Sok ember számára az elme jelenti a legnagyobb akadályt a sikerben és az önfejlesztésben…
Az élet, a jövő és a döntéseink ismeretlensége miatt bennünk rejlő félelem megbéníthatja cselekvőképességünket.
A probléma az, hogy ha nem úgy döntünk, hogy szembeszállunk félelmeinkkel, azok a már meglévő problémákat összetehetik, és újakat hozhatnak létre nyomukban.
A jó hír az, hogy kényelmesebb előrelépést érhet el, ha megérted, honnan ered az ismeretlentől való félelmed, szembeszállsz azzal és legyőzöd.
Sokan kényelmesebbé válnak és önbizalmat teremtenek, amikor magukévá teszik az ismeretlent és belépnek az olyan területekre, amelyek kényelmetlenné teszik őket.
Lehet, hogy úgy gondolsz rá, mint egy kezdő matrózra, aki először indul a tengerre. Nagyon sok ismeretlen ismerheti el a dolgokat.
... de minél többet merészkednek, annál ügyesebbek, hozzáértőbbek és kényelmesebbek lesznek az ismeretlenekkel szemben.
Bizalmat építenek abban, hogy képesek eligazodni az ismeretlenben. És ez szépen összekapcsolódik ezzel a népszerű idézettel!
A kikötőben lévő hajó biztonságos, de a hajókat nem erre építik. - John A. Shedd
Nem azért van itt, hogy üljön és rothadjon el egy biztonságos kikötőben. Azért vagy itt, hogy nyomot hagyj a világon, amelyet el akarsz hagyni, és ehhez meg kell merészkedni az ismeretlenbe.
jelzi, hogy egy pasi szeret, de fél
Hogyan győzi le az ember az ismeretlentől való félelmét?
1. Kérdezd meg, honnan ered az ismeretlentől való félelem?
A félelem természetes emberi ösztön, amely azért létezik, hogy megakadályozzon minket a kártól. Ritka ember, aki egyáltalán nem tapasztal félelmet.
Azok, akiknek kevés a félelme, korábban szembesülhettek az övékkel, vagy jól érezték magukat, hogy elmúljanak mellettük.
Végül is a bátorság úgy dönt, hogy a félelmet szembe bámulja és mindenképp cselekszik.
Az ismeretlentől való félelem megfélemlítő körülményből, helyzetből vagy a múltbeli próbálkozások rosszul sikerült emlékeiből fakadhat.
Ez a fajta félelem félrevezető lehet, mert lehet, hogy az ember nem tudja pontosan megérteni, hogy valójában mi a fenyegetés.
A szorongás és a félelem általában sokkal nagyobb az elménkben, mint a valóságban. És csak azért, mert valami nem ment jól a múltban, és végül kellemetlenségeket szenvedtünk vagy bántottunk, még nem jelenti azt, hogy ugyanaz fog ismétlődni.
Máskor az ismeretlentől való félelem az irányíthatatlanság következménye lehet.
Az ember magabiztos és biztos lehet önmagában, ha úgy érzi, hogy meg tudja jósolni, hogyan fog történni valami.
Az irányítás elvesztése szorongást, félelmet és stresszt kelthet minden lehetséges módon, ami miatt valami rosszul fordulhat elő.
Nem szokatlan, hogy szorongásos rendellenességekben szenvedők irányító , miközben tudat alatt megpróbálnak megkönnyebbülni minden mögöttes szorongásukban, ami rosszul fordulhat elő.
Az adott helyzet kialakulásának ismerete vagy elvárásai kényelmet nyújtanak számunkra, mivel úgy érezzük, hogy támaszkodhatunk cselekedeteink okára és következményére.
Valójában nincs oka aggódni, ha tudjuk, hogy az A akciónak B eredménye lesz. De a valóság az, hogy a legjobban lefektetett tervek elromolhatnak.
Néha olyan külső körülményekkel nézünk szembe, amelyeket nem tudtunk megjósolni, és bíznunk kell abban, hogy kezelni tudjuk.
bárcsak olvashatnék a gondolatokban
Meg kell határozni, hogy mitől félnek és miért félnek tőle ...
A múltbeli vereségek? Az ismeretlen? Csak valami nagy és félelmetes dolog, amit vállalsz?
Ez a gyökérismeret segít irányítani a további döntésekben a továbblépéshez.
2. Kutasson és értse meg a félelmével járó valós kockázatokat.
Az elme az adott félelem megfoghatatlan természete miatt képes az ismeretlentől való félelmet kitágítani, megcsavarodni, és sokkal nagyobbá alakítani.
Ha megismerteti az ismeretlent és megértette az ezzel járó kockázatokat, akkor megteheti reground magát és tartsa az elmédet attól, hogy a félelmet valami nagyobbá varázsolja, mint amilyen.
Sok más félelem az ismeretlenben gyökerezik, és ez sokkal ismertebbé teszi az ismeretlennel való félelmének felszámolását.
Mi az, amit szeretnél csinálni? Milyen kockázatokkal jár ez?
Az interneten keresztül bármiről információt találhat, beleértve értékes információkat szakemberektől, szakemberektől, szakértőktől és olyan emberektől, akiknek már sikerült bármit is tenniük, amit Ön megpróbál.
Kezdje a végén, és dolgozzon visszafelé. Írja le számszerűsítve a célját majd dolgozz visszafelé addig a pontig, ahol most vagy.
Ez a módszer azt is megakadályozza, hogy beleesjen a Elemzés Bénulás csapda, ahol az ember csak rendkívül sok időt tölt elemzéssel és kutatással, ahelyett, hogy kidolgozna egy cselekvési tervet és ezt követné.
Tervezzen meg minél több valós kockázatot! Ha pedig felmerül valami, amiről még nem voltál tudatában, áss vissza, hogy találj egy olyan megoldást, amelyet valószínűleg valaki már talált. Nincs szükség újratalálni a kereket.
jim ross és jerry lawler
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan lehet szembenézni a halálfélelmével és békülni a haldoklással
- Hogyan lehet legyőzni a változás félelmét és magabiztosan szembesülni az új kihívásokkal
- Hogyan lehet átalakítani a kudarctól való félelmét a motivációra a siker érdekében
- Hogyan lehet abbahagyni az életed eseményeinek katasztrofálását
- Hogyan lehet megállítani az enyhe, megelőző szorongást, mielőtt elárasztaná
3. Hagyja, hogy a kis lépések nagy lépésekké váljanak.
A különböző helyzetek különböző intézkedéseket tesznek szükségessé azok megvalósításának módjában.
Néha jobb, ha egy ugrást teszünk a hitbe, és elmerülünk az ismeretlenben.
Máskor jobb kis lépéseket tenni a sokkal nagyobb cél felé, amelyet elérni szeretne. Ennek során lendületet és önbizalmat teremthet, miközben növeli képességeit és képességeit a dolog körüli körülmények kezelésére, amelytől fél.
Nyilvános beszéd jó példa. Nem kell azzal kezdeni, hogy beszél egy ezer fős nézőtérrel. Kezdje kicsiben. Beszéljen a témáról egy jelentős másik személlyel vagy baráttal.
Ezután lépjen tovább egy kis csoportra, például egy baráti és családtagra. Innentől kezdve nagyobb csoportokba költözhet, amíg végül jól érzi magát a mikrofon irányításával a nagy közönség előtt.
Másrészt az ugrás megtétele és az, hogy csak egy hatalmas csoport előtt beszélünk, mégsem biztos, hogy hasznos. Lehet, hogy félelem és szorongás támadja meg, hogy esetleg elrontja, mert valószínű, hogy egy ekkora csoport előtt való beszédnek valamilyen jelentősége lesz.
Ne habozzon kis lépéseket tenni, ha úgy érzi, hogy ez segít legyőzni a félelmét. Nincs túl sok mindenre alkalmas megoldás, attól függően, hogy milyen helyzetben vagy milyen ember vagy.
4. Vigye át félelmét izgalomba.
Az izgalom és a félelem hasonló helyről származik. Bizonyos mértékű stimulációt biztosítanak, és hasonló fizikai érzésekkel járnak.
Megfordítva félelem valamitől az ismeretlen be izgalom az ismeretlen felforgatásának egyik módja lehet.
A félelem és a szorongás általában arra készteti az embereket, hogy mindenre összpontosítsanak, ami rosszul mehet. A belső narratíva megváltoztatása valami pozitívra , ahol inkább a növekedés lehetőségeire összpontosít, és mi mehetne rendbe, biztosíthatja azt az extra lendületet, amelyre szüksége van ahhoz, hogy átvészelje.
A gondolatok ilyen típusú átképzése olyasvalami, amely elkötelezettséget és gyakorlást igényel a megfelelő működéshez. Minél többet csinálod, annál könnyebb.
Ez nem akadályozza meg abban, hogy teljesen félelmet érezzen, de rendkívüli módon segít abban, hogy ez a félelem elkerülje reményeit, álmait és terveit.
5. Vigyázzon azokkal az emberekkel, akik melletted járnak.
A félelem érdekes dolog, mert mindenki érzi valamilyen mértékben. Vannak, akik jobban kezelik, mint mások.
Jó ötlet lehet barátokra, családra, mentorra vagy edzőre támaszkodni, hogy jobban segítsen elérni az elérni kívánt célokat.
Vagyis feltételezve, hogy egészséges szemléletük van a világról és ésszerű meggyőződésük.
Megállapíthatja azonban, hogy a világ saját felfogását és a célok elérését befolyásolja az ő felfogásuk.
hogyan lehet megbirkózni az exével
Ha körülvesz negatív vagy pusztító emberek hajlamosak úgy működni, mint a rákok egy vödörben ...
... nem is kell fedelet tenned a vödörre, mert ők folyamatosan magukkal húzzák vissza a menekülni próbáltakat a vödörbe.
Ez problémát jelent az önfejlesztés és az ismeretlenbe merészkedés terén.
Megállapíthatja, hogy a körülötted élő emberek nem támogatják a status quo feltárását és meg akarják zavarni.
Ilyeneket hallhat:
'Mi a baj azzal, hogy vannak a dolgok?'
- Nem vagy elégedett velem?
mikor kell elhagyni egy kapcsolati kvízt
'Miért nem lehetsz elégedett azzal, amid van?'
Előfordulhat, hogy vágyait aláássák és nem támogatják. Megállapíthatja, hogy félelmeik megmérgezik a saját gondolatait, vágyait vagy felfogásait, mert folyamatosan ismételgetik őket, és úgy döntenek, hogy azokon maradnak.
Ők nem vagytok, nem vagytok ők. És az utad nem az ő útjuk.
Remélhetőleg támogató emberek vesznek körül, akik azt akarják, hogy sikerüljön. Olyan emberek, akik biztatni fognak hogy tegyen lépéseket az ismeretlentől való félelem legyőzésére, és tapasztaljon meg többet az élet kínálta dolgokból.
Ne hagyja, hogy mások diktálják az élet céljait vagy útját.
Néha olyan utakon kell járnia, amelyekről tudja, hogy egyedül kell járnia.
Rendben van. A növekedés azt jelenti, hogy néha olyan embereket kell magad mögött hagyni, akik már nem felelnek meg az életed és életviteled módjának.
Alternatív megoldásként inspirációt is találhatnak abban a vágyban, hogy szembenézzen ezekkel a félelmekkel és együtt járjon veled.
Nagyon sokféleképpen bontakozhat ki életútja. Ne félj az ismeretlentől. Öleld magadhoz, és még sokkal többet fogsz tapasztalni!
