Senki sem szereti, ha kritizálják, különösen valamiért, amelybe jelentős időt és erőfeszítést fektettek.
A kritikából fakadó érzéseket nehéz lehet kezelni, mert a kritika személyes támadásnak érezheti magát, mintha azt kritizálnák, hogy ki vagy szemben a tetteivel.
Mégis, a kritikát nem lehet elkerülni, ha bármit el akarsz érni az életben ...
Valakinek mindig lesz véleménye arról, amit mond vagy tesz, és nem lesz szégyenlős kifejezve érzéseiket !
Ez nem olyan rossz, mint amilyennek hangzik.
Az építő jellegű kritika, sőt az ezzel kapcsolatos negatív kritika is nagyszerű katalizátor lehet ahhoz, hogy elősegítse az élet előremozdítását azáltal, hogy csiszolja, amit csak akar.
Arra lesz mindig legyél olyan emberek, akik tapasztaltabbak, többet tudnak vagy nagyobb képességekkel rendelkeznek.
Az a képesség, hogy elfogadja az építő jellegű kritikákat és a negatív kritikák levonását, hatékony eszközöket kínál a növekedéshez és a fejlődéshez.
Hogyan tudná jobban kezelni az átélt kritikát?
1. Mindig tegye a legjobb erőfeszítéseket
A projektbe fektetett erőfeszítés belecsöppenhet arra, hogy miként érzi magát utána.
A kritikát sokkal könnyebb elfogadni, vagy vállat vonni, ha tudja, hogy mindent megtesz a cselekedeteiért.
A kritikus szavak kezdeti csípését csillapíthatjuk, ha emlékeztetjük magunkat arra, hogy a lehető legtöbb erőfeszítést tettétek, ahelyett, hogy azt éreznétek, hogy alacsonyabb szintű előadásra hívják fel.
A negatív kritika különösen keménynek érezheti magát, ha tudja, hogy ennek oka van. Például: 'Igen, én tényleg nem próbáltam annyira, mint kellett volna.'
A védekező és dühös érzés helyett bűntudatot, szégyent vagy szomorúságot tapasztalhat.
Azzal, hogy mindent megtesz annak érdekében, amit tesz, függetlenül attól, hogy mit próbál elérni, ezt eltávolítja bűnösség , szégyen és szomorúság az egyenletből.
Több szabadságot és nagyobb képességet kínál arra, hogy meghallgassa a visszajelzéseket, és feltegye magának a kérdést: „Valójában mit tanulhatok ebből a kritikából?”
A másik probléma azzal, hogy nem tesz erőfeszítéseket, az, hogy a kritikus nem kapja meg pontosan az Ön képességeit vagy képességeit.
Valójában nem tudnak építő jellegű kritikát nyújtani neked, ha megnézik a projektedet, és látják, hogy kanyarodott vagy a könnyebb utat választotta a befejezéshez.
Ha meg tudják mondani, hogy te nem próbálkoztál, akkor nem tudnak konstruktív visszajelzést adni nektek anélkül, hogy válogatnák a levágott sarkok hatásait.
És sokan nem akarnak időt szakítani arra, hogy érdemben megfontolják valamit, amibe nem tett bele mindent.
Mindig a lehető legjobb erőfeszítéseket tegye. Mindent megkönnyít és lehetőséget nyújt a fejlődésre, még akkor is, ha ez időigényesebb és nehezebb.
2. Ne cselekedjen a kezdeti reakción
Bármilyen konfrontáció vagy kényelmetlen helyzet érzelmi reakciót vált ki.
Hihetetlenül nagy készség, amellyel dolgozni kell, az a tanulás, hogy ne cselekedjünk a kezdeti érzelmi reakción.
Ez nemcsak a kritika elfogadására jó, hanem szinte minden életszakaszra vagy dologra, amellyel foglalkoznia kell.
A kezdeti érzelmi reakció általában egy béllövés, ami erősen eltalál minket és erőteljes választ vált ki.
Lehetséges, hogy ez a válasz nem felel meg a helyzet tényeinek és valóságának.
Azzal, hogy nem reagál az eredeti válaszára, időt ad magának arra, hogy megnyugodjon, tisztábban értékelje a helyzetet, majd eldönti, hogyan kíván válaszolni anélkül, hogy a helyzet nézeteltéréssé és a kommunikáció megszakadásává válna.
Ez nem azt jelenti, hogy a kezdeti válasz mindig téves. Az intuíció egy fontos eszköz, amelyet használunk, amikor megpróbáljuk rendezni az életünket.
hosszú távú kapcsolatban, de érzelmeit valaki más iránt
Néha válasza vagy megérzése teljesen vagy részben helytálló lehet.
Még mindig, megszokás jó szokás kifejleszteni, hogy egy percet szán a válaszának átgondolására és a cselekvés irányának eldöntésére.
Azonnali válasz lehet védekezés, elhárítás vagy megtorlás. Kerülje el ezeket a műveleteket azonnali válaszként.
3. Átfogalmazza a kapott információkat
Sok olyan helyzet van, ahol a negatívból pozitívvá válhat.
Egyesek számára ez egy hamis pozitivitás nevetséges gyakorlatának tűnik, de nem az.
Valójában nincs oka annak, hogy az embernek automatikusan alapértelmezettnek kell tekintenie a dolog negatív megítélését, még akkor is, ha a dolog történetesen maga is negatív.
Az elveszett munkahelyet úgy tekintheti, mint egy új lehetőség lehetőségét, a kapcsolat végét, mint annak kezdetét személyes reflexió és az új kezdetek, és a kritika, mint a növekedés eszköze - még akkor is, ha ez nem konstruktív.
A legkeményebb kritika is tartalmazhat igazság töredékeket, amelyek segíthetnek a tanulásban és a növekedésben.
Másrészt talán nem is fog.
Lehet, hogy az illető nem is vette a fáradságot, hogy megnézze, mit tett. Talán féltékenységből vagy irigységből csak egy csapot akartak ledönteni, amiért megpróbáltak tenni valamit.
És ha ez a helyzet, akkor nincs ok arra törődni, hogy az illető eleve mit mondjon.
Ebben a forgatókönyvben csak válni kell vállat vonni és továbblépni.
A legfontosabb az, hogy átgondoljuk, mit mond az ember közvetlenül és közvetve a dolgodról.
Közvetlenül megvan a szavuk. Közvetett módon megvan, amit megpróbálnak mondani az adott visszajelzéssel kapcsolatos vonalak vagy érzelmek között.
Meg tudnád mondani, miért kínálták egyáltalán a kritikát?
Valami lényegeset mondanak, vagy csak azért beszélnek, hogy hallják magukat beszélni?
Mit vonhat le azokból a visszajelzésekből, amelyek segítségével javíthatja önmagát vagy munkáját?
Egy hozzászóló azt mondhatja: „Hé! Az írásod szar!
Nos, ezt megfordíthatja, és megkérdezheti tőlük, miért szopja?
A válaszuk néhány különböző dolgot meg fog mondani.
Először valószínűleg megmondja, hogy valóban olvasták-e és értették-e, amit írtál. Szerkezet kérdése volt? Formázás? Pace? Vagy az volt, hogy az illető csak ellenkezni akar a problémák okozása érdekében?
A negatív és a sekély kritikát két különböző dolognak kell tekintenünk, mert azok vannak.
Mi a különbség?
Negatív kritika az, amikor valaki valóban időt szán a munkád megértésére vagy elfogadására, de nem szereti vagy nem ért egyet vele.
A sekély kritika az, amikor valaki nem vett át érdemi pillantást a munkájára, és csak megpróbál téged lebontani, mert megteheti, ami sok minden előfordul a közösségi médiában és általában az interneten.
Az építő kritika szilárd, de csípős lehet. A pozitív kritika kedves, mert jó érzéssel tölthet el bennünket, és megerősítheti, hogy helyesen döntünk.
A negatív kritika lehet negatív és bántó, de néha értelmes információkat lehet levonni belőle.
Sekély kritika - „Hé! Az írásod szar! - haszontalan, és általában figyelmen kívül kell hagyni.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Amikor valaki kritizál, soha ne tedd ezt a 6 dolgot
- 5 intelligens módszer a sekély emberek kezelésére, akik alázzák az életed választásait
- Hogyan viselkedjünk negatív emberekkel pozitív módon
- Wabi-Sabi: Hogyan ölelik át a japánok a tökéletlenséget
- Hogyan lehet legyőzni a perfekcionizmust: 8 módszer, amellyel a legjobbat is elfogadhatjuk
- Hogyan lehet megállítani a kudarc érzését
4. Hálát ajánljon kritikusainak
A hála hatalmas dolog.
Letépheti a cinizmus által megkeményedett falakat és keserűség .
Ez arra késztetheti az embereket, hogy megbecsüljék őket egy olyan világban, amely gyakran figyelmen kívül hagyja őket.
Nagyszerű módon a hála egy ellenséges embert is teljesen elkap, és elháríthatja a konfrontációt.
seth rollins barátnője leighla schultz
A dühös emberek általában azt várják, hogy mások haraggal válaszoljanak rájuk. A lágysággal vagy hálával való válaszadás valóban megzavarhatja negativitásukat.
Ennek egyik módja a gyakorlatban, ha egyszerűen megbecsüljük azt, aki időt szán a napjára, arra az időre, amelyet soha nem fog visszakapni, megvizsgálja vagy bevállalja munkáját.
Nem mindenki akarja vagy akarja ezt megtenni. Az a tény, hogy egyáltalán hajlandóak adni neked egy kis időt, olyan dolog, amiért hálás lehetsz.
Ez segít az építő kritikával járó ütés csökkentésében is.
Lehet, hogy támadásnak tűnik, de aki konstruktív kritikát mond, feláldozza idejét, hogy segítsen javítani a kínálatán.
Lehet, hogy nincsenek helyesek, lehet, hogy nem értesz egyet velük, de mégis értékes időt adtak fel neked.
5. Használja a kritikát a növekedéshez és a fejlődéshez
Jó néhány ember inkább kihagyja a visszajelzés e fontos részét.
A visszajelzés felhasználható arra, hogy növekedjen és javuljon bármennyire is, amit csinál ha hajlandó megtenni az erőfeszítéseket, hogy megtanulja, hogyan kell jobban csinálni.
mikor jön ki minden amerikai
A kapott kritika értékes jelzőként szolgálhat, amely sikeresebb felbontáshoz vagy jobb minőségű végtermékhez vezet, ha engedi.
Legyen hajlandó olyan változtatásokra, amelyek elősegíthetik a növekedést, de közben ne veszítse el saját személyes stílusérzékét.
Végül is kritikus lehet valaki, aki csak nem űz a stílusával.
Ha sok embered élvezi, amit csinálsz, akkor a stílusod és erőfeszítésed talán nem az adott kritikusnak szól.
Rendben van.
Két jó módja van annak, hogy valóban megtalálja azt, amin javítania kellene.
Az első az, hogy a kritikus alaposan megfogalmazza, hogy milyen változtatásokat kell végrehajtania és miért kell végrehajtania.
Világosan meg fogja tudni érteni, honnan származik ez a személy, és miért gondolja, hogy változtatnia kellene erőfeszítésein egy adott módon.
A második út a közös visszacsatolás.
Keresse meg azokat a dolgokat, amelyekhez az emberek többször is hozzászólnak. Ez segít abban, hogy jobban szemlélje megközelítésének bizonyos aspektusait, amelyek javíthatók.
6. Haladj a fő úton, és járj profin
A konfliktusba lépés vágya erős, ha személyes jellegű kritikával foglalkozol.
Ha órákat és órákat töltöttél egy dolgon, és az emberek kijöttek a faanyagból, hogy elmondják, mennyire nem jó ez a dolog, bántó és személyes érzés lehet.
Az a kritikus, aki csak ártani akar, személyes támadásokat indíthat kritikájában.
A főút a legjobb út.
Egyszerűen nem válaszolhat a személyes támadásokra, és csak a kritika konstruktív részeire koncentrálhat.
A kommentelő nem biztos, hogy rossz ember. Lehet, hogy csak rossz napja van és elhamarkodottan beszélt.
Megállapítja azt is, hogy szakszerű válaszadással megnyerhet néhány negatív kritikust, sőt fel is emelheti magát közönsége szemében azzal, hogy tapintattal és finomsággal képes kezelni a nehéz helyzeteket.
Csodálatos tulajdonság, hogy tudjuk, milyen csatákat nem szabad megvívni, mert nem sokan választják ezt.
Fogadja ezt a gyakori internetes tanácsot - „Ne etesse a trollokat.”
A trollok etetése vonzza őket, odafigyel nekik, megadja nekik azt az érzelmi reakciót, amelyet a nyomorúság és a káosz elvetésére keresnek, bárhová is érnek.
Jellemzően jobb ötlet, ha nem mondunk semmit, és hagyjuk, hogy egyedül a saját mocsaraikban pörköljenek.
Ezekkel az egyénekkel való kapcsolattartás gyakran nem nyer helyzet, mert még ha úgy érzi is, hogy nyertél egy troll ellen, akkor is hiányzik a profizmus, és cserélődhetsz a világon a potenciális közönség többi tagja számára, hogy láthassák és megítélhessék.
Ezt el kell kerülni.
Őrizze meg kedvességét és nyugalmát azáltal, hogy megkeresi a különbséget egy olyan ember között, aki kritizálja, hogy ki vagy, és kritizálja a munkádat.
NAK NEK pozitív hozzáállás , egy kis kegyelem, és néhány alázatosság segíthet abban, hogy jobb, boldogabb legyél, valamint biztosítani tudd a növekedéshez szükséges ismereteket, bármit is csinálsz.
Menj ki, és dolgozz tovább! Odaérsz.
