Valahol, valahogy a kapcsolata sziklás talajt ért el.
Ez meglehetősen gyakori egy házasságban vagy hosszú távú kapcsolatban.
De vissza akarod állítani a dolgokat.
Fel akarja indítani a romantikát.
Újra akarja égetni a tüzet.
Szeretne visszahozni némi szenvedélyt a tiéd és a partnered életébe.
De hogyan?
Hogyan lehet visszaszerezni ezt az intimitást és szeretetet egy megromlott házasságban vagy kapcsolatban?
Ezt fogjuk megosztani ebben a cikkben.
De először egy gyors megjegyzés ...
Gondolj a konyhai mosogatóra, a nem dohányzó fegyverre
Amikor egy kapcsolat elvesztette a szikráját, a kísértés az, hogy egy nyilvánvaló okot keressen.
Végül is, ha csak egy probléma van, akkor csak egy megoldást kell találnia.
Ez a megközelítés, amely megpróbálja megtalálni a „dohányzó fegyvert” a kapcsolati bajaihoz, kudarcra van ítélve.
Miért?
Mert ilyen értékes kapcsolat nincs.
Tetszik vagy sem, a kapcsolatok összetett dolgok, amelyek sok egymásra épülő elemre épülnek.
Noha párkapcsolati problémáinak egyes okai nagyobbak lehetnek, mint mások, mindet meg kell oldani.
„Konyhai mosogató” megközelítést kell alkalmaznia.
Más szavakkal, meg kell vizsgálnia a módok sokaságát, hogy kapcsolatát még egyszer egészségesebbé és boldogabbá tegye.
A valódi bensőségességet - a jó kapcsolat egyik alapkövét - nem lehet újra felfedezni azzal, ha egyedül ugrálunk a lepedők között (bár ez segít, mivel rövidesen megbeszéljük).
Az intimitás minden apró interakciónk, minden választásunk, minden gondolatunk és minden dolgunk körül kialakul.
Ha vissza akarja szerezni a meghittséget és a kapcsolatot, akkor a lehető legtöbbet meg kell tennie.
1. Legyen fizikai szex nélkül.
Egy szóval: HUG.
Őszintén szólva egy napi ölelés tartja távol a válóperes ügyvédeket.
Az ölelés a partnerrel való fizikai kapcsolatfelvétel végső nem szexuális módja.
Valódi bensőségesség van (megint van ez a szó) abban, hogy beengedjük egymást a saját személyes teredbe.
Hihetetlenül megnyugtató és megnyugtató érzés, ha egy másik ember karjaiban tartják.
Természetesen vannak más módszerek is a testi vonzalom megmutatására anélkül, hogy szexet folytatnánk.
Csókoljátok meg egymást.
Kéz a kézben.
Nyújtson pihentető nyakmasszázst egy nehéz nap után.
Simogassa meg a hajukat.
Játsszon az asztal alatt, miközben elfogyasztja a vacsoráját.
Feküdjetek együtt a kanapén, amikor letekerünk a tévé elé.
Ezek a dolgok gyakran eltűnnek a párkapcsolatból vagy a házasságból az évek múlásával, de nem kell.
Ha már egy ideje, fokozatosan állítsa vissza őket, amíg megszokássá nem válnak.
mit tegyek, ha unatkozom
2. szexeljen.
Mi következik először: szenvedély vagy szex?
Nem, ez nem vicc, hanem egy olyan kérdés, amelyet valószínűleg feltett magának.
Az igazság az, hogy a két dolog egy erényes kör részét képezi.
Más szavakkal, a szex szenvedélyhez vezethet, ami szexhez és így tovább és így tovább.
Végül is, ha az ölelés nagyszerű módja a fizikai kapcsolatnak, a szex még jobb.
És nem, nem kell állandóan fűszerezni a dolgokat a hálószobában, függetlenül attól, hogy mit olvasott.
A rendszeres szex, még a rutin részeként is, intim és szenvedélyes lehet.
A legfontosabb, hogy rendszeresen tartsa, ahol lehetséges.
Minél tovább múlik szex nélkül, annál inkább eseménysé válik, egészen addig a pontig, amikor az ezen az egyszerű, természetes cselekedeten jelentkező nyomás kevésbé meghitté teszi, mint kellene.
Ahhoz, hogy a szex igazi hasznot hozzon, mindkét fél számára élvezetesnek kell lennie.
3. Ismerje fel a külső tényezők negatív hatását.
Életünk különböző részei véreznek egymásba.
Gyakran azok a nehézségek, amelyekkel egy területen szembesülünk, negatívan befolyásolhatják kapcsolatainkat.
Munka, családi élet, egészség, pénzügyek - ezek csak néhány dolog, ami stresszt és szorongást okozhat.
És amikor stresszesek vagy szorongóak vagyunk, kevésbé valószínű, hogy partnerünket és kapcsolatunkat a megérdemelt gondossággal kezeljük.
Engedjük, hogy a külső aggodalmak befolyásolják viselkedésünket oly módon, hogy egy barátot, barátnőt vagy házastársat elrugaszthassanak.
De ennek a ténynek a felismerése kétféleképpen segíthet.
Először, azonosíthatjuk azokat az eseteket, amikor negatív externáliákat hordozunk kapcsolatunkban, és azon dolgozunk, hogy minimalizáljuk azok hatását.
Például azzal, hogy tisztában van azzal, honnan ered a irritáció a partnerével, megakadályozhatja, hogy dühös vagy ideges reakcióvá váljon.
Látni fogja, hogy nem a partnere miatt van ideges, hanem valami más stresszében, amelyet csupán feléjük irányít.
Ezzel a felismeréssel irányíthatod érzelmeidet, és kedvesebb választ választhatsz.
Másodszor, jobban megérthetjük, ha partnerünk úgy viselkedik velünk, hogy nem értékeljük.
Ha tudja, hogy nagy stressznek vannak kitéve egy családtaggal való konfliktus miatt, akkor jobban tudja ellenőrizni, hogyan reagál a hangulatára.
Nem kell engedelmeskedni a viselkedésüknek, sőt elfogadni sem kell, de megnézheted, honnan származik, és elnézőbb választ választhatsz.
Annyi párkapcsolati probléma gyökerei a kapcsolaton kívül esnek, és hagyják, hogy ekkor valami sokkal nagyobb dologgá növekedjenek.
Megakadályozhatja ennek bekövetkezését, ha tisztában van e külső tényezőkkel és alkalmazkodik hozzájuk.
4. Töltsön el időt egy közös tevékenységre.
És nem, nem azt értjük, hogy mosogatásra vagy a gyerekekkel való játékra fordított idő (bár a családias idő nagyszerű dolog).
Egy jól megalapozott kapcsolatban könnyen bele lehet esni egy olyan szokásba vagy rutinba, amely nagyon kevés minőségi időt foglal magában.
Az együtt töltött idő nagyrészt hétköznapi mindennapi feladatokból áll.
De az intimitás (amely hamarosan e cikk divatjelévé válik) konkrétabb jellegű közös tapasztalatokból származik.
Azok a tevékenységek, melyeket mindketten élveztek, örömpillanatokkal tölt el, és ezek hosszabb ideig tartó kapcsolathoz vezetnek.
Legyen szó akár a szabadban való kempingezésről, egy galéria felütéséről, akár a számtalan másról hobbi a párok számára , fontos, hogy találjon időt számukra a menetrendjében.
5. Koncentráljon a kis örömökre, ne a kevés bosszúságra.
Sok párkapcsolatban gyakori kérdés az a tendencia, hogy mindkét partner nagyobb figyelmet fordít mindazokra az apró dolgokra, amelyeket a partnerük bosszant, mint azokra a dolgokra, amelyek mosolyra késztetik őket.
Amikor partnerével szembeni nézete kiegyensúlyozatlanná válik a negatív oldal felé, a harag vagy csalódottság érzése gyorsan növekedhet.
Ez olyan, mintha csak tárgyaláson hallgatnánk meg az ügyészség bizonyítékait - természetesen a partnerét bűnösnek találja.
Mégis, ha azokra a dolgokra összpontosítasz, amelyek mosolyt csalnak az arcodra, vagy meleg érzést okoznak a szívedben, akkor rájössz, hogy sok mindenért hálás vagy.
Tehát ahelyett, hogy meghallgatná az ügyészség bizonyítékait, legyen partnere védője és állítsa be az ügyet minden jó szempontból.
Ezáltal elnézőbb leszel a hibáikkal szemben (mert mindannyiunknak vannak hibái), és abbahagyhatod a dühödést vagy az irritációt.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan lehet irányítani és kezelni a haragot a kapcsolatokban: 7 nincs hülyeségtipp!
- 115 kérdés, amelyet fontos emberének tehet fel a beszélgetés megkezdéséhez
- Ha szeretni akarja, hogy szeretettebb és keresettebb legyen a kapcsolatában, tegye meg ezt a 10 dolgot
- Mi a teendő, ha a szeretett ember alacsony önbecsüléssel rendelkezik
- Hogyan kell pótolni egy harc után, és hogyan lehet vitatkozni a kapcsolatodban?
- Hogyan lehet jó barátnő: 10 tipp a barátod boldoggá tételéhez
6. Fogadja el egymás korlátait.
Az előző pontot folytatva fontos elfogadni, hogy partnere nem tökéletes, és hibázni fog, vagy másképp cselekszik veled.
A kulcs ebben az esetben az, hogy nézzen önmagába a tükörben, és legyen brutálisan őszinte saját hibáival és hiányosságaival szemben.
Most kérdezd meg, hogyan kívánod, hogy mások bánjanak veled e hibák ellenére.
Szeretné, ha elfogadnának téged olyannak, amilyen vagy, szemölcsök és minden, nem?
Nos, ha így akarod, hogy mások bánjanak veled, akkor ebből minden bizonnyal az következik, hogy így kell bánnod másokkal - különösen a partnereddel.
Érdemes reális elvárásokat támasztani a partnerével és a kapcsolatával szemben.
Néha vitatkozni fog. Véleménykülönbségei lesznek. Különböző módon akar majd dolgokat csinálni.
És ez rendben van.
Próbáljon megemlékezni a korábbi tanácsokról, amelyek partnerének minden jó szempontjára vonatkoznak.
Ne próbálja megváltoztatni őket. Ne függjön tőlük a boldogságod. Ne várd el tőlük, hogy mindig úgy viselkedjenek, ahogy szeretnéd.
Mindannyian hibás lények vagyunk. Mindannyiunknak megvannak a saját módszereink. Ennek elfogadása nagyon megterheli az elmédet.
7. Beszéljen arról, hogyan szeretné fejleszteni magát.
Amikor vissza akarja állítani a kapcsolatát a régi állapotához, akkor érdemes hajlandónak lenni a saját hibáin dolgozni.
A sziklás kapcsolat zűrzavar jó ok arra, hogy jól megnézhesd, ki vagy és hogyan növekedhetsz.
Végül is, ha a dolgok zökkenőmentesen folynak, akkor valószínűleg nem törődik azzal, hogy javítsa magát.
Tehát beszéljen partnerével, és őszintén beszéljen azokról a területekről, amelyeken Ön szerint dolgoznia kellene.
Talán türelmesebbnek kell lenned. Vagy talán alacsony az önértékelése, ami befolyásolja kettőjük kötelékét.
Bármi is legyen az, önmagára összpontosítva kerüli az ujjal való mutogatást és a hibát partnerének a lábánál.
Meglátják, mennyire hajlandó elmenni jobb ember és partner érdekében, és viszonozni akarják.
Azzal, hogy megígéred, hogy dolgozol magadon, bátoríthatod egymást és gyengéden ösztönözheted egymást, amikor elhagyod a növekedés útját.
8. Mutasson sebezhetőséget.
A szeretet és a szeretet visszaszerzésének másik módja házasságában vagy kapcsolatában az, ha kiszolgáltatottak vagyunk egymással.
A fenti pont jó példa erre, mivel be kell ismernie saját hibáit.
De túlmutat azon a ponton, amikor hajlandó nyíltan és őszintén beszélni saját kérdéseiről és a kapcsolat problémáiról.
Azt jelenti érzelmileg elérhető és hajlandó negatív és pozitív érzelmeket egyaránt kifejezni a partnerével.
Az együtt töltött évek során elveszítheti ezt a hajlandóságot mutatják a kiszolgáltatottságot ahogy az érzelmi és fizikai intimitás szintje csökken.
Bezárkóznak egymáshoz, és megedzik az átélt érzelmeket.
De a sebezhetőség nagyszerű mód arra, hogy emlékeztessük egymást arra, mennyire érdekli őket.
Gondoljon arra, hogyan reagálna, ha partnere sírna előtted, vagy kiöntené a szívét.
Nagy az esélye, hogy empátiát és vágyat érezne nekik.
Ez az együttérzés újjáélesztheti szeretetét és vágyát. Emlékeztethet arra, hogy a partnered egy másik ember, aki ugyanúgy szenved, mint te, és nem valami hideg robot.
A sebezhetőség egyike azoknak a dolgoknak, ahol először az egyik embernek kell mennie, a másik pedig általában következik.
Nehéz lehet elsőként indulni, de ha ezt olvassa, tegye meg ezt a hitbeli ugrást, és tudja, hogy partnerének remélhetőleg természetben kell válaszolnia.
9. Tedd első helyre a kapcsolatot (ésszerűségen belül).
Ha vissza akarja tölteni a szikrát egy megszakadt házasságban vagy párkapcsolatban, akkor érdemes ezt a kapcsolatot prioritássá tenni az életében.
Csak azért nem vehet el valamit, mert hosszú évek óta így van.
Bármennyire is el kellene töltenie egy kis időt külön-külön olyan dolgokkal, amelyeknek tetszik, ezek a dolgok nem fogyaszthatják el teljes idődet.
A párod megérdemli a figyelmedet. És megérdemled az övéket.
Ha eljutott odáig, hogy olyan vagy, mint az éjszakai hajók, nem csoda, hogy a tüzet eloltották.
Gyakorlatilag lehetetlen érzelmileg bensőséges maradni egymással, ha nem látunk eleget egymásból.
Azok a közös tevékenységek, amelyekről korábban beszéltünk, fontosak, de csak azért is, mert egymás társaságában vagyunk.
Ráadásul, ha alkalom nyílik rá, tegye a partnere igényeit és szükségleteit a sajátja elé néha .
Fogyassza el kedvenc étkezését, nézze meg a kívánt műsort, látogassa meg a vonzerőt.
Nem mindig, de néha.
És engedd meg, hogy a partnered cserébe ugyanezt az udvariasságot tegye.
10. Beszélj többről, mint arról, hogy milyen napod volt.
Ha már régóta házas vagy párkapcsolatban élsz, az egyik leggyakoribb beszélgetésindító a „Hogy telt a napod?”
És igen, jó tudni, mi történik a partnered életében.
De még sok mindenről kell beszélni.
Ha partnered napja lejárt, ne feltételezd, hogy a beszélgetésnek véget kell vetnie.
Kérdezd meg tőlük, hogy érzik magukat. Beszéljen az aktuális ügyekről. Mély beszélgetéseket folytasson az életről és az univerzumról.
Ossza meg véleményét és valóban hallgat amikor a másik ember beszél.
A hallgatás érzése nagyszerű módja az egymás iránti pozitív érzéseinek erősítésére.
Bátorítja a kiszolgáltatottságot. Segíthet megoldásokat találni az életed negatív külső tényezőire.
Nagy kényelem forrása lehet, ha tudod, hogy partnered tiszteletet tanúsít a nézeteid meghallgatásában.
Az emberek olyan nyelvet fejlesztettek ki, mint egyetlen más faj sem. Ne pazarolja ezt az ajándékot. Nyissa ki a száját, és beszéljen egymással.
11. Közelítsen konfliktust az érettséggel.
Ön és párja nem fog egyetérteni a dolgokban.
Néha ezek a nézeteltérések vitává nőnek.
Ezek az érvek gyorsan ronthatják a kapcsolat intimitását és vágyát.
De ennek nem kell így lennie.
Lehetséges tisztelettel és érettséggel vitatkozni, hogy ne sérüljenek az egymás iránt érzett érzéseid.
Röviden: ez azt jelenti, hogy ne emelje fel a hangját, meghallgassa és megpróbálja megérteni egymás nézőpontját, és hajlandó kompromisszumra, ahol szükséges.
El kell fogadnia, hogy nagyon gyakran nem arról van szó, hogy az egyik embernek igaza van, a másiknak pedig rossz. Csak vélemény kérdése.
És egyik ember véleményét sem szabad a másiknál érvényesebbnek tekinteni.
Néha segíthet, ha a nézeteltérést inkább tárgyalásnak tekintjük. Lehet, hogy mindkét félnek engednie kell egy kicsit, hogy elérje azt a pontot, ahol mindkét fél ésszerűen elégedett.
Ez sokkal jobb, mint egy csatának tekinteni, amelyben egy embert le kell győzni.
hogyan nézz ki úgy, mintha együtt élnétek az életet
12. Vigasztaljon kényelmesen.
Ez alatt azt értjük, hogy nem szabad elvetenie a biztonságos és kényelmes kapcsolat értékét.
Amikor megpróbáljuk helyreállítani a kapcsolat szikráját, könnyen figyelmen kívül hagyhatjuk annak hétköznapibb tulajdonságait.
De a biztonság és a stabilitás sokat ér.
Lehet, hogy egyszer ezeket jobban értékelte, mint most, de mivel a romantikát vagy a szexet megpróbálja visszahelyezni a dolgokba, már nem látja elégnek őket.
És igen, önmagukban nem elégségesek ahhoz, hogy a házasság boldoggá és egészségesé váljon, de ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül kellene hagynia a házasságukat.
Sokan sokat adnának azért, hogy kapcsolatukban ezek a tulajdonságok megtalálhatók legyenek.
13. Készítsen terveket a jövőre nézve.
A kialakult kapcsolat vagy házasság néha kissé stagnálhat.
Ez gyakran akkor következik be, amikor már nincsenek közös céljaink vagy terveink a jövőre nézve.
Nincs semmi, amire számítanunk lehet.
Noha az egyéni boldogságodnak és a párkapcsolatod egészségének valamilyen jövőbeli eseménytől kell függenie, jó tudni, hogy valami felé haladsz a pároddal.
Tervezzen rövid, közép és hosszú távra. Tűzzön ki olyan célokat, amelyeket együtt szeretne elérni.
Amíg ezen dolgok mellett dolgozik, több időt tölt együtt, szórakozik, leküzdi az akadályokat és nagyobb intimitást alakít ki.
14. Engedje el a haragokat.
A harag méreg, ha szenvedélyről, romantikáról és vágyról van szó.
Bizonyos panaszok megtartása csak ellenérzését kelti a partnerén.
Megbocsátani valakinek az egyetlen módja annak, hogy túllépjünk a haragon.
Segít emlékezni a fenti 5. és 6. pontra: koncentráljon a partnerével kapcsolatos jó dolgokra, és fogadja el, hogy azok nem tökéletesek.
Ha vissza akarja kapni a szikrát a kapcsolatában, akkor pozitív szemmel kell néznie partnerére, nem pedig olyanokra, akik még mindig őrültek a korábbi jogsértések miatt.
Képzelje el, hogy haragjai viharfelhők. Nem éghet tűz, ha ezek a felhők örökké esnek az érzéseiden.
15. Árassza el a gyerekeket egy ideig.
Ha a kapcsolatban élnek gyermekei, akkor tudni fogja, hogy mennyi munka lehet.
Meg kell etetni őket, felöltöztetni, szórakoztatni, tanórán kívüli klubokba vinni és általában vigyázni rájuk.
Ez pedig csökkenti azt a minőségi időt, amelyet Ön és partnere együtt tölthet.
Tehát, ha teheti, próbálja meg, hogy olyan gyakran legyen legalább egy kis idő a gyerekektől.
Talán ráveszed egy családtagot, hogy egy napig vigyázzon rájuk. Vagy kihasználja az éjszakai iskolai kirándulásokat.
Bármit is csinálsz, ha van egy kis időd együtt, gyerekektől mentesen, használd ki a legtöbbet.
Ahogy fentebb említettük, tegyünk valamit együtt, osszunk meg egy tevékenységet, és ne felejtsük el, hogy élvezzen egy kis szexet abban a tudatban, hogy nem szakítja meg, vagy nem kell szorítania egy hosszú, stresszes nap után.
16. Fáradjon bele.
A kapcsolat helyreállítása nem a varázspálca hullámával történik.
Nem számít, mennyit mondasz minden helyes dolgot, a te cselekedeteid számítanak a legjobban.
Be kell fektetnie a kapcsolatába vagy a házasságába, ha nagyobb szeretet, szenvedély és bensőségesség formájában szeretne megtérülést elérni.
Végig kell követnie ígéreteit és kötelezettségvállalásait.
Meg kell mutatni egymásnak, hogy érdekel.
Figyelembe kell vennie egymást mindennel, amit csinál.
Akkor, amikor a kapcsolata még viszonylag új volt, valószínűleg mindezeket a dolgokat úgy csinálta, hogy nem kellett rájuk gondolnia.
Eleinte természetesebben jön.
De az idő múlásával önelégülté válik, és megfeledkezik arról, hogy kijön, amit beletett.
Ennek az erőfeszítésnek kölcsönösnek kell lennie. Az egyoldalú kapcsolat nem jó környezet ahhoz, hogy ez az igazi szikra visszagyújtson.
Tehát, ha még nem tette meg, érdemes lehet elküldenie ezt a cikket barátjának, barátnőjének, férjének vagy feleségének, hogy ők is elolvashassák.
Így inkább a fedélzeten lesznek, hogy megtegyék a szükséges erőfeszítéseket annak érdekében, hogy a dolgok visszatérjenek a régiekhez.
Még mindig nem biztos abban, hogyan lehet a kapcsolatát helyrehozni? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
