Az érzelmi stabilitás közvetlenül hozzájárul a boldogsághoz és a jó élet megéléséhez. Enélkül fennáll annak a veszélye, hogy féltékenység, stressz, szívfájdalom és depresszió mintájára esik.
Szerencsére bárki választhat, hogy javítsa érzelmi egészségét. Megváltoztathatja gondolkodásmódját és megváltoztathatja napi szokásait, hogy érzelmileg sikeresebb legyen és javítsa életminőségét.
Mit jelent érzelmileg stabilnak lenni? Ez olyan cselekedetek és gondolatok kiválasztását jelenti, amelyek közvetlenül hozzájárulnak a nyugalom és a derű érzéséhez. Ez olyan szokások kialakítását jelenti, amelyek harmóniát hoznak az életedbe, valamint a mindennel és mindenkivel való interakcióidba.
Hogyan lehet érzelmileg stabilabb? Nos, kezdőként kipróbálhatja ezeket a szokásokat, amelyek érzelmileg stabil embereket jellemeznek.
1. Nemet mondanak
Érzelmileg stabil emberek tudják, mikor és mikor hogyan mondjak nemet . Nem vállalják túl magukat, és nem tesznek hamis ígéreteket. Csak nemet mondanak azokra a kérésekre, amelyekre nem akarnak, vagy nincs idejük.
mit tegyél, ha valaki neheztel rád
Bár az instabil emberek nem tudják, hogyan kell nemet mondani, és gyakran kihasználják őket, a magabiztos emberek megértik, hogy nincs mindenre idejük.
Naponta csak huszonnégy órájuk van, ezért okosan akarják tölteni ezeket az órákat - a számukra leginkább fontos dolgok elvégzésével.
Ezek mégis nyugodtak határozott emberek nem érzi rosszul magát, ha nemet mond, és nem is kell magyarázniuk, miért mondanak nemet. Végül is a „Nem” teljes mondat.
A „nem” kimondása magabiztosságot igényel. Mindannyian szeretnénk kérem az embereket , örömet szerezzünk főnökeinknek és barátainknak, és tegyünk meg minél többet másokért.
De ha túl sokat vállalunk, akkor rossz munkát végezünk, túlterheljük magunkat és boldogtalanná válunk. Túl vékonyra nyújtjuk magunkat, emiatt elveszítjük önbecsülésünket és érzelmi stabilitásunkat.
Ha érzelmileg küzdesz, mert túl sok van a tányérodon, és az vagy túlterheltnek érzi magát , próbálj ma 'nemet' mondani valakinek.
yang hyun suk seo taiji & boys
Ne aggódjon, hogy hidakat égethet. Az emberek megértik. Nem kell udvariatlannak vagy gonosznak lennie, amikor visszautasít valakit. Csak szóljon a segítségét kérő személynek, hogy nem tudja beilleszteni az ütemtervébe.
Jól érzi magát, nem?
2. Átölelik hibáikat
Ki mondta, hogy az érzelmileg stabil emberek tökéletesek? Magukat biztosan nem. Tudják, hogy tökéletlenek, és magukévá teszik.
Ha tökéletesek lennének, akkor fejlődnének és fejlődnének. Soha nem akarják abbahagyni a növekedést. Annyi mindent meg kell tanulni a világon, és minél több tudást szeretnének elsajátítani.
Nem kell tökéletesnek lennie, és egy érzelmileg stabil ember meg sem próbálja. Örömmel mesélnek el mindent a tökéletlenségükről, és nyíltan beismerik hibáikat. Ők szeretik magukat akik ők ... és akik nem!
Az erő és a boldogság belülről fakad, ezért az érzelmi stabilitás szempontjából kritikus fontosságú annak megtanulása, hogy elfogadja önmagát olyannak, amilyen.
Mindig próbáljon minden helyzetben pozitívat keresni. Még ha összevissza is keveredik, mindig van egy tanulság vagy egy fejlesztendő terület.
3. Ismerik az erejét Hallgatás
Az érzelmileg stabil emberek többet hallgatnak, mint beszélnek. Magabiztosak a mondanivalójukban, és ezért nem érzik szükségét annak, hogy állandóan beszéljenek. Remek kommunikátorok, mert képesek hallgatni.
az exem próbál visszakapni
Sőt, az ilyen emberek tudják hogyan lehet kritikus visszajelzéseket fogadni . Nem találja őket duzzogva, miután tanácsot kapott egy munkatársától az előadásukhoz. Tudni akarják a véleményedet, még akkor is, ha nem értenek egyet vele.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- Érzelmileg érett személy 15 vonása
- 12 ok, amiért az utóbbi időben ennyire érzelmesnek érzed magad (amit nem szabad figyelmen kívül hagynod)
- Hogyan legyek érzelmileg független, és ne hagyatkozzunk másokra a boldogságra
- Hogyan lehet érzelmileg kevésbé érzékeny
4. Belső körükkel szelektívek
A hozzáállás fertőző, és érzelmileg stabil emberek tudják, hogy az általuk vezetett vállalat befolyásolja életszemléletüket.
A negativitás súlyosan befolyásolhatja érzelmi egészségét. Mivel a stabil egyének nem akarják, hogy mások negatív energiát toljanak maguk után, szelektívek azokkal, akikkel társulást választanak.
Nem teszik ki magukat mérgező emberek akik lebontják védekezésüket vagy csökkenthetik moráljukat.
Negatív emberek vannak mindenütt, és több mint hajlandóak magukkal vinni. Őrizze belső körét, és csak olyan emberekkel álljon kapcsolatba, akik felépítenek.
Ha van valaki az életedben, aki negatív módon befolyásol téged, akkor ideje elszakítani ezt a döntetlent. Egyes hidaknak égniük kell.
5. Nem hajlandók megfelelni
Az érzelmileg stabil emberek nem vásárolnak olyasmiba, amiben nem hisznek. Nem találja meg, hogy minden új trend zenekarára ugranak. Egyszerűen nem érdekli őket, ha „beilleszkednek” a tömegbe. Ők kényelmes a saját bőrükön .
Nem félnek, hogy nem értenek egyet családjukkal, barátaikkal, munkatársaikkal vagy az egész világgal. A társaik nyomása éppen nem szerepel a szókincsükben.
Minél biztonságosabb érzelmi szinten, annál függetlenebbé válik. Már nem fogja érezni, hogy be kell illeszkednie, mert tudja, hogy már megtette.
Legközelebb, amikor valami olyasmit érzel nyomáson, amely nem felel meg az értékeidnek vagy az etikádnak, kérdezd meg magadtól, milyen érzelem kötődik ehhez a beilleszkedési igényhez. Az érzelmi törékenység felismerése az első lépés ennek leküzdésére.
hogy mondod el valakinek, hogy szereted?
6. Ők Kérjen segítséget
Az érzelmileg stabil emberek nem érzik magukat fenyegetettnek, ha segítségre van szükségük. Miért tennék? A világ legsikeresebb embereinek egész csapatai támogatják őket és segítik őket a sikerben.
Egy ilyen ember tudja, hogy nem tudja egyedül csinálni az egészet, és nem fogja vesztegetni az idejét próbálkozással. Bíznak az emberekben, és nem félnek segítséget kérni (vagy bérelni).
A segítségkérés nem azt jelenti, hogy kudarcot vallasz. Mindannyian időnként segítségre szorulunk. Ha életed egy bizonyos területén küzdesz, kérdezd meg magadtól, hogy ki tud segíteni neked, majd kérj segítséget!
7. Támogatnak másokat
Az érzelmileg stabil emberek szeretnek másokat szurkolni. Szeretnek segíteni társaik sikerében. Nem talál olyat, amely bárki háta mögé kerülne, vagy valaki más munkáját elismerné.
Tapsolni fognak, ha jól teljesítesz ... és igazán komolyan gondolod! Ezek az emberek a mazsorettek, és azt akarják, hogy sikerüljön. Elég okosak ahhoz, hogy rájöjjenek, hogy más sikeres emberekkel való kapcsolattartás mellett sikerrel is járnak.
Ha folyamatosan azon kapja magát, hogy érzi a féltékenység gyötrelmeit, vagy titokban azt kívánja, bárcsak mások kudarcot vallanának, hogy sikerrel járhasson, akkor enged az érzelmi gyengeségének.
Az érzelmek csodálatos ösztönzők, és átvehetik az irányítást elménk és testünk felett. Ahelyett, hogy más emberekre koncentrálna, és arra, hogy mit csinálnak az életével, inkább önmagára koncentráljon.
Az érzelmi egészségének javítása segít abban, hogy minél többet hozzon ki az életből. Amikor elkezdi megvalósítani az érzelmi stabilitást támogató szokásokat, akkor csökken a szorongása, nő a termelékenysége, és teljesebbnek érzi magát az életében.
Az érzelmek megváltoztatása olyan képesség, amely gyakorlatot igényel. Javíthatja érzelmi stabilitását, de elkötelezettnek kell lennie azért, hogy pozitív változást hozzon az életében. Végezze el a fent felsorolt szokásokat, és vegye fel a kapcsolatot azzal az erős emberrel, akinek lenni szánták.
