A kapcsolat vége elég nehéz, de ha az ember lezárás nélkül véget ér, az iszonyatos lehet.
Olyan nehéz nem tudni, miért valaki úgy döntött, hogy véget vet veled.
Megkínozhatja magát, és megpróbálja kitalálni.
Csaltak?
Tényleg szerettek téged?
Valaki más szeretni fog, ha valami olyan baj van veled, hogy az exed nem is mondja el?
Ha erre bólogatsz, spirálozol, és meg kell alapoznod magad. Ez a tanács segít ...
1. Nyújtsa ki.
Általában azt javasoljuk, hogy szakítás után lépjen kapcsolatba a mostani partnerével, de néha csak tudnia kell.
Egy egyszerű, őszinte üzenetnek működnie kell: „Hé, sajnálom, hogy üzenetet küldhetek neked, de le kell zárnom. Nem kérem, hogy jöjjön újra össze, de tudnom kell, miért végeztél ezzel. ”
Semmi sem rászoruló, és határozottan ne írjon duplán!
aj stílusok vs shinsuke nakamura njpw
Rendben van, ha beismered, hogy bántasz, és rendben van, ha némi egyértelműséget akarsz kapni.
Nem ígérhetjük, hogy válaszolnak, de a megkérdezés az első, amit kipróbálhatunk - és ebben a listában az egyetlen, amely magában foglalja az exével való beszélgetést, örömmel fogja tudni.
2. Merüljön el az újdonságban.
A bezárás az, amire szükségünk van, hogy továbblépjünk egy helyzetből, így a bezárás hiánya lehetetlennek érezheti az előrejutást.
Ebben az esetben kényszeríteni kell egy váltást.
Ez azt jelenti, hogy átfogja a jövőt, és valóban beleveti magát. Minél többet tud változtatni a körülötted lévő dolgokon, annál inkább újnak és másnak fogja érezni az életét.
Változtassa meg rutinját, beállításait, tevékenységeit, és nem fogja magát annyira ragadni a régi, családias életben, amely az exét érintette.
3. Legyen elfoglalt.
Nincs valamivel rosszabb annál, mint ha körülnézünk, hogy sajnáljuk magunkat (bár ez néha a gyógyulás elengedhetetlen része), és ez szinte mindig túlgondoláshoz vezet.
Ha túl sok időd van arra, hogy egy szánalmas partiban eltöltsd magad és elidézhesd magad, csak ilyen sokáig tarthatsz, ezért meg kell próbálnod kényszeríteni magad elfoglaltságra.
A bezártság hiánya csak súlyosbíthatja a szakítás után átélt bánatszerű érzéseket, az elméd és a test aktív aktivitása pedig segít kezelni őket.
A testmozgás nagy rohamot okoz az elmének az endorfinokkal - olyan hormonokkal, amelyek jól érzik magukat -, és segít elméjében másra összpontosítani, mint arra, hogy milyen szörnyűnek érzi magát az újonnan egyedülállónak lenni.
4. Menj ki.
Ez most eltart egy ideig, és valóban nem szabad siettetni, de az új randevúk jó módszerek lehetnek arra, hogy felülkerekedjenek valakin.
Ez a legjobb és a legrosszabb tanács is odakint, ezért tegye vele, amit akar!
Néhányunknak fizikailag tovább kell lépnie és izgatnia kell magát egy új iránt, hogy valakiről megfeledkezhessünk régi .
Néhányunknak időre van szüksége a feldolgozáshoz és a gyógyuláshoz, és az új emberrel való randevúzás teljes, összeomlásokkal teli katasztrófa lenne.
Nézze meg, hogy érzi magát, és kérdezze meg, hogy szüksége van-e a figyelemelterelésre, vagy csak egy kicsit tovább kell ülnie és foglalkoznia az érzéseivel.
5. Csinálj valami újat.
Több életet kell szerezned magadnak, és abba kell hagynod, hogy az exeddel hogyan álltak a dolgok. Durva, de igaz - és nincs olyan szerelem, mint a kemény szerelem.
Ha valami újat teszel, kilépsz az általad létrehozott komfortzónából, és olyan dolgokra késztetsz, amelyek nem kapcsolódnak az exedhez.
Hatalmasan növeli az önbizalmát is, tudva, hogy elég kompetens és képes önállóan elvégezni a dolgokat.
hell in a cell 2016 jegyek
Ez furcsán hangozhat, tekintve, hogy felnőtt vagy, de olyan könnyen megszokhatod, hogy a partneredre hagyatkozol, és velük együtt csinálsz dolgokat.
Gondoljon arra, mennyi idő telt el azóta, hogy valóban egyedül végzett valamit. Pontosan. Most menj ki és törd össze.
6. Frissítse a rutinját.
Ne menjen olyan helyekre, amelyek emlékeztetnek az exére!
Van egy bizonyos fajta kínzás, amely magában foglalja a lelked teljes összetörését és ennek a szörnyű bélbeütő érzésnek az elnyerését. Leginkább azzal jár, hogy az Instagramon utánanéz az exének, és minden alkalommal rosszul érzi magát, amikor meglátja az arcát - annak ellenére, hogy tudta, hogy megteszi.
Olyan butaság és mégis olyan sokan csináljuk, és meglepődve érezzük magunkat, hogy utána szemetet érezünk.
Meg kell találni az életmód olyan módjait, amelyek nem érintik az exét - ez azt jelenti, hogy nincs internet-követés, és nem kell a helyi kocsmába / bárba menni, és kínosan remélni, hogy összefut vele (de rettegve is, hogy összefuthat vele).
Minél többet élsz az életeden, és újraéled az együtt töltött időt (de egyedül), annál tovább tart továbblépni.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- Miért fájnak a szakítások ennyire? A kapcsolat vége fájdalma.
- Ha a szerelmed meghalt, ne mondd el magadnak ezt a 8 mítoszt
- Ha a dolgok nem működnek, akkor ez a megfelelő módja annak, hogy szakítsunk valakivel
- Hogyan lehet egyedülálló és boldog egy hosszú kapcsolat után
- Visszatérő kapcsolatok: a jelek, amelyekre figyelni kell
- Hogyan segíthetünk egy barátnak a szakítás során (+ mit kell / nem kell mondanunk)
7. Távolítsa el őket az életéből.
Hajtson végre néhány fizikai változtatást a hangulat megváltoztatására, ha bezárás nélkül próbál tovább lépni.
Szabaduljon meg a ruháitól és minden mástól, amit otthagyott. Törölje a róla készült fotókat - ha ez túl nehéz, küldje el e-mailben mindet magának, és tartsa azokat egy mappában, amelyet nem néz meg.
Furcsának tűnhet, de nekem bevált - túl szomorú voltam ahhoz, hogy elfogadjam, hogy vége, de tudtam, hogy csak tovább fogok nézni régi fotókat. Nem akartam törölni őket, mivel olyan érzésem volt, mintha valóban elfogadnánk, hogy már nem vagyunk együtt, ezért biztonságban tartottam őket a számítógépemen, nem pedig a telefonomon.
Ugyanezt tettem a szöveges és a WhatsApp üzenetekkel - exportálhatja a beszélgetéseket, elmentheti őket valahová, és nem fogja őket megnézni, és van egy szép, tiszta telefonja, amely mentes minden olyan dologtól, amely felbukkanhat, és ez a szörnyű bél-ütés érzetet keltheti.
Könnyen.
Ez nem éppen a „vége”, ezért nem kell igazán ledolgozni rajta, mind ott vannak, ha valaha is szükség van rájuk, vagy vissza akarsz nézni rájuk. De a telefonján nem lesznek olyan triggerek, amelyek elkerülhetetlenül fel fogják idegesíteni.
Ráadásul nagyjából garantálni tudom, hogy soha nem fogja megnyitni azt a mappát ...
8. Beszélje meg.
Csevegjen közeli családjával és barátaival, és szerezzen be mindent.
két srác tetszik, mit tegyek
A beszélgetés az ön érzésének feldolgozásának óriási része, és jó elengedni az érzelmeit és gondolatait.
Az első hetekben ugyanazon a dolgon fogsz élni - újra és újra.
A barátaid elfogadják, hogy csak feldolgozol, ezért ne érezd magad bűnösnek, ha beszélsz velük az érzéseidről! Ez az, amiért ott vannak, és segíteni akarnak neked.
Jó olyan dolgokról beszélni, amelyek rosszul érzik magukat, még akkor is, ha kínosak.
Szeretteid képesek lesznek átbeszélni téged, megnyugtatni, hogy nem csináltál semmi rosszat, és segítenek túllépni rajta.
Ők is ott lesznek, hogy elvigyenek egy lányok estéjére, amikor ismét készen állsz a szórakozásra!
9. Tudomásul veszi, hogy segítségre lehet szüksége.
Ez egy trükkös, mivel nem javasoljuk, hogy orvosa ott legyen, hogy segítsen túljutni egy volton - de fontos, hogy segítséget kérjen, ha valóban küzd.
Drámai és „szánalmasnak” tűnhet, de tiszteletben kell tartania érzéseit, és segítséget kell kapnia, amikor szüksége van rá.
Néhány embernek nagyon nehéz megbirkózni a szakítással, és nem tudnak aludni vagy enni rendesen.
Ez természetes, emberi válasz a stressz érzésére, és ez nem szégyellhető. Néhányunknak általában nehézségei vannak, és a szakítások és a stresszes események kiválthatják és ronthatják őket.
Előfordulhat, hogy a normális életben meglehetősen szorongónak érzi magát, és hogy a szakítás idegösszeomlás, vagy paranoia vagy depresszió felé taszítja az élen.
Ez olyan nehéz megbirkózni, különösen akkor, ha az a személy, akit meg akarsz vigasztalni, már nincs az életedben.
Ekkor van itt az ideje, hogy elérje és segítséget kapjon - tudnia kell aludni és enni, képesnek kell lennie arra, hogy továbbra is dolgozzon és társadalmi életet élhessen - és megérdemli.
A segítségnyújtás nagy lépés, és talán már régóta esedékes, ha egy ideje szorongása és depressziója van. Gratuláljon magának, hogy mindent megtettél, és hogy elfogadta, hogy további támogatásra van szüksége.
Nincs szégyen, ha segítségre van szükségük vagy szükségük.
hogyan töltsük egyedül az új évet
10. Korlátozd magad.
Mint fentebb említettük, a kibeszélés nagyszerű módja annak, hogy feldolgozza érzéseit és bezáródás nélkül lépjen tovább a párkapcsolatból.
Ennek ellenére eljön az idő, amikor szükség van rá álljon meg kibeszélni. Finom határvonal van a feldolgozás és a megszállottság között, ezért ügyeljen arra, hogy mennyit beszél az exéről - milyen gyakran, mennyi ideig és hány embernek küldi ugyanazt a szöveget, ha szomorúnak érzi magát.
Körülbelül 8 embernek küldtem ugyanazt a síró szöveget, majd 8 külön beszélgetést folytattam arról, hogy milyen szemetet éreztem. Van, aki azonnal válaszol, van, aki néhány óra múlva válaszol, így az egész valóban elhúzódott.
Csevegjen egy személlyel egy gondolatról vagy érzésről, majd.
Ne rontsd tovább magadnak, és próbáld elkerülni, hogy megszálljon, vagy hazaérjen és sírjon, amint belép az ajtón. Elsőre hasznos lehet, ha a munkahelyén palackoztad, de egészségtelen, ha ez szokássá válik, nem pedig olyannak, ami éppen megtörténik.
11. Fogadd el, hogy időbe telik.
A legfontosabb itt elfogadni, hogy időbe telik. Töltheti a napjait, amennyit csak akar, és minden idejét a tinderre töltheti, de el kell fogadnia, hogy még mindig lesz idő, amikor szemetet érez.
Ez teljesen normális dolog bármi végén - kapcsolat, barátság, akár munkahelyed elhagyása is!
Ez egyfajta bánat és bosszantó hallani, de az idő meggyógyul, még akkor is, ha egy kicsit tovább tart, amikor nincs meg a megfelelő lezárás, amelyre szüksége van.
Adjon magának egy kis szünetet, és ne büntesse meg magát azért, mert még mindig ideges.
Megint rendben leszel, és találsz mást is, de helyet is kell adnod magadnak, és tudomásul kell venned, hogy a szíved egyik napról a másikra nem rendeződik.
Még mindig nem tudja, hogyan lépjen tovább valakitől anélkül, hogy lezárná?Lehet, hogy úgy érzi, ezt Önnek kell megtennie, de ez nem jelenti azt, hogy egyedül csinálja. A fülhallgató és a párkapcsolat szakértőjének megfontolt tanácsai valóban segíthetnek abban, hogy a múltbeli kapcsolatod egyszer s mindenkorra lefeküdjön.Akkor miért ne cseveghetne online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki ebben segíthet. Egyszerűen.
