A kapcsolatok szabotálása: Miért csinálod, aláírod, hogyan állíthatod meg

Milyen Filmet Kell Látni?
 

Hajlamos arra, hogy a kapcsolat egy bizonyos pontján szándékosan kezdjen el rossz döntéseket hozni?



miért unom meg mindent

Talán abban a pillanatban kezdi el lökni a partnerét, amikor úgy érzi, hogy közel kerül.

Bármi is legyen, a legtöbben szabotáltunk egy kapcsolatot valamikor.



Ez nem a legegészségesebb döntés, és függetlenül attól, hogy szándékában állt-e vagy sem, megzavarhatja a kapcsolatot és komoly problémákat okozhat.

Futtassuk át, miért szabotálja a kapcsolatokat, a jeleket, amelyekre figyelni kell, és hogyan lépjen tovább ettől a viselkedéstől, valamint természetesen arról is, hogyan tartsa a partnerét a hurokban!

Miért szabotálja a kapcsolatait?

Nincs egyetlen oka annak, hogy az emberek szabotálják a kapcsolatokat, de itt van néhány lehetséges magyarázat, amelyet érdemes feltárni, ha nem tudja, miért teszi.

1. Alacsony önértékelésed van.

Ha nem igazán kedveled magad, pláne nem szereted magad, akkor megkérdőjelezheted, hogyan és miért tudna bárki más valaha is szeretni.

Te talán szerintem nem vagy elég jó nekik , és győzze meg magát arról, hogy nincsenek megfelelő okok miatt. Mondhatja magának, hogy igazak téged használva amíg például nem jön valaki jobb.

És ezért, mivel meggyőzi magát arról, hogy a kapcsolat végzetbe van ítélve, úgy dönt, hogy felgyorsítja az esetleges felbomlást az alábbi jelek néhány megjelenítésével.

2. A múltban elutasítottak.

Ha korábban szívszorongást tapasztalt, valószínűleg megrémül, hogy újra elutasítják.

Ez a elhagyási kérdés és védekezés módba küld a menetből. Lehet, hogy elkezd falakat rakni vagy az embereket eltaszítani, mielőtt azok bántani tudnák.

Amikor a dolgok kezdenek komollyá válni, pánikba eshet, és aggódhat, hogy mindennek vége lesz, és újra szívszorító lesz. Eltolja őket, hogy ha a dolgok véget érnek, az azért történt te úgy döntöttek, hogy kell, és nem azért, mert egy másik személy ismét elutasított.

Lehet, hogy a múltbeli elutasításod sem volt romantikus kapcsolat. Lehet, hogy egyik vagy mindkét szüleid rosszul bánt veled, nem mutatta meg neked a gyermek számára szükséges szeretetet, vagy hiányzott egész gyermekkorodból. Ez hatalmas hatással lehet arra, hogyan viszonyul a kapcsolatokhoz felnőtt életében.

3. Te féljen az intimitástól .

Lehet, hogy korábban nem volt komoly kapcsolatban, vagy bármilyen okból trükkös gyermekkora vagy intimitási problémája volt a korábbi partnerekkel.

Ha nem vagy biztos abban, hogyan tud megbirkózni a szeretettel és a szeretettel, előfordulhat, hogy elutasítja.

Ez azt jelentheti, hogy elrugaszkodik a partnerétől, minden ok nélkül veszi a harcokat, vagy csak teljesen elzárja őket, és lényegében megakadályozza, hogy figyelmességet vagy vonzalmat mutassanak neked, mert nem tudod, hogyan bízzon meg benne vagy dolgozza fel.

4. Te félelem az elkötelezettségtől .

Bármilyen okból megrémíti az a gondolat, hogy hosszú időre elkötelezem magukat valaki mellett - egy életen át.

Klaustrofóbnak érzed magad, ha egy kapcsolat elér egy bizonyos pontot, talán ha együtt költözöl. Úgy érzi, mintha lenne elveszítette magát a kapcsolatban , a tőled elvett függetlenségeddel és identitásoddal.

Így hát visszavágsz és elrugaszkodsz a partneredtől, hogy helyet kapj. Végső soron azért szabotálod a dolgokat, mert a valódi, szeretetteljes elkötelezettség csak egy lépés túl messze van számodra.

5. Felnőttél a drámával, mint normával.

Nem minden gyermekkor tele van szeretettel és stabilitással. Ha a tiéd ehelyett tele volt konfliktusokkal és drámákkal, akkor esetleg részt kellett volna vennie abban a drámában, hogy felhívja a kívánt figyelmet.

Végül is, ha nem érkezik pozitív figyelem, néha negatív figyelmet kell tennie.

Most, felnőtt kapcsolataidban, még mindig keresheted a partnered negatív figyelmét, mert csak ezt tudod.

És így kibújik, harcokat indít és drámát okoz, mert szerinted ilyen az élet és a kapcsolatok. Ez azonban végső soron azzal a kockázattal jár, hogy javíthatatlanul károsíthatja ezeket a kapcsolatokat.

6. Lehet, hogy a beled megpróbálja figyelmeztetni.

Soha ne becsülje alá a a bélösztönöd ! Néha tudjuk, hogy a viszonyunkban nincsenek rendben a dolgok, de mindenképpen előre lépünk.

Ennek oka lehet, hogy annak ellenére is szeretjük az embert, hogy tudjuk, hogy a kapcsolat nem egészséges, vagy azért, mert félünk, hogy egyedül vagyunk, vagy valamilyen okból nem akarunk véget vetni a dolgoknak.

Néha fellépünk és szabotáljuk a dolgokat, mert tudatalatti elménk olyan hevesen próbálja megtalálni a kiutat!

Ha nem vagyunk készek vagy hajlandók a dolgok tudatos befejezésére, tudatalattink arra késztet bennünket, hogy úgy cselekedjünk, amely valószínűleg véget vet számunkra a kapcsolatnak.

10 jel arra, hogy szabotálja a kapcsolatait.

Most, hogy megállapítottuk azokat az alapvető okokat, amelyek miatt szabotálhat egy kapcsolatot, fedezzük fel azokat a jeleket, amelyek mindenképpen vagytok.

1. Buta harcokat válogatsz.

Lehet, hogy annyira csalódott vagy szorongó, hogy végül a semmi miatt harcol! Ez gyorsan rendszeres szokássá válhat, és ez az (igazságtalan) módja annak, hogy a stresszt elárassza partnere számára.

2. Kikapcsolod őket.

Lehet, hogy figyelmen kívül hagyja őket, hosszabb időbe telik, amíg visszatérünk hozzájuk, vagy elkerülhetjük a velük való fizikai intimitást. Bármi is legyen az, ha falakat tesz fel, hogy távol tartsa őket, akkor szabotálja a velük való kapcsolatát.

3. Megpróbálja féltékennyé tenni őket.

Ha csevegsz egy exrel, vagy kacérkodsz valakivel, amikor tudod, hogy ez kellemetlenné teszi partneredet, akkor nagy az esély arra, hogy tudat alatt megrongálod a veled való kapcsolatot.

4. Megcsalod őket.

Milyen könnyebb módja a kapcsolat megszüntetésének, mint az, ha megcsaljuk a partnerünket? Függetlenül attól, hogy félsz attól, hogy előbb megcsalnak, vagy nem vagy kész az elköteleződésre, mással való alvás biztos módja a dolgok elrontásának!

5. Kicsinyíted őket.

Vannak, akik azzal szabotálják a kapcsolatukat, hogy partnerük rosszul érzi magát. Ez egy egészségtelen, mérgező erőjáték, és nagyon igazságtalan a másik személlyel szemben. Lehet, hogy sértegeted őket, viccelődsz velük, vagy azt sugallhatod, hogy nem elég jók neked.

6. Talál okokat / kifogásokat a távozásra.

Ha el akarja szabotálni a kapcsolatát, akkor kitalálhatja azokat az okokat, amelyek miatt nem működik, és hazudik magának (és másoknak), hogy megkönnyítse a fel- és távozást - még akkor is, ha egyik sem igaz!

7. Rendszeresen véget vet a dolgoknak.

Talán te vagy folyamatosan be- és kikapcsolva a partnerével - szereted kitalálni őket, emlékezteted őket arra, hogy ki a főnök, és arra készteted őket, hogy állandóan megkérdőjelezzék a kapcsolatodat. Ez megint mérgező viselkedés!

8. Nem hajlandó elkövetni.

Ha lemondja a randevúkat, megtagadja a családjukkal való találkozást, és rendszeresen elkerül mindenfajta elkötelezettséget, akár tudatosan, akár nem, árt a kapcsolatának.

9. Meggyújtod őket.

Ez megint nagyon mérgező! A Gaslighting lényegében arra törekszik, hogy valaki megkérdőjelezze, mit érez. Lehet, hogy elmondják neked, hogy bántottad az érzéseiket, és ezt elveted, és elmondod nekik, hogy tévednek, és mindez az ő hibájuk.

10. Mindig randevúzol.

Ha még soha nem voltál hosszú távú kapcsolatban, és hajlamos vagy sorozatosan randevúzni, az az lehet, hogy azért van, mert szokásod szabotálta minden érzelmi kapcsolatodat!

miért olyan gazdag mr fenevad

Hogyan lehet megállítani a kapcsolatok szabotálását.

Mint minden önnövekedés és változás esetében, az első lépés annak felismerése, amit csinálsz.

Ha idáig eljutott a cikken keresztül, akkor nagy az esélye annak, hogy elismerte, hogy szabotálja kapcsolatait.

Most nézzük meg az előrelépés három fő lépését.

1. Csomagolja ki érzéseit.

Fontolgat miért te csinálod ezeket a dolgokat. Fedezze fel, hogy ez egyszeri vagy szokás-e. Gondoljon arra, hogy ez más embereket is érez.

Az öntudat kulcsfontosságú bármilyen viselkedés megváltoztatásához, ezért fontos megérteni, honnan származik ez a tendencia.

A kapcsolatok szabotálásának néhány gyakori okát fentebb felsoroltuk, de gondolja át, mi lehet a tiéd.

Csevegjen egy közeli barátjával, akiben megbízik, és kérje ki a véleményét. Lehet, hogy emlékeznek valamire, amire te nem - mint például az a személy, aki fiatalabb korodban elutasított, vagy azért zaklatták, hogy kinézel, vagy akár egy rendetlen érv, amelyet a szüleidnek egyszer volt!

Az ilyennek tűnő apróságok megmaradhatnak az elménkben, és „narratívákat” vagy gondolatciklusokat hozhatnak létre, amelyeket aztán „igazságként” internalizálunk.

Hinni kezdünk ezekben a dolgokban, és ennek megfelelően éljük az életünket:

elégedj meg azzal, amid van

'A jelenlegi partnerem elutasít, mert mindig elutasítanak.'

'Senki sem talál engem vonzónak, ezért meg kell bántanom őket, mielőtt azt mondanák, hogy csúnya vagyok.'

'Ha a szüleim nem tudnak boldog, egészséges kapcsolatot kialakítani, soha nem lehet ilyen!'

Látja, hogy ezek a kis kiváltók milyen könnyen válhatnak értékekké, amelyek szerint élünk?

2. Beszéljen a partnerével.

Ez valószínűleg félelmetesen hangzik, különösen, ha néhány tisztességtelen magatartást észlelt, amelyet körülöttük / feléjük mutatott.

Ha rájöttél, hogy ellököd vagy sértegeted őket, normális, hogy nagyon bűnösnek érzed magad! A legfontosabb az, hogy rájöttél erre, és szívesen változtatnál.

Beszéljen partnerével, és ismerje el, hogy viselkedésének bizonyos aspektusai elfogadhatatlanok voltak. Fontos, hogy ne mentsenek erre - ha megbántottad őket, tudnia kell, hogy sajnálod, és nem teszed újra.

Külön beszélgetést folytathat arról, hogy miért cselekedtél így, amelyet az alábbiakban részletezünk. Egyelőre tudassa velük, hogy tisztában van a tetteivel, hogy nem mentegeti a viselkedését, és hogy valóban sajnálja.

3. Kérjen szakember segítségét.

Javasoljuk, hogy ha tud, beszéljen egy szakemberrel ezen a területen. Tudjuk, hogy a terápia nem mindenki számára elérhető, de megéri.

Vannak módok telefonon és telefonon keresztül, ha nem sikerül személyesen elkészíteni.

Hasznos lehet, ha van valaki, aki objektíven látja a helyzetét, és át tudja segíteni érzéseit és félelmeit. És néha szükség van valakire, aki úgy hívja fel a viselkedését, hogy az emberek, akik szeretnek, esetleg nem akarják, vagy nem érzik magukat képesnek rá!

Hogyan beszéljünk a partnerünkkel.

Oké, ez a nagyi! Nem nagy beszélgetés, de fele ez az oka annak, hogy ilyen fontos.

Miután elismerted és elnézést kértél a viselkedésedről, elkezdheted megtalálni a továbbjutás módját velük - ha úgy döntött, hogy a kapcsolat van valójában valami, amit akarsz!

Természetesen rájött, hogy szabotálja, mert tudat alatt ki akar szállni belőle. Ebben az esetben a legjobb, ha most befejezzük a dolgokat.

Ha maradni akarsz, őszintén kell kommunikálnod a partnereddel arról, honnan származnak ezek a viselkedések.

Ha ez azért van, mert te vagy fél az elutasítástól , együtt lépéseket tehet annak biztosítására mindkét kényelmesen és biztonságban érezze magát a kapcsolatban.

Mindketten elkötelezhetik magukat, hogy többet nyitnak meg, megbízhatóbb kapcsolatokat alakítanak ki, és folyamatosan bejelentkeznek egymásba, hogy biztosan boldogok és jól érezzék magukat a dolgok terén.

Ez a beszélgetés nagyszerű lehetőséget kínál cselekedeteinek megvitatására is. Érdemes tudatni velük, hogy miközben továbbra is a viselkedésed megértésén és adaptálásán fáradozol, előfordulhat, hogy rosszul találkozol néhány dologgal.

Fontos, hogy ezt több okból is tudják ...

Először is, hogy dönthessenek arról, hogy meg akarnak-e maradni a kapcsolatban, vagy sem, és esetleg tisztességtelen bánásmódot kell elszenvedniük.

Másodsorban azért, hogy megértsék, mi történik, és együtt tudnak működni Önnel a megállásban.

Harmadrészt pedig, hogy tudják, hogy ez nem róluk szól, nem személyes és nem jelzi a velük való kapcsolatodat.

Ez lehetővé teszi számukra, hogy megalapozott döntést hozzanak, és őszinte módja annak, hogy megosszák a véleményüket a párkapcsolatával kapcsolatban.

hogyan kell felnőni és életet szerezni

Lehet, hogy úgy döntenek, hogy nem hajlandók feláldozni bizonyos dolgokat, miközben arra várnak, hogy végigcsináld az egészet.

Lehet, hogy nem akarják megkockáztatni, hogy például újra megcsalják őket, vagy úgy érezhetik, hogy többet érnek, és olyan emberre vágynak, aki kész elfogadni őket olyannak, amilyenek.

Ez igazságos, és csak nekik, és egyedül nekik kell ezt a választást meghozni. Nem próbálhatja meg őket maradásra kényszeríteni, vagy manipulálni az érzéseiket.

Ha úgy döntenek, hogy maradnak, akkor most már tudatában lehetnek annak, hogy olyan dolgokat tehet, amelyekre nem gondol, de ez nem azt jelenti, hogy a kemény munkának vége! Még mindig meg kell találnia a módját az egészségesebb és boldogabb kapcsolat kialakításának - velük és önmagával.

Még mindig nem tudja, hogyan lehetne leállítani a kapcsolatok szabotálását? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.

Még szintén kedvelheted: