Mit akar elérni a következő 10 évben?
Nem, nem arról beszélünk, hogy bejelöljük ezeket a gyűjtőlista bejegyzéseket. Arról beszélünk, hogy Ön - az ember, az elme, a test, a szellem - hogyan szeretne fejlődni.
Mit akarsz dolgozni?
Hogyan akarsz változtatni?
Ki akarsz lenni?
Nagy kérdések, igaz? De nekik lenniük kell. Ha sikeresen akarsz fejlődni az idő múlásával, akkor van némi elképzelésed arról, hogyan akarod ezt megtenni.
Ezért ez a lista. Talán a végső lista. Az egyetlen felsorolás személyes fejlesztési célok valószínűleg bármikor szükséged lesz rá.
Lehet, hogy már jól ismeri ezeket a pontokat, vagy akár sokat is, de lesznek olyanok is, amelyekre ránéz, átgondolja és rájön, hogy dolgozni kell.
Tehát minden további nélkül kezdjük ...
1. Fejleszteni kell egy növekedési gondolkodásmódot
Mielőtt elkezdené a változtatáshoz szükséges munkát, el kell hinnie, hogy a változás lehetséges. Ezért olyan létfontosságú a növekedési gondolkodásmód ápolása elsősorban. Csak akkor fogadja el a lehetőségeit és hajlandó megvalósítani.
2. Legyen proaktív
Várhatta, hogy a változás megérkezzen hozzád, vagy kimehessen oda, és megvalósíthassa azt. Fontos megjegyezni, hogy lehetőségeket teremthet magának, ÉS teljes mértékben ki tudja használni az önmagukat kínáló lehetőségeket.
3. Ismerd meg magad
Az egy méret mindenki számára nem működik a személyes fejlődés érdekében. Ismernie kell önmagát, a vonásait és a személyiségét, és hozzá kell igazítania a megközelítését, hogy a legjobban megfeleljen az Ön típusának. Gondolj az Enneagram vagy a Myers-Briggs típusod mentén, csak kifinomultabban.
4. Soha ne add fel
Ha képes elsajátítani a türelmet és kitartást, akkor mindent elsajátíthat. A változás nem mindig könnyű, ha lenne, már megtetted volna. Acélos elhatározásra van szükség, hogy ne hagyja abba, amikor a menet nehéz lesz. Ez az egyik legfontosabb alap, amelyre az összes cél épül.
5. Fogadja el hibáit
Tudom, tudom, csak arról beszéltünk, hogy soha nem adjuk fel. És igen, mindig megpróbálhat jobbá tenni magát bármilyen formában, formában vagy formában, amelyet jónak lát. De mivel a változás egy életen át tartó folyamat, el kell fogadnod azt is, hogy nem vagy tökéletes és soha nem is leszel az. Gondoljon magára, mint egy folyamatban lévő munkára.
6. Jobb döntéseket hoz
Minden nap több száz választást tesz: melyik pulóvert viselje, mit tegyen a szendvicsébe, melyik lejátszási listát hallgassa meg. A nagy döntések azonban valóban számítanak. Helyezze ezeket rendbe, és az élete mindenféle pozitív módon megváltozhat.
7. Gyakorold a hálát naponta
Nem fogsz értékelni semmit, amíg nem tudsz értékelni mindent. Ok, ez egy szép hangfalat, de reálisan nézve ennek nem kell magában foglalnia az igazán rossz dolgokat (itt nem a súlyos traumákat próbáljuk csökkenteni). Tartalmaznia kell azonban mindazt az apróságot, amelyet valószínűleg naponta figyelmen kívül hagy, de ami annyira megéri az életet.
8. Legyen nyitott
Sok vélemény és sok nézőpont van ebben a világban, a tiétek különbözik másokétól. Törekedjen arra, hogy továbbra is nyitott maradjon annak lehetőségére, hogy amit Ön igaznak gondol, az nem feltétlenül így van. A legtöbb dolog szubjektív, és az ellenkező gondolkodás gátat szab a növekedésnek.
9. Vállalja az egész életen át tartó tanulást
Megtanulunk dolgokat, és a mindennapi élet mindig tanulságokat nyújt. De elkötelezheti magát egy komoly, értelmes tanulás mellett is annak érdekében, hogy kihívást nyújtson magának, növelje elméjét és perspektíváit, valamint elősegítse a jó mentális és agyi egészséget.
10. Hitelesen éljen
Mi értelme van úgy élni, hogy valaki nem vagy? Miért rejtené el valódi önmagát valamilyen homlokzat mögött? Ehelyett törekedjen arra, hogy valódi, őszinte és hiteles legyen minden, amit tesz. Meg fogja találni az élet sokkal könnyebb és élvezetesebb, ha van kényelmes a saját bőrén .
11. Higgy magadban
Higgyen egy kicsit önmagában és abban, hogy képes elviselni és legyőzni a nehézségeket, vagy bármilyen kihívással szembesülni. Ha valódi önbizalmad van, akkor magabiztosan és határozottan közelíthetsz az élethez, és ez nagy békét hoz neked.
12. Győzd le szorongásodat
Az önhitettel való szép összeillesztés a célja az esetleges aggódó gondolatok és érzések terjesztésére. Ez nem egyik napról a másikra fog bekövetkezni, de lehetséges a szorongás kiküszöbölése és egy bizonyos ideig csökkenteni az életére gyakorolt hatását. Ehhez csak a megfelelő eszközökre, folyamatos erőfeszítésekre és kitartásra van szükség.
13. Tanulj meg megbirkózni a stresszel
Az élet olyan stresszes eseményeket fog küldeni, amelyek elkerülhetetlenek. De van némi beleszólása abba, hogyan reagál ezekre az eseményekre. Ha bármilyen megpróbáltatást vagy megpróbáltatást nyugodtan és biztosan tud megközelíteni, könnyebben elviseli és gyorsabban megoldja őket. Kötelező megtalálni a stressz kezelésének módjait.
14. Légy jobb barát
Azok az emberek, akikkel megosztja az életét, óriási hatással lesz az élvezetére. Hasonlóképpen, hatalmas hatással leszel mások életére is. Által jó barát lévén azoknak, akiket érdekel - és ez magában foglalja a családját is - örömforrás és támogató oszlop lehet.
15. Árokdráma
Lehet, hogy életed drámával való kitöltése jó módja annak, hogy életben érezd magad, elkerüld az unalmat és kifejezd magad, de téged csak az egód tart téged. A drámától mentes élet kevésbé stresszes, vidámabb és jobb a mentális egészségének.
16. Optimalizmus táplálása
Akár félig, akár félig üresnek látja az üveget, számtalan módon befolyásolhatja az életét. Optimistább gondolkodásmód kapcsolódik ehhez jobb általános egészségi állapot és fogékonyabbá teheti Önt a pozitív eredmények iránt. Csak ne felejtsd el, hogy egy reményteli szemlélet tévedjen a félrevezetett, téveszmés optimizmus körébe.
17. Találjon egészséges munka és magánélet egyensúlyt
Életünk hatalmas darabjait munkával töltjük, mégis sok ember egészségtelen kapcsolatban áll a munkájával. Törekednie kell arra, hogy egyensúlyt találjon munkája és hátralévő élete között. Mindig tartsa ezt szem előtt: dolgozzon azért, hogy éljen, ne éljen, hogy dolgozzon.
18. Legyen tudatosabb a jelen pillanatban
Ha már a munkáról beszélünk, fontos, hogy ne gondolkodjon rajta, amikor távol van tőle. Tolja ki a tudatából minden egyéb baj mellett, amelyeken nem tud cselekedni. Legyen jelen bárhol, amit csinál, legyen figyelmes azokkal az emberekkel, akikkel együtt tartózkodik, és azokra a helyekre, ahol jár. Ez meg fogja valósítani szellemi béke .
19. Rázza meg a rossz szokásokat
Szokásaink olyan nagy szerepet játszanak az életünkben, és ha meg tudja törni azokat, amelyek károsak lehetnek a közérzetére, akkor pozitívabb irányba terelheti az életét. Akár ez leszokás a dohányzásról, a telefon ritkább ellenőrzése, akár a bőrön való szedés, meghódítja rossz szokásait és figyelemmel kíséri, mi történik.
húsz. Jó szokások formája
Miközben megsérti rossz szokásait, új, egészségesebb szokásokat alakíthat ki, hogy helyébe léphessen. Szokások, amelyek javítják a testi és lelki jólét szokásait, leegyszerűsítik az élet szokásait, amelyek javítják a kapcsolatait. Csak ne feledje, hogy a szokások kialakulásához időre van szükség, ezért, amint azt a 4. cél is megfogalmazta, ne adja fel őket.
21. Kezelje elvárásait
A katasztrófa receptje, ha túl nagy jelentőséget tulajdonítunk a jövőbeli események kimenetelének vagy más emberek cselekedeteinek. Csalódott és neheztelő érzést kelthet, ha a valóság nem felel meg az elvárásoknak. Ehelyett próbáljon szellemileg fürge lenni, és fogadja el az élet bizonytalanságát.
22. Ölelj kudarcot
Most jó alkalomnak tűnik a kudarc és az esetleges félelmetes félelem felhozása. Tudd meg, hogy a kudarc elengedhetetlen része a folyamatos növekedésednek és fejlődésednek. Nem sikerül, hogy megtanulhasson, és megpróbálja újra, hogy nagy dolgokat érhessen el.
23. Növekedj túl a kényelmi zónádon
Az igazi tanulás, a valódi változás abból adódik, hogy kilép a kényelmi zónából, és van bátorsága új dolgokat kipróbálni. Bár nincs garancia arra, hogy élvezni fogja minden kalandját, amelyen részt vesz, nagy szeretettel tekint vissza sokakra, és örül, hogy megtette ezt a hitugrást.
24. Hódítsd meg félelmeidet
A komfortzónán túllépés gyakran azt jelenti, hogy szembenézzen és legyőzze a félelmeit. Ehhez szükség lesz a 11. cél önbizalmára, és szükség lehet mások segítségére is, de ha meg tudod buktatni az életedben visszatartó félelmeket, új lehetőségek világát nyitod meg.
25. Határozza meg szenvedélyét
Annak tudása, hogy mit szeret és mit csinál, oly mély hatással lesz az életére. Felfedez egy olyan lendületet és lelkesedést, amiről soha nem tudta, hogy van, és ez elterjed az életének más területein is. Ez a szenvedély egyáltalán lehet bármi, nagy vagy kicsi. Folytassa, mélyedjen el benne, és hagyja, hogy ez táplálja a belső tüzet.
26. Engedd el a múltat
Ha úgy viszed magaddal a múltad, mint valami sajnálattal teli hátizsák, bűnösség , szomorúság és düh, ideje elengedni. Vegye figyelembe a megtanult tanulságokat, de engedje el a negatív múltbeli eseményekhez kapcsolódó érzelmi terhet. Tartsa meg a jó idők emlékeit és érzéseit, mivel ezek súlytalanok és csak az életet jelentik.
27. Tanulj meg Bocsáss meg magadnak És mások
A múlt elengedésének nagy része a megbocsátás megtanulása. A megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtjük, amit valaki tett, hanem azt, hogy nem engedjük, hogy ez a cselekedet befolyásolja jelenét vagy jövőjét. Ez azt jelenti, hogy el kell oltani a lángot, amely minden rossz érzést éget.
mit kell tenni, ha vége
28. Egészséges kapcsolat kialakítása a pénzzel és az anyagi birtokkal
Korunk egyik legnagyobb személyes kihívása az, hogy olyan kapcsolatot alakítsunk ki a pénzzel és az anyagi dolgokkal, amely nem járul hozzá szorongáshoz, stresszhez és egyéb neurózisokhoz. Valószínűleg fel kell oldania a gazdagság fogalmát, és el kell fogadnia, hogy a több pénz és több vagyon nem vezet automatikusan nagyobb boldogsághoz.
29. Fejleszteni Bőséges gondolkodásmód
A pénzzel és a vagyonnal való egészségesebb kapcsolat kialakításának hatékony módja a bőséges gondolkodásmód kialakítása. Ez azt jelenti, hogy továbbra is optimista maradsz abban, hogy képes vagy ellátni magad és másokat abban a meggyőződésben, hogy az erőforrások bőségesek, és képes vagy szükség szerint megszerezni azokat.
30. Keresse meg a törzsét
Amíg mindannyian vagyunk egyedi egyének , közös kedveléseket és nemtetszéseket osztunk meg másokkal. Ha megtalálja ezeket az embereket, akkor olyan összetartozás érzését fogja érezni, mint még soha. Kényelmesen, nyugodtan fogod érezni magad, és képes leszel kifejezni valódi önmagadat anélkül, hogy rettegéstől vagy kritikától tartanál.
31. Javítsa kommunikációs készségeit
A mindennapi életünk nagy részét megalapozza az, hogy miként lépünk kapcsolatba és kommunikálunk más emberekkel. Megtanulva hatékonyabban közölni gondolatait és kívánságait, valamint meghallgatva és megértve a másik ember gondolatait, megteremtheti a köteléket, jobb barát lehet, elősegítheti a dolgok zökkenőmentes lefutását és csökkentheti a konfrontáció kockázatát.
32. Állítsa be és érvényesítse a személyes határokat
Ön nem olyan erőforrás, amelyet mások használhatnak és visszaélhetnek velük. Létfontosságú, hogy tudd, hol vannak a határaid, hogy korlátokat szabhass a mások tiszteletben tartására. Ez lehet határok a kapcsolatokban családtagok között, barátok között vagy a munkahelyen. Csak feltétlenül hajtsa végre ezeket a határokat.
33. Egyensúlyozza az irányítási igényét
Néhány dolog az ön ellenőrzése alatt áll, és néhány dolog nem. Az, hogy melyik az, ami megtanulja, és ennek elfogadása mindkét irányban, enyhítheti a szorongást. Már nem bünteted magad valamiért, amihez nem szóltál, és nem is maradsz passzív olyan helyzetekben, ahol a tetteid megváltoztatják.
34. Legyen pozitív hatással a világra
Talán az egyik legfontosabb cél, amelyet bármelyikünk kitűzhet, az az, hogy pozitív fényt világítson a világra. Hiszed vagy sem, megteheted változtassa meg a világot jobbá és mások életét enyhébbé tegye közben. Törekedj a jóra, és kihasználod az előnyeit.
35. Legyen produktívabb az idejével
Az idő halandó erőforrás a halandó létedben. Minden eltelt másodperc olyan, amelyet soha többé nem kap vissza, ezért érdemes megpróbálni maximalizálni, amit elért vele. A fegyelem gyakorlása és az, hogy figyelmesen összpontosítson egy feladatra, a lehető legeredményesebbé válik.
36. Tanuld meg megfelelően reagálni egy adott helyzetre
Az, hogy miként reagálunk a szembesülő körülményekre, egyike azon kevés megváltoztathatatlan emberi szabadságnak. Így jó személyes fejlesztési cél az, hogy minden alkalommal megtaláljuk a legmegfelelőbb és ésszerű választ. Ez azt jelenti, hogy kerüljük a haragot, ahol nincs segítség, és nem katasztrofális olyan dolgokról, amelyek kezelésére felkészült.
37. Fejlesszen vastag bőrt
Az emberek gyakran olyan dolgokat mondanak vagy tesznek, amelyek bántóak másoknak, éppen ezért olyan hasznos lehet a vastag bőr. Megtanulhatja, hogy ne vegye annyira személyesen a dolgokat, vagy ne aggódjon amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad. Ez megadja neked a szabadságot, hogy a 10. céltól kezdve hiteles életet élj.
38. Vegyen részt a pozitív önbeszélésben
Az, ahogyan beszélsz magaddal és magadról, mind szóban, mind az elmédben, befolyásolhatják gondolkodásod, érzésed és cselekedeteidet. A nyelv és a hangnem pozitív megtartásával megteheti ösztönözze a nagyobb önértékelést és az önhitet. Meglepődne azon, hogy egy pozitív belső monológ mennyire befolyásolhatja motivációját és energiaszintjét.
39. Határozza meg a saját jövőképét
Miért éljen mindenki más eszméje szerint, amikor meghatározhatja, hogy milyen a siker és a boldogság az Ön számára? Nem számít egy csepp, ha látása eltér a normától, mindaddig, amíg hiszel benne. Annak ismerete, hogy mit jelent a siker számodra, tisztázza, mit kell tenned annak elérése érdekében.
40. Nyisd ki a szemed és lásd a világot
Gyerekkorunkban a tiszta csodálkozás szemével tekintünk a világra. Csodálkozunk az égen, a fákon, az embereken és mindenen, amivel kapcsolatba lépünk. Tegye céljává, hogy visszanyerje ezt a félelemérzetet és megnézze a dolgokat, igazán nézd meg a dolgokat, és emlékeztesd magadra, milyen csodálatos életben maradni.
41. Dolgozz az empátiádon
Csodálatos dolog képes kapcsolatba lépni egy másik emberrel, érezni fájdalmukat és örömüket, és kifejezni aggodalmát a sorsuk miatt. Közelebb hozza az embereket, megkönnyíti a terheiket, és sokféleképpen fogja átalakítani az életedet.
42. Kiutasítja a mérgező magatartásokat
Akár önmagától, akár más emberek formájában törekedjen arra, hogy megszabadítsa az életét a lehető legtöbb mérgező viselkedéstől. Ahogy elűzöd őket az életedből, vákuumot hoznak létre, amelybe több pozitív dolog áramlik.
43. Vegyük az életet kevésbé komolyan
Élet van időnként komoly, de ezek inkább kivétel, mint szabály. Általánosságban elmondható, hogy nagyobb élvezetet kap az életből, ha egy kicsit kevésbé tudja komolyan venni az egészet. Nevess olyan dolgokon, amelyek kényelmetlenséget okoznak neked. Nevess magadon, amikor valami hülyeséget csinálsz. Csak nevess, mert a nevetés nagyon jó.
44. Építsd meg az önbizalmad
Vállalni egy gondolatot, és cselekvéssé változtatni - ez a bizalom. Legyen szó valakinek a randevú felkéréséről, a vállalkozás felállításáról való lemondásról vagy a közönséghez való beszédről, a magabiztossági szintje vagy visszatarthat, vagy továbbléphet. Melyiket választanád inkább?
Négy öt. Gyakorold az önreflexiót
Az önnövekedés egyik leghatékonyabb eszköze az, ha ülsz és csendesen elmélkedsz a gondolataidon és cselekedeteiden. Az önvizsgálat, a befelé tekintés folyamata, hogy jobban megértsük, ki vagy és miért teszel bizonyos dolgokat, elengedhetetlen, ha tanulni akarsz hibáidból és finomítani akarod a viselkedésedet.
46. Törődj magaddal
Túl sok ember elmulasztja az első számú gondozást, vagy azért, mert nem tartja prioritásként, túl elfoglalt mások gondozásában, vagy nem tudja, hogyan. Megfelelő öngondoskodás elsajátítása és a rutin részévé tétele örökre megváltoztatja az életét. Amikor vigyázol magadra, akkor vigyázhatsz az életre is.
47. Éld az életet a legteljesebben
A 35. cél kiemelte a korlátozott időt, amelyet ezen a bolygón kapunk. Ezért arra kell törekednie, hogy minél többet kapjon belőle. DE, győződjön meg róla, hogy az Ön feltételeivel teljesíti-e. A 39. célhoz hasonlóan nem szabad úgy éreznie, hogy kénytelen kiugrani egy repülőgépből, vagy bejárni a világot, ha inkább időt fordítana a kiosztására, vagy edzene egy gyerek baseball csapatának.
48. Azonosítsa a Az élet célja
Ha jól illeszkedik az előző ponthoz, el kell töltenie egy kis időt annak azonosításával, mi a valódi célja. Ha meg tudja válaszolni a kérdést: „Mi jelent értelmet az életemnek?” és akkor ettől az alaptól kezdve cselekedj mindenben, amit teszel, igazi elégedettséget fogsz találni.
49. Programozza át elméjét
Az elméd, pontosabban az agyad befolyásolja életed minden részét. A fenti célok szinte mind azon múlik, hogy képes-e képezni az agyát újfajta gondolkodásra és cselekvésre. Szerencsére az agyad rugalmas és „műanyag” ahhoz, hogy a megfelelő megközelítéssel gyorsan alkalmazkodhasson. A folyamat működésének megértése elősegíti a fenti változtatások felgyorsítását.
50. Most rajtad a sor
Ok, szóval ez egy kis csalás, de most szánjon egy percet arra, hogy valóban átgondolja személyes fejlesztési céljait, és hogy a fentiek közül melyik a legfontosabb számodra. Vagy ha más célokra gondol, hagyja őket egy alábbi megjegyzésben, hogy a többi olvasó világosabbá váljon a kívánt úton.
Nem biztos abban, hogy e célok közül melyikre kell törekednie? Beszéljen ma egy életmentővel. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
