Volt valaha párkapcsolati „deja vu” pillanata?
Valami történni fog, és úgy tűnik, hogy már korábban is táncolta ezeket a lépéseket, szinte ugyanazon forgatókönyv szerint.
Valószínű, hogy ez azért van, mert van.
Ez sem csak a romantikus kapcsolatokra vonatkozik. Talán azt tapasztalta, hogy barátságokban vagy háziakkal többször foglalkozott ugyanazon típusú kérdésekkel újra és újra.
Miért történik ez?
A legegyszerűbben fogalmazva: hajlamosak vagyunk megismételni az egészségtelen kapcsolati mintákat, függetlenül attól, hogy tisztában vagyunk-e ezzel vagy sem.
Mint ilyen, olyan tartási mintába kerülünk, amelytől meg kell szabadulnunk, hacsak nem akarunk örökké körökben kavargani.
Mintákat ismételünk más eredmény reményében
Ismeri az idézetet: „Az őrület definíciója ugyanazt csinálja újra és újra, de más eredményeket vár el”?
Albert Einstein elismerést kap azért, hogy ezt mondta, de a szerzőségtől függetlenül a mondás igaznak tűnik.
A tudósok szándékosan ismételgetik a kísérleteket annak reményében, hogy következetes eredményeket érjenek el egy hipotézis bizonyításához. Az interperszonális kapcsolatokról azonban tehetünk akaratlanul ismételje meg viselkedési mintáinkat.
Sokunknak vannak olyan komfortzónái, amelyekbe szívesen belemerülünk, és bár lehet, hogy már rég kinőttük őket, visszasodródunk beléjük, mert sokkal hangulatosabbak, mint a nagy, félelmetes ismeretlenség, amelyet ez a változás hoz.
Sajnos ezek a komfortzónák nem engedik a növekedést ...
Gondolj rájuk, mint a tojáshéjakra a madárfiák körül. Ezek a héjak védettek és biztonságosak, amikor a fiókáknak szükségük van rájuk, de ha nem szabadulnak ki, ha kinőtték őket, akkor a héjak belsejébe fogják és elfojtják őket.
Nem ezt akarjuk.
Miért ismétlődnek ezek a minták?
Először is meg kell vizsgálnunk, hogy ezek a minták hol találhatók keletkezett . Ez nagyobb betekintést nyújt nekünk arra, hogyan állítsuk meg őket.
Példaként képzeljünk el valakit, aki egy nárcisztikus szülőnél nőtt fel, aki mindig letette őket, és soha nem ismerte el teljesítményüket.
melyik csatornán van nxt
Több mint valószínű, hogy az ember a nárciszták felé vonzódik, amikor randevúkról, háziakról vagy akár közeli barátokról van szó.
Ismerik a nárcisztikus viselkedési szokásait, és valamilyen mély szinten ezt remélik ez idő, ez az ember látni fogja őket olyannak, amilyenek, és megfelelően értékelni fogja őket.
Ez azonban ritkán sikerül.
A sérültet a későbbiekben ismét hasonló körülmények sújtják, és óhatatlanul újból megpróbálkozik valakivel. Mint egy bájos új nárciszt, remélve ezt ez idő, ha csak kicsit másképp csinálják a dolgokat, és kicsit jobban szeretik, ez az ember imádni fogja őket.
Habozzon, öblítse le, ismételje meg.
Hogyan lehet megtörni ezt a ciklust:
Ha úgy érzi, hogy ez a fajta helyzet, amelyet folyamatosan ismétel, akkor valóban öntudatosnak kell lennie a választásaival és azokkal az emberekkel, akikkel kapcsolatba lép.
Érvényesítést és dicséretet kér a körülötted lévő emberektől?
Ezek az emberek támogatóak és kedvesek? Vagy kritikus és ítélkező?
Kinek próbálod bizonyítani magad?
Mit akarsz valójában ebből a helyzetből?
Ezek az emberek valóban egészségesek az ön személyes növekedése és jóléte szempontjából?
Őszintén akarja ezeket az embereket az életébe, vagy csak nagyon kéri tőlük az elismerést?
Hogy Mr. vagy Ms. Tökéletes legyen
Egy másik mérgező helyzet, amelyet egyesek folyamatosan ismételhetnek, az az eset, amikor megpróbálják megteremteni álompartnerüket.
Ezeket az embereket gyakran vonzza egy adott „típus”, majd megpróbálják beállítani partnerük személyiségét, viselkedését stb., Hogy jobban megfeleljenek preferenciáiknak.
Erre példa lehet valaki, akit igazán vonz egy olyan partner, aki sajátos arcvonásokkal és bőrszínnel rendelkezik. A kapcsolatba kerülve javaslatokat fognak tenni arra vonatkozóan, hogy a partner hogyan színezze és formázza a haját. Esetleg vegyen fel egy bizonyos hobbit, vagy változtassa meg a ruházat stílusát.
Alapvetően úgy bánnak ezzel az emberrel, mint egy babával: akit fel tudnak öltöztetni és alkalmazkodni ahhoz, hogy társuk legyen, akit mindig is szerettek volna.
Az ilyen helyzetek nem csupán elkeserítőek, hanem zavaróak is.
Az a személy, aki megpróbálja megváltoztatni azt, akit állítólag szeret, valóban nem érdekli azt, akivel együtt van.
Éppen egy álomszerető alakú lyukat próbálnak kitölteni az életükben, és csak akkor fognak csalódni és csalódni, ha partnerük nem hajlik igényeikhez.
Ez a partner nagyon is lehet számukra az ideális ember, de mivel nem néznek ki vagy viselkednek egy bizonyos módon, szakítanak, és továbblépnek a következő célpontra.
A ciklus leállítása:
Határozza meg, honnan származik ez a bizonyos vágyakozás.
Újra létrehozni próbál valakit, akit elveszített? Vagy fiatalabb korában rögzített egy adott „típust”, és most elhatározta, hogy ezt a valóságban megnyilvánul?
Tényleg megismerte a korábbi partnereket? Vagy csak egy eszközként látta őket abban, hogy végre megvalósíthassa álmát?
Ön szerint ez a partnerség egészséges megközelítése?
Ehhez szükség lehet egy profi terapeuta vagy tanácsadó segítségére. Azok az emberek, akik megpróbálják másokat megformálni olyanná, amilyennek akarják, mélyen gyökerező traumákat szenvedhetnek, amelyeket a legjobban a segítségükkel lehet kibontani.
élvezni akarom az életemet
Legyen szelíd és türelmes önmagával szemben, de ismerje el azt is, hogy ha valóban meg akarja szakítani ezt a ciklust, akkor biztonsági másolatra lesz szüksége.
Tanuld meg felismerni a mintáidat
Ha azon gondolkodik, hogy úgy tűnik, hogy mindig ugyanazokba az egészségtelen, beteljesedés nélküli viszonyi viszonyokba kerül, ragadja meg ezt a praktikus naplót, és készítsen egy listát.
Írd le összes azokat a dolgokat, amelyek korábbi partnereiben (vagy barátaiban, vagy lakótársaiban) közösek. Legyen a lehető legrészletesebb, a fizikai tulajdonságoktól az étkezési preferenciákig, viselkedésig stb.
Vannak-e olyan vonások, amelyek ezekben az emberekben közösek?
Milyen volt a kapcsolatod velük? Például milyen tevékenységeket végeztek együtt?
Hasonlóak voltak a velük való konfliktusok? Ha igen, mi váltotta ki őket?
Hogyan foglalkoztatok ketten konfliktusokkal, akár együtt, akár magánszemélyként?
Határozza meg a kapcsolatokkal kapcsolatos különféle problémákat, beleértve a következőket: hogyan viselkedtél velük szemben és hogyan viselkedtek viszont veled szemben.
Ez kényelmetlen lehet, ezért tartsa kéznél a szöveteket, ha szüksége van rájuk.
Általában, ha egy személy azt tapasztalja, hogy ugyanazokat az egészségtelen kapcsolati mintákat folytatja, az azért van, mert valamilyen szinten úgy döntenek .
Ezzel nagyon nehéz szembenézni, és még nehezebb helyrehozni, de a saját szerepünk elismerése az élettörténetünkben az egyetlen módja a valódi változás megvalósításának.
Mint ilyen, meg kell tennünk magunknak a nehéz kérdéseket, és őszintén meg kell válaszolnunk őket.
Tényleg itt akarsz lenni?
Ha ezt a cikket olvassa, valószínűleg egészségtelen kapcsolattal küzd.
Alternatív megoldásként elemezheti a korábbi helyzeteket annak reményével, hogy megtörje a mintáját.
Ha valójában olyan kapcsolatban élsz, amelyről azt gondolod, hogy egészségtelen számodra, akkor a legjobb meggyőződni arról, hogy valójában akarod egyáltalán ez a kapcsolat.
Vannak, akik nem akarnak a jelenlegi helyzetükben lenni, de nehezen tudnak erről döntést hozni (vagy ragaszkodni hozzá).
találok -e valaha szeretni valót
Szóval, milyen kapcsolatra vágysz igazán?
Milyen partnert szeretne szerezni?
És még ennél is fontosabb, hogy milyen partner szeretnél lenni ?
Tegyen fel magának nagyon nehéz kérdéseket a kapcsolataival kapcsolatban
Legyen nagyon világos abban, hogy milyen típusú kapcsolat után jár.
Ha ez egy romantikus párkapcsolat, szeretnél társat egy meghitt baráttal? Vagy egész életen át tartó partnerséget akar építeni?
Azokban az esetekben, amikor új barátságot ápol valakivel, határozza meg kényelmi zónáit és határait. Ide tartozik, hogy mennyi információt hajlandó megosztani az illetővel, mennyi időt szeretne együtt tölteni stb.
Légy őszinte magaddal kapcsolatban, hogy mit szeretnél a kapcsolatodból ebben a pillanatban. Nem az, amit a másik követel, vagy amire manipulál, akár kedves nyitányokon keresztül, amelyek látszólag kölcsönösséget követelnek, vagy bűntudatokkal.
Folyamatosan jelentkezz be magadhoz, és tiszteld eléggé magad, hogy megbizonyosodj arról, hogy mi a kibontakozó te akar.
Ha tisztázza saját igényeit, prioritásait és életcéljait, akkor jobban megérti azt az irányt, amely felé tartania kellene.
A legvalószínűbb, hogy teljesen más irányítószámban lesz, mint amiben egy ideje pörgött.
Csomagolja be a táskáját, mert készen áll arra, hogy valódi változás történjen.
Még mindig nem tudja, mit kell tennie az egészségtelen kapcsolati mintákkal, amelyeket folyamatosan ismételget? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
Még szintén kedvelheted:
- Ha egészséges kapcsolatra vágyik, tegye ezt a 8 dolgot az első helyre
- Amikor a szerelem egészségtelen érzelmi kötődéssé válik
- 7 egyszerű módszer a bélösztön ösztönzésére egy kapcsolatban
- Hogyan tanítsd meg az embereket, hogyan kell veled bánni
- 14 Tiszta jelek, amelyeket valaki használ: Hogyan mondhatom meg biztosan
- Egészséges érv egy kapcsolatban? (+ Milyen gyakran harcolnak a párok?)
- Ha észreveszi ezt a 20 jelet, akkor párkapcsolatban veszíti el magát
