A félelem létfontosságú érzelmi eszköz volt őseink számára, mivel része volt a nagyon értékes harc- vagy menekülési válasznak. A modern világban azt lehet mondani, hogy a félelem még mindig hasznos, mert óvatosságra ösztönöz, és ezáltal kevésbé vagyunk hajlamosak a kiütésekre - és potenciálisan veszélyes döntésekre.
Van azonban egy félelem járvány, amely általában felesleges és kontraproduktív, és elfojtja Önt a boldogság, az öröm és a megelégedés .
Ebben a cikkben megvizsgálunk néhány olyan módot, ahogyan a félelem megszállta az életünket, és átvette az irányítást gondolataink és tetteink felett. Remélhetőleg a végére elfogadja, hogy ezek a félelmek, és mások, mint ők, irracionálisak és értelmetlenek.
mikor jött ki a dbz
1. Bukás
Senki nem áll szándékában kudarcot vallani valamiben, de mindenki életében sokszor kudarcot vall. Mégis, a kudarctól való félelem , az emberek megbénulnak és elhanyagolják a próbálkozást, és ez az összes legnagyobb kudarcnak tekinthető.
A kérdés az, hogy a kudarcot nem úgy látják, ahogy annak lennie kell, mint egyszerűen nem elérni a kitűzött célt. Úgy tekintik, mint egy személyhez ragaszkodó megbélyegzésre, egy címkére, amelyet mások kidobnak, és mint valami elvesztését belül.
Ehelyett a kudarcot valamiben úgy kell tekinteni, mint egy lehetőséget arra, hogy megtanulja, ez többet tudhat magáról, megtaníthat kritikus gondolkodás , és ez jobban felkészülhet a következő kísérletre.
Csecsemőként és csecsemőként folyamatosan kudarcot vallunk, és ez a tanulási folyamat elengedhetetlen része. Életünk egy bizonyos pontján - valószínűleg akkor, amikor elkezdjük érdekel, hogy mások mit gondolnak rólunk - kezdjük szégyellni a kudarcot, ahelyett, hogy ezt utaink részeként átfognánk.
2. Öregedés
Az idősödés elkerülhetetlen, de az általános értelemben az a tagadás, hogy ennek minden következménye miatt elutasítjuk az öregedést.
Eljön az idő, amikor az egészségünk elkezd halványulni, az elménk elkezdhet kudarcot vallani, és bizonyos képességeink képessége csökken. Ez ijesztőnek tűnhet, de ha megnézi a bizonyítékokat, látszik megmutatni hogy az általános boldogság növekszik, ha elérjük a nyugdíjkorhatárt és azon túl.
Lehet, hogy ez nem úgy hangzik, mint a valóság, amelyet ismersz és hiszel, de lehet, hogy az idősekről alkotott elképzeléseidet elhomályosítja a félelmed. Távolítsa el ezt, és nem biztos, hogy annyira aggódna az évek múlása miatt.
3. Halál
A végső cél természetesen a halál, és ettől a lakosság nagy része fél egy vagy olyan mértékben. Ez a félelem valószínűleg három dolog egyikéből fakad: fájdalom, szeretteinek hátrahagyása és ismeretlen.
A fizikai fájdalomtól nem kell tartani, mert olyan mértékben kezelhető, amikor megszűnik valóban probléma, és a halálesetek túlnyomó többsége békésen következik be.
Ami mások szomorúságát és szenvedését illeti, az emberek többsége a természetes gyászfolyamat és hamarosan felépülnek korábbi énjükhöz. Igen, vannak olyan esetek, amikor a bánat soha nem szűnik meg teljesen, de ezekben az esetekben is az emberek folytatják életüket.
És végül a nagy ismeretlennel, amely a halált kíséri. Mi félj a haláltól , nem azért, mert ragaszkodni akarunk az élethez, hanem azért, mert egyszerűen nem lehetünk biztosak abban, hogy mi következik. Az a helyzet, hogy van-e túlvilág, vagy sem, nem kellene aggódnunk, mert ha van, akkor nagyszerű, de ha nincs, akkor nem leszel ott a közelben, hogy tudd, hogy nincs.
4. A jövő
Az öregedésen és a halálon kívül sokan félnek az általánosabb jövőtől, mert tele van bizonytalansággal. Ez a félelem általában a negatív gondolkodás iránti elfogultság miatt következik be, ahol az ember meg van győződve arról, hogy a jövő veszélyt jelent.
Ezeknek az embereknek az a gondolata, hogy a jövő fényesebb lehet, mint a jelenlegi, hogy szép dolgok történnek, csak nem létezik. Csak a kockázatot, a lehetséges veszélyeket és a láthatáron gyülekező sötét felhőket látják.
Bármennyire is jobb lehet az optimista nézet, az egyetlen igaz életmód az figyelmét a jelen pillanatra fordítva amennyire képes vagy. A jövő félelme olyan, mintha félnél minden alkalommal, amikor sarkon fordulsz - nem tudhatod biztosan, mit találsz, de amíg valami rossz nem történik, miért töltöd a napjaidat aggódva emiatt?
5. Kitűnés
Vannak, akik élvezik kívülállóként betöltött szerepüket, és nem félnek kifejezni magukat, még akkor is, ha kevés más ember tud hozzájuk viszonyulni. Legtöbbünk számára azonban az a gondolat, hogy különbözünk, kitűnjünk a megszokottság hátterében, borzongással tölt el bennünket.
Aggódunk amiatt, hogy társaink hogyan fognak ránk nézni, mit gondolnak rólunk és hogyan fognak velünk bánni. Ez a félelem fojtja kifejezőkészségünket és a konformizmus útjára vezet.
Miért ilyen eredménytelen ez az érzés? Nos, mert bárki, aki rosszul bánik veled azért, aki vagy, amúgy sem olyan ember, akire vágyni kellene. Akik téged ettől függetlenül elfogadnak, valószínűleg magukévá teszik - sőt ösztönzik - az egyéniségedet, és ezekre az emberekre szeretnél fogni.
6. Kiállni hitei mellett
Mindannyiunknak van véleménye és véleménye arról, hogy mi a helyes és mi a helytelen, hogyan kell vezetnünk az életünket, és a társadalom egészének miként kell viselkednie. Ezek a hiedelmek nem feltétlenül rögzítettek, de az adott időpontban ezek az iránytű, amely alapján irányítanak.
Akkor miért vagyunk olyan jók a szánk befogásában és a másik irányba fordulásában, ha olyan dolgokat látunk vagy hallunk, amelyek ellentmondanak a hitünknek? Túl kevés ember hajlandó felállni és felszólalni, mert fél a gúnytól vagy akár a megtorlástól.
És igen, ezek a dolgok megtapasztalhatók, de ha nem hallja hangját, akkor hallgatólagosan beleegyezik mások viselkedésébe, még akkor is, ha a fejében nem ért egyet.
A félelem megakadályozza, hogy kifejezze valódi énjét, és ez csak egy félig élt életet tesz lehetővé.
7. Szakítások
Egyes kapcsolatok nem tartják meg a távolságot. Valójában néhány ember átesik közülük, mielőtt végre megfelelõ emberrel találkoznának.
Vannak azonban olyanok, amelyek esetében a kapcsolatot szinte mindig beárnyékolja a közelgő szakítástól való félelem. Nem tehetnek róla, de pesszimista romantikus szemléletük van, amelyet valószínűleg a múlt tapasztalatai okoztak.
De a félelem szakítás önmagában lehet az a szikra, amely meggyújtja a biztosítékot, amely végül szívszorító robbanáshoz vezet. Ha ezt a félelmet viszik egy kapcsolatba, akkor azonnal létrejön szorongás , paranoia és félreértés.
Nincs túlélési érték egy ilyen félelemben. Persze lehet, hogy egy kapcsolat nem alakul át „boldogan örökké” forgatókönyvvé, de ez nem azt jelenti, hogy nem élvezheted, amíg tart. És ha ennek véget kell érnie, legalább tudni fogja, hogy nem azzal szabotáltál, hogy engedtél a félelemnek.
8. Elutasítás
Ha bárki elutasítja, bármiért, akkor brutális csapás lehet az önbizalmára, ha engedi. Növekedhet a félelem attól, hogy felteszi magának a kérdést, ha nem látja az érem másik oldalát, hogy ha megragadja az esélyt, lehetőséget ad magának a növekedésre.
A kudarchoz hasonlóan sokkal rosszabb, ha nem vállalja a kockázatot, mint vállalja és elutasítja. Legyen szó munkáról, szerelmi érdeklődésről, meghallgatásról egy csoport vagy csapat számára, vagy valami másról, amire nagyon vágysz, a kezed kipróbálásának előnyei messze felülmúlják az elutasítás kockázatát, ha képesek kezelni az elutasítást úgy, ahogy azt kezelni kell - mint a víz a kacsa hátáról.
Ha megtanulja az elutasítást csak átmeneti visszaesésnek tekinteni, akkor már nem fog félni tőle.
9. Változás
Az emberek többnyire ellenállnak a változásnak, mert ez időnként inkább felfordulásnak érezheti magát. Némileg paradox módon az emberek többsége valamilyen változást szeretne elérni az életében, de ezt nem teszi meg, mert a félelem megfagy.
Részben visszatér az ismeretlentől való félelem és a kudarc miatti aggodalmak. A változás kockázatot igényel, a változás bátorságot igényel, és a változás nem mindig garantáltan simán fog menni. Emiatt mi a félelem változása és inkább megelégszik a következő legjobb dologgal: panaszkodni a változás hiányára.
Nagyon sok ember addig beszélhet, amíg el nem kékül az arca arról, hogyan akarja ezt megtenni, vagy hogy fogják megtenni, de amikor a lökés jön, akkor talál mentségeket, hogy ne tegye.
De a változás csak természetes és attól tartani, hogy félünk az éléstől. A változás elől való meneküléshez egyszerűen úgy kell tenni, mintha élne, mert a változást nem lehet elkerülni.
10. Különböző kultúrák
Ebben a globális társadalomban, amelyben ma élünk, egyre nagyobb mértékben ki vagyunk téve a sajátunktól eltérő kultúráknak, és ez a világ szinte minden országában azonos.
A globalizáció és az azonnali kommunikáció azt jelenti, hogy az üzleti tevékenység nemzetközi, a szórakozás és még az étel is nemzetközi. Ráadásul a migráció nagyobb, mint történelmünk bármikor, vagyis olyan emberek élnek és dolgoznak egymás mellett, akiket egyszer szárazföldi határok választottak volna el egymástól.
A kívülállótól való félelem a korai ember kora óta jelen van, ahol a törzsek harcolni fognak a területért és a vadászati jogokért. Úgy tűnik, ez a félelem a modern világba került, ahol ugyanazok a kérdések nem léteznek.
Most úgy tűnik, hogy félünk más kultúráktól, mert azt gondoljuk, hogy feloldják a sajátjainkat, vagy mert vallási különbségek vannak. Félünk pusztán azért, mert távolabbinak érezzük magunkat más kultúrák embereitől, mint saját kultúránk embereitől.
De ha belegondolunk, ennek semmi értelme, hogy egy idegen idegen, és azt hinni, hogy hajlandóbb leszel kijönni valakivel csak azért, mert megosztod kulturális örökségedet, azt hiszed, hogy a konfliktusok nem léteznek kulturális határokon belül. Igen.
Ha valaki személyiségét elfogadhatónak találja, és képes kapcsolatot kialakítani vele, semmi köze sincs a kultúrához, az etnikumhoz vagy a vallási meggyőződéshez. Minden összefügg a közös értékekkel, a közös érdekekkel és más, értelmesebb közös vonásokkal.
