Az a bőröd ... kényelmes viselet?
Tökéletesen illik, mint a kedvenc farmered?
Vagy olyan, mint egy viszkető, rosszul passzoló pulóver, amelyben egyszerűen nem lehet lazítani?
Mivel megtalálta ezt az oldalt, tegyük fel, hogy ez az utóbbi.
Ebből következik, hogy valószínűleg arra törekszik, hogy kényelmesebb legyen a saját bőrén.
És szerencséd van.
Íme 17 tipp, hogy könnyebben érezhesse saját magát.
1. Értsd meg, hogy a bőröd mindig változik.
Az, hogy ki vagy, folyamatosan változik. Fontos, hogy felismerje ezt a tényt.
Annak érdekében, hogy kényelmesen érezhesse magát a bőrében, jól kell éreznie a bőr megváltoztatásának és megváltoztatásának módjait.
hogyan lehet abbahagyni az irányítást egy kapcsolatban
Ez vonatkozik mind külső megjelenésére, mind belső lényére.
A te önkép - a magadról és a magadról alkotott gondolataid pszichológiai kifejezése az idő múlásával és tapasztalataiddal változik.
Ne harcoljon ezzel a váltással, hanem fogadja el az élet elkerülhetetlen részeként.
2. Ne kapaszkodjon a régi bőrébe.
Néha a magunkban látott változások nem azok, amelyeket örömmel fogadunk.
Ez különösen a fizikai megjelenésünket és képességeinket illeti.
Az öregedés ugyanúgy szellemi, mint fizikai kihívás. Alkalmazkodnia kell testének új formájához és munkamódszereihez.
Ugyanez áll a mentális élességeddel is, amely csökkentheti az élet utolsó éveinek elérését.
Nem lehet kényelmes ebben az új valóságban, ha egy múltra vágyik, amikor fizikailag és mentálisan mozgékonyabb volt.
Az öregedésen kívül az életkörülmények változásával is szembesülhet, ami miatt irigykedve tekinthet vissza a múltjára.
De nem lehetsz újra az a személy itt és most. Talán azon dolgozhat, hogy a körülményeit valami kedvezőbbre változtassa, de ez nem egyik napról a másikra fog bekövetkezni.
3. Ne rohanjon kitölteni jövőbeli bőrét.
Vannak alkalmak, amikor megtehetjük bárcsak gyorsabban telne el az idő hogy eljussunk valamilyen jövőbe, ahol könnyebben leszünk magunkkal.
Ez veszélyes gondolkodásmód, amelyet elfogadni kell.
Ha mindig valami olyan jövőt vársz, amely boldogabb vagy sikeresebb lesz, soha nem fogod tudni élvezni a jelen pillanatban.
Csak annyi időd van ebben az életben. Ne kívánja azt a hamis hitet, hogy a holnap jobb nap lesz.
4. Engedje el az emberek által adott címkéket.
Míg a múlt és a jövő témájáról van szó, foglalkozzunk néhány alapvető sérüléssel, amelyet akkor szenvedhettél felnőni .
Gyerekként sok címkét kapunk - némelyik kevésbé kedves, mint más.
És mégis, gyakran ezekre a címkékre ragaszkodunk, mintha azok lennének, akik vagyunk.
Becsukjuk őket identitásunkba, mintha tények lennének.
De ezek a barátságtalan címkék nem azok vagytok, akik vagytok. Nem több, mint azoknak a rosszindulatú szavai, akik a saját kérdéseikkel foglalkoznak.
Te - az igazi vagy - nem vagy a „kövér”, a „hülye” vagy az „unalmas”.
Ne engedd, hogy a múltad emberei meghatározzák azt a személyt, aki ma vagy.
Engedje el ezeket a címkéket, és tanuljon meg hamisítani saját identitását.
5. Ne próbáljon megfelelni mások elvárásainak.
Ez az életed - nem másé.
És mint ilyen, nyugodtan élje meg, ahogy akarja.
Lehet, hogy más emberek bizonyos elvárásokat támasztanak veled szemben, de ha ezek nem felelnek meg a saját törekvéseidnek, akkor ne vegye figyelembe őket a gondolkodásodban.
Nem számít, ha szüleid, párod vagy barátaid azt akarják, hogy egy dolog legyél, ha inkább más lennél.
Ha kényelmesnek akar lenni a saját bőrén, annak választott bőrnek kell lennie.
6. Ne próbáljon minden dolog lenni, vagy akár a legjobb is egyben.
Senki sem lehet mindenben jó. És kevés ember lehet a legjobb egy dologban.
Kísérlet ezek egyikének lenni egy recept a kényelmetlen érzésre.
Miért?
Mert soha nem érzed magad elégedettnek.
Mindig lesz valami más, amiben nem vagy jó. Soha nem leszel a legjobb egyetlen dologban sem.
És te fogsz kudarcnak érzi magát miatta.
Ehelyett próbáljon jó lenni néhány alapvető dologban, ami valóban fontos Önnek. Nem tökéletes, de jó.
Akkor ismerje fel, hogy jól áll ezekben a dolgokban, és meg fog elégedni azzal, akivé vált.
7. Figyelje meg a bőrének tetsző részeit.
Az emberek sok időt töltenek arra összpontosítva, hogy nem szeretik önmagukat - mind fizikai, mind személyiségi szempontból.
Ehelyett töltse azt az időt, hogy észrevegye azokat a részeit, amelyek nagyon tetszenek.
Talán remek hajad vagy igazán szép fogsorod van.
Nagylelkű ember vagy valaki, akire lehet támaszkodni?
Bármilyen tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek miatt jól érzi magát önmagában, koncentráljon ezekre.
Minél pozitívabban nézel magadra, annál kényelmesebb leszel a bőrödben.
8. Gondolja át a hibákat, mint a potenciális növekedés területeit.
Ahol olyan dolgokat lát rólad, amelyek nem tetszenek, ne sajnáld őket, és ne tekintsd hibának az egyébként pozitív énképben.
Átfogalmazza őket olyan területekként, ahol van hová növekedni.
Ne felejtsd el, hogy nem kell mindenben jónak lenned, de ha vannak olyan részeid, amelyeken képes lehetsz jobb változtatni, akkor keress rá módokat.
És ha nem tudja megváltoztatni őket, keresse meg a módját annak, ahogy elfogadja őket. Ez a személyes növekedés egyik formája is.
9. Határozza meg a bőrének előnyeit.
Akár észreveszed, akár nem, az a személy, akivel most vagy, számos előnnyel jár.
Vannak tehetségeid , készségek és egyedi perspektívák, amelyek értékes emberré tesznek.
Ha más ember lennél, nem biztos, hogy ugyanazok a dolgok mennek neked. Különböző dolgaid lennének, persze, de nem ezek.
Ezért próbáld meg azonosítani mindazokat a csodálatos dolgokat, amelyeket a bőröd hoz az életedbe. Tanulja meg ezeket ápolni.
10. Határozza meg azokat a dolgokat, amelyek nem érzik magukat „helyesnek”, és változtassanak meg rajtuk.
Ha nem érzi jól magát a saját bőre, mitől érzi magát kényelmetlenül?
Vannak olyan dolgok, amiket csinálsz, amelyek nem felelnek meg neked? Nem érzed olyan dolgoknak, amiket csinálnod kellene?
Talán megpróbál megfelelni mások elvárásainak, ahogy fent említettük.
Vagy talán járt egy utat, és olyan helyen találta magát, ahol képletesen szólva nem érzi magát otthon.
Ha van valami, ami a belső erkölcsi iránytűje szerint rossznak érzi magát, hagyja abba a cselekedetet, vagy változtassa meg a módját, hogy helyesnek érezze magát.
Soha nem érezheti jól magát azzal, aki emberként él, amíg cselekedetei meg nem egyeznek személyes filozófiád életért.
11. Ne kérje mások jóváhagyását.
Egy másik módszer, amellyel olyan dolgokat folytathat, amelyek nem érzik jól magát, az az, hogy megpróbálja kapja meg más emberek jóváhagyását .
Talán azért cselekszel bizonyos módon, mert ezt más emberek is csinálják.
Úgy érezheti, hogy be kell illeszkednie a tömegbe, és el kell nyerni a közösség bizonyos befolyásolóinak tetszését - legyen szó iskoláról, munkahelyről vagy valamilyen csoportról.
De azzal, hogy másokra néz, hogy elmondja neked, hogy jól vagy, hogy elfogadják azokat a dolgokat, amelyeket csinálsz - olyan dolgokra késztetsz, amelyeket egyébként nem tennél meg.
Színész leszel, és szerepet játszol abban, hogy más embereket is kedvelj.
De hamis én bemutatásával - a népszerűség megszerzésére szolgáló maszkkal - soha nem fogja megtalálni a kényelmet a saját bőrén.
12. Ne aggódjon, mit gondolnak mások rólad.
A jóváhagyást kereső magatartás elkerülésének egyik nagyszerű módja az felhagy azzal, hogy mások mit gondolnak rólad .
Persze, ez nem egy kapcsoló, amelyet egyszerűen meg lehet csapni az elmédben, de idővel és erőfeszítéssel megtanulhat hitelesebb életet élni anélkül, hogy hagyná a gondolatait arra fordítani, hogy mások hogyan érzékelhetik Önt.
Ennek a megközelítésnek a lényege az, hogy elkülönítse mások gondolatait a saját gondolataitól.
Azzal, hogy aggódsz, mit gondolnak mások rólad, megengeded, hogy potenciális gondolataik - még a tényleges gondolataik sem - a te gondolataiddá váljanak.
Átadod a hatalmat annak, aki nem is tudja, hogy van.
Tartsa meg ezt az erőt, és használja fel arra, hogy kialakítsa saját gondolatait önmagáról és arról, hogy mit gondol rólad.
Tedd őket pozitív gondolatokká.
13. Vedd körül olyan emberekkel, akik elfogadnak téged olyannak, amilyen vagy.
Amikor olyan emberekkel tartózkodsz, akik nem ítélkeznek, nem kritizálnak, vagy azt akarják, hogy valaki olyan legyél, aki nem vagy, akkor nem lesz időd aggódni azon, hogy mások mit gondolnak.
Élvezheti saját társaságát, tudván, hogy ezek az emberek is élvezik.
Bátran dobhat le bármilyen maszkot, és csak maga lehet.
Képzelje el, milyen felszabadító érzés lesz ez.
14. Gyakorold az egyedüllétet.
Ha elég kényelmetlennek találja az egyedüllétet, nem szabad elkerülnie. Bele kellene merülnie.
A magánynak való kitettség időt és békét és nyugalmat adhat arra, hogy valóban üljön a gondolataival.
Ez önreflexió lehetővé teszi, hogy azonosítsa azokat a dolgokat, amelyeket esetleg csinál vagy gondol, amelyek hozzájárulnak nyugtalanságához.
Ha egyedül vagy, mindenki mást kimenthetsz magadból, és rád koncentrálhatsz. Lehetsz az igazi, nem törődve azzal, amit mások gondolnak.
Az egyedül töltött idő lehet az az idő, amelyet arra fordítasz, hogy megbirkózz azzal, ki vagy és ki szeretnél lenni.
15. Ne mondjon igent, ha nemet akar mondani.
Vannak esetek, amikor előnyös lehet túljutni a komfortzónán, és olyan dolgokat tenni, amelyek megrémítenek és egyformán izgatnak.
De ugyanannyiszor kell úgy érezned, hogy képes vagy nemet mondani valamire, ami igazán nem vonz téged.
Kényszeríteni valamire, amit valóban nem akar megtenni, az biztos módja annak, hogy a saját bőrén kényelmetlenül érezze magát.
Ne engedje, hogy mások nyomást gyakoroljanak rátok. Legyen udvarias, de határozott a visszautasításban.
16. Kényeztesse magát kényelmetlenséggel.
Lehet, hogy furcsán hangzik, de ahhoz, hogy kényelmesebbnek érezze magát, fel kell készülnie a kellemetlenségekre.
Van, amikor kissé kínosan vagy bizonytalannak érzi magát. Ez elkerülhetetlen része az életnek ebben a világunkban.
De meg kell próbálnia, hogy ne hagyja magát megbénítani a kényelmetlenség lehetősége miatt.
Ne ragaszkodjon mindazokhoz a dolgokhoz, amelyek nehézek lehetnek, vagy amelyek nemkívánatos érzéseket gerjesztenek.
Ez azt jelenti, hogy félelmesen éli az életét. És a félelem nem kényelmes érzés együtt élni.
Legyen elfogadó a nehéz időkben, amikor eljönnek, de ne hagyja, hogy elméje az esemény előtt vagy után is ott maradjon.
Engedje meg, hogy jól érezze magát a kényelmetlenség pillanatai között.
17. Soha ne érezd magad bunkónak.
Ha a bőre gonosz, durva vagy mások iránt tiszteletlen, akkor arra kérjük, ne legyen túl kényelmes.
Ne rendezkedjen be olyan viselkedési mintákban, amelyek elrugaszkodnak másokat, bántanak másokat, vagy mások javára manipulálnak.
Hosszú távon rosszabbul jársz miatta.
Hajtsa ki ezt a bőrt, és tegye az új bőrét olyanná, amely tisztességesen és kedveskedik az emberekkel.
