Sok cikket szenteltek az önszeretet kezelésének. Beszélnek arról, hogyan lehet eljutni egy olyan helyre, ahol szeretheted magad, mint te vagy, és WHO az vagy, de viszonylag kevés cikk foglalkozik a pusztító cselekedetekkel vagy ötletekkel, amelyeket gyakran tévesztenek önszeretetnek.
Ez a darab segít eligazodni és elkerülni ezeket a buktatókat. Négy leggyakoribb hibát fog kezelni, amelyet akkor követünk el, amikor megpróbáljuk egy kicsit jobban szeretni magunkat.
Szóval ... mi van nem önimádat?
Feltételes szeretet
Feltételes szeretet ami a kinézetén alapszik, vagy ami van (vagy nincs), az nem önszeretet. Ezek a dolgok, kinézet és vagyon kézzelfogható, de mulandó. Az igazi önszeretet nem szab olyan feltételeket, amelyek részei lennének annak, hogy szeressétek magatokat, mivel abban a pillanatban igazatok van, nincsenek ifs, ands, vagy buts.
a férjem nem áll szóba velem
Lehet, hogy nem vagy elégedett azzal, hogy a dolgok hogyan játszódnak le az életedben, vagy hogy nézel ki ma, de ezek a dolgok változékonyak, és nem szabad, hogy meghatározzák az önértékelés érzését. Mondván: „Szeretni fogom magam ... utána Fogyok ”, az nem önszeretet, mert feltételeket szab önelfogadásának.
Azok az emberek, akik a valódi önszeretetet gyakorolják, látják tökéletlenségeiket, de rájönnek, hogy részei annak, ami különlegessé teszi őket és egyedülálló . Ezekkel az észlelt akadályokkal dolgoznak, hogy jobbá tegyék őket, vagy beépítsék őket a részükbe.
úgy érzem, semmit sem tudok jól csinálni
Az önszeretet tartós, és mindig magaddal viszed, függetlenül attól, hogy rossz hajnapod van-e, 10 kg-ot híztál-e, vagy miután kirúgták a munkahelyi csavarok miatt. Valójában éppen ezekben a pillanatokban a legfontosabb az önszeretet. Szelídnek kell lenned magaddal és a legnagyobb pompomlányodnak kell lennie nehéz pillanatokban vagy nehéz napokon.
Nehéz szerelem
Megverni önmagát nem önszeretet. Bár fontos megérteni, hogy nem vagyunk tökéletesek, és bár teljesen rendben van, ha az a pepecsel magával beszél, hogy pozitív változásokat hajt végre az életében, önmagával való gonoszság nem az út a fenntartható változás felé. Valójában ennek éppen ellenkező hatása van. A büntetés csúnyán kudarcot vall, amikor arról van szó motiváció . Ha meg akar változtatni egy viselkedésen vagy megjelenésén, az, hogy magának csúnya, nem teremti meg a teret a továbblépéshez.
Az, hogy gonosz magaddal szemben, kezdetben felrúghat és elindíthat, de hosszú távon ezek negatív gondolatok és a megjegyzések megakadályozzák, hogy elérje a célját. Mondván magának: „5 km-t futottam, de kellett volna futás 7km - Lusta vagyok , ”Nem veszi tudomásul, hogy lépéseket tettél a változás felé: felkeltél, felkötözted az edzőcipődet, kijutottál az ajtón és rohantál.
Néha a dolgok nem állnak rendelkezésünkre - megbetegedünk, hóvihar van, felmerül a családi vészhelyzet, későn kell maradnunk a munkahelyen, vagy egy barátunknak szüksége van a segítségünkre. Nem minden megy a tervek szerint, és nem tudjuk megverni magunkat érte. Ha a szándék megvan, és félresikerül, akkor rendben van. Nem kell halmozni a negativitást, és nem kell megfenyítenie magát. Ismerje fel azokat a pozitív baba lépéseket, és legyen szelíd magával.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan szeressük magunkat: Az önszeretet szeizmikus változásának egyetlen titka
- 8 kirívó jel, amelyet lelkileg és érzelmileg lemerítettek (+ mit kell tenni ezzel kapcsolatban)
- 6 olyan dolog, amire minden nagyon érzékeny embernek szüksége van az életében
- 5 jel arra utal, hogy túl sokat törődik azzal, amit mások gondolnak
- 3 kényszerítő ok, hogy előtérbe helyezd magad - ma kezdődik
- Hogyan bocsáss meg magadnak: 17 nincs Bullsh * t tipp!
Önző szerelem
Ez nyilvánvalónak tűnhet, de önzőnek lenni nem túl szerető. Az utóbbi időben azonban némi zavar van az öngondoskodás és az önzés fogalma körül, mióta az „öngondoskodás” gondolata népszerűvé vált a mentális egészség és a jólét körében.
mikor jön a sárkánylabda szuper Amerikába
Az öngondoskodás nagyon is valóságos szükségesség hogy az emberek határokat szabni , ismerjék el igényeiket és vágyaikat, és hozzanak létre biztonságos tereket, amelyek alkalmanként visszavonulhatnak a világból. Mindazonáltal, mint minden dologban, egyesek összekeverték az öngondoskodást az önzéssel - vagy teljesen tagadva ennek gyakorlását, vagy azzal, hogy túl messzire mentek az ellenkező irányba és nem voltak hajlandók segíteni, vagy kompromisszumot kötöttek a körülöttük élőkkel.
Néha ez egy reakció lehet sok év után, amikor megtagadod magadtól a gondoskodást és a teret, ezért pofázol, mindenre nemet mondasz és mindenkit figyelmen kívül hagysz. Bár ez a kezdeti reakció érthető, ez nem öngondoskodás vagy önszeretet. Mások bántása soha nem az. Csak bunkóság. Az önzés arról szól, hogy önmagadra koncentrálsz mások kárára. Az öngondoskodás az ön igényeinek tiszteletben tartása, mások tiszteletben tartása mellett. Vannak módok arra, hogy megszerezzék, amit akarnak, anélkül, hogy rosszul bánnának emberekkel.
Hamis szerelem
Az önszeretetet gyakran félreértik, mivel ez a szuper pozitív, a hálószobában tükrözi a szupert pozitív tevékenységet. Az a meggyőződés, hogy minden nap valamilyen szertartást kell végrehajtania, mosolyogva a tükörben, mint egy mániákus, és elmondva magának, hogy 'Elég jó, és a fenébe is, szereted magad.' Ez nem önszeretet - ez csak némi hátborzongató, performatív hülyeség.
Nem kell állandóan mosolyognia, ki kell fröccsölnie a legfrissebb önsegítő közhelyeket, és megpróbálnia mindenkit meggyőzni körülötted, hogy mennyire boldog vagy, vagy megpróbálod meggyőzni magad bármiről, miközben vigyorogsz, mint egy idióta a tükörben. Az önszeretet nem előadás, nem arról szól, hogy mások elhitessék veled, vagy úgy tesz, mintha úgy érezne valamit, amikor nem. Az önszeretet hosszú folyamat, és néha egész életen át tartó út. Ez nem valami, amit néhány gyors trükkel vagy sajtos megerősítéssel be lehet burkolni.
Senkinek sem kell semmit sem bizonyítania. Nem kell állandóan maszkot viselnie. Szomorúnak lenni? Gagyi? Mérges? Ezek mind elfogadható érzések, ha önmagadat szereted, ha elismered őket részedként, és a legjobb tudásod szerint kezeled. Boldognak érzi magát? Szerelmes? Vidám? Akkor ossza meg azt az oldalát, amikor valóban érzi ezeket a dolgokat.
Úgy tenni, mintha valaminek lennénk (vagy éreznénk), hogy nem vagytok, az nem önszeretet, hanem az hamisítvány . Nem lehet sokáig tartani a színlelést, ha az érzés nem követi. Az igazi önszeretet kemény munka lesz, és lesznek hullámvölgyei, de jobb, ha hitelesek vagytok, és ezeket az érzéseket szeretettel és kedvességgel dolgozzátok át magatoknak, mint hogy fenntartsátok a látszatot.
Következtetés
A tökéletességre törekedni, kegyetlenkedni önmagával (és másokkal szemben), vagy úgy tenni, mintha valaki nem vagy, biztosan nem gyakorolja az önszeretetet. Ha nem érzi magát, és nem rezonál veled, akkor valószínűleg nem önszeretet. Amikor az önszeretet valódi cselekedeteit gyakorolod, azok helyesnek érzik magukat, és elhozzák a belső béke és nyugodt, különösen nehéz időkben.
mi a kevin o leary nettó vagyona
Nem kell, hogy nagy nyitányok legyenek, vagy nyilvános látványosságok lehetnek azok a csendes pillanatok, amikor felveszed magad, leporolod magad és felvidítod magad. Ne feledje, hogy az önszeretet mindennapi, folyamatos folyamat, és ennek kihívásai lesznek. Ne add fel, légy tisztában ezekkel az önszeretet hamis barátaival, és Szeresd önmagad és mások.
