Ha Arisztotelésznek igaza volt, amikor azt mondta, hogy a nem vizsgált életet nem éri meg élni, akkor ugyanúgy igaza lenne, ha azt mondta volna, hogy a BETÖLTHETETLEN ÉLET nem érdemes élni.
Mindannyian folyamatban vagyunk. Egyikünk sem érkezett meg, és egyikünk sem teljes. Mindannyiunknak van munkája. Néhány többet, mint mások, igen. De mindannyiunknak szüksége van valamilyen munkára. Mindannyian fejlődhetünk valamilyen módon, bizonyos mértékben.
De az önfejlesztés nem csak megtörténik. Ez nem varázslat. Nem vágyálom útján jön létre. Több dologra van szükség. És bár számos dolgot JOBBAN kell tennünk önmagunk fejlesztése érdekében, számos dolgot ROSSZBAN tehetünk szabotálja saját erőfeszítéseinket .
Valójában azt javaslom, hogy vannak 7 Az önfejlesztés kardinális bűnei. Olyan dolgok, amelyekkel tisztában kell lennünk annak érdekében, hogy maximalizáljuk az önfejlesztési erőfeszítéseink eredményességének esélyét.
1. bűn - Túl könnyen várunk eredményeket.
Az önfejlesztés általában kihívást jelent abból az egyszerű okból, hogy mindannyiunkban mélyen beágyazódott gondolat- és viselkedésminták vannak, amelyeket nehéz elmozdítani. Ami valami újként és másként kezdődött, az idővel valami régi és kötelezővé válhat. Valami, amit felismertünk, hogy kevés hasznot vagy akár némi kárt jelent. Tudjuk, hogy változtatnunk kell ezen a dolgon. De változtatni akarni nem ugyanaz, mint valójában megváltoztatni.
Ahogy az amerikai oktatási reformátor, Horace Mann egyszer megjegyezte, 'A szokás olyan kábel, amelyből minden nap szálat szőünk belőle, és végül nem tudjuk megtörni.'
A régi szokások nem halnak meg önként vagy harc nélkül. Tehát minden önfejlesztési törekvést azzal a megértéssel kell kezdenünk, hogy az eredmények nem lesznek könnyűek. És nem is jönnek gyorsan. Ami a 2. bűnre vezet minket.
2. bűn - Túl gyorsan várunk eredményeket.
Ha belegondolt szokásainkra és megszokni kívánt szokásainkra gondolunk, emlékeznünk kell arra, hogy ezek nem gyorsan alakultak ki. Hónapokig vagy évekig tartott, mire részévé váltak. A szövés fenti analógiájához hasonlóan, csak egy szálat adhatunk hozzá egyszerre. De végül olyan kábelt szőttünk, amelyet olyan nehéz megtörni.
meddig kell várnom, hogy újra randizhassak?
Emiatt ostobaság azt gondolni, hogy egy mélyen meggyökeresedett szokás vagy szokás gyorsan leküzdhető. Szinte mindig időbe telik. De ahogyan az idő az ellenségünk, amikor romboló szokást alakítunk ki ... az idő szövetségesünkké válik, amikor javítani próbálunk önmagunkon. Kis időbeli változások nagy változást hozhatnak.
Vegyük például a fogyást, olyan kihívást, amellyel szinte mindenki szembesül időről időre. A 30 font lefogyásának elkezdése áthidalhatatlannak és teljesen irreálisnak tűnhet. Azt gondoljuk, milyen nehéz lenne leadni 30 kilót. De ha kivágunk egy szelet kenyeret naponta. Vagy megette a Snicker bárjának csak a felét. Vagy minden nap 2 kevesebb Oreo sütit evett. Ha napi 100 kalóriát szüntetnénk meg, akkor egy év alatt 10 fontot fogynánk. 3 év alatt elveszítenénk a teljes 30 kilót.
De gondolhat arra, hogy „Ki akar 3 évet igénybe venni, hogy 30 fontot fogyjon?” Természetesen mindig elveszítheti a 30 fontot gyorsabban, de ez több munkát, nagyobb összpontosítást és több tagadást igényel. Gyakran szabotáljuk az önfejlesztésre irányuló erőfeszítéseinket, mert követeljük gyors átalakulás. Biztos, hogy megpróbálható a gyors átalakulás. De 3 hátránya van:
- Ha nem látunk gyors eredményeket, hajlamosak vagyunk feladni
- A nagyobb változásokat nehezebb beépíteni, mint a kisebb változásokat
- Hajlamosak vagyunk negatívan reagálni a szükséges önmegtagadásra
A lényeg az, hogy jelentős változásokat lehet hosszú időn keresztül végrehajtani. Az utazáshoz továbbra is fegyelemre lesz szükségünk. De kevesebb lesz a tagadás és kevesebb megszorító intézkedésre lesz szükség. Ahogy a régi tipp: 'Az udvar mellett nehéz ... hüvelykenként ez egy csintalan.' Ezt jó észben tartani, amikor mélyen bejáratott szokásokon és szokásokon kell változtatnunk. Időt vesz igénybe. Tehát időt kell hagynunk, és nem szabad elkövetnünk a második bűnt, amikor túl gyorsan várunk eredményeket.
3. bűn - Irreális célokat tűzünk ki.
A harmadik bűnt általában azért követik el, mert eleve nagyon motiváltak vagyunk arra, hogy elvégezzük azokat a változásokat, amelyeket tudnunk kell. Látunk egy barátot, aki jelentős személyes fejlesztéseket hajtott végre. Olvastunk egy önsegítő könyvet. Egy magazinban látunk egy hirdetést arról, hogy mi nézhetünk ki. És elindultunk és futunk. És a legreálisabb célokat tűztük ki magunk elé.
- 2 hét múlva lefutjuk az első maratont.
- Karriert váltunk, Európába költözünk, megtaláljuk a lelki társunkat és nyugdíjba megyünk 5 év múlva.
- 3 hét alatt elveszítjük azt a 30 kilót.
- Az összes klasszikus regényt el fogjuk olvasni közelgő vakációnk során.
Természetesen ezek nevetségesen ambiciózus és irreális célok. De megkapod az ötletet. Olyan magasztos célokat tűzünk ki, amelyek lényegében garantáltan kudarcot vallanak. És a kudarc nem túl motiváló, igaz?
Tehát ambiciózus és kihívásokkal teli célokat kell kitűznünk anélkül, hogy irreális lenne.
Ez nehezebb, mint amilyennek hangzik. Egyszerűen NEM TUDJUK, hogy valójában mi a reális cél. De erre van egy kitűnő megoldás. A megkerülő megoldás az, hogy egyszerűen KEZDŐDJÜK egy olyan céllal, amelyről tudjuk, hogy reális. Tehát, ha 30 fontot akarunk lefogyni, akkor meghatározzuk az INCREMENTAL CÉLOT, amelyet bízunk benne, hogy elérhetjük.
Mondja, hogy a cél az, hogy heti egy fontot fogyjon 4 egymást követő héten keresztül. Ez valami 500 kalóriával kevesebb lenne minden nap 4 héten keresztül. Nem kis eredmény, de bizonyos összpontosítással és fegyelmezettséggel megvalósítható. Ha ez ésszerűtlennek tűnik, napi 250 kalóriát készíthetünk belőle. Bármit is érzünk úgy, hogy képesek vagyunk kezelni, miközben mégis kihívás vagyunk.
Végül is, ha a célunk elérése KÖNNYEN, már régen megtettük volna. De a cél elérése nem lehet TÚL MÉRETES, vagy vagy túl hamar feladjuk, vagy soha nem kezdjük meg az utat. Minden a MÉRLEGRŐL szól. Céljaink lehetnek szem elől, de nem lehetnek nem elérhető. Gondoljon hát arra, mi a végeredmény. És gondolja végig a növekményes lépéseket, hogy elérje ezt a végeredményt. Állítson be olyan célcélokat, amelyeket biztosan elérhet bizonyos összpontosítással és fegyelemmel. Akkor ünnepelje a növekményes eredményeket. Még a kis eredményeket is érdemes megünnepelni, mert mindegyik egy lépést jelent a végső célhoz közelebb.
A mondás szerint: Nem ehet elefántot EGY CSÍPÉSBEN. De megehetsz egy elefántot EGY CSÍPÉS egyszerre.
4. bűn - Elfelejtjük, hogy az elhatározás csak a kezdet.
Az egyikben legutóbbi blogbejegyzések , Hivatkoztam egy flamand közmondásra, amely így szól: 'Aki az ajtaja előtt van, az utazás legnehezebb része mögött van.' A helyzet az, hogy az önfejlesztés UTAZÁSÁNAK INDÍTÁSA A NAGYOBB RÉSZ lehet. A tehetetlenség leküzdése ijesztő lehet.
De ugyanolyan gyakori csapdába eshetünk, amikor azt mondjuk, hogy az INDÍTÁS segítségével lényegében elvégzik a munkát. Ez nem igaz, és ha elfelejtjük, akkor kiábrándultságot készítünk magunk elé. Persze, AZ INDÍTÁS HATALMAS az önfejlesztés útján. Soha nem tehetünk meg olyan utat, amelyet soha nem kezdünk meg. De útközben el kell mondanunk magunknak, hogy sok lépést kell megtenni, és hogy sok lépést kell megtennünk, mielőtt célba érünk.
Ez rendben van, és nem kell, hogy elkedvetlenítsen. De megtehetjük csüggedjen a kiábrándulás, valamint a tényleges fegyelem által. Jobb nehéz pontokra számíthatnak az utazáson, mint azt gondolni, hogy ha egyszer elkezdjük, kevés maradt, ami nehéz. Nem igaz. Az indulás létfontosságú. Az indulás kulcsfontosságú. Az indítás kötelező. De ez csak a verseny kezdete. A verseny vége határozza meg a győztest.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- A legjobb önsegítő könyvek
- A mély gondolkodó 10 vonása
- Növelje mentális élességét azáltal, hogy megteszi ezt a 6 egyszerű dolgot
- Érzelmileg érett személy 15 vonása
- 7 idézet a belső békéről a sajátod megtalálásában
- Miért van szükség egy személyes fejlesztési tervre (és 7 elemre, amelyeknek rendelkeznie kell)
5. bűn - A kudarcokat kudarcoknak tekintjük, nem pedig lépcsőknek.
Fel kell ismernünk, amikor elkezdünk egy önfejlesztési törekvést, hátrányok lesznek az úton. Ez szinte biztos. Ismét, ha a fejlesztés könnyű lenne, akkor már meg is tettük volna. De ez nem könnyű, ezért eddig megfoghatatlan volt. De ez az idő más lesz. Megvan az elhatározás, van egy terv, van néhány reális célunk ... egyszóval - KÉSZÜNK.
De lelkesedésünk mellett szükségünk lesz egy adag valóságra - lesznek kudarcok. Mindent megteszünk, hogy csökkentsük az előfordulásuk valószínűségét. A lehető legjobban tervezünk. Számolunk az utazás kihívásaival. De a kudarcok gyakorlatilag elkerülhetetlenek.
Rendben van.
De a kudarcokat nem kudarcként, hanem RUNGS-ként kell látnunk. Mintha egy létrán másznánk fel célunk felé. Az úti cél a létra tetején található. És csak úgy juthatunk el oda, ha mindegyik fokozatra lépünk amint ráérünk. De néha megcsúszik a lábunk a következő fokon. Ez nem kudarc, és nem szabad ilyennek tekinteni. Ez csupán egy idő, hogy megálljon és felmérje a következő lépés megtétele előtt.
Pihenjen az aktuális fokon. Gratuláljon magának az eddig elért haladáshoz. Nézzen vissza a már átengedett lépcsőkre. Nem kell pánikba esni. Vagy kétségbeesés. Pihenj. Élvezze a többit. Használja a többit a helyreállításhoz és az újraélesztéshez. Ezután, amikor a többieknek vége, vegye fel a következő lépcsőt. Öblítse le és ismételje meg, ha szükséges.
Minden út növekményes. Az utazásoknak sok lépése van. Ettől nem kell lebeszélni. Fogadja el az utazás részeként. Amíg nem tanuljuk meg, hogyan kell láncsebességgel közlekedni, addig az utazások időbe telnek.
6. bűn - Nem vesszük figyelembe saját gyengeségeinket és erősségeinket.
Mindannyiunknak vannak korlátai. Mindannyiunknak vannak gyengeségei. Mindannyiunknak van olyan területe, ahol a csillagoknál kevesebb eredményt értünk el. Rendben van. Mert képességeink is vannak. És készségek. És alkalmasság. És tehetségek . És bizonyított eredmény a több területen elért sikerekről.
házas és szerelmes valaki másba
Amikor az utat tervezzük, időt kell szánnunk ezek megfontolására, mielőtt elindulnánk. Gondold át, mik az erősségeid. Hol ragyogsz az úton? Hol lesz az utazás Könnyű az Ön számára? Milyen természetes képességeket tud felmutatni az útvonalon? Ezután tervezze meg utazását, hogy maximalizálja őket.
Például, ha nem vagy reggeli ember, akkor nem bölcs dolog előírni, hogy az önfejlesztési utad minden reggel 5: 00-kor emelkedjen. Ez a kudarc receptje. Ha azonban reggeli ember vagy, akkor az 5: 00-kor felkelés lehet a legnagyobb szövetségesed. A legfontosabb az, hogy megtudja, mi az Ön egyedi képességei, és felhasználja azokat kihasználva a siker esélyeinek növelésére.
- Ha hajlamos elveszíteni a meghajtót, ha hosszabb ideig dolgozik, akkor tervezzen sok szünetet tartani.
- Ha jobban dolgozik hosszú nyomatok esetén, akkor úgy rendezze be az ütemtervet, hogy nagy időblokkokkal rendelkezzen.
- Ha könnyen elvonja a figyelmét, akkor szüntesse meg az összes zavaró tényezőt.
- Ha valamilyen háttérzajjal jobban dolgozik - adja meg a szükséges háttérzajt.
- Ha jobban dolgozik egyedül, akkor hajlandó azt mondani a barátainak, hogy némi időre van szüksége az összpontosításhoz, és keressen egy helyet, ahol egyedül maradhat.
- Ha jobban dolgozik más emberek közelében, akkor tegye meg az ehhez szükséges lépéseket.
Nem arról van szó, hogy az egyik stratégia jobb, mint a másik. Vagy hogy egy méret mindenkinek megfelel. A lényeg az, hogy valamennyien mások vagyunk, mint mindenki más. Legyen tisztában azzal, mi ez a különbség, és használja ki előnyére. Ismerje erősségeit és használja ki azokat. Használja ki őket. Ismerje meg gyengeségeit, és engedje meg nekik. Ez nagymértékben növeli a siker valószínűségét. Ez az utazást is kevésbé fárasztóvá teszi.
Ha gyengesége van a cukorkák ellen, ne menjen be az édességboltba és tesztelje fegyelmét. Kerülje el teljesen az édességboltot. És ha a sors megtalálja Önt az édességboltban, akkor mindenképpen vásároljon EGY KIS CANDY BAR-ot. Túl leszel a kísértésen, anélkül, hogy teljesen meg kellene tagadnod magad. Akkor szállj vissza a kocsira.
7. bűn - Elfelejtjük, hogy az önfejlesztés folyamat, nem esemény.
Az önfejlesztés hetedik bíboros bűne, hogy elfelejtjük, hogy az önfejlesztés a folyamat és nem egy esemény. Ez kapcsolódik az első 2 bűnhöz, amelyet megszólítottunk. Ezt elég könnyen látjuk az élet más területein.
- Soha nem ültetnénk el virágmagot, és egy órán belül visszatérnénk, és azon csodálkoznánk, miért nem hajtottak még ki.
- Nem vásárolunk részvényt reggel, és arra számítunk, hogy délutánra megduplázódik az értéke.
- Egy éjszaka nem kapjuk el az influenzát, és várhatóan másnap reggel visszatérünk a munkába vagy az iskolába.
- Tudjuk, hogy még a GYORS ÉTELEKNEK is kell némi idő a felkészüléshez.
De ezt nem látjuk olyan könnyen, amikor önfejlesztésre kerül sor. A fejlesztést MOST akarjuk. Legalábbis előbb, mint később. Fel akarunk adni, mert SOOOO LOOOONG tart.
Befejezem valaha ezt a szakot? Formába lendülök valaha? Fogok valaha is lefogyni? Soha elhagyhatom ezt a zsákutcai munkát? Meg tudom-e valaha engedni magamnak a saját otthonomat? Megbízhatok valaha megbízható autót? Képes leszek-e valaha is ezt a romboló szokást megszüntetni? MEG TÖRTÉNIK?
A válasz erre a kérdésre NEM TUDJUK. Csak az idő adja meg a választ. De nem kell elkövetnünk azt a bűnt, hogy megfeledkezünk arról, hogy az önfejlesztés az folyamat és nem esemény. Ha a célok elérése RENDEZVÉNY, nem FOLYAMAT, szinte mindenki elérte volna céljait. Ez a FOLYAMAT, AMELYEK FELKEZDIK AZ EMBEREKET.
Türelmetlenné válunk az út során. MOST akarunk ott lenni. Olyan, mint egy gyerek, aki a hátsó ülésen ül egy hosszú úton. OTT VAGYUNK MÁR? Nem, még nem tartunk ott. Az utazások időbe telnek. Az utazás FOLYAMAT. Ez nem esemény.
De van a SZÉPSÉG a FOLYAMATBAN. A szépség abban rejlik, hogy LÁTJA a folyamat kibontakozását. Tehát néhány nap múlva látjuk a virágmagokat kihajtani. És figyeljük a növény növekedését. És végül a növény virágokat terem. Szépség van a növekedési folyamatban, valamint a virágzásban. Nem fogyunk 30 kilót egy hétvégén. De láthatjuk, hogy a fontok hetek alatt leválnak. Szépség van ebben a folyamatban. Elégedettség van a folyamat során. Van oka megünnepelni a folyamatot - még a cél elérése előtt.
Mintha vonaton utaznánk egyik városból a másikba. Tudjuk, hogy sok állomás van útközben. Talán egy csomó állomás. De amikor minden állomáshoz eljutunk és meghalljuk a bejelentését, tudjuk, hogy haladunk. Minden állomás közelebb visz minket a végállomáshoz. Bizonyos értelemben megünnepelhetjük az egyes állomásokhoz való megérkezést, tudván, hogy ez bezárást jelent a célunk elérésének céljához.
Miért érdemes tehát megtenni az önfejlesztés útját?
Tehát miért is kellene nekiállni az önfejlesztésnek? Miért vennénk át magunkat egy olyan folyamaton, amely nehéz lehet és időbe telik? Íme néhány ok:
- Senki sem tökéletes és senki sem érkezett meg. Mindannyiunknak javulnia kell valamilyen módon.
- Az önfejlesztés a siker érzetét kelti bennünk. Nagyszerű érzés.
- Az önfejlesztés gyakran a jobb élet kulcsa.
- Az önfejlesztés révén önmagunk jobb verziójává válhatunk.
- A kis léptékű önfejlesztés arra ösztönöz bennünket, hogy nagyobb mértékben javítsunk.
Henry David Thoreau egyszer azt mondta: 'Nem ismerek biztatóbb tényt, mint az az ember megkérdőjelezhetetlen képessége, hogy tudatos erőfeszítésekkel emelje fel önmagát.'
hogyan kell bánni a másik nővel a válás után
Anne Frank azt mondta: 'Milyen csodálatos, hogy senkinek egyetlen pillanatra sem kell várnia, mielőtt javítani kezdene a világon.'
Hozzáteszem, egyikünknek sem kell egyetlen pillanatra sem várnia, mielőtt elkezdjük javítani önmagunkat. Kezdjük tehát.
