A szakításon átmenni soha nem könnyű, függetlenül attól, hogy te döntöttél a dolgok befejezése mellett, vagy azok mellett.
Úgy érezheti, soha nem fogja túltenni magát az exén, vagy soha többé nem lesz boldog.
Ez teljesen normális, de emlékeznie kell arra, hogy a dolgok jobbak lesznek.
Ha aggódsz, hogy az exed továbbmegy, miközben még mindig elakadt a „gyászoló” időszakban, íme néhány módszer a megbirkózásra ...
1. Talán hamisítják.
Gondolja át, miért gondolja, hogy továbbléptek.
Fotók az Instagram-on, valaki megemlíti, hogy új emberrel látta az exét, és felbukkantak egy barátja Tinderjén?
Függetlenül attól, hogy a dolgok hogyan néznek ki az ex életében, soha nem fogod tudni, hogy ők valóban hogyan érzik magukat a szakítás iránt.
És ez rendben van.
Nagyon nehéz lehet elveszíteni valakit az életedből, és hirtelen nem tudni, hogy érzi magát vagy mit csinál.
Annyira megszoktuk, hogy nagyjából mindent tudunk arról az emberről, akivel a felével vagyunk szakítás fájdalma nem rendelkezik ezzel a tudással!
Nem baj, ha dühösnek vagy idegesnek érezzük magunkat, ha úgy tűnik, hogy még azelőtt átmentek, mint ti, de a saját gondolataikkal és érzéseikkel fognak foglalkozni, akárcsak te.
Úgy tűnhet, hogy mindez együtt van, és továbbléptek, de ne feledje, hogy nem tudja, mi történik velük valójában!
Akár hamisítják, akár nem, próbáljon megfeledkezni az exéről, és koncentráljon önmagára, és lépjen tovább a saját életével.
2. Nem érvényteleníti azt, ami együtt volt.
Az egyik legrosszabb dolog, amikor egy ex továbbhalad előtted, hogy kíváncsi vagy arra, hogy valaha is törődtek-e veled, igaz?
Látja, hogy kimennek és szórakoznak, vagy a barátod megemlíti, hogy megváltoztatták a Facebook kapcsolati státuszukat, és te kezded kérdezni, hogy valaha is szerettek-e!
Ez teljesen normális, de próbáljon meg visszalépni egy ilyen gondolkodásmódtól.
Mindannyian a saját módjainkon és a saját tempónkban lépünk előre a kapcsolatokról. Ez nem azt jelenti, hogy az a személy, akivel együtt voltunk, akkoriban nem számított számunkra.
Gondolj a legutóbb elhagyott munkahelyedre - igen, elmentél, és boldog vagy az új munkahelyeden, de azért vállaltad azt a régi munkát, mert akkor szeretted volna, és azért maradtál, mert élvezted.
Az a tény, hogy most új munkakörbe kerültél, nem jelenti azt, hogy a régi munka nem számított volna neked, most léptél át, mert már nem működött.
Próbáld meg így látni a kapcsolatodat.
hogyan lehet tudni, hogy a férje mikor hagyja abba a szeretetet
Igen, lehet, hogy továbbléptek, de ami együtt volt, az még mindig különleges volt, és rendben van, hogy ennek most vége.
Mindkettőtöknek még mindig nagyszerű emlékei vannak együtt, és ez még mindig jelentett valamit mindkettőtök számára.
3. Az idő minden sebet meggyógyít.
Ez a mondás jó okból közhely.
Jelenleg úgy érezheti, hogy soha nem talál senki mást vonzónak, soha többé nem ébred fel és nem érzi jól magát, vagy soha többé nem lesz boldog.
Rendben van érezni, rövid ideig ... de elmúlik.
Nem kell célt kitűznie vagy tervet készítenie - a dolgok önmagukban, a maguk idejében csak könnyebbé válnak.
Adjon magának egy kis időt, hogy sírjon és gyászolja a kapcsolatot, de ne merüljön el ebben az érzésben.
Légy türelmes és légy kedves magaddal, és mielőtt megtudnád, minden nap egy kicsit könnyebbé válik, és újra és újra magadhoz fogsz hasonlítani.
Amíg egy napon készen áll arra, hogy újra kezdjen randevúzni. Vagy rájön, hogy egyelőre egyedül boldogabb vagy, és csak szórakozással és első számú gondozással töltöd az időd!
hogyan lehet pótolni egy vita után
4. Legyen elfoglalt és társaságkedvelő.
Tehát, ha egy kicsit fel akarja gyorsítani a dolgokat és a lehető leghamarabb ki akar lépni abból a szörnyű falazási szakaszból, maradjon elfoglalt!
Szinte lehetetlennek érezhet, ha néha sír és múlik, mintha szívbetegséggel bénulna meg, de meg kell próbálnia a dolgokat.
Azt mondanánk, hogy ragaszkodjon valamilyen rutinhoz, de tudjuk, hogy ez a legtöbb ember számára nem reális a szakítás korai szakaszában!
Inkább tegyen olyan dolgokat, amelyek boldoggá tesznek, és tegyen meg mindent azért, hogy elterelje a figyelmét.
Legyen társaságkedvelő. Olyan könnyű elszakadni a család és a barátok elől egy szakítás során - különösen, ha az exed már előtted lépett, és elutasítottnak és idegesnek érzed magad -, de ilyenkor jobban szükséged van emberekre magad körül, mint valaha.
Töltsön időt szeretteivel, tartsa magát attól, hogy ideges legyen, és természetesen Ön is elkezd haladni.
Ha sok barátot osztott meg az exével, határozzon meg néhány határt - lógjon velük, de tedd egyértelművé, hogy nem akarsz tőlük hallani az exedről!
Olyan csábító megkérdezni, hogy állnak, vagy szereztek-e már új partnert, de csak kínozni fogja magát, és soha nem fogja megkapni a kívánt pontos választ.
Ehelyett továbbra is lógjon velük, de tegye ex-mentes zónává!
5. Töröld őket az életedből.
Lehet, hogy ez durván hangzik, de segíteni fog.
Mindannyian utáljuk azt a gondolatot, hogy soha többé ne láthassuk partnerünket, ha már szakítottunk!
Szörnyű - mindezt az időt együtt töltötted és megosztottad, és most csak… vége ?!
A továbblépés módja a saját életed, a saját életed folytatása.
Lehet, hogy ijesztő és idegesítő, de ez a legjobb.
mi történt Brock lesnarral
Töröl az üzenetek előzményeit velük a telefonján, követés megszüntetése őket a közösségi médiában, és állítsd meg magad attól, hogy elmész a bárba, tudod, hogy mindig ott vannak!
Ha az exed előbbre lépett, akkor időre van szükséged magadnak, hogy te is továbblépj.
Hagyja abba a bejelentkezést, vagy az Instagramjuk bejárását, és szokja meg az életét nélkülük.
Ez eltarthat egy ideig, de a hideg pulyka menés valóban felgyorsítja a dolgokat, amikor tovább lép az exétől.
6. Megszabadulni az emlékeztetőktől.
Mindannyian kaptunk valamit, ami emlékeztet bennünket a voltunkra - a pulcsikra, az általunk adott kártyára vagy a fürdőszobánkban található fogkefére.
Bármi is legyen, mennie kell!
Ezek a tárgyak sokat jelentenek, de emlékeztetnek minket a kapcsolatunkra is, és csak akkor fogják szomorúvá tenni.
Ez a tipp valóban ilyen egyszerű - végül is látótávolságon kívül, szem előtt tartva.
7. Tegyen fogadalmat - önmagának.
Mondd magadnak, hogy nem fogsz hozzájuk fordulni.
Alapvetően hangzik, de hatékony.
Törölje a számukat, hogy ne hívhassa őket, amikor kint vagy részeg és szomorú.
Mondd el magadnak, hogy nem üzensz nekik, és nem követed az Instagram-profiljukat, és ragaszkodsz hozzá.
Írja le a telefon megjegyzések szakaszába, ha szükséges - ezt vissza kell olvasni legközelebb, amikor idegesnek érzed magad, és kísértésbe esel, hogy üzenetet küldj nekik!
Ismét - egyszerű, de működik.
8. Ne „véletlenül” ütközzön bele.
Ha hiányzik az exed, és úgy érzed, hogy már továbbléptek, akkor az is lehet így csábító egy kis befutó színpadra állítására.
Tudja, hogy melyik bárban lesznek péntek este, tudja, melyik étterembe járnak vasárnap, és fejből tudja a menetrendjét.
Ellenálljon a kísértésnek, hogy ott legyenek, ahol lesznek.
Ez rengeteg méltóságot spórol meg Önnek, és segít megtanulni, hogyan lehet nélkülük élni. Lehet, hogy pillanatnyilag lehetetlennek tűnik, de eljutsz oda!
Azáltal, hogy elkerüli a megrendezett befutókat, valóban elősegíti jövőbeli önmagát, bízzon bennünk.
9. Emlékezz a tudományra.
Ha úgy érzi, hogy ez most lehetetlen, ne feledje, hogy elmúlik.
Az agyad kémiai reakciót folytat jelenleg, ezért érzed magad annyira idegesnek és túlterheltnek - és ezért küzdesz azért, hogy túl legyél rajtuk.
kapcsolatban vagyok a telefonommal
Ennek tudata meglehetősen megnyugtató lehet, amint rájössz csak egy kis ideig ki kell küzdenie ezt a kémiai egyensúlyhiányt.
Az elménk rabja lesz attól, milyen jó érzés boldognak lenni, és amikor ennek a boldogságnak a forrása elmúlik, agyunk hirtelen visszaesik ezekben a boldog érzésekben (nevezetesen a dopaminban).
Csak át kell élnie azt a rövid időszakot, ahol újra beállít.
Annak tudata, hogy a szívfájdalom hamarosan véget ér, igazán vigasztalás!
10. Legyen reális.
Ha nehezen túllépsz egy exen, és ők már továbbléptek, akkor talán őszintébbnek kell lenned önmagaddal szemben.
Olyan könnyű felvenni a rózsaszínű szemüveget, és csak a kapcsolatod jó darabjaira emlékezni, de lehet, hogy a továbblépéshez is gondolnod kell a rossz dolgokra.
Nem azt mondjuk, hogy hirtelen érvénytelenítsük kapcsolatát, és úgy viselkedjünk, mintha mindez borzalmas lenne , de legyél őszinte magaddal.
Még mindig örömmel emlékezhet rájuk, de emlékeztesse magát azokra a dolgokra, amelyekben kételkedett útközben, vagy arra, hogy esetleg más emberekre gondolt, miközben együtt voltál.
Bónusz tipp - találkozzon mással.
Ez egy bónusztipp, mert nem feltétlenül mindenki számára megfelelő dolog!
A személyiség típusától függően előfordulhat, hogy mással kell lenned ahhoz, hogy valóban túl lehessen egy exen.
Vannak, akik úgy fogják találni, hogy érzéseik feldolgozása és a fenti lépések megtétele a szakításból való kilépéshez sokat segít ...
... de másoknak nagyon hasznos lehet mással lenni, hogy túl lehessen lépni egy volton.
Győződjön meg róla, hogy jól érzi magát azzal, amit csinál, és előbb elgondolkodott rajta - ne menjen részeg egyéjszakás standra, mert ez további drámát teremthet!
Legyen biztonságban, gondold át, mit csinálsz, és menj onnan.
Tehát, most, hogy végigolvasta ezt a listát, rá kell jönnie, hogy van remény!
Túl leszel az exeden, és nagyon nem mindegy, hogy átmentek-e már előtted.
Mindannyian különböző módon dolgozunk, ezért tegyük azt, ami jó érzés, és ne siessük a folyamatot.
A dolgok időbe telnek, de hamarosan újra jobban és boldogabban érzed magad.
A szomorúság érzése normális, de nem fog örökké tartani. Koncentráljon önmagára, és tegye meg azt, ami neked megfelel.
Még mindig nem biztos abban, hogyan lehet megbirkózni az exével, mielőtt továbbhaladna? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
Még szintén kedvelheted:
- Hogyan lehet egyedülálló és boldog egy hosszú kapcsolat után
- 11 tipp a kapcsolattartás bezárása nélkül
- Hogyan lehet megállítani azt, aki nem szeret vissza
- Visszatérő kapcsolatok: a jelek, amelyekre figyelni kell
- Az igazi szerelem nem mindig tart egy életen át (és ez rendben van)
- 13 kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak, mielőtt barátkozol az exeddel
