Mérgező: képes súlyos károkat okozni az ember egészségében és közérzetében.
Vannak bizonyos magatartások, amelyek nem tesznek mást, csak lerángatnak, visszatartanak és szenvedést okoznak. Akár személyesen, akár az élet egy másik fő alakja mutatja be, ezeket a viselkedéseket jogosan lehet mérgezőnek minősíteni, mivel negatívan befolyásolják a mentális egészséget és a közérzetet.
Hatalmuk van arra, hogy szívják magukból az örömöt és a boldogságot, és helyettesítsék stresszel, haraggal, szomorúsággal és más nemkívánatos érzésekkel. Szabadítsd meg magad ezektől, és hihetetlen változást fogsz észrevenni abban, ahogyan szemléled és kölcsönhatásba lépsz a körülötted lévő világgal.
Az ilyen mentális tisztítás első lépése annak meghatározása, hogy mely mérgező magatartások vannak jelen az életében. Az alábbi felsorolás a legáltalánosabb és legpusztítóbb 30 dolgot részletezi.
1. Mások manipulálása
A manipuláció soha nem élvezetes dolog, és ha a végletekig eljutunk, akkor tönkreteheti az ember önérzetét. Más oldalról nézve úgy tűnhet, hogy mások kizsákmányolásával többet kaphat abból, amit akar, de a külső erények ígérete megtéveszt. Másokkal való manipulálás soha nem biztosíthatja azt a belső beteljesülést, amelyre vágysz, mert nyereségedet beszennyezi az okozott bánat és nyomorúság.
2. Hazugság
Minden típusú kapcsolat bizonyos fokig a kölcsönös bizalomra épül, ezért a hazugságok képesek ilyen pusztításra és szívfájdalomra. Az őszinteség nem mindig könnyű, de általában hosszú távú egészséged és boldogságod szempontjából a legjobb megoldás. Még akkor is, ha az igazság fájni fog, jobb ez, mint hazugságot élni vagy később felfedezni. Hazudni magának ugyanolyan kérdés, mint ha valaki másnak hazudik, akkor nem fog tartós békét találni, ha tagadja, hogy ki is valójában.
Kapcsolódó bejegyzés: A hazugság 8 módja mérgező a kapcsolatokra
3. Kegyetlenség
Túl könnyen lehet kegyetlen és gonosz viselkedést tanúsítani, amikor bizonytalan és nyomás alatt van. A kis csúsztatások meglehetősen érthetőek, de amikor elkezdesz támaszkodni gonosz mások számára annak érdekében, hogy felemelje magát, hihetetlenül káros lehet az életére. Ez nagyon vonzó és elhagyhatja Önt, amikor mások elhatárolódnak rosszindulatú módjaitól. Sokkal kevésbé hatékony, mint a pozitívabb cselekedetek abban, hogy jobban érezze magát.
4. Önzés
Noha nem szabad, hogy az emberek kedveskedjenek, önző és egocentrikus módon cselekszik ugyanúgy, mint szellemi jólétének. Ez csak az emberek elűzését szolgálja, még azokat is, akik valamikor mélységesen törődtek veled. A saját érdekére való összpontosítás elpusztítja a bizalmat és a tiszteletet, és felszínes kapcsolatokhoz vezet más emberekkel.
5. A jogosultság érzése
Amikor azt hiszed, hogy tartozol valamivel, végtelen hiányérzetet fogsz tapasztalni. Bármennyire is szerencsés a tiszta víz, a tető a fejünk felett és az étel az asztalon, nincs olyan természeti törvény, amely meghatározná mindenkinek a minimális életszínvonalát. Lehet, hogy több pénzre, jobb életkörülményekre és pazarabb tapasztalatokra vágyik, de számíthat arra, hogy keményen dolgozik ezekért.
6. Csalás
Ami egy másik személy megcsalását jelenti egy kapcsolat kapcsán, és az élet más részein való átverést, szellemileg sem fog hasznot hozni. Még akkor is, ha soha nem fedezik fel, mindig tudja, hogy csalt, és ez egész életében megterheli az elméjét. Élvezhet néhány rövid távú juttatást belőle, de bármilyen formában történő csalás kísért.
7. Arrogancia
Az egyik legfőbb ok, amiért megítélünk másokat, az az, hogy saját arroganciánk áldozatává válunk. Ha azt hiszed magadról, hogy felsőbbrendű vagy nagyobb jelentőségű mások előtt, ez egy olyan tulajdonság, amelyet a legtöbb ember nemkívánatosnak mondana. Az arrogáns magatartás elűzi az embereket, nem utolsósorban azért, mert gyakran összefügg az együttérzés hiányával és a fent leírt önzéssel.
ha elárulja valaki, akit szeretsz
8. Túl versenyképes
Az arrogancia felé vezető egyik fő út intenzív versenysorozat. Noha nem eredendően rossz vagy egészségtelen, versenyképes oldala néha törékeny interakciókat okozhat más emberekkel. Tedd túl messzire a dolgokat, és olyanná válsz, akivel sokan nehezen tudnak kapcsolatba lépni. Valószínűbb, hogy a perfekcionizmus bűvöletébe esik, és akkor küzd a működéséért, ha kudarccal találkozik.
9. Féltékenység
Amikor féltékenynek érzi magát, úgy gondolja, hogy valaminek az élvezetét vagy birtoklását fenyegeti egy harmadik fél. Felháborítja, hogy valaki más megszerezze azt, ami már megvan, és ez megnyilvánulhat annak ellenére, hogy megpróbálja megtagadni a hozzáférést. Ez külön megkülönbözteti az irigységet, ahol nem biztos, hogy elveti valaki más élvezetét, de szeretné is megtapasztalni (lásd az első pontot, amikor összehasonlítja önmagát másokkal).
Kapcsolódó bejegyzés: Hogyan lehet féltékenykedni egy kapcsolatban
10. Mások hibáztatása a te bajodért
Lehet, hogy a dolgok nem mindig úgy alakulnak, ahogyan te szeretnéd, és lesz, amikor úgy tűnik, hogy az egész világ összeomlik körülötted, de a vád másnak a lábára helyezésével nem fogod jobban érezni magad. Nem csak a végén neheztelni fog az adott személyre, hanem azzal, hogy elmulasztja vállalni a felelősséget, elveszítheti azt az értelmét, amelyet az önrendelkezés adhat az életének. Ha mindig valaki más hibája, akkor kezd impotensnek érezni magát, és képtelen választani a menetirányát.
11. Harag tartása
Ha valaki bánt téged, az az ösztönöd lehet, hogy hosszabb ideig ellened tartod. Amit talán nem értékel, az az, hogy mindaddig, amíg nem képes megbocsátani nekik az okozott kárt, az a célja, hogy elméjében és szívében magában hordozza. A kár terhe nehezebben fog rád nehezedni, és ezért a megbocsátás ajándéka az, amelyet te adsz magadnak.
12. Őszinteség
Fontos választásod van, amikor kapcsolatba lépsz a világgal: vagy önmagad lehetsz, vagy cselekedhetsz. Lehet, hogy azt gondolja, hogy a valódi énje nem az, amit az emberek meg akarnak látni, és hogy nagyobb sikereket élvez el, ha elrejti azt, de nincs igazi öröm és béke önmagának és másoknak a megtévesztésében. Amikor őszintén, feddhetetlenül és őszintén cselekszel, nagyobb megelégedettségre számíthatsz, és olyan embereket vonzasz, akik szeretnek téged olyannak, amilyen valójában vagy.
13. Makacsság / rugalmatlanság
A világ kaotikus és nagyon kiszámíthatatlan hely, ezért a rugalmatlan gondolkodásmód problémává válhat. Amikor nézetei és véleménye merevvé válik, még a túlnyomó ellentmondásos bizonyítékok ellenére is, akkor hazugságot él. Makacsnak lenni megakadályozza, hogy alkalmazkodj egy folyamatosan változó világhoz, ha nem vagy óvatos, a felismerhetetlenségig változik, és neheztelést okoz.
14. Mások ítéletének meghozatala
Csak a saját szemszögéből tapasztalhatja meg a világot, és bár szabadon figyelheti más emberek cselekedeteit és döntéseit, soha nem fogja tudni teljes mértékben megérteni okukat. Így amikor te ítélj meg másokat mert ahogyan ők élik az életüket, te annak ellenére teszed ezt, hogy a szélesebb képnek csupán töredékei vannak. te vetítse ki saját tapasztalatait és meggyőződését akkor is, ha rosszul helyettesítik a valós körülményeket. Az ilyen ítéletek meghozatala inkább tükrözi Önt, mint a másik embert.
15. Az áldozat eljátszása
Lehet, hogy élete során nagyon nemkívánatos tapasztalatokkal gazdagodott, de meg kell próbálnia, hogy ne engedje, hogy az áldozatvállalás gondolkodásmódja kialakuljon. Nem számít, mit vetett rád a múlt, a jelened és a jövőd bizonyos fokig az ön kezébe kerül. Ha áldozatként azonosítja magát, hajlamosabb lesz egyként viselkedni, és egy ilyen viselkedés visszatarthatja a lehetőségeinek kiaknázásától.
16. Figyelem keresése
Gyakran a validáláshoz és az emberek tetszetős pontjaihoz kapcsolódik, hogy mások figyelmének felkérése ritkán egészséges hosszú távú viselkedés. Ha hagyod, hogy a bámészkodók dicsérete és szórakozása képezzék önértéked alapját, soha nem fogod tudni élvezni azokat az időket, amikor ilyen figyelem nem éri el. Az, hogy a dolgok középpontjában kell lennie, telhetetlenné válik, és a végén egyre nagyobb erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy megkapja, amire vágyik.
17. Mások érvényesítésének keresése
Bármennyire is az élet azokról az emberekről szól, akikkel együtt töltöd, nem szabad rájuk hagyatkoznod, hogy boldognak érezd magad. Ha folyamatosan a megnyugtató jóváhagyást és érvényesítést keresi harmadik fél részéről soha nem talál igazán békét. Ehelyett rá kell jönnie, hogy az egyetlen vélemény, amelyik valóban számít, önmagáról szól. Senki más nem adhatja meg önbizalmát és önbizalmát, amire vágyik.
Kapcsolódó bejegyzés: Codependency Vs Caring: Különbség a káros és a hasznos között
18. Részvétel a drámában
A dráma csak akkor létezhet, ha vannak olyan emberek, akik hajlandók részt venni benne. Ha éhezteted energiád és figyelmed drámáját, az feledésbe merül. Így az adott helyzetre adott reakciója nagy jelentőséggel bír, mivel ez határozza meg, hogy a dolgok végül hogyan fognak lejátszódni. Tudatosan döntsön úgy, hogy ne öntsön tüzelőanyagot a tűzre, hanem nyugodtan és higgadtsággal cselekedjen, és a dráma a múlté lesz.
csalódásnak érzem a szüleimet
19. Magad összehasonlítása másokkal
A mérgező magatartások közül talán a leguniverzálisabb az a szükség, hogy összehasonlítsd magad más emberekkel. Ez a vágy, hogy másokra nézzen és mérje össze az életüket a sajátjaival, teljesen hiábavaló gyakorlat a létezés teljes szubjektivitása miatt. A fizikai megjelenés, az anyagi gazdagság és az élettapasztalatok nem tudják felfedni, hogy az ember mit érez vagy mit gondol. Az igazi elégedettség csak akkor következik be, ha hálás vagy mindenért, amiért megáldottak.
20. Negatív önbeszélgetés
Az, ahogyan beszélsz magaddal és magadról, jelentősen befolyásolja az érzésedet. Ha örökre önkorlátozó nyelvet használ, és úgy gondolja, hogy a legrosszabb történik, akkor nem lesz képes élvezni és értékelni az életébe belépő jó dolgokat. A negatív gondolatok negatív cselekedetekhez vezetnek, és előbb vagy utóbb a haszontalan energia, elvárások és tapasztalatok lefelé irányuló spiráljában találja magát.
huszonegy. Kellemes emberek
Az előző ponttal való szoros követés a visszahajlás kérdése, csak azért, hogy más emberek kedvében járjanak. Amikor mások szükségleteit és vágyait jó ok nélkül előzi meg sajátjainál, akkor a személyes bizonytalanság helyéről cselekszik. Ez a viselkedés oda vezethet, hogy az emberek kihasználják Önt, és hogy neheztelést érez, amikor nem kapja meg a keresett köszönetet és jóváhagyást.
22. Perfekcionizmus
Noha nincs semmi túlzott baj abban, ha valamiben a legjobban igyekszünk törekedni, ha mindenben a tökéletesség célját követed, akkor egy életen át frusztráltságot és csalódást állítasz magad elé. A tökéletesség a legvalószínűbb értelmében egy mítosz, vélemények kialakulhatnak és konszenzusok születhetnek bizonyos embercsoportok között, de senki sem hivatkozhat rá semmilyen formában. Mindannyiunknak vannak korlátai, és a valóság az, hogy jobb lesz valamiben, mint más.
23. A dolgok személyre szabása
Bizonyos barátságtalan cselekedetek és hozzászólások valószínűleg ránk irányulnak, de van egy egészségtelen hajlam arra is, hogy a dolgokat akkor is személyesen vesszük, ha nem. Amikor feltételezed, hogy az ember haragja, bosszúsága, szomorúsága vagy nemtetszése a hibád, veszélyes gondolkodási folyamatot indítasz el. Elhiteti veled, hogy teher vagy számukra, hogy nem szeretnek vagy szeretnek, és hogy érdemtelen vagy a tiszteletükre. Azáltal, hogy felelősséget vállal olyan dolgokért, amelyeknek kevés köze van hozzád, csökkenti saját önértékelésének érzését.
Kapcsolódó bejegyzés: Hogyan ne vegyük személyesen mások szavait és cselekedeteit
24. A múlt átélése
A múltat nem lehet visszavonni és nem lehet megváltoztatni, tényszerűvé válik, amint megtörtént. Ha hagyja, hogy elméje visszasodródjon a múlt eseményeihez, akkor nagyon kevés az értéke. Az órákon kívül, amiket megtaníthat neked, a már letelt dolgoknál való tartózkodás csak meghosszabbítja a negatív érzelmeket, amelyeket társít hozzá. Általánosságban elmondható, hogy a múltbeli fájdalom sokkal élénkebben érezhető, mint a múlt öröme, ezért a múlt a legjobb, ha a múltban marad.
25. Aggódás a jövő miatt
Ahogy a múltat nem lehet visszavonni, a jövőt sem lehet megjósolni. Itt is a negatív érzelmek hatása jóval nagyobb, mint pozitív társaiké. Az aggodalom és a szorongás könnyen megragadhatja az elmédet, de soha nem tapasztalhatod meg igazán a boldogságot olyan dolgok miatt, amelyek még felmerülnek. A célok, az álmok, a tervek és a törekvések megléte nem feltétlenül rossz, de ezeket lehetőségként kell tekinteni, és nem egyértelmű bizonyosságokra, amelyeknek ugyanúgy igazaknak kell lenniük a jövőbeni kockázatokra is.
26. A technológia túlzott használata
A technológiai fejlődés gyors ütemével az életünkre gyakorolt hatása szinte naponta növekszik. Bár ezen újítások közül sok rendkívül hasznos és általában ártalmatlan, vannak olyan esetek, amikor problémát jelent a felhasználása - és végül a technológiától való függése. A játéktól kezdve a közösségi médiáig a technológia csábítása erősen addiktív lehet, ha nem tartják kordában.
Kapcsolódó bejegyzés: 11 azt jelzi, hogy kapcsolatát tönkreteszi partnere telefonfüggősége
27. Az öngondoskodás figyelmen kívül hagyása
Nagyon nyilvánvaló viselkedés, amely hosszú távú komplikációkhoz és boldogtalansághoz vezethet, figyelmen kívül hagyja az egészségének gondozását. Akár a testével való visszaélés fizikai hatásai révén, akár az elméd állapotára fordított figyelem hiánya miatt, mindannyian bűnösök vagyunk, hogy nem törődünk magunkkal, ahogy kellene. Ha ezt túl messzire engedi, a hatás és a kár visszafordíthatatlanná válhat.
28. Nem szólal meg
Nem minden mérgező magatartás jár együtt a cselekedeteivel, néha az az eset, amikor nem cselekszik, potenciálisan károsítja a közérzetét. Ilyen például az, amikor nem szólal meg, és nem szólal meg, ha nem ért egyet valakivel vagy valamivel. Ha nem így tesz, akkor megengedi másoknak, hogy diktálják azokat a feltételeket, amelyek alapján kénytelen élni, és hagyja, hogy átsétáljanak rajtad, kevéssé figyelembe véve a véleményedet vagy az érzéseidet.
29. A veszteséghez tartva
Az élet nem lehet veszteségmentes, nagy tényező, akár tetszik, akár nem. Életünk különböző pontjain elveszítjük az embereket, a biztonságot, sőt a saját függetlenségünket is. Amikor szomorkodunk ezen veszteség miatt, az segít elfogadni, majd továbblépni, de ha nem hajlandóak elengedni a történteket, az örök szomorúság állapotába szorít bennünket. Amíg nem tud lemondani arról, ami elmúlt, addig bezárkózik a helyére, és nem tud tovább haladni az élet útján.
30. Ellenállni az új tapasztalatoknak
A jövő iránti aggodalmához lényegében kapcsolódik az az ellenállás, amelyet új és különböző dolgok kipróbálásával kell szembenéznie. Kényelmi zónában találja magát, amely ugyan nem mindig negatív, de korlátozhatja az élet élvezetét. Elkerülheti a regényt az ismert mellett, még akkor is, ha az előbbi növelné általános elégedettségét.
Amint azt a cikk elején kiemeltük, ezeket a viselkedéseket a legjobban el lehet kerülni, függetlenül attól, hogy tőled vagy valaki mástól származik-e az életedben. Próbáljon felismerni azokat, akikért bűnös lehet, majd cselekedjen, hogy a jövőben elkerülje az ilyen viselkedést.
Még mindig nem biztos benne, mit kell tennie a mérgező tulajdonságai ellen? Beszéljen ma egy tanácsadóval, aki végigvezeti Önt a legyőzésük és megváltoztatásuk folyamatán. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
