Tartalomjegyzék
- 5 ok a látótábla létrehozására
- Működnek a Vision Boardok?
- Hogyan készítsünk látótáblát
- 20 Vision Board ötlet az induláshoz
- 5 tipp, hogy a legtöbbet hozza ki a látótáblájából
Ha úgy gondolja, hogy a látótáblák színleltek, akkor a vicc rajtatok áll, barátom.
a feleségem nem kap munkát
Hagyd abba a szemed forgatását és halld meg.
Valóban működnek, és ennek oka nagyon egyszerű.
A látótábla egy szent hely, amely megmutatja, mit akar az életben. Amikor felakasztja egy olyan helyre, ahol naponta látja, a látótáblája életre kelti céljait és törekvéseit.
A látótábla egy olyan cél vagy célok fizikai ábrázolása, amelyek elérésére törekszik.
Ez egy olyan kollázs, amelynek célja a fantázia megindítása és a célok megjelenítésének elősegítése.
Gondoljon rá, mint egy Pinterest fórumon, de a való világban…
… Olyasmi, amire fényképeket, folyóirat-kivágásokat, emléktárgyakat és egyéb félelmetes képeket rögzíthet annak érdekében, hogy inspirálva és motiválva tartson benneteket valami iránt, amit tenni akar, lenni, megszerezni vagy más módon nyilvánvalóvá tenni.
Tehát 2021 legyen a célkövetés éve azáltal, hogy létrehoz egy látótáblát, hogy tiszta képet kapjon arról, hová szeretne eljutni.
5 ok a látótábla létrehozására
Milyen előnyei vannak a látótáblának (néha céltáblának vagy álomtáblának hívják)?
Hogyan segít elérni a kívánt jövőt és sikert?
1. A látótáblák elgondolkodtatják azon, hogy mit is akarsz valójában.
A látótábla létrehozása arra kényszerít, hogy időt fordítson az ülésre, és TÉNYLEG átgondolja, mit akar az életből.
Biztos vagyok benne, hogy gondolkodik azokon a dolgokon, amelyekre nagyon vágyik, de valóban rájuk koncentrál?
Dokumentálja őket bárhol a fején kívül?
A látótábla arra kényszerít, hogy túllépjen az alkalmi gondolkodáson és koncentráljon a céljaira és törekvések.
2. A látólapok segítenek elakadni.
Életünk annyira zsúfolt és túláradó. Felébredünk, dolgozunk, és megvannak a feladataink.
Korlátozott rugalmassággal rendelkezünk mindennapi környezetünkben, és idővel szinte robotossá válhatunk.
Ez az egyik fő oka annak, hogy az emberek többsége elakad az életben.
Kimerültek és túlterheltek. Elvesztették a kapcsolatot kreatív oldalukkal.
Úgy hangzik, mint te?
A látótábla hatékony módja annak, hogy kibontsa magát.
Menjen ki túlprogramozott agyából, és engedje, hogy a kreatív gyümölcslevek folyjanak.
Kifelé a funkból. Dobjon némi véletlenszerűséget. Menj ki a buborékodból.
Megkapod a képet.
3. A látótáblák napi vizuális emlékeztetőt nyújtanak álmairól és céljairól.
Azért, hogy a látótáblák ilyen nagyszerűen működnek, az az oka, hogy naponta vizuálisan látja őket.
Megjelenítés az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb elme edzés, amelyet megtehetsz.
Ha lát valamit, ami napi szinten inspirál, akkor a pályán marad.
Még ha visszaesésekkel is szembesül, ez a látótábla továbbra is készen áll arra, hogy újra motiválja Önt.
4. A látótáblák érzelmileg mindenkit fel fognak lobbantani.
A látótábla megtekintése segít szenvedélyesen kapcsolódni a céljaihoz.
Segíthet észrevenni a lehetőségeket, vagy egyszerűen el tudja képzelni, milyen érzés lehet valami.
Ha felrúgják és szenvedélyes valamiért , ez cselekvésre ösztönzi.
5. A látótáblák szórakoztatóak.
A látótábla szórakoztató, kockázatmentes és stresszmentes módszer a legmélyebb, legdurvább falatok kirakására ihlet anélkül, hogy megvizsgálta volna őket.
Nem kell szerveznie, elemeznie vagy szépítenie a tábláját. Csak érezd jól magad és rakd össze. Változtassa meg. Tedd azt, ami neked helyes.
Nem kell megszervezettnek vagy szépnek lennie. Csak inspirálnia kell.
Működnek a Vision Boardok?
Mint fent említettük, a látótáblák azért működnek, mert a fejedbe veszik a gondolatokat és az álmokat, és valódi és kézzelfoghatóvá változtatják őket.
DE, és ez nagy, de csak akkor működnek az Ön számára, ha felkészült velük dolgozni.
Mit is jelent ez? Kapcsolatba kell lépnie a látótáblájával, és arra kell irányítania cselekedeteit, miközben előrelép a célok megvalósítása felé.
Ha egyszerűen elkészít egy látótáblát, és egy szekrényben tárolja, csak néhány héten vagy havonta nézi röviden, akkor sehová sem jut.
Mint az élet legtöbb dolgában, úgy kapod ki, amit beleteszel.
A látótábla ereje abban rejlik, hogy képes motiválni Önt arra a munkára, amely szükséges ahhoz, hogy a rajta elhelyezett dolgok valósággá váljanak.
Ha hiszel a vonzás törvényében, egy látástábla segít megnyilvánulni.
Ez elme szemeit a kívánt dolgok felé irányítja, és segít elképzelni, hogy az életed megfeleljen a tábládon létrehozott életnek.
Hogyan készítsünk látótáblát
Most, hogy meg van győződve a látótábla erejéről, hogyan lehet ezt elkészíteni?
Szerencsére ez egészen egyszerű folyamat, amelyet bárki követhet, még akkor is, ha nincs sok kézműves vagy tervezői tapasztalata.
A látótáblához szükséges anyagok
A látólapokat könnyű létrehozni. Anyagokra nem lesz sok szüksége.
Itt van egy általános lista, bár a látótáblája tartalmazhat olyan dolgokat, amelyek nem szerepelnek itt.
- Valamilyen tábla - használhat parafatáblát, plakáttáblát vagy tűtáblát.
- Olló, szalag, csapok, ragasztórúd - bármi, ami a deszkád elkészítéséhez szükséges.
- Jelölők, matricák vagy egyéb díszek - ezek teljesen választhatóak. Ha a díszítéssel jól érzed magad, akkor mindenképpen építsd be őket.
- Magazinok - innen vághat képeket és idézeteket.
- Pinterest / Google / Instagram - több hely, ahol tökéletes vizuális emlékeztetőket kaphat táblájához.
- Színes nyomtató - ha a képek egy részét vagy egészét az internetről kívánja beszerezni.
- Olyan dolgok, amelyek inspirálnak - fotók, idézetek, mondások, képek, emlékeztetők mind helyet kapnak a táblán.
- Idő - adj magadnak sok időt, hogy összerakd a tábládat. Ne tegyen határt vagy a kreatív gyümölcsleveket. Fektesse be az időt a látótáblájába, hogy az valóban az Ön számára működjön. Kapcsolja ki a tévét. Tegyen fel inspiráló zenét. Gyújts egy gyertyát.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő képeket és idézeteket
A hatékonyság érdekében a látótáblának pontosan tükröznie kell a jövőbeni életet, amelyet élni szeretne.
Ezért létfontosságú a legmegfelelőbb képek kiválasztása, amelyek egyértelműen mutatják ezt a jövőt.
A táblára helyezett dolgoknak a végeredménynek kell lenniük, amelyre törekszenek, de felvehetnek olyan képeket is, amelyek tükrözik az odajutáshoz szükséges lépéseket.
Tehát bár van egy fő képed, amely Egyiptom piramisait ábrázolja, rendelkezhet azzal is, amely megmutatja, mennyi pénzre lenne szükséged az út során.
Vagy ha van képe néhány mérlegről, amely megmutatja az ideális testsúlyát, akkor fényképeket is tartalmazhat, ha valaki kocog, vagy néhány egészséges, tápláló étel.
Itt jöhet jól az internet. Bármilyen nagyszerű is lehet a magazinok lapozgatása az ideális képek megtalálásához, előfordulhat, hogy nem mindig találja meg a tökéleteset.
Az internet szinte korlátlan mennyiségben kínál potenciálisan tökéletes képeket.
Ha szavakat vagy idézeteket szeretne felvenni a táblára - és javasoljuk, hogy tegye meg -, akkor válasszon olyan pozitív szavakat, amelyek azt a fajta embert közvetítik, akinek lenni szeretnél.
Egyes szavakkal összekapcsolhatja a tábla különböző elemeit. Például a „kaland” szó helyet foglalhat az utazásokról, új üzleti vállalkozásokról és talán egy új partnerről készített fotók között.
Ha önelfogadás / önszeretet táblán dolgozik, az olyan szavak, mint a „szent” vagy az „egész”, remekek.
Ha az iskolában próbálja kiemelkedni, vagy álmai munkájának megtalálásán dolgozik, akkor az olyan szavak és kifejezések, mint az „integritás”, „önbizalom” és „odaadás”, meggyújthatják a tüzet a hasadban, hogy tovább lendítsenek.
Vagy kiválaszthat néhány híres szót, amelyek jelentenek valamit az Ön számára - javasoljuk, hogy ragaszkodjon hozzájuk rövid idézetek vagy mottók - és ezeket is nyomtassa ki.
Az összes kép és szó elhelyezése
Valójában nincs helyes vagy rossz módszer a látótábla rendezésére. Nincs követendő sablon.
Vannak, akik inkább oda teszik a dolgokat, ahová a bélük mondja, és gyönyörű kollázsokat hoz létre, amelyek helyenként kissé rendetlenek.
Mások szeretik tematikus részekbe rendezni a látótáblát, vagy kisebb külön táblákat hoznak létre minden egyes álomhoz, célhoz vagy életük területéhez.
Például: az esküvői látótáblának lehet egy része esküvői ruháknak, egy ruházati és kiegészítő ötleteknek a menyasszonyi partihoz, egy rész dekorációhoz és ételekhez, valamint egy rész a helyszín opcióihoz.
Ez frissíthető, amikor megtalálja a helyszínt, a ruháját, a koszorúslány ruháját, a süteményt, amelyet megrendelni fog.
Ez segít megőrizni az izgalmat, de megnyugtat is, mert olyan, mintha kipipálná az összes négyzetet, amelyet meg kell címeznie, mivel ez a dátum közelebb kerül.
Ezeknek a szakaszoknak az összerakása azért is hasznos, mert ezeknek a képeknek a rendszeres látása megnyugtathatja, hogy helyesen dönt, ahelyett, hogy elhamarkodottan ugrana be.
Kezdetben azt gondolhatja, hogy a flitteres sellőruha, amelyet látott, csak ragyogó volt, de miután pár hétig bámulta a fotót, hirtelen rájön, hogy egy A-vonalú ruha sokkal hízelgőbb lesz.
A fórum elrendezésének módja nagy valószínűséggel tükrözi az ember típusát.
Ha inkább a szabad szellem , találhat egy spontánabb és a zavaros ügy megfelel az Ön igényeinek.
Ha te részletorientált ember aki szereti a rendet, valószínűleg szépen vágott elemeket szeretne nagyon szervezett, egyenletes színnel összehangolt szakaszokhoz vagy táblákhoz.
Adja hozzá a testreszabást, ahol megfelelő
Mi lehet a jobb módja annak, hogy izgatott maradj a célod felett, mint hogy felkerülj a táblára?
Készítsen fényképeket magáról, és rögzítse őket ott, az álmai felé vezető utának apró emlékeivel együtt.
Elkezdte az egyetemet olyan diploma megszerzésére, amelyet mindig is szeretett volna? Kérd meg, hogy valaki fényképezzen le rólad az iskola lépcsőjén, és mosolyogva mosolyog. Rögzítse oda.
Nyomtassa ki az órarendjét, és ezt is kitűzze az asztalára halmozott tankönyveinek képével együtt.
Ezt olyan könnyen meg lehet valósítani, bármilyen úton is jársz: dokumentáld az utat, és frissítsd a régebbi darabokat, hogy mindig inspirálódj a továbblépéshez.
Mérföldköveket ér el az egészségügyi és fitnesz céljaival? Nemet váltasz? Utazás a világ körül? Van úton babád?
Készítsen képeket haladásáról és csodálatos pillanatokról, amelyek inspiráltak. Utazási jegyek, nyugták, jegyzetek postázása. Bármi is mosolygásra késztet és felderíti a lelket.
Hová tegye a látótáblát?
Rövid válasz: bárhol is látja naponta.
A látótábla akkor a leghatékonyabb, ha naponta legalább néhány percet ráfordít.
Tehát fel kell akasztania vagy fel kell ragasztania valahova, és akkora ideig vagy hosszabb ideig látni fogja.
Élvezed a főzést? Miért ne ragaszthatja a tiéd a hűtőszekrény ajtajára vagy egy szekrényre?
Van-e otthonában olyan hely, ahol nyugodtan ül a napokban?
Otthoni irodában dolgozik? A számítógép monitora feletti falon jó hely lehet a helyére.
Ha valóban ragaszkodik az ötletekhez, mit szólna hozzá, ha a fürdőszobája ajtajának hátsó részén létrehozna egy látótáblát? Így, amikor válaszol a természet hívására, egyszerre inspirálódhat!
És ne feledje, hogy nem kell egy helyen maradnia. Néha megvakulunk azoktól a dolgoktól, amelyeket naponta látunk.
Ha a látótábláját különböző pozíciókba helyezi otthonában vagy irodájában, akkor nagyobb valószínűséggel tanulmányozza, és nem csak átsimítja.
20 Vision Board ötlet az induláshoz
A látótáblájának tükröznie kell a típusú célok , álmaid és törekvéseid.
Pillanatképnek kell lennie arról a jövőtípusról, amelyet el akar érni saját maga és szerettei számára.
Ez a cikk már számos példát adott a látótábla használatára, de itt van még néhány ötlet, hogy ezek a kreatív gyümölcslevek folyni tudjanak.
1. Ha gitározni tanul, készítsen egy fényképet arról, ahogyan a sajátját tartja.
2. Szeretne fizikailag rugalmasabbá válni? Keressen képet néhány haladó jóga pózról.
3. Szeretne romantikusabb partner lenni? Egy tucat vörös rózsa képe emlékeztet a célra.
4. Szeretne előléptetést szerezni a munkahelyén? Másolja és illessze be az e-mail aláírását, változtassa meg a kívánt munkacímet, és nyomtassa ki.
5. Kiadni készül egy könyvet? Nyomtassa ki az elülső borítót, és tegyen alá egy 5 csillagos Amazon besorolást.
6. 10 éven belül vagy rövidebb idő alatt szeretne nyugdíjba menni? Tegyen bele képeket arról, hogy mire költené nyugdíját, legyen szó kertjéről vagy golfozásról.
7. Keresi szokást alkotnak a napi meditáció? Vegyél rá valakit, hogy készítsen fényképet rólad a meditációs pozíciódban.
8. Szeretne javítani a Kritikus gondolkodási képességek ? Az olyan szavak, mint a „bizonyíték” és az „igazság”, hasznos emlékeztetők lehetnek.
9. Szeretné, ha nonprofit szervezetként dolgozhatna a gyermekgondozási szektorban? Keressen képeket azokról az emberekről, akik ezt most csinálják, vagy megragadják a jótékonysági szervezetek emblémáit, amelyeknek szívesen dolgoznának.
10. Van egy szafari a Serengetiben a vödörlistádon? Helyezzen táblára elefántok, orrszarvúk fényképeit vagy a nemzeti park térképét.
11. Nyereséges befektetési portfóliót szeretne létrehozni? Grafikon készítése reális felfelé mutató görbével, amely szemlélteti eszközei növekedését.
12. Művész vagy? Talán lefényképezheti legújabb darabját, mellette eladott táblával.
13. Szeretne beszédkoncerteket szerezni az iparág legnagyobb rendezvényein? Megfelelő lehet egy pódiumon álló ember képe, mellette a konferencia logója.
14. Ha valamilyen lakásfelújítási célja van, egy színpalettákkal vagy bútorokkal teli tábla inspirál.
15. Ha még nem tud vezetni, de szeretné, keressen egy fényképet arról, hogy valaki feltépi a tanuló tábláját.
16. Klasszikus autó helyreállítása? Ugyanazon modell képe menta állapotban tökéletes.
17. A sütés fanatikusai fényképeket kérhetnek a süteményekről vagy a pudingokról, amelyeket el akarnak sajátítani, valamint a receptrészleteket.
18. Ha sportcsapattá szeretne válni, az adott sporttal kapcsolatos képek jó kiegészítői lennének. Bónuszpontok azokról a fotókról, amelyeken sportolsz.
19. Van egy listája azokról a könyvekről, amelyeket el szeretne olvasni? Nyomtassa ki az elülső borítóikat, majd cserélje ki újakra, amikor elolvassa mindegyiket.
20. Ha az álmod a deklamálás és ölelje fel a minimalista életmódot , akár az alapokat is kivonhatja a ház minden szobájából, lefényképezheti, mielőtt visszatenné a dolgokat, majd rögzítse azt a táblán, hogy megmutassa, hová szeretne eljutni.
5 tipp, hogy a legtöbbet hozza ki a látótáblájából
A látótáblák működnek, de egyesek jobban működnek, mint mások.
Annak érdekében, hogy a lehető legtöbb inspirációt kipréselhesse a sajátjából, és valódi cselekvéssé alakítsa, íme néhány profi tipp.
1. Párosítson egy naplóval az előrehaladás nyomon követéséhez
Csodálatos vizuális inspiráció, amely minden nap végigtáncolja Önt, segít megőrizni a lelkesedését, de naplóval párosítva a dolgokat a következő szintre emelheti.
A remények és az álmok nagyok, de cselekvésre van szükségük, hogy valósággá váljanak.
Naplójában határozza meg, mely lépéseket kell megtennie a cél elérése érdekében, és sorolja fel azokat abban a sorrendben, amelyet el kell érnie. Ezután hozzon létre allistákat az egyes lépésekhez szükséges dolgokról.
Ez lehetővé teszi számodra rangsorolja a tetteit , és adjon neked kicsi, elérhető célokat, amelyekre törekedned kell, hogy ne érj véget elborul a nagyobb kép által.
Térjünk vissza arra az egyiptomi utazásra a fenti szakaszból. Írja le azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tennie annak érdekében, hogy ez valósággá váljon:
- Határozza meg, mennyi pénzre van szüksége az utazáshoz, és tegye félre. Talán félreteheti az egyes fizetések bizonyos részét X hónapig, hogy ez megvalósuljon.
- Ismerje meg az Ön számára legmegfelelőbb dátumokat, valamint az összes társat, akikkel együtt utazik.
- Foglalja le ezt az időt a munkáról.
- Foglaljon jegyeket, szállodát, tevékenységeket.
- Vásároljon kellékeket, és igény esetén szerezzen be oltásokat.
Kapcsolja össze mindkét elemet úgy, hogy a lehető legtöbb lépéshez hozzáad valamit a táblához.
Amint eléred mindegyiket, ünnepeld meg! Írjon egy kis megjegyzést a naplójába, és fontolja meg, hogy minden mérföldkő elérésekor vegyen fel egy csomag arany matricát, amelyet a deszkájának megfelelő részén helyezzen el.
2. Fontolja meg a Papírtól eltérő anyagokat
A legtöbb látótábla fotók, kinyomtatott képek és magazinok kivágásából áll.
De semmi sem akadályozza meg abban, hogy egy-egy ág friss levendulát csatoljon magához, vagy valami új hálószobához tetsző anyagot, vagy akár néhány aprócska babazoknit, ha családot tervez a közeljövőben.
Azok a dolgok, amelyeket megérinthet és érezhet, segíthetnek megőrizni érdeklődését a tábla iránt, és még inkább életre hívni a dolgokat.
3. Használja az Illatokat
A másik érzék, amelyet a deszkájával kiválthat, a szag.
Lehet, hogy ezt virágokkal teszi, de illóolajat vagy parfümöt is csoboghat a deszkájára.
Miért nem csatlakoztat egy fahéjat, ha álma egy pékség megnyitása?
A hozzáadott szagoknak nem feltétlenül kell kapcsolódniuk az álmaidhoz vagy céljaidhoz, bár ezek csak olyanok lehetnek, amelyek nagyon tetszenek.
Ezekkel fel lehet hívni a figyelmét a táblára, valahányszor elhalad mellette.
4. Rajzold le az álmaidat
Néha nem találja meg a tökéletes képet egyik céljának vagy álmának.
Lehet, hogy nagyon sajátos elképzelése van arról, hogy mit akar az élettől.
Ha kéznél van ceruzával, tollal vagy ecsettel, rajzoljon vagy festessen valamit, amely a kívánt jövőt képviseli.
hogyan lehet segíteni egy barátnak szakítás után
Vagy használjon külön papírdarabot, és ragassza / tűzzön rá a deszkájára, vagy húzza / festse közvetlenül a táblára, ha megfelelő és lehetséges.
5. Engedje meg, hogy az érzései vezessenek
Gondolatai nagyon hasznosak lehetnek egy látótábla készítésekor, de az érzéseit is.
Hallgasd meg, mit mondanak neked, és csak olyan képeket adj hozzá, amelyek pozitív érzelmekkel töltenek el.
Ez a tökéletes tengerparti test lehet amire vágysz , de vajon megnézi-e vonzónak érzi magát ? Vajon elérhetetlennek tűnik a célja?
Szabaduljon meg és válasszon képeket azokról a dolgokról, amelyeket megtehet e cél elérése érdekében. Például a diétával és a testmozgással kapcsolatos dolgok.
A látótábla egyszerű, de hatékony módszer arra, hogy koncentráltan és motiváltan tartsa meg az álmodozó jövőt.
Az egyik elkészítése nem tart sokáig, ennek ellenére az előnyök mérhetetlenül nagyok lehetnek.
Nos akkor mire vársz még? Kezdje el létrehozni ma!
Szeretne igazán rájönni, hogy mit akar az életben, és hogyan lehet ezt megszerezni? Beszéljen ma egy életmentővel, aki végigvezeti Önt a folyamaton. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
Még szintén kedvelheted:
- Add fel ezt a 20 dolgot, ha sikert akarsz elérni az életben
- Miért van szükség egy személyes fejlesztési tervre (és 7 elemre, amelyeknek rendelkeznie kell)
- Mielőtt feltalálná önmagát, győződjön meg róla, hogy felteszi ezt a kérdést
- Ingyenes nyomtatható célbeállítás munkalap + szokáskövető sablon
- 7 lépés, amelyet feltétlenül meg kell tenned, amikor valamit kérsz az Univerzumtól
- 40 30 napos kihívás ötlet a személyes növekedés ösztönzésére
