Miért fontos, hogy egyszerre élj egy nap (+ hogyan kell csinálni)

Elképesztő, hogy hányan éljük úgy az életünket, hogy a gondolataink szilárdan rögzültek a múltban vagy a jövőben ...

... de nagyon keveset figyelj a jelenre.

A múlt lakása csapdába ejteni hogy sokan belezuhanunk, elfogyasztva azt, ami lehetett, vagy hogy mindez sokkal jobb volt „visszafelé, amikor…”





De ezzel küzdünk azért, hogy elfogadjuk a valóságot itt, most.

Ezzel szemben néhányunk inkább minden figyelmünket arra összpontosítja, amit a jövőben szeretnénk. Meggyőzzük magunkat arról, hogy boldogok leszünk, ha elértük az X, Y vagy Z értékeket.



Azon vagyok, hogy azzal érveljek, hogy sem a múltban, sem a jövőben nem szabad élned az életedet ...

… De kezdd el itt és most élni, minden napot úgy kell venni, ahogy jön.

Fel kell hagynunk a napok csúszásával, és el kell kezdenünk értékelni az egyes ajándékokat.



A nap végén csak ez a pillanat áll rendelkezésünkre ... most.

Amit múltnak gondolunk, valójában a múlt emlékeink, amelyeket az agyunk kiválaszthat, megváltoztathat és ferdíthet. Maga a múlt nem változtatható meg, amennyire megpróbálhatjuk.

hogyan kell éreztetni az emberekkel, hogy különlegesek

A jövő teljesen megfoghatatlan, és hacsak nem vagy a sors híve, egyelőre teljesen eldöntetlen.

miért hagyta el a kurt szög wwe -t

Csak azok a dolgok alakíthatják, amelyeket naponta tesz, és a jelenben meghozott döntések. Akkor sem lehet egészen biztos abban, mi következik.

Lényegében az egyetlen dolog, amelyre bármilyen befolyása van, az a mai, tehát logikus, hogy a jelen az egyetlen dolog, amellyel aggódva kell töltenie az idejét.

Noha mindannyiunknak napról-napra életet kell vennünk, bármi is legyen, vannak olyan helyzetek, amikor ez különösen relevánssá és fontossá válik.

Vessünk egy pillantást néhány különböző forgatókönyvre, amelyekkel előbb-utóbb mindannyian szembesülünk.

Vegyük fontolóra, hogy miért érdemes a mindennapokat úgy venni, ahogy jönnek, a legjobb megközelítés mindezekben a különböző összefüggésekben.

1. Amikor nehéz időszakot élsz át.

Ezen a bolygón minden egyes ember, még a legelőnyösebbek közöttünk is, élete során durva foltokon megy keresztül.

Ez csak egy része az emberi tapasztalatnak, bármennyire is elbűvölőnek tűnhet az életünk kívülről.

De amikor alacsonyan érezzük magunkat, akkor minden eddiginél nagyobb valószínűséggel kezdünk el olyan dolgokkal foglalkozni, amelyeket mi vagy mások csináltunk a múltban ...

… Vagy tűzzük ki a célunkat egy olyan távoli jövőbe, amikor más lesz a helyzet, és végre boldogok lehetünk.

Tudatában kell lenni annak, hogy sem az előre, sem a visszafelé nézve nem fogja jobban érezni magát abban, hogy a dolgok itt, éppen most vannak.

Ha egy napot vesz igénybe, azt jelenti, hogy nem kér túl sokat magától, vagy elhanyagolja saját igényeit.

A csak a mai napra való összpontosítás azt jelenti, hogy biztos lehet abban, hogy táplálja elméjét és testét, megtéve a baba szükséges lépéseit változtasson az életén .

2. Amikor nagy, hosszú távú célod van.

Akár olimpiai aranyért, akár hosszú távú trekkingért edz, új képességeket tanul vagy saját vállalkozást indít, mindannyian hajlamosak vagyunk arra a napra tekinteni, amikor végre elértük.

Elfelejtjük élvezni az utat.

Ami hatalmas kár, mert az út gyakran a legjobb.

Olyan cél elérése, amelynek elérése hosszú időt vesz igénybe, azt jelenti, hogy könnyen elveszítheti a rá összpontosítást, ha nem bontja le apró célokra és szándékok hogy minden egyes nap teljesüljön.

mit akar a férfi egy feleségben

Nehéz motiváltnak maradni, amikor nem veszi észre, hogy a mindennap elvégzett tevékenységeinek összesített hatása azt jelenti, hogy végül elér egy célt.

A kis, napi eredményekre való összpontosítás segít maradjon földelt és lassan, de biztosan halad előre.

3. Amikor vársz valamire.

Persze, izgatott vagy az esküvőd, a nagy kalandod vagy az új házad miatt ... de ez nem azt jelenti, hogy távoli napokat kívánna.

Ha életünket azzal töltjük, hogy az idő gyorsabban teljen, amíg bármi történik, előbb vagy utóbb teljesen elfogy az idő ...

… És azt kívánjuk, bárcsak visszamehetnénk, és rendesen megélhetnénk az elpazarolt napokat.

Ha megtanulja élvezni a várakozást és egészséges módon várni valamire anélkül, hogy le kellene vonni a minden egyes nap élvezhető élvezetet, az nagyon gazdagabbá teheti életét.

Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):

Hogyan éljünk egy napot egyszerre

Most megállapítottuk, miért és mikor kellene egy napot élnünk, nézzük meg, hogyan.

Ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyek egyszerűnek tűnnek, de a gyakorlatban nehéz megtenni, különösen, ha egész életét a múlt vágyakozásával töltötték, vagy a jövőre koncentráltak.

Íme néhány apró mód, amellyel szilárdan lehorgonyozhatja magát a jelenben, és valóban megélheti életének minden egyes napját.

1. Vigyázz az elmédre és a testedre.

Az első számú tipp, és az a legfontosabb, hogy biztosítsd, hogy minden egyes nap táplálod az elmédet és a testedet.

cm punk csőbomba 2011 átirat

Nem számíthat arra, hogy boldogul, ha nem adja meg magának a szükséges üzemanyagot és gondozást nap mint nap.

2. Ne élj autopilótával.

Amikor rutinba kezdünk, és minden nap ugyanazokat a dolgokat kezdjük el csinálni, akkor könnyen megállíthatjuk, hogy ne legyünk tisztában ezekkel a dolgokkal.

Fogja meg magát, amikor csak becsúszik az autopilótába, és határozottan visszahozza magát a szobába, és elkezdi észrevenni a körülötted lévő részleteket, beleértve a látnivalókat, hangokat és illatokat.

3. Naplót vezetni.

Gondolataid, aggodalmaid, reményeid és megfigyeléseid rögzítése csodálatos módja annak, hogy napi rendszerességgel jelentkezz be magadba, és bármit levehess a melledről, ami aggaszt.

Minden este fogj egy tollat, nyisd ki a naplót, és jegyezd fel aznap történt fontos dolgokat.

4. Ne aggódj a „mi van, ha” miatt

Az aggódás, hogy mi történhet vagy történhet, amint azt mindannyian tudjuk, teljes időpazarlás.

wwe 2k18 hardy boyz megjelenési dátuma

Aggódása miatta pontosan nem változtat a jövőn. Ez csak most teszi nyomorulttá, és eltereli a figyelmét minden jó dologra, ami körülötted zajlik.

5. Állítson be elérhető napi célokat.

Életed egyetlen célja nem lehet egy nagy, megfoghatatlan, amely a jövőben valahol lebeg.

Mindennap kicsi, elérhető célok kitűzése önmagának - és mindent megtesz annak érdekében, hogy kipipálja őket - kiteljesedik érzéssel, és célja amikor éjszaka lefekszel.

Írja meg ezeket a célokat a tennivalók listájára vagy az utólagos jegyzetekre, hogy a dolgok vizuálisak legyenek és jelen legyenek a nap folyamán.

A legfontosabb itt nem az, hogy túl ambiciózus legyél, és ne haragudj magadra, ha néha nem éred el őket.

6. Gratuláljon magának az apróságokhoz.

Vannak napok, amikor még az ágyból való felkelés is hatalmas kihívásnak tűnhet. Tehát, ha felkelsz, felöltözöl és megeteted magad ... veregetd meg a hátad.

Vannak napok, amikor nagyszerű dolgokat fog elérni, de azok a napok számítanak igazán, amelyeken akkor is megjelenik és elvégzi a dolgokat, még akkor is, ha csak szeretne gömbölyödni egy labda és hibernálni.

7. Ne feledje, hogy minden nap csak egyszer élhet meg.

Amikor azon kapod magad, hogy elfelejtesz minden napot úgy venni, ahogy jön, emlékeztesd magad arra, hogy minden eltelt nap örökre elveszett számodra.

Csak korlátozott számú napunk van ezen a földön, tehát mindegyiknek lennie kell teljes mértékben élt , nem azzal töltődik, hogy a múlttal foglalkozzon, vagy a jövő miatt aggódjon.