Hogyan lehet pótolni egy harc után, és hogyan lehetne vitatkozni a párkapcsolatában?

A párkapcsolatban egy vita után pótolni gyakran nehéz.

Nagyobb kérdéseket vethet fel azzal kapcsolatban, hogy miért veszekszik a partnerével.

Ha úgy találja, hogy sokat harcol a párkapcsolatában, akkor lehet egy mögöttes probléma, amelyet meg kell oldania.





Noha fontos, hogy közös dolgok legyenek abban a különleges valakiben az életedben, senki sem akar társat, aki állandóan mindenben egyetért vele.

De nagy a különbség az egészséges vita és az idegesítő érv között.



Ha ez utóbbi gyakori a kapcsolatodban, és nem tudod, hogyan hagyd abba a vitát, akkor be kell nézned a nagyobb képet.

Tanácsokat fogunk adni a pótláshoz és az ilyen maradáshoz ...

1. Adj neki egy kis időt

Soha nem sikerül megpróbálni valakit azonnal pótolni egy vita után.



hosszan tartó szemkontaktus egy sráccal

Ha mindketten sérültnek vagy dühösnek érzed magad, a gyors megbékélés megkönnyítheti a kezdeti idegességet, de ez hosszú távú problémákat nem old meg.

Csak vigasztalni fogjátok egymást és megnyugtattátok magatokat, hogy a dolgok rendben vannak, és hogy ez a harc nem a világ vége, vagy a ti kapcsolatotok!

Ahhoz, hogy valakit tényleg bepótolj egy harc után, időre van szükséged, hogy lehűlj és feldolgozd a történteket.

A konfliktus utáni gondolataink és érzéseink nem mindig tükrözik a valódi érzelmeinket, és gyakran rosszabbá tehetjük azáltal, hogy túl hamar megpróbálunk megoldani egy vitát.

Ha továbbra is sebezhetőnek érzed magad, akkor lehet, hogy túl gyorsan engedsz és elnézést kérsz valamiért, ami nem a te hibád.

Ha sértettnek vagy dühösnek érzed magad, akkor nem leszel elég nyitott ahhoz, hogy meghallgasd a másik indoklását vagy bocsánatkérését.

Ha egy érvelés után rossz a gondolkodásmódod, akkor hatalmas hatással lehet arra, hogy mindketten hogyan léptek előle, ezért fontos, hogy akkor keressük egymást, amikor mindkettőnek volt ideje megnyugodni.

Azt mondta, ne hagyja túl sokáig!

Nincs annál rosszabb, mint érezni, hogy a vita „vége”, mert nem hallottál a másik embertől.

Ne állítsa szándékosan a másik embert várakozásra - igazságtalan, ha valakit ülni és izzadni késztet, miközben te az érzelmeivel játszol.

Valamikor valamennyien megcsináltuk - 'holnap válaszolok, hogy tudják, hogy bosszankodom' -, de ez a kicsinyes magatartás vezet egészségtelen kapcsolatokhoz.

Ehelyett tudassa a partnerével, hogy beszélni szeretne, de még nem áll készen.

Rajtad múlik, hogy meddig vársz erre. Tudni fogja, mi érzi jól magát.

Ne feledje, mindketten elég fájdalmasan fogják érezni érvelésüket, függetlenül attól, hogy kinek van igaza vagy tévedése.

2. Bocsánatot kérni - ha kell

Bocsánatot kérni az egyik legnagyobb módja annak, hogy kitalálhass valakit.

A felelősségvállalás a tettekért kulcsfontosságú, ha van egészséges kapcsolat .

Előfordulhat, hogy valami „rosszat” tettél, amit te kellene sajnálom - ebben az esetben tegye világossá, hogy megérti, hogy tettei hogyan háborították fel partnerét, és elhatározza, hogy nem teszi meg újra, ami volt.

Ha nem érzi úgy, hogy bármi rosszat tett volna, akkor fontos megértenie, hogy partnere miért érzi úgy, ahogyan viselkedik, és azon dolgozik, hogy módosítsa a viselkedését, vagy segítsen elengedni bizonytalanságát a cselekedetei körül.

Például, ha vannak olyan barátai, akiket partnere fenyegetettnek érez, akkor nem szabad éreznie, hogy bocsánatot kellene kérnie érte.

te tud kérj bocsánatot, amiért nem érted, hogy mivel töltheted velük az időt, az felbosszanthatja partneredet, de meg kell találnod a módját, hogy ezt jól érezzék.

Valójában nem tettél semmi rosszat, de egyértelműen van egy probléma, ha ez sok harcot okoz.

Később részletesebben foglalkozunk az ilyen típusú problémák megoldásával.

3. Ne tarts egy haragot!

Nyilvánvaló, hogy könnyebb ezt mondani, mint megtenni, de ha nem haragszol, az a legtisztességesebb módja annak, hogy megoldja a vitáját a partnerével.

Azzal, hogy ragaszkodik valamihez, amitől fel van háborodva, tudatja partnerével, hogy lényegében nem bocsátott meg neki ezért.

Ez a bizonytalanság körüli nagyobb problémákhoz vezethet, amelyek gyorsan sokkal többé válhatnak.

Azzal, hogy mindketten beleegyeznek, hogy elengedik és továbblépnek, tiszteletet adnak egymásnak, és megmutatják, hogy értékelik a kapcsolatot.

Ha úgy találja, hogy nem tudja elengedni a történteket, ez annak a jele lehet, hogy nem ez a legjobb kapcsolat az Ön számára.

A kompromisszum kulcsfontosságú, de ha valami odáig zavar, hogy nem tudja elmozdítani ezt az érzést, akkor lehet, hogy örökké élnie kell ezzel köztetek.

Gondolja át, hogy ez-e Önnek a megfelelő partner - ha vannak, akkor képesnek kell lennie a problémák megoldására és átfogó megoldására, még akkor is, ha ez nem egyik napról a másikra következik be.

4. Keressen egy kimenetet

Szóval, vitatkoztál, adtatok egymásnak helyet és bocsánatot kértetek, mi következik?

Tudjuk, hogy azt mondtuk, hogy nem szabad haragot tartania a partnere ellen, de lehet, hogy mégis maradványos idegességet vagy haragot érez.

Ez nagyon természetes, mivel hajlamosak vagyunk felmerülni az érvekben, függetlenül attól, hogy valójában miről szóltak.

Találtad már magad abszolút élénknek a harc után, ami olyan enyhe, mint a szemét kivitele?

Persze, abban az értelemben léptél tovább, hogy már nem bosszantod a párodat, de nem is egészen rázza meg a haragot pusztán az érvelés cselekedetétől.

Ezen a ponton kell egészséges kiáramlás a maradék, kissé irreleváns érzelmekhez.

Kiválaszthatja, hogy mi működik a legjobban.

Néhány ember számára valóban segítséget jelenthet az érzés leírása. Ez egy mélyebb érzést nyújt Önnek, ha látja a leírt dolgokat, mivel objektívebben tekintheti meg őket.

Mások számára fizikai elengedésre van szükség a hátrahagyott feszültség vagy düh érzésének végleges feldolgozásához és megszabadulásához.

Lépjen be az edzőterembe, menjen futni, vagy menjen el egy jógaórára - ez valóban segít abban, hogy kiszabaduljon a fejéből, és az endorfinok, amelyeket teste a testmozgás során felszabadít, természetesen fokozza a hangulatát.

Minél jobban érzi magát fizikailag, annál jobb lesz a mentális állapota, és a gondolkodásmódja nagymértékben javulni fog.

Ha már a gondolkodásmódról beszélünk, akkor kipróbálhatja az éberség gyakorlását.

Nagyon sok olyan alkalmazás vagy YouTube-videó érhető el, amelyek irányított meditációs foglalkozásokat kínálnak.

Kiválaszthatja, hogy milyen típusú meditációt szeretne kipróbálni, a párkapcsolati tanácsoktól az általános nyugtatókig.

Ha ezt az időt igazán lehűti, akkor a negatív érzelmek vagy gondolatok kiürülhetnek az agyából, és sokkal jobban érezheti magát, hamarabb és hosszabb ideig pótolhatja!

először találkozik valakivel, miután megismerte az interneten

Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):

5. Hallgassátok egymást

A harcod megoldása kétszemélyes munka, ezért mindkettőnek törekednie kell ennek érdekében.

Néhány verekedés előnyös lehet a kapcsolatod megerősítésében, ezért ne feltételezd a legrosszabbat, és gondold azt, hogy el vagy ítélve!

A dolgok együttes megbeszélésével megtudhatja, miért háborodott fel Ön vagy partnere ennyire.

Hallgatás itt a kulcsszó!

Ne csak arról beszéljen, hogyan Ön érezd, de készülj fel arra, hogy meghallgasd partnered történetének oldalát.

Ez megmutatja nekik, hogy érdekel, és tisztában vagy az érzéseikkel.

Valószínűleg többet is megtud róluk.

Figyeljen és adjon nekik tiszteletet, amire szükségük van, szemkontaktus és megfelelő válaszok révén.

Kérdezd meg tőlük, hogy érzik magukat a dolgokban, miért gondolják, hogy ez történt stb.

Ha többször vitatkozik hasonló dolgokon, akkor itt az ideje, hogy valóban elmélyüljön, és elmélyüljön a harcok tárgya mögött meghúzódó valódi kérdésben.

Ne menjen be a védekezésbe ...

Mondhatnak olyan dolgokat, amelyekkel nem feltétlenül ért egyet, de ez a gyakorlat azt bizonyítja, hogy meghallgatja őket, és elismeri, hogy érzik magukat.

Elsőre nehéznek tűnhet, de ne habozz tovább, hogy megvédd a tetteidet. Várjon nyugodtan, amíg befejezik, és nézze meg, érzi-e még szükségét annak igazolására, amit mondott vagy tett.

Valószínűleg másként fogja látni a dolgokat, ezért menjen be nyitott elmével.

Ne felejtsd el, hogy ez nem próba - két ember szereti egymást, és kapcsolatukat működőképessé akarja tenni.

Ez egy csapatmunka.

6. Állítsa be a célokat

Miután átbeszélte a dolgokat, dolgozni kell a beállításon a kapcsolatod céljai .

Ezek meglehetősen általánosak, abból a szempontból, hogy szükség esetén kissé nagyobb teret adnak egymásnak, vagy kifejezetten egyikőtök / mindkettőtök viselkedésére vonatkoznak.

Állítsa össze ezeket, és szánjon időt a megfelelő átélésre.

Legyen reális - egyikőtök sem lesz soha „tökéletes” ember, aki soha nem tesz semmit, ami felboríthatja a másikat.

Fontos, hogy mind a személyiségtípusodhoz, mind a kapcsolati stílusodhoz viszonyítsd a dolgokat.

Célozzon az érzéseinek kommunikációjának újabb, egészségesebb módjaira, és ne küzdelemre.

Akkor kezdheti el a kódszó használatát, amikor a dolgok kissé túl intenzívvé válnak, tudatában adva partnerének, hogy időtúllépésre van szüksége, mielőtt a dolgok még jobban felidegesítenék.

Keresse meg az Ön számára megfelelő módszereket, és ne féljen beszélni arról, hogy működnek-e vagy sem.

E célok kitűzésének lényege, hogy segítenek az elhatározások és a jobb általános kapcsolat kialakításában.

7. Kövesse végig

Azt mondani, hogy jóvátesz, rendben van, de mindkettőnek meg kell győződnie arról, hogy elkötelezte magát.

Támogassátok egymást ezen az úton, és rájössz, hogy közelebb kerülsz egymáshoz, és a kapcsolatod erősödni fog.

Még akkor is, ha egyéni dolgai vannak, mégis együtt dolgozhat.

Valakit szeretni az elfogadva őket és azt akarva, hogy jól teljesítsenek, így ez nagyszerű módja a szeretet ezen érzéseinek folytatására.

Természetesen az is fontos, hogy számon kérje magát attól, amit mondott, hogy megtesz.

Emlékezz arra, amiért dolgozol, és folyamatosan mondd el magadnak, hogy megéri.

Ha megszokta, hogy elég sok vitát folytasson, furcsának és majdnem rosszabbnak érezheti magát, ha nincsenek nagy lefújások vagy drámák!

Ne aggódj.

Elég gyorsan megszokja ezt az új, egészségesebb dinamikát, és végül megszereti.

Maradjon nyitott gondolkodású, miközben az új megközelítésének minden fogzási kérdését átdolgozza.

Fontos megjegyezni, hogy bármi, amit korábban csinált, nem működött, ezért most más módszeren dolgozik.

Ha új eredményt szeretne (mint kevesebb érvet és vitát!), Új megközelítést kell kipróbálnia, és ragaszkodnia kell ehhez.

8. A kommunikáció kulcsfontosságú

Közölje, hogyan érzi magát, mivel valószínűleg mindketten hasonló dolgokkal küzdenek.

mennyire fontos a fizikai vonzalom egy kapcsolatban

Ez segít mindkettőben elkerülni a dolgok újbóli forrását.

Ahelyett, hogy felhúzná a stresszeit, akár magával a kapcsolattal, akár az új kitűzött célokkal kapcsolatban, meg kell vitatnia azokat.

Ez egy egészséges módszer a mindkettő által kívánt eredmények elérésére.

Ismét emlékeztessétek magatokat arra, hogy azért tartjátok ezt magatokat, mert szeretitek egymást, és képesek leszel átvészelni a nehéz részeket.

Tegye prioritássá a kapcsolatot abban az értelemben, hogy elkerülje azt a viselkedést, amelyről tudja, hogy harcot indít.

De ne váljon olyan vértanúvá, aki soha nem látja a barátait, vagy folyamatosan tojáshéjon tapos, mivel ez még rosszabbá teszi a helyzetet, és nyomorúságossá válik!

Fontos, hogy ne tegyen semmit túl szélsőségesen annak érdekében, hogy jobbá tegye a helyzetet, mivel valószínűleg felháborodik a partnere.

Képzelje el, hogy diétázik - az egészségtelen ételek visszaszorítása és a több testmozgás egyenértékű a harcokhoz vezető helyzetek elkerülésével, és több minőségi időt tölt együtt.

Ha úgy döntött, hogy teljesen lemond a szénhidrátokról (ami egyenértékű például a barátaival töltött idővel), akkor morcos, csalódott lesz, és neheztelni fog arra, aki eleve azt javasolta, hogy tegye meg!

9. Ragaszkodjon hozzá

A kitartás valóban kulcsfontosságú, ha le akarja állítani a vitát a párkapcsolatában.

Vannak olyan dolgok, amelyek nagyon gyorsan megoldódnak (ha a harcok középpontjában például olyan viselkedés áll, amelyek könnyen és ártalmatlanul megváltoztathatók), de néhányuk eltart egy ideig.

E folyamat során fontos mutasd meg partnered tiszteletét és világossá teszi, hogy hajlandó és nagyon boldog ennek elkötelezettségére.

Feltérképezetlen terület, és valószínűleg mindketten idegesnek érzik magukat, hogy kapcsolatát potenciálisan veszély fenyegeti.

Mindketten együtt vagytok ebben, és megkapjátok keresztül együtt.

Még mindig nem biztos benne, mit kell tennie a párkapcsolatában vívott összes harc ellen? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.

Ez az oldal társult linkeket tartalmaz. Kis jutalékot kapok, ha rájuk kattintás után bármit megvásárolsz.