Felkúszik rád, nem?
Egy nap lépésről lépésre haladsz az életen, miközben a céljaid felé törekszel ...
… A következő úgy tűnik, hogy az élet percenként mérföldnyire gyorsul.
Az új felelősségek a semmiből valósulnak meg! Nehéz és gyors!
És az élet akkor tekerhet, ha nincs jó módszer az idő és a tevékenységek rangsorolására.
Nem akarja, hogy állandó felzárkózási állapotban találja magát, különben végül elárasztja magát, és elkezd lemaradni.
Amint elkezdi lemaradni, a felelősség egyre csak egyre mélyebbre halmozódik, míg azon kapja magát, hogy bármit is el akar érni.
De nem kell olyan messzire jutnia. Íme néhány egyszerű, mégis hatékony dolog, amelyet prioritásként tehet.
Hozzon létre egy feladatlistát, majd rangsorolja őket fontosság és idő szerint
Az első dolog, amit meg kell tennie, amikor megpróbálja rangsorolni a feladatait, az a rendezettség.
hány előfizetője van az sssniperwolfnak
Szánjon egy kis időt arra, hogy leírja azoknak a feladatoknak a listáját, amelyeket el kell végeznie, és mikor kell elvégeznie őket.
Adjon meg egy időpontot és egy dátumot, ha a feladat időérzékeny.
Ha a feladata nem időérzékeny, hasznos lehet egy saját határidő kijelölése a halogatás és a túlgondolkodás leküzdése érdekében.
Rangsorolja a feladatok listáját fontosságuk szerint azonnali (ma kell elvégezni), a Fontos (a héten belül kell elvégezni) és a Nincs korlátozás (nincs konkrét időkeret).
Ezután vegye figyelembe a listán szereplő egyes feladatok értékét.
Mennyire fontos a feladat, bármit is próbál végrehajtani?
Lehet, hogy rendszeres munkaköri kötelességei vannak, amelyekről gondoskodnia kell, lehet, hogy ez egy személyes élet kérdése, amelyre gondot kell fordítani, vagy talán valami teljesen hétköznapi dolog, amelyet meg kell tennie, de még nem szánt rá időt.
Különböző feladatok különböző szintű értéket hoznak az életed különböző területeire.
Bármi is legyen, fontolja meg, hogy a feladat milyen értéket fog elérni bármit is csinál.
Az utolsó szempont, amelyet figyelembe kell venni, csak az, hogy mennyi időbe telik a feladat végrehajtása.
Gyakran jobb, ha először a hosszabb projektekkel foglalkozunk, hogy kezelhető szintre tereljük őket, de ez nem biztos, hogy a legjobb választás, ha több kisebb feladat van, amelyekre azonnali figyelmet kell fordítani.
Azonban ne foglalkozzon sok apró feladattal, hogy elkerülje a nagyobb feladatok munkáját. Nem akarja megtalálni azt a szokását, hogy elkerüli a nagy feladatot, mivel a határidő egyre közelebb kerül!
A szervezet segíti a prioritások meghatározását
A rendezetlen élet megnehezíti a feladatok és felelősségek rangsorolását.
Hogyan lesz képes lépést tartani és kiemelkedni, ha olyan dolgok jelennek meg folyamatosan, amelyekről mindenféle emlékeztető nélkül megfeledkezett vagy elmaradt?
Az életed megszervezése sokkal nagyobb irányítást és irányítást biztosít számodra minden más felett, ami a személyes és szakmai világodban történik.
A szervezés jó módja a szervezeti napló.
Nagyon sokféle van naplózási módok , más népek stratégiáinak követésétől kezdve egy saját fejlesztéséig.
Vannak, akik csak egy üres jegyzetfüzetet szeretnek használni. Más emberek szeretnek előre elkészített folyóiratokat használni, amelyekbe már vannak javaslatok nyomtatva, mint például listák, jegyzetek, egészségi állapot és alváskövetés.
A hét elején leülhet, és megtervezheti, hogy mi történjen a következő hét napban.
Tartalmazzon mindent, amire szüksége van az elvégzéséhez, és amikor szándékában áll megtenni.
ötleteket, ha unatkozik
Azt is meg kell ütemeznie a személyes idejét, valamint az öngondoskodást és az egészségre való odafigyelést.
Az öngondoskodás általában akkor csökken, amikor az emberek elfoglaltak. Könnyű semmit sem tenni, ahelyett, hogy sétálna, vagy tizenöt percet vesz igénybe, hogy kitisztítsa az elméjét és elmélkedjen.
Ütemezze öngondoskodását a legfontosabb feladatok azonos sürgősségével.
Üres pohárból nem önthet. Ha megpróbálja, akkor csak stresszel jár, és közelebb nyomja magát a kiégéshez.
jelek, amiket kihasználnak
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- 10 módszer arra, hogy egyszer és mindenkorra összeállítsd az életed
- Ingyenes nyomtatható célbeállítás munkalap + szokáskövető sablon
- Hogyan állíthat be napi szándékot az életed javítására
- 10 céltípus, amellyel beállíthatja magát az életbe (+ példák)
- 7 olyan prioritás az életben, amelynek mindig elsőnek kell lennie
Hagyja, hogy értékei meghatározzák prioritásait
Az értékeinek kiaknázása jó módja a prioritások meghatározásának.
Ezzel ellentétben, az időtöltés módja gyakran tükrözi értékeit és prioritásait.
Ez a perspektíva kikerülhet, amikor az élet felelőssége felhalmozódik, és azon kapja magát, hogy több időre téved.
Ha azt tapasztalja, hogy kiég vagy nehéz dolga van, akkor érdemes újraértékelnie, ha prioritásai összhangban vannak az értékeivel.
Családorientáltnak tartja magát? Mennyi időt tölt a családjával? Letiltotta az ütemtervét, hogy biztosítsa, hogy ezt az időt a családjával tölthesse?
Szeretne előléptetést a munkahelyén? Milyen intézkedéseket fontolgatott és tervezett elnyerni a promóciót?
A karrierje bármilyen büszkeséget és teljesítményt nyújt-e azáltal, hogy összhangban áll az értékeivel? Ha nem, akkor ideje-e változtatni a pályán?
Elég időt szán önmaga gondozására? A mentális és fizikai egészség kezelése? Testmozgás? Jól étkezni és aludni? Több időt kell szánnia az öngondoskodásra, hogy egészségesebb emberré válhasson?
A prioritások gyakran tükrözik értékeinket, mert azokat a dolgokat akarjuk megtenni, amelyek leginkább visszhangoznak bennünk.
Sokkal könnyebben tud ragaszkodni prioritásaihoz, ha értékeinek és életcéljainak megfelelően dolgozik.
Kivágja az időpazarlókat és az alacsony prioritású feladatokat
Most, jobban, mint valaha, folyamatosan számos tevékenység bombáz minket, amelyek csak nem annyira fontosak, vagy történetesen totális időpazarlók.
Ha kivágja ezeket az alacsony prioritású tevékenységeket az életéből, nagyobb szabadságot és rugalmasságot biztosít a nagy feladatok elvégzéséhez, amelyeken dolgoznia kell.
Nagyon könnyű beszippantani a közösségi média hírcsatornáiban vagy a tévéműsorok nézegetésében - de ezek nem eredményesen használják ki az Ön idejét!
Az alacsony prioritású feladatokat meg kell vizsgálni annak megállapítására, hogy valóban szükségesek-e vagy sem.
Az ötlet nem az, hogy elkerülje ezeket a feladatokat, hanem annak meghatározása, hogy ezek relevánsak-e az Ön felelőssége szempontjából.
Külön kell választania az alacsony prioritású feladatokat az olyan tevékenységek pazarlásától, amelyek megakadályozhatják céljainak elérését.
Az alacsony prioritású feladatokat el lehet tolni, vagy későbbre lehet átruházni, hogy helyet biztosítson az ütemezésben szereplő fontosabb feladatoknak.
Az időveszteségeket minimalizálni vagy teljesen megszüntetni kell.
Használja át a rugalmasságot az idő és a feladatok optimalizálása érdekében
A rugalmasság mindenki számára fontos fejlesztési képesség.
Az élet gyorsan rád jön, és néha talpon kell gondolkodnod, hogy sikeresen eligazodj benne.
A munkahelyi felelősség megváltozhat és megváltozhat, különösen akkor, ha más emberekkel dolgozik, akiknek más feladatai és prioritásai lehetnek.
Lehet, hogy lemarad, ha valaki másra vár, hogy végezzen valamilyen elvégzendő munkát.
A rugalmasság megőrzésének hatékony módja az, ha időt szán egy adott időre típusú feladat.
hogyan lehet felfedezni, hogy ki vagy
Ahelyett, hogy azt mondanád, hogy holnap egy kétórás blokk alatt dolgozni fogsz egy adott dolgon, inkább azt mondhatod, hogy ez a bizonyos kétórás blokk munkára szolgál, anélkül, hogy meghatároznád, min dolgozol.
Ugyanez elvégezhető szinte minden feladatnál.
Lehet, hogy tömegesen főz néhány ételt egy szabadnapon, reggel gyakorol, amikor felkel, vagy ha ügyeire van szüksége.
Nem mindig szükséges, sőt nem is jó ötlet megtervezni a napod finomabb pontjait, ha feladataid más emberekre támaszkodnak, vagy a napod változó körülményei vannak.
Az, hogy mikor kell alkalmazkodni és menni az áramlással, nemcsak közelebb visz a céljaihoz és az álmaihoz, hanem csökkenti az általános stresszt és a terhelést is.
