A világ nehéz hely lehet. Néha olyan érzés, mintha külsőleg, és néha belsőleg támadnának meg minket minden oldalról.
A legnehezebbek azok a csaták, amelyeket elménkben egyedül vívunk. Könnyű elborul reménytelenség, kétségbeesés vagy zavartság érzése által. Ezek az érzések arra késztethetik az embert, hogy elmeneküljön a szembesülő problémák elől.
Sajnos ez nem gyakran működik. A díszletváltás vagy a helyzet megváltoztatása szép lehet, de sok esetben nem oldja meg a problémát, és nem akadályozza meg a jövőbeni visszatérését.
Hogyan találhatunk bátorságot, hogy szembenézzünk a leginkább féltett problémákkal és félelmekkel?
Ölelje át a kényelmetlenséget és a szenvedést.
Azta. Fogja át a kényelmetlenséget és a szenvedést? Ez elég erős kijelentés, nem?
Az élet legtöbb pozitív és jó dolga elkerülhetetlenül magában hordoz vagy szenved némi szenvedést. Nincs valós út ezen.
Mély szeretetet szeretnél megtapasztalni? Akkor el kell fogadnod, hogy végül mély veszteséget fogsz érezni.
Fogyni akar? Ezután el kell fogadnia az étrend és az életmód megváltoztatását.
Szeretne kordában tartani a mentális problémákat? Akkor el kell fogadnia a terápiával és az orvosokkal járó kellemetlenségeket.
Jobb munkát akarsz? Ezután el kell fogadnia a bizonytalanságot és a kényelmetlenséget az álláskeresés, az interjúk vagy az új karrierhez való képzés során.
Semmilyen szenvedés nélkül nem lehet semmit szerezni, de sok ember annyira el akarja találni az élénk, kitalált boldogságot, hogy szabotálja képességét az értelmes dolgok megszerzésére.
hogyan lehet új életet teremteni
Ritkán fordul elő, hogy bárki sok munka nélkül sok mindent el fog érni, ami időnként unalmas és kényelmetlen dolgok miatt szenvedést jelent.
Hogy bátran szembesülj problémáiddal, el kell fogadnod, hogy nem fogod jól érezni magad. Ez nem lesz könnyű, boldog vagy kellemes folyamat.
És mielőtt folytatnánk, egy figyelmeztetés. Ez nem azt sugallja, hogy „minden okkal történik”, vagy hogy szenvednie kell attól, hogy tiszteletlenül kezelik vagy bántalmazzák. Ez nem azt jelenti, hogy megérdemled a szenvedést. Ez csak azt jelenti, hogy a változás némi fájdalmat hoz magával. Nem kerülhető el.
Forduljon bármilyen támogatási hálózathoz.
Sok utazás az életben magányos , de nem kell. Vannak más emberek, akik hasonló utakon járnak, akik hasonló utakat tettek meg, akik ugyanazon célok elérésére törekszenek, mint te.
Lehetnek olyan emberek is körülötted, akikre támaszkodhatsz, miközben azon dolgozol, hogy legyőzd azokat az akadályokat, amelyekből kétségbeesetten próbálsz elmenekülni.
Nem kell minden ösvényt egyedül lángolni, még akkor is, ha ez valami személyes. Vannak emberek odakinn, akik már járták azokat az utakat, amelyeken Ön éppen most indul.
hogyan lehet elérni a tudat magasabb szintjét
Lehet, hogy támogatást talál a mentálhigiénés közösségekben, a terápiában, a támogató csoportokban vagy akár a közösségi média csoportjaiban.
De óvatosnak kell lenned és óvatosan kell ítélned. Ha ez egy mentális egészséggel vagy traumával kapcsolatos kihívás, amelynek leküzdésén dolgozik, célszerű gondosan ellenőrzött helyeken tartózkodni, ahol szakemberek vannak jelen, ha lehetséges. A fogyasztói csoportok hasznosak lehetnek, de lehetnek időnként negatív vagy kaotikus helyek is.
A család és a barátok, bár szerethetnek és törődnek veled, nem biztos, hogy rendelkeznek olyan ismeretekkel, amelyek szükségesek ahhoz, hogy érdemi támogatást és betekintést nyújtsanak az utazásodhoz.
Aztán vannak más esetek, amikor egyedül találhatjuk magunkat életútunk kereszteződésében, és a szakmai támogatás lehet az egyetlen jó lehetőség.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- 9 növekedési gondolkodásmód forradalmasítja az életedet (és hogyan fejleszthetsz ilyet)
- A kudarctól való félelem valódi oka (és mit kell tennie ezzel kapcsolatban)
Készítsen tervet rövid és hosszú távú célokkal.
A félelem gyakran a tudatlanságban, egy adott témával kapcsolatos ismeretek hiányában gyökerezik. Ez a félelem gyakran kulcsfontosságú tényező, amikor az emberek elmenekülnek problémáik elől.
Dolgozhatunk a félelem eloszlatásán, ha többet megtudunk nemcsak a kihívásról, amellyel szembesülünk, hanem a szembenézés és a leküzdés folyamatáról is.
A terapeuta remek hely arra, hogy elkezdhesse ezeket az ismereteket, mert általában megbízhat bennük abban, hogy más könyvekre és anyagokra jó hivatkozásokat tartalmaznak bármilyen problémáról, amelyet legyőzni akar.
Segíthetnek az ésszerű cselekvés kialakításában is, ahol meghatározhatja a sikerre való törekvését. Itt adják meg a képet a rövid és hosszú távú célok.
Feltétlenül fontos, hogy legyen személyes célok folytatni akarja, miközben önmagán dolgozik. Nemcsak keretet nyújtanak a teljesítéshez, hanem motiváltságot is nyújtanak, ha nehéz dolgaid vannak.
Visszanézheti az elvégzett dolgokat, az elért eredményeket, és tudja, hogy van ereje, akaraterője és képessége arra, hogy többet teljesítsen.
Célmeghatározás a haladás szerves része. Végül is honnan tudhatja meg, amikor elérte a célját, ha nem tudja, mi az úti célja? És amikor megteszi, szánjon egy kis időt arra, hogy megünnepelje sikereit, mielőtt új célokat tűzne ki maga elé!
Ellenőrizze a baráti kört és a hozzád legközelebb állókat.
Nagyon sok olyan ember van a világon, aki nem pozitív vagy támogató. Csak sötét vagy sivár módon láthatják a világot, és ragaszkodnak ahhoz, hogy a körülöttük lévő embereket ugyanolyan negatív módon fertőzzék meg.
Vannak olyan emberek is, akik szeretnék látni, hogy mások ugyanúgy szenvednek, mint ők, vagy aláássák mások erőfeszítéseit és sikereit. Ez egy „rákok egy vödörben” mentalitás, ahol az egyik rák megpróbálja kihúzni magát, a többi rák pedig visszahúzza.
Hosszan kell alaposan szemügyre vennie a hozzád legközelebb álló embereket. Sokkal nehezebben fog szembesülni a problémáival és javítani önmagán, ha a barátai vagy a romantikus partner az lekicsinyl , aláássa erőfeszítéseit, vagy egyenesen ellenséges azzal szemben, hogy javítja önmagát.
Sajnálatos valóság, hogy ennyi ember hajlamos elveszíteni a barátait, amikor az önfejlesztésre koncentrál.
Az önfejlesztés nehéz. És amikor úgy dönt, hogy javítja önmagát vagy helyzetét, a körülötted lévő más emberek igazságtalanul azt gondolhatják, hogy saját döntéseikre támadsz, vagy nem akarsz fejlődni. Nem hagyhatod, hogy beszívódj az effajta negatív és lefelé tartó spirálba.
Ez azt jelenti, hogy elhagyta és eldobta a barátait? Nem, egyáltalán nem. Ez azt jelenti, hogy meg kell győződnie arról, hogy azok az emberek, akik aláásnák vagy megsemmisítenék az előrehaladást, nem rendelkeznek erre hatalommal vagy képességgel.
Ez az életed, nem az övék, és nincs ok passzív-agresszív megjegyzéseknek vagy egyenesen ellenségeskedésnek elviselni.
Sajnos néha a végén kinövve a régi barátságokat és a kapcsolatok, mert negatívumban gyökereztek, amely akkoriban nem volt felismerhető. Ez egy olyan döntés, amelyet remélhetőleg nem kell meghoznia, de ne csodálkozzon nagyon, ha mégis megteszi.
Válasszon állni és harcolni.
Minden értelmes életváltás jön le egy személy, aki úgy dönt, hogy elég. Már nem akarják úgy átélni az életet, ahogyan ők.
Nem számít, meddig vagy gyorsan fut valaki, előbb vagy utóbb, problémáink végül utolérnek minket. Egy bizonyos ponton egyszerűen meg kell választania, hogy felálljon és harcoljon a győzelemért, nem számít költség.
Önnek kell lennie annak, aki döntést hoz, hogy ellenálljon félelmeinek és harcba szálljon velük. Úgy érezheti, hogy nincs ereje vagy képessége hozzá, de igen. Több erőd van és ellenálló képesség mint rájöhet.
De elég nehéz teljesen egyedül elvégezni. Kérjen igazolt mentálhigiénés szakember segítségét. Kiváló útmutatóként szolgálhatnak a félelmeid és problémáid legyőzéséhez, így elkezdheted életedet a saját feltételeid szerint élni!
szeretlek vs szerelmes beléd
Még mindig nem biztos abban, hogyan kell szembenézni és leküzdeni a problémákat? Beszéljen ma egy életmentővel, aki végigvezeti Önt a folyamaton. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
