Hogyan legyél önmagad: 5 tipp valódi, hiteles és nem hamis

Soha nem volt könnyebb „hamisnak” lenni, mint most.

Mivel a „szelfi” kultúránk és a közösségi média platformjai arra ösztönöznek minket, hogy önmagunk legjobb - gyakran Photoshoppolt - változatát mutassuk meg a világnak, olyan könnyű képet kovácsolni, amely távol áll az ön hiteles énjétől.

Egyre jobban megszállottja a „követők” megszerzése és a „tetszik” fogadásának kielégítése.





Az expozícióért és a figyelemért folytatott folyamatos harc, amelyet az addiktív endorfin-rohanás szükségessége táplál, amikor biztató, pozitív és lelkes válaszokat kapsz, teljes munkaidős foglalkozásnak érezheti magát.

Mindezen erőfeszítés azonban végső soron a hitelesség rovására megy.



Ez a személy az „igazi”?

Megkapná mindazt a választ, ha kiállítaná sima régi humdrum énjét, aki soha nem örül jobban, mint amikor PJ-kben hízelegve indul el egy dobozos maratonon?

De az a tény, hogy valódi és hű önmagadhoz, nem csak arra a képre korlátozódik, amelyet az Insta vagy a Snapchat segítségével vetítesz…



… Mi a helyzet azzal a képpel, amelyet négyszemközt szeretnél bemutatni a barátaidnak és kollégáidnak?

Látják az „igazi” téged?

hogyan ne akarj barátot

Vagy talán szeret egy másik személyiséget bemutatni a társaságtól függően, ügyesen elfogadva kaméleonszerű képességek így be tudsz illeszkedni, függetlenül attól, hogy hol vagy és kivel vagy.

Bizonyos mértékben mindannyian elrejtőzünk egy kicsit a front mögött, kivetítve önmagunk olyan változatát, amelyet szerintünk mások látni akarnak, és elrejtjük a valódi énünket a látótér elől.

Ennek jó oka van. Amint az inspiráló szerző, Janet Louise Stephenson érzékletesen megfigyelte:

A hitelesség bizonyos mértékű sérülékenységet, átláthatóságot és integritást igényel.

És a probléma az, hogy a legtöbben nem érezzük magunkat sebezhetőnek vagy átláthatónak, és hajlandók áldozni sértetlenség az önvédelem oltárán.

Érdemes „maszkot” viselni, hogy megvédje magát a elutasítástól való félelem vagy attól tarthat, hogy a valódi énje nem megfelelő egy adott helyzetben vagy valahogy nem elég jó .

Tehát, itt van ez a dolog… ahhoz, hogy hitelesek legyünk, fejlesztenünk kell a bátorságot, hogy megmutassuk hiányosságainkat és kiszolgáltatottak legyünk, elég bátrak legyünk ahhoz, hogy elengedjük azt az embert, akinek szerintünk lennie kell, és aktívan magáévá tegyük azokat, akik valójában vagyunk.

Persze vannak esetek, amikor személyiségének a környezetéhez való igazítása előnyös lehet, de a veszély abban rejlik, hogy személyiségét annyira megváltoztatja, hogy elveszíti a kapcsolatot azzal, aki valójában vagy.

Ahelyett, hogy te lennél, önmagadként mutatod be magad, aki szerinted népszerű és kedvelhető lesz a környezetedben élők számára.

A baj az, hogy az emberek vannak rendkívül intuitív lények és könnyen észreveheti a hamisítást.

Ha az emberek észreveszik, hogy nem vagy hiteles, akkor valóban megtapasztalhatod azt az elutasítást, amelytől elsősorban féltél.

A beilleszkedésre és népszerűségre tett erőfeszítései valójában ellenkező eredményt hozhatnak.

A jelenlegi mondás szerint:

Van, aki igazi, van, aki jó, van, aki hamis. És néhány ember nagyon jó abban, hogy hamis.

Minél jobban találjuk magunkat autentikussággal, annál jobb lesz a radarunk a hamisítás felderítésére, így kétségtelenül elég hamar ki lesz téve.

És észrevetted, hogy az autentikus emberek leírására használt szavak egyike sem egészíti ki egymást?

Íme néhány: ál, hamis, hamis, hamis, őszintétlen, igényes, érintett, hamis…

tudni, mikor ér véget egy kapcsolat

Ugye, nem túl előkészítő lista? Nem egy pozitív szó köztük.

Mindannyian kényelmesebbnek és megbecsültebbnek érezzük magunkat, amikor mások vesznek körül minket, akik önmaguk és nem színészi szereplők, hogy önmaguk másodosztályú változatai legyenek.

Úgy tűnik tehát, hogy a legjobb tanács az, ha hitelességét nem cseréli ki jóváhagyásra, bármennyire is csábítónak tűnhet.

Ha úgy érzi, hogy Ön a legfőbb operátor személyének a helyzethez való igazításában, akkor már észrevehette, hogy ez kihat barátságaira és kapcsolataira.

A jó hír az, hogy vannak olyan technikák, amelyek segítségével önmagad lehetsz, még azokban a kényelmetlen vagy kihívásokkal teli helyzetekben is, amikor a személyiség gyors változása tűnik az előnyben részesített lehetőségnek.

Mint a legtöbb dolog, az ön részéről is munkára lesz szükség az automatikus válasz átprogramozásához, de az önbecsülés szempontjából az eredmények megérik a fáradságot.

5 módszer önmagad lenni

1. Az önfejlesztéshez öntudat szükséges.

Az önmagad jobb és hitelesebb változata felé vezető utat némi önelemzéssel kell kezdeni, mivel az önismeret és az öntudat a „valódi” kulcs.

Időt szánva arra Ismerd meg önmagad nagyon mély szinten fontos lépés.

Ha a saját életét akarja élni, nem pedig valaki más hamis verziója, elengedhetetlen a saját értékeinek megértése.

Fontos tisztában lenni azzal, hogy gyermekként, és érésünkkor természetesen elnyelik azok véleményét és véleményét, akik befolyásolnak minket - szülők, tanárok, barátok stb.

Apránként, értékeik a miénkké válnak, és saját hitrendszerünk alapvető részét képezik.

Öntudatossá válás magában foglalja ezen megszerzett értékek és meggyőződések felmérését, és annak megnézését, hogy igazak-e önmagunkhoz, vagy a valóságban elavultak-e vagy már nem ülnek kényelmesen a felnőtté, akivé váltunk.

Például olyan környezetben nőtt fel, ahol más hiteket nem tiszteltek kellőképpen, ezért természetesen ugyanazt az álláspontot képviselte.

Lehet, hogy az érettség megváltoztatta a nézőpontodat ebben a kérdésben, és a családod véleménye már nem a tiéd.

Ha ez a helyzet, akkor ahhoz, hogy hű legyél önmagadhoz, fel kell fogadnod és el kell ismerned a saját véleményedhez való jogodat.

De ne felejtsd el, hogy ezek a vélemények is változhatnak az idő múlásával. Az öntudat az életed során folyamatos folyamat.

Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):

2. Fontolja meg a naplózást.

A dolgok fekete-fehérben való látása, sőt a gondolatok írásba foglalásának tényleges folyamata nagyszerű módja a „valódi” felfedezésének.

Az idő szánása arra, hogy megírjon egy listát azokról a dolgokról, amelyek valóban fontosak számodra - és amelyek a lelkedre szólnak - nagyon leleplező lehet.

Írás közben fokozatosan tisztázni tudja alapvető értékeit.

A naplóírás választása nagy elkötelezettség, de gondolataik nyomon követése a fejlődés során azt jelenti, hogy visszatekinthet és elmélkedhet az úton.

Naplóírás segíthet az életében előforduló potenciálisan haszontalan trendek és minták azonosításában is, ahol előfordulhat, hogy eltávolodik a „valódi” énjétől.

hogyan érezhetem magam újra boldognak

Ez lehetőséget ad arra, hogy jobb útra térjen vissza.

3. Elutasítja a tökéletességet.

Miért tegyem ezt, megkérdezheti.

Bizonyára a tökéletességre jó törekedni?

Nos, azért, mert a tökéletesség lehetetlen és elérhetetlen, függetlenül attól, hogy mennyi erőfeszítést tesz annak elérésére.

A valóság az, hogy csak azzal, hogy megpróbálsz tökéletes lenni, bemutatni önmagad ideális változatát, elutasító vagy.

A tökéletességre való törekvés helyett miért ne tanulna meg öleld át tökéletlenségeidet .

Igen, ehhez szükség van egy sérülékenységi elemre, de furcsaságainak és gyengeségeinek elismerése ugyanolyan fontos, mint az erősségeinek elismerése a hitelesség terén.

Az a bátorság, hogy elutasítsuk a tökéletes személyt, és úgy gondoljuk, hogy ki kell vetítenünk és megmutatnunk az igazi színeinket, végső soron felhatalmazást ad.

4. Keressen valódi kapcsolatokat.

Emberségünk a közös kapcsolat mindannyiunk között, de a személyiségek, meggyőződések és magatartásformák széles skálája van odakint.

Ahhoz, hogy valódi, lélektani kapcsolatokat alakítson ki, erőfeszítéseket kell tennie azért, hogy valóban megértse a körülötted élőket.

Átgondolt kérdések feltevése és figyelmes meghallgatása segíthet mélyebb és kielégítőbb kapcsolatok kialakításában a körülötted lévő emberekkel.

miért nem kérdez meg engem, ha szeretem őt?

Ezek az értelmes interakciók segítenek megérteni saját hiteles énedet.

Feltétlenül utasítsa el azokat az embereket, akiknek az értékrendje eltér az önétől. Ha velük töltesz időt, és folyamatosan alakítod a személyiségedet, hogy illeszkedj, megtagadod a hitelességed lehetőségét.

Találkozhat például egy kortárs csoportban, akit a viselkedésük vagy az öltözködésük határoz meg.

Tegyen egy szellemi lépést hátra, és elemezze, hogy ez az igazi-e Ön, vagy valamiféle cselekedetet hajt végre, hogy kedvére tegye a körülötted élő embereket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a ’bent’ tömeg része vagy.

Itt olyan hasznos a saját alapértékeinek azonosítási folyamata (fenti 1. pont).

Ha megtudja, hol áll, könnyebb lesz belátni, hogy egyszerűen nem illik ezekbe az emberekbe.

Még azt is tapasztalhatja, hogy a társaságukban vergődik. Ez a kijáratod, az esélyed az ártalmatlanság elárasztására, hogy hűek lehess magadhoz.

5. Légy „abban a pillanatban”.

Valljuk be, mindannyian bűnösek vagyunk, hogy beszélgetés közepette elménk elmozdulhat a témától.

Életünk annyira nyomott, alig meglepő, hogy összeomlanak a gondolatok arról, hogy mit főzzünk vacsorára, vagy valami más a hosszú tennivalók listáján.

Vagy lehet, hogy csak egy remek válaszra gondol az elhangzó kérdésre.

Akárhogy is, valójában nem voltál „jelen” az idő nagy részében, és lehet, hogy csak az elmondottak általános lényegét kaptad meg.

Természetesen, amikor befejezik a beszédet, gyorsan reagál - remélhetőleg megfelelően.

A probléma az, hogy az emberek intuitív módon megérzik, hogy egy másik ember figyelme valóban arra irányul-e, amit mond.

Amihez hozzáadva a válasza téves lehet, és felfedheti figyelmetlenségét.

Ahhoz, hogy hitelesebb legyen mind a kapcsolataiban, mind egyéb interakcióiban, gyakorolnia kell a típusú hallgatás úgynevezett „aktív hallgatás”.

Ez önmagában is készség, de az alapvető lépések a következők: odafigyelés megmutatása, hogy hallgat a megfelelő testbeszéd használatával, amely visszajelzést ad, elhalasztva az ítélőképességet és tartózkodva a megfelelő válaszadás megszakításától.

hogyan lehet megmondani, hogy tetszik -e egy pasi

Vannak olyan esetek, amikor elfogadhatatlan a hitelesség?

Fentebb említettem, hogy vannak olyan helyzetek, amikor szükség lehet egy kis személyiség alakváltásra, és bizonyos mértékben elfogadható.

Jó példa a munkakörnyezetben, amikor célszerű lehet egyetértést kifejezni egy kollégájával, pontosabban egy felettesével egy olyan kérdésben, amely nem áll jól neked.

Ez része annak a játéknak, amelyet vállalati környezetben kell játszania.

Ha úgy találja, hogy ez a minta gyakran megismétlődik, az őszintétlenség meg fogja kezdeni hatni.

Mivel „valóságosnak” lenni azt jelenti, hogy cselekedeteit és szavait összhangban tartja értékeivel, eljöhet az idő, amikor ahhoz, hogy hű legyetek önmagadhoz, elég integritást kell mondanod, és tovább kell lépned a saját integritásod érdekében.

Csak te fogod tudni, mikor jön el ez az idő.

Az öntudat fenntartása az út mentén, amint azt fentebb említettük, biztosítja, hogy egy pillanatra sem kényszerülnek arra, hogy ne legyenek, a feltétlenül szükségeseknél.

Összefoglalva az egészet.

Fogyasztók által irányított társadalmunkban, az anyagi dolgok megszállottja és a tökéletesség képének online és valóságos kivetítésére való törekvés vezérelte, soha nem volt nehezebb valóban hitelesnek lenni.

Fontos azonban megjegyezni, hogy nem a tulajdon vagy a Photoshopp kép határozza meg, hanem a saját veleszületett személyiséged és létmódod.

Azáltal, hogy elég bátor ahhoz, hogy lépéseket tegyen annak biztosítására, hogy hiteles énjét bemutassa a világnak, megerősítheti egyéniségét és egyedülálló jelenlét a világon , így kiemelkedhet a tömegből.

Az utolsó szót Friedrich Nietzsche filozófusra bízom, mert jobban megfogalmazza, mint valaha:

Az egyénnek mindig is küzdenie kellett azért, hogy a törzs ne uralkodjon el rajta. Ha megpróbálja, gyakran magányos lesz, és néha megijed. De egyetlen ár sincs túl magas ahhoz, hogy ki lehessen fizetni a saját tulajdon megszerzésének kiváltságát.