Semmiben sem vagyok jó ...
Ha ezt mondod magadnak az utóbbi időben, hagyd abba.
Hagyd abba most, mert rengeteg baromság.
Tudta, hogy a lángoló nárciszták és a szociopaták kivételével odakint nagyjából mindenki szenved impozáns szindróma ?
A bolygón minden egyes ember szenved egy vagy más típusú önértékelési problémától.
... de kevesen ismerik el soha.
Brock Lesnar vs Goldberg 2016 videó
A közösségi médiának rengeteg felhasználása van, de komolyan káros lehet azok számára is, akik mások látszólagos sikerein sütkéreznek.
A legtöbb ember nem veszi észre, hogy ezek a tökéletes Instagram és Pinterest bejegyzések és a Facebook dicsekvések nagyon gondozottak.
Minden bemutatásra kerülő (gyötrelmesen) tökéletesen díszített cupcake esetében legalább egy tucatnyi van, amely úgy néz ki, mint egy csomó angyal, akik mindegyiküket hányták.
A boldog, alvó csecsemő fényképét öt perces szünetben rögzítették egy hétnyi, állandóan sikoltozó és álmatlan éjszakák után.
Az emberek egyszerűen nem akarják beismerni kudarcaikat és gyengeségeiket, mert mindannyian olyan véresen próbálunk valamit elérni, bármi, csak egy pillanatra.
Annyit tudunk más emberekről, hogy mit választanak megosztani.
… És ez aligha mutatja be alaposan azt, hogy kik is ők valójában?
Az a személy, akiről azt gondolja, hogy a legtehetségesebb lény, akivel valaha találkozott, nehéz betegséggel vagy súlyos pénzügyi gondokkal küzdhet.
Azok, akiket csodálsz, hasonlítják magukat másokkal is, és saját kételkedéseik vannak és értéktelenség érzése is…
Tehát, ha teheti, kérem, próbálja meg leszállni arról a kerékről és befejezni azt a csúf ciklust.
Mindannyian jók vagyunk Valami
Ha szán egy percet arra, hogy csendben és csendben üljön, és valóban őszinte legyen magához, akkor minden kétséget kizáróan talál valami fantasztikus dolgot, amiben igazán jó vagy.
hogyan lehet rávenni valakit, hogy bocsásson meg, amikor nem beszél veled
Lehet, hogy nem valami olyan, amiről fényképet készítene annak érdekében, hogy valamelyik vagy másik nyilvános profilon lájkolhasson - ez nagyon gyengéd tehetség vagy készség lehet, amiről még mások is tudnak.
... de ez valami csak te képesek megtenni.
Tudsz sütni egy tökéletes quichet? Képes-e megnyugtatni a nevelt állatokat, amikor meg vannak ijedve? Koax növények nőnek romos talajban? Fletch nyilak?
Lehet, hogy van valamilyen nyelvtudása, vagy elég erősen érzékeli mások érzelmeit ahhoz, hogy valódi empátiát vagy együttérzést mutasson nekik.
Légy őszinte magaddal, és próbálj meg kilépni a saját testeden kívül, és lássa, mások hogyan érzékelhetnek téged egy pillanatra.
Ne higgy mindent, amit gondolsz
Saját elménk lehet a legrosszabb ellenségünk, különösen, ha durva foltokon megyünk keresztül.
A frusztráció, a személyes vagy a karrierbeli kudarcok és a párkapcsolati nehézségek mind lefelé sodorhatnak minket önutálat spiráljai és a vádemelés.
De ezekben az időkben kell a legjobban együttéreznünk önmagunkkal.
minden amerikai új évad megjelenési dátuma
Legtöbbünk irreális elvárásokat támaszt magunk előtt, amelyekről soha nem álmodnánk, ha másokról rendelkeznénk, de sokkal könnyebb együttérző és szelídnek lenni szeretteinkkel szemben, mint ugyanezt a gyengédséget és kedvességet megmutatni önmagunkkal szemben.
Tudod, mi az, ami igazán hasznos az ilyen időkben?
Azokhoz, akik szeretnek, egy kis pozitív megerősítésért.
Készítsen egy üres dokumentumot, és illessze be mindazt a csodálatos dolgot, amelyet barátai mondtak neked, így bármikor újra elolvashatja a szépség és a bátorítás darabjait.
Ha jól érzed magad, akkor akár egy lépéssel tovább léphetsz, és nagyon őszinte tudsz lenni a hozzád közel állókkal kapcsolatban, hogy hogyan érzed magad, és megkérheted őket, hogy tudasd veled valamit, amit szeretnek vagy értékelnek rólad.
Kétségtelenül kellemesen meg fog lepődni (ha nem is egyenesen elárasztva és pofátlanul, jóllehet jó értelemben), hogy mennyire gondolnak rád társadalmi köreiben.
A legjobb az ilyesmiben, hogy aztán viszonozhat.
Kétségtelenül tudd meg, hogy a körülötted lévő más emberek pontosan ugyanúgy érzik magukat, mint te, ha valami kedves vagy bátorító mondáshoz fordulsz, ez segíthet kihúzni őket saját mocsarukból.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- Ha valaha hülyének érzed magad, ez meg fogja győzni arról, hogy nem vagy
- Hogyan lehet felismerni egy kisebbrendűségi komplexet (és 5 lépés annak legyőzéséhez)
- Rázza le áldozati mentalitását azáltal, hogy megteszi ezt az 5 lépést
- Hogyan lehet abbahagyni a kudarc vagy a vesztes érzést
Azt, amit szeretsz, sokkal fontosabb, mint a tökéletesség
Ha még nem ismeri a fogalmát Wabi Sabi , nézd meg. Ez egy japán koncepció, amely a tökéletlenségben és az állandóságban létező szépségen alapul.
Amit szeretünk és értékelünk, annak nem kell „tökéletesnek” lennie ahhoz, hogy csodálatos, gyönyörű és megbecsült legyen.
Lehet, hogy nevetségesen magas szintű tökéletességnek tartja magát azokban a dolgokban, amelyeket élvez, és mint ilyeneket, elveszíti örömét azok elvégzésében.
Próbáljon szabadulni ettől, és értékelje a pillanatban való cselekvést, nem pedig a végeredményt.
Ha szeretsz rajzolni, festeni, vagy kötni, vagy írni, akkor nem számít, hogy egy olyan remekművel végzed-e, amely szégyent okozna Caravaggio-nak, vagy a valaha írt legnagyobb regénynek.
... az a fontos, hogy olyasmit csinálj, amit szeretsz, és ez boldoggá tesz.
Tudod, mi történik, ha időt és erőfeszítést fordítasz rá valami, amiért rajongsz ?
Jobb leszel benne.
Bármilyen gyakorlat segít fejleszteni készségeit, ez pedig megerősíti a témába vetett bizalmát.
mit tegyen, ha igazán unatkozik
Ha küzdött egy nyelv megtanulásával, próbáljon meg filmet nézni ezen a nyelven - kellemes meglepetés lehet, amikor felfedezi, hogy több szót ért, mint amennyit esetleg magának adott.
Elmélyült az ácsmunkában, és készített egy nyers madáretetőt egyetlen egyenes szög nélkül? Amúgy is tedd kifelé, és készen állsz arra, hogy a magad erejéig mosolyogj, amikor mindenféle tollas barátok megállnak egy kis ételért, tele elismeréssel, hogy valaki eléggé törődött ahhoz, hogy magokat rakjon ki nekik.
Beszéljen őszintén magával
Lehet, hogy le akar ülni, és nagyon őszintén nyilatkozik arról, hogy mit próbál elérni, és miért van az, hogy ennyire keményen viselkedik magával.
Célja egy meghatározott cél elérése egy bizonyos időn belül, és úgy érzi, hogy ennek elmarad?
Ha igen, akkor jó ötlet lehet reálisabbnak tekinteni az elérhető eredményeket, és kicsit tovább terjeszteni ezt az idővonalat.
Abszolút mindent lejártál?
Lehet, hogy depresszióval vagy vitaminhiánnyal küzd, és az egészségügyi szolgáltatóval folytatott beszélgetés segíthet megoldást találni arra, hogy kijusson ebből a funkból.
Egy másik dolog, amire emlékezni kell: lehet, hogy még nem fedezte fel azt, amiben igazán nagy vagy.
Ha csalódott a különféle törekvésekben, amelyekbe belemerült, próbáljon teljesen más irányba menni, és próbáljon valami egészen újat.
Próbáljon meg főzőtanfolyamot, swingtáncot, szobrászatot, kertészkedést ... bármi legyen is az, ami a sarki ellentéte annak a rutinak, amelyben jelenleg találja magát.
nincsenek céljaim
Néha az a csalódottság, hogy egy témában nem teljesítenek, ennui ered.
Teréz anya bölcs szavakat kellett mondania a nagyságról, és bár a kontextus eltérhet a tárgyaltaktól, az érzelmek igazak:
Nem mindannyian tudunk nagy dolgokat csinálni. De kis dolgokat nagy szeretettel tehetünk.
Ha azt csinálod, amit szeretsz, és ez örömet okoz neked (és esetleg másoknak), akkor elég.
Elég volt belőled.
