be, hogy küzdesz, vagy hogy jobban is tehettél volna - ez nem tesz rossz emberré!
Ha van ilyen öntudatos és nyitott önmagad fejlesztésére, még jobb emberré tesz.
5. Hívd ki magad
Nehéz kitalálni, hogy mit hazudsz, de ez csak még fontosabbá teszi, hogy tudatában legyél, amikor elkapod magad ezzel.
Kövesse nyomon, hogy naponta hányszor veszi észre, hogy nem vagy teljesen önmagad.
Minél gyakrabban végzi ezt a fajta tevékenységet, annál jobban összhangban lesz önmagával, és annál hamarabb önmagad lesz.
Ne ítélje el magát cselekedetei miatt, de ismerje el, amikor hazudik magának, és intuitív módon elkezdi megtanulni, hogy még inkább öntudatos legyen.
Ez segít az esetleges kiváltó okok azonosításában is - előfordulhat, hogy észreveszi magát, amikor hazudik minden alkalommal, amikor beszél a főnökével vagy egy bizonyos barátjával.
Ez segít kitalálni, hogy mi is történik valójában, és remélhetőleg elkezdi megtalálni a továbblépés módját.
6. Ne félj attól, hogy félsz
Néhány dolog csak vannak ijesztő, legyen az annak elismerése, hogy a kapcsolatod nem megy jól, vagy annak felismerése, hogy a klímaváltozás valóban bekövetkezik.
Amikor olyan igazságokkal szembesülünk, amelyek kényelmetlenné tesznek bennünket, természetes ösztönünk az, hogy leplezzük és úgy teszünk, mintha nem történnének meg.
Ily módon sokan naponta hazudunk magunknak.
Például elmondhatjuk magunknak, hogy az állatkínzásról látott videókat mind megrendezik, miközben szalonnás szendvicsbe csücsülünk.
Jobban érezzük magunkat választásainkban, annak ellenére, hogy enyhe nyugtalanságot érzünk, amikor rájuk gondolunk.
Ha látta a videókat, és nem érzi magát érintettnek, az elég korrekt. De figyelmen kívül hagyni a velük szembeni reakciónkat, és úgy tenni, mintha nem zavartatnánk, hazudunk magunknak és egészségtelen.
El kell döntenie, hogyan érzi magát ahhoz, hogy tudja, hogyan kell cselekedni, ezért válassza ki a két utat, majd cselekedjen ennek megfelelően.
Segíthetne ez az irányított meditáció? ne hazudj magadnak ? Úgy gondoljuk.
