Voltál valaha a legrosszabb ellenséged? Lehet, hogy ez egy olyan kapcsolat volt, amelyet akkor nagyon szeretett volna, de valamilyen oknál fogva nem tudta rávenni magát arra, hogy fáradjon a fenntartása érdekében.
Vagy talán volt olyan projekted, amelyet végig akartál fejezni, de folyamatosan találtál okokat a halasztásra.
Bármi is legyen a célod, a tettes nagy valószínűséggel a belső szabotőröd volt.
ki lil nas x randevúzik
Mi az ön szabotázs?
Az ön szabotáló magatartás annak a jele, hogy van olyan része, amely elismerésért kiált. Ez egy probléma, amely mélyebbre hat, mint a képességek, erőforrások vagy készségek hiánya. Mélyen gyökerezik benne hit.
Ez a rész a tudatalattiban él, tudatosságunk felszíne alatt. Bármikor beindulhat, amikor megpróbáljuk félkész programjainkat célokká és megvalósítható tervekké fejleszteni.
Tipikusan ekkor számíthat arra, hogy eltalálja a hullám megmagyarázhatatlan fáradtság , a motiváció hiánya, vagy elárasztja a teljesítmény szorongása.
Természetes, hogy ezeken a pillanatokon keresztül nyers erőszakot akarsz elérni. Lehet, hogy egy ideig még sikerül is. De amíg nem szembesülsz belső szabotőröddel, addig is ugyanazokba a mintákba fogsz esni.
Az akaraterőt lendület erejének kell tekinteni. Képzelje el, hogy valahol vezetett, és egész idő alatt a gázpedálon kellett tartania a lábát! Teljesen tarthatatlan, hogy elfogyna a benzin, mielőtt elérné célját.
Tehát egyszerűen nem lehet örökké fenntartani ezt a nyers erővel kapcsolatos megközelítést. Végül a dolgok visszavonulnak.
De ennek nem kell így lennie ...
Hogyan állíthatjuk meg a saját utunkon való állást?
1. Barátság az ellenséggel
A harc a tudatos vágyaink és a tudatalatti hitrendszereink között rengeteg problémás szokást eredményez.
Gyakran nincsenek tudatában azoknak a tudatalatti programoknak, amelyek az életünket működtetik, mert nem teszik ismertté magukat.
Bár lehet, hogy nem gondolkodunk aktívan Nem vagyok méltó , ”Ez a hit a túlfogyasztás, a halogatás vagy a szándékosan nem együttműködő kényszerként jelenik meg.
A púp túljutásának legjobb módja, ha meghallgatom ezt a részét. Ülj csendben, és kérdezd meg magadtól, miért nem akarod, amit akarsz.
Például az a személy, aki folyamatosan megcsalja azt a házastársat, akit állítólag szeret, azt tapasztalhatja, hogy rászorultságból mérgező kapcsolatot tart fenn. Vagy előfordulhat, hogy megbénítják őket a az igazi meghittségtől és elkötelezettségtől való félelem .
A lényeg az, hogy eljussunk ennek a keserű igazságnak a lényegéhez és lenyeljük.
2. Vezesse a csapatát
Gondoljon magára, mint egy tanács vezetőjére, akinek belső szabotőrje, mint megbízható tanácsadója.
A látszat ellenére a valóság az, hogy ennek a személynek valóban a legfontosabb érdekei vannak a szívében. Az elsődleges cél az, hogy ne tönkretegyék az életedet.
Inkább a fájdalom, a kényelmetlenség és a stressz minimalizálására törekszenek. Sajnos gyakran megrekedtek a múltban, félretájékoztatták őket, és nincs elég hitük ahhoz, hogy elfoglalhassák a vezetői helyet.
Amikor jó vezetőkre gondolunk, általában olyan emberekre gondolunk, akik másokat cselekvésre ösztönöznek. Ritkán vesszük figyelembe azt a hatalmas belső munkát, amely a személyes ügyintézés hatására válik.
Mivel a mérgező vezetők téveszmékkel táplálják fel önmagukat és csapataikat, zaklatás , és a manipuláció, az egészséges vezetők mélyen keresik az öntudat és Érzelmi érettség .
Utóbbi csapat tagjai általában pozitívak és alkalmazkodók. Egy hatékony csapatban mindenki hallottnak érzi magát, az erejéig játszik, és úgy érzi, hogy hozzájárul a közös célok eléréséhez.
Néha hiányzik a hitünk, mert a motivációnk túl homályos és terveink nincsenek meghatározva. Anélkül, hogy jól megértenéd, ki vagy, valószínűleg azért küzdesz, hogy magadnak is bizalommal közöld a jövőképedet.
Ha ön szabotálja magát, akkor arra próbálja rákényszeríteni egy részét, hogy ugorjon rá arra, amit elsüllyedő hajónak vél.
Diktátorként, aki nem hallgat a különvéleményekre, kétséges aspektusai arra engedik gondolni, hogy Ön a felelős, miközben titokban az árnyékból tervez.
Fenntarthatóbb stratégia a konszenzus megteremtése.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az érzelmi intelligencia - nem az IQ - a legnagyobb meghatározó tényező a csapat sikerében.
A jól koreografált csapatok előre látják egymás mozgását, és részben intuitívan áramlanak, mert társadalmilag érzékenyek egymás képességeire és érzéseire.
Belső csapatunk kontextusában ez tudatos és tudatalatti érzelmeink felismerésének, megértésének és feldolgozásának képességévé válik.
mit jelent, ha rád bámul
Ha nincs kapcsolat a kettő között, mediációs és konfliktusmegoldási terv kidolgozása szükséges.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- 8 hatékony módszer arra, hogy megakadályozzuk a negatív gondolatok gyökeret verését a fejedben
- A kudarctól való félelem valódi oka (és mit kell tennie ezzel kapcsolatban)
3. Hozzon létre harmóniát
Te és a belső szabotőröd is a legjobb életedet akarod élni, csak abban nem értesz egyet, hogyan lehet ezt megtenni.
Fontos, hogy érvényesítse önmagának ezt a részét, és hívja fel belső ápolóját, hogy segítsen megnyugtatni és biztosítani azt a részét, amelyik a maga módján jár.
Meglepődnél, hogy mekkora változást hozhat az egyszerű elismerés.
Szeretem használni a könyv alábbi állításait: „Ki futja igazán az életét? Szabadítsd meg igazi önmagadat az őrizetből és őrizd meg a gyerekeidet ”, írta Peter Gerlach.
- „Néhány részem természetesen ellenáll, és megpróbálja szabotálni a [munkámat]. Amikor megteszik, félretájékoztatják őket, és megpróbálnak megvédeni engem és önmagukat. '
- - Most egyik részem sem gonosz vagy rossz - és soha nem is volt az. Részeim mindig (korlátozott) szempontból jól jelentenek. Meg tudják és megtanulják biztonságosan megváltoztatni a véleményüket, ha szükséges. ”
- 'Tiszteletben tarthatom és átérezhetem minden védő részemet, amint félelmét és bizalmatlanságát fejezi ki, anélkül, hogy beleegyeznék és akadályoznám a belső belső csapatépítést.'
Az állítások eleinte butaságnak érezhetik magukat, de egy idő után ragaszkodni kezdenek - főleg, ha cselekedettel követed.
4. Szintetizálja a különbségeket
Az együttműködés révén olyan megoldást találhat, amely figyelembe veszi a belső csapat mindenki igényeit.
A legtöbb ember úgy találja, hogy önszabotáló viselkedése félelemen alapszik.
Az emberi lényeknek biológiai követelménye van a kellemetlen érzés vagy a fájdalom elkerülése érdekében - beleértve a következőket is érzelmi fájdalom . Ennek van értelme, és ez tette lehetővé számunkra a népesedést és a boldogulást.
De a modern időkben arra vágyunk, hogy boldog, kiteljesedő, önmegvalósító életet tervezzünk, még akkor is, ha keresünk parancsikonokat és teremtmények kényelmét.
Ellen intuitív módon, a kívánt életet csak akkor lehet megvalósítani, ha integráljuk a félelmet, amelyet ösztönösen el akarunk kerülni.
Próbálkozzon a következő lépésekkel, hogy továbblépjen ezen az úton:
- Emlékezzünk minden alkalommal, amikor a félelmükkel kifizetődő volt. Naplózza minden korábbi sikerét, amelyet valaha is elért, a legnagyobbtól a legkisebbig. Hasonlóképpen naplózza minden olyan múltbeli kudarcot, amely értékes tanulságot adott vagy újabb, előre nem látható sikerhez vezetett.
- Tervezzen apró lépéseket, hogy ne boruljon el túlságosan.
- Válasszon példaképeket, amelyek tükrözik az értékrendjét, tanulmányozza az életüket és azt, hogy miként győzték le kihívásaikat. Próbáld utánozni azt, ami hitelesnek tűnik számodra. Ha talál mentorokat, az még jobb!
- Képzelje el, hogyan néz ki a félelem által irányított élet. Ez segít meggyőzni ön szabotáló részét, hogy a félelmével való szembenézés előnyei messze felülmúlják a lehetséges költségeket. Végül rájössz, hogy a félelemben, amit megszerez az ismertségben és a műbiztonságban, elveszíti az ellenérzés, a depresszió, a függőségek és egy sor egyéb olyan állapot, amelyek kiaknázatlan potenciálból fakadnak.
Kulcsfontosságú annak elengedése, hogy folyamatosan jól érezzük magunkat. Dolgozzon azon, hogy átformálja a negatív érzelmekhez való viszonyát. A fájdalom elkerülhetetlen, és akár hasznára is használhatja.
Ahelyett, hogy a változások szele ide-oda fújná, válassza azt, hogy végigkísérje azáltal, hogy átveszi, amit ad és átalakít.
Ha megtanulják problémáinkat játék tárgyaként szemlélni, a negatív eredmények újabb megoldandó rejtvényekké válnak.
Lényegében ezért élvezik az emberek a társasjátékokat, a videojátékokat és a sportot. Játszunk, hogy nyerjünk, és nyerni akarunk, de csak azért tudunk igazán szórakozni, mert van némi elszakadás attól, hogy a dolgok alakulnak.
Tehát akkor is, ha veszítünk, érezzük a csalódást, de ez nem késztet bennünket arra, hogy megkérdőjelezzük önértékünket, és ne akadályozzon meg bennünket abban, hogy új stratégiákat dolgozzunk ki és ne játszhassunk újra.
Lelkileg elhelyezkedő lényekként arra kell törekednünk, hogy csökkentsük az eredményekhez való kötődésünket, és megtanuljunk cselekedni a cselekvés érdekében. A holnapot nem ígérik, és az eredményeket sem várjuk.
Buddhista elvek tanítsd meg, hogy a vágyhoz való ragaszkodás a szenvedés oka. Olyan feltételes boldogságot támogat, amely csak akkor enged békében lenni, ha a dolgok egy bizonyos úton haladnak.
A kötődés felszabadításának folyamata nem könnyű, de minden azzal kezdődik, hogy elkötelezzük magunkat a dedikált éberségi gyakorlat.
Tudomásul véve a jelen pillanatot és alkalmazva azt az élet mindennapi üzleti életében, a célok elérését kezdjük perspektívába helyezni, felismerve, hogy ez csak egy elem a boldogságunk általános egyenletében.
Az a képesség, hogy munkánkat felajánlhatjuk az univerzumnak / a magasabb hatalomnak, segít engedje el az elvárásokat és felszabadít minket a félelemen alapuló bénulástól.
Az élet által kínált legmélyebb örömök és jutalmak gyakran a viszály másik oldalán állnak. Az árnyék énünk elől nincs menekvés. Megfelelő nyitottság mellett azonban árnyékainkat úgy használhatjuk, mint egy naptárcsát, hogy megmutassuk, hol áll jelenleg a fényünk.
