Hallottál már olyat, hogy valaki azt a kifejezést használja, hogy nem akar 'érzéseket elkapni' valaki iránt?
Az az ötlet, hogy nem akarnak érzelmi kapcsolatot vagy kötődést kialakítani egy másik ember iránt.
Gyakrabban használják, ha olyan személyre utalnak, akivel szexuálisan kapcsolatban állnak.
Élvezik, hogy időt töltenek ezzel a személlyel és testileg meghittek, de nem akarnak semmiféle érzelmi részvételt.
Ez a cikk először azt vizsgálja, mit jelent érzelmileg bezárkózni. Aztán megkérdezi, miért lehet valaki érzelmileg elérhetetlen. Végül megosztja ezt az érzelmi távolságot és megnyílik egy megközelítés.
Mit jelent érzelmileg nem elérhető?
A legegyszerűbben kifejezve ez azt jelenti, hogy nem érzi jól magát az érzelmi elkötelezettség.
Kínosnak érezheti magát, amikor az emberek azt mondják, hogy törődnek veled vagy szeretnek.
Lehet, hogy kiborulsz, ha úgy gondolod, hogy olyan érzéseid támadnak egy másik ember iránt, amelyek túlmutatnak azon, hogy pizzát akarnak megosztani velük.
Találhat mentségeket arra, hogy elkerülje az idő eltöltését egy személlyel, hacsak nem egy csoportban van, vagy nincs egyértelmű kilépési stratégia.
Például hazudhat, és idő előtt elmondhatja egy szeretőjének, hogy nem tud aludni, mert korán kell felkelnie a találkozóra.
Ahelyett, hogy beismerné, hogy stresszt vagy fájdalmat érez egy helyzet miatt, inkább viccből ecsetelheti, vagy témát cserélhet.
Vagy elkerülheti a társadalmi kapcsolatokat, amíg X idő telik el, és folytathatja, mintha mi sem történt volna.
Mi okozza az érzelmi távolságot?
Ha ezt a cikket olvassa, akkor valószínűleg jól tudja, hogy érzelmileg nem áll rendelkezésre a személyes kapcsolataiban, és reméli, hogy tesz valamit annak megváltoztatására.
A helyzet az, hogy mindig van oka az érzelmi elérhetetlenségnek, és ez általában minden embernél más.
Nincs mindenki számára megfelelő megoldás, mert nagyon sok oka van.
Vegyünk valakit, aki orvoshoz vagy természetes gyógyítóhoz fordul, mert kiütése van.
A gyógyító nem ad át nekik automatikusan krémet vagy krémet - először egy egyszerű kérdést tesznek fel: - Tudod, mi okozta?
Ez azért van, mert az ekcémát enyhítő krém nem sokat tesz a méreg borostyán stb.
Ugyanez vonatkozik az érzelmi kérdésekre is.
Gyakran a félelem és / vagy a méltatlanság érzése emeli az ember bizonytalanságát és tétovázat, hogy bárkit is túl közel engedjen magához.
Néhány ember érzelmileg nem érhető el, mert traumatikus gyermekkori tapasztalatait élte át. Nagyon korán megtanulták, hogy nem bízhatnak az emberekben, és nem lehetnek kiszolgáltatottak velük szemben, ezért megtartják a távolságot, hogy megvédjék magukat.
Mások a korábbi kapcsolatokban sérültek meg, és elhatározták, hogy kerülik a tapasztalatokat az a fajta fájdalom újra. Tehát felszínes intimitásba keverednek, és biztonságos távolságra vonulnak vissza, amint a dolgok túl komolyra fordulnak.
Félelem és sebezhetőség
A legtöbb esetben az a tényező, amely az ember érzelmi távolságát okozza, a félelem.
Ők lehet féljen az elutasítástól , vagy hogy valahogy nem 'elég jók', vagy nem felelnek meg partnerük elvárásainak.
Mások félhetnek attól, hogy elveszítik azokat, akik közel állnak hozzájuk, ezért mindent megtesznek, hogy elkerüljék a kötődések kialakulását.
Ez gyakran előfordul olyan emberekkel, akik életük elején elveszítik szülőjüket vagy testvérüket. Az ilyen veszteséggel járó fájdalom és bánat tétovázza őket abban, hogy erős érzelmi kötelékeket hozzanak létre, hátha újra megtapasztalják.
10 kérdés, amelyet feltesz magának
Ha erre megfelelő a gondolkodásmódod, fogd meg a naplót és egy tollat, és írd le ezeket a kérdéseket.
Szánjon rá időt, és próbáljon a lehető legőszintébben válaszolni rájuk:
1. Fél attól, hogy erős érzelmeket keltsen valaki iránt, mert tudja, mennyire árt, ha véget vet a kapcsolatnak? (Vagy attól tart, hogy elutasítanak?)
2. Van-e nehéz megbízni az emberekben ?
3. Mindig őrködik, és várja, hogy a másik cipő lehulljon?
4. Hajlamos könnyelműen megőrizni interakcióit (pl. Vicceket készíteni, vicces történeteket mesélni) ahelyett, hogy nyitva állna saját életének részleteivel kapcsolatban?
5. Kompromisszum nélküli a kapcsolata? Várja, hogy a másik személy megváltozzon az ön szeszélyének megfelelően, de nem hajlandó soron kívül bármilyen személyes változtatást végrehajtani?
6. Van-e problémája a sebezhetőség vagy gyengeség kimutatására?
7. Állandóan hibákat vagy egyéb hiányosságokat keres a partnerében ürügyként? vessen véget a kapcsolatnak ?
8. Kerüli a túl közel kerülést, mert úgy érzi, hogy vár valaki jobbat?
9. A szexuális intimitást arra használja, hogy elkerülje az érzéseiről való beszélgetést vagy a kapcsolat irányát?
wwe pénz a bankban 2017 jegyek
10. Nehezen tudod kifejezni a mélyebb érzelmeket? Vagy csak akkor teheti meg, ha / ha részeg?
Ezek nehéz gondolkodni kívánó kérdések, de próbáljon minél őszintébb lenni.
Végül is a legnehezebb kérdéseket szokták a legfontosabbak feltenni magunknak.
Igen, ez szívni fog, de segíteni fog.
Hogyan lehet érzelmileg elérhetőbb
Miután valóban őszinte volt magával az érzelmi elérhetetlenség forrása miatt, intézkedhet a viselkedés módosítása érdekében.
1. Gyakorold az öntudatot
Az érzelmi elérhetetlenség legyőzésének egyik legfontosabb módja az, ha felismered, ha távol vagy.
Ez megköveteli, hogy tisztában legyen a különböző helyzetekre adott reakcióival, és őszintén szóljon arról, miért viselkedik úgy, ahogy viselkedik.
Még egyszer, ha elolvassa ezt a cikket, akkor valószínűleg jól tudja, hogy karnyújtásnyira tartja az embereket, és szeretne túltenni ezen, és erősebb kötelékeket alakít ki másokkal.
Például érzelmi elérhetetlensége kemény önállóságként nyilvánulhat meg.
Lehet, hogy már régen megtanultad, hogy nem függhetsz más emberektől, ezért mindent át izmoltál és gondoztál mindig.
Ha és amikor olyan helyzetbe kerül, hogy más emberekre van szüksége, például ha megsebesíti magát vagy valóban megbetegedik, akkor kibújhat a veszélyeztetettség lehetősége mellett, és tudatja másokkal, hogy valóban szüksége van rájuk.
Végül is, ha eléri a kezét, és segítséget kér, akkor a végén csalódott újra.
Az eddigi szokásos válaszod valószínűleg az, hogy csak vigyázz magadra, hogy ne kelljen szembesülnöd azzal a lehetőséggel, hogy cserbenhagyják vagy megbántják azokat, akik azt állítják, hogy törődnek velük.
Ennek a gondolkodásmódnak és viselkedésnek az azonosítása az első lépés annak megváltoztatásához.
Vegyen részt önreflexióban rendszeresen, de főleg akkor, ha azon kapja magát, hogy kivonul valaki elől.
Vegyük fontolóra azokat a dolgokat, amelyek oda vezetnek, hogy érzelmi akadályokat állítasz vagy érzelmi távolságot hozol létre.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- 7 módszer az érzelmi biztonsági rés biztonságos bemutatására egy kapcsolatban
- Mi a teendő olyan kapcsolatokkal, amelyekből hiányzik az intimitás és a kapcsolat
- 20 jel, hogy valakinek elhagyási problémája van
- Miért húznak el és vonnak vissza a férfiak?
- Hogyan lehet azonosítani és kezelni a kapcsolati szorongást
- Hogyan lehetünk vonzóbbak a partnerünk felé
2. Tegye meg a baba lépéseit a sérülékenység felé
A helyzet az, hogy gyakran, amikor lehetőséget ad az embereknek arra, hogy félelmetesek legyenek, valójában fokozzák a félelmességüket.
De ehhez bátorság kell a részedről.
Ahelyett, hogy egyszerre megpróbálná lerombolni védőfalait, fontolja meg, hogy apránként aprítsa el őket.
Tegyen néhány lépést a sebezhetőség földjén, és adjon lehetőséget az ön szerelmeseinek, hogy megmutassák őszinték és megbízhatóak.
Elsimított az influenza? Fogadok, hogy az a személy, akivel randevúzol (vagy közeli barátod, vagy családtagod) felajánlotta, hogy leves- és torokpasztillákkal hintázik.
És azonnal megfeszültél, mert:
- Nem akarod, hogy ilyen kiszolgáltatott állapotban lássanak.
- Pokolian nézel ki, és nem tudod művelni a szokásos csiszolt homlokzatot.
- Úgy érezheti, hogy valamilyen módon látják őket velük szemben.
… De nagyon jó lenne hagyni, hogy vigyázzanak rád, akár egy kicsit is, igaz?
Hagyd őket.
3. Nyíltan és őszintén kommunikáljon
Ha érzelmileg jobban elérhetővé akar válni - legyen szó akár partneréről, gyermekeiről, családtagjairól vagy közeli barátairól -, mondja el nekik ezt.
Mondja meg nekik, hogy tisztában van kitérő magatartásával, és kérje segítségüket ezek megváltoztatásához.
Tudja, hogy milyen kommunikációs stílus működik a legjobban az Ön számára?
Ha igen, mondja el szeretteinek, hogy szeretné, ha elmondanák, amikor távol áll velük, vagy elzárja őket.
Mondja meg nekik a legjobb módot arra, hogy kommunikáljon Önnel, így hatékonyan megkapja a véleményüket ahelyett, hogy azonnal védekezni kezdene vagy tovább taszítana.
Íme egy példa: tegyük fel, hogy bezárkózik és elcsendesedik, amikor a munka miatt stresszel jár.
Lehet, hogy nem az a típusú ember lenne, aki jól reagálna, ha partnere szóba hozná ezt a témát beszélgetés közben, vagy ha megpróbálna aludni.
Határozza meg a legjobb időt és módot a kommunikációra, legyen szó akár kézzel írt levélről, amelyet a saját idejében olvashat el, vagy előre meghatározott időrésből, amellyel megbeszélheti a dolgokat.
Mondja meg nekik az Ön által preferált hangnemet, és reagálni fog a legjobban, például a gyengéd tudatosságra, szemben a vádakkal és a könnyekkel.
Alapvetően egy semleges zóna létrehozása, ahol mindkét fél ellenségeskedés nélkül kommunikálhat.
Megfelelően gondolkodsz majd, ha meghallgatod őket, és ők érvényesültnek érzik magukat azzal kapcsolatban, hogy meghallgatják őket.
Továbbá fontos megjegyezni, hogy ezek olyan emberek, akik szeretnek téged, és mélyebb szinten akarnak kapcsolatba lépni veled.
Ennek eredményeként valószínűleg lelkesek és hajlandók a lehető leghatékonyabban kommunikálni veled, hogy segítsenek átjutni az érzelmi korlátokon - finoman, feltétel nélküli szeretet , támogatás és megértés.
4. Nyiss meg apránként
Emlékszel arra a kicsit, hogy nem dobta le egyszerre az összes védőfalát?
Ha apró lépéseket tesz a nagyobb érzelmi elérhetőség felé, biztonságban érezheti magát. Lehetőséget kínál arra is, hogy kis csatlakozási indák áthaladjanak.
Tegyük fel, hogy igazán könnyedén és szórakoztatóan tartotta a dolgokat valakivel, akivel randizik, de szeretne egy mélyebb szinten kapcsolatba lépni velük.
Talán megemlítették, hogy akarják ismerkedj meg jobban , de érezd, mintha karnyújtásnyira tartanád őket.
Ha erre megfelelő a gondolkodásmódod, tudasd velük, hogy tudatában vagy annak, hogy érzelmileg elérhetetlen vagy, és megpróbálod megtanulni, hogyan lehetsz nyitottabb.
Oszd meg magadról azt a szempontot, amelyet távol tartottál tőlük.
Csak egy.
Ez lehet valami nehéz, amit átélsz, vagy valami szörnyűség, ami a múltadban történt, vagy akár csak valami olyan személyes tulajdonság, amely miatt butaságnak érzed magad.
Mutassa meg nekik a legkisebb sebezhetőséget, és engedje meg nekik, hogy lépjenek fel és fogadjanak el.
És támogassalak.
És ragaszkodj.
Aztán, amikor egy kicsit biztonságosabbnak érzi magát, tegye meg újra egy újabb információval.
Apránként ezek a kis indák egy kicsit tovább fognak érni, és jobban érzi magát a sérülékenysége miatt.
Rájössz, hogy szeretnek és elfogadnak téged olyannak, amilyen vagy, és hogy méltó vagy a szeretetükre.
5. Ha valóban elakadt, fontolja meg a segítségkérést
Remek segítséget kérni barátaitól és családtagjaitól az érzelmi távolság leküzdésében, de néha szükség van egy kis szakmai segítségre.
Nincs ez másként, mint egy súlyos sérülés után a fizió. Persze, önállóan is át tudna izmolni és gyógyulni egy törött háttól, de a dolgok simábban mennének (és gyorsabban gyógyulnának), ha gyógytornász segítene önben, igaz?
Ha küzdött érzelmi elérhetetlenségének leküzdésével, mélyen gyökerező problémák lehetnek, amelyek eléréséhez segítségre van szüksége.
És ez teljesen rendben van. Egyikünk sem kérdéses, és erre szolgálnak a terapeuták és tanácsadók.
Sok év múlva, vagy akár évtizedekig tartó távolság után érzelmileg rendelkezésre áll, nagy bátorságot igényel.
Végül is nagyon is fennáll annak a lehetősége, hogy ha megteszi azt a lépést, hogy érzelmileg egy kicsit elérhetőbb legyen, a végén elutasíthatja és / vagy újra megsértheti.
A személyes kapcsolatokban elkerülhetetlen bizonyos fokú bántalmazás, de valóban megéri kockáztatni, ha képesek vagyunk mély, őszinte szeretetet érezni - és viszont szeretni akarjuk őket.
Ez a cikk egy olyan útra vitte Önt, hogy felfedezze, mit jelent érzelmileg elérhetetlennek lenni, miért lehet ilyen, és hogyan nyithat meg még egy kicsit.
Most rajtad a sor, hogy megtegyél egy saját utat. Kihívásokkal kell szembenéznie, de kitartással és gyakorlással legyőzheti őket.
válhat -e valaha viszonzatlan szerelem
Még mindig nem tudja, hogyan lehet érzelmileg elérhetőbb egy kapcsolatban? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
Ez az oldal társult linkeket tartalmaz. Kis jutalékot kapok, ha rájuk kattintás után bármit is vásárolsz.
