A kapcsolatából hiányzik valami.
Ez valami fizikai intimitás és / vagy érzelmi kapcsolat.
Talán úgy érzi kielégítetlen és boldogtalan , és megkérdőjelezik a partnerével fennálló kötelék alapjait.
Bár bármennyi dolog tévedhet elkötelezett, hosszú távú kapcsolatban vagy házasságban, az intimitással és a kapcsolattal kapcsolatos problémák nagyon gyakori.
Ettől nem lesz kevésbé fájdalmas átélni őket, de arra is rámutatnia kell, hogy legyőzhetőek.
Az igazság az, hogy sok pár, akik a kapcsolatuk valamely szakaszában hiányzik a testi vagy érzelmi intimitás, hosszú távon működtetik a dolgokat.
Megtalálják a kapcsolat újrafelfedezésének és újjáépítésének módját.
És te is tudsz.
Ha szeretné visszahelyezni a szikrát a kapcsolatába, és visszanyerni az elveszettnek tűnő intimitást és kapcsolatot, mit tehet?
Nos, először is kövesse ezt a tanácsot:
1. Csökkentse elvárásait
Tudom, hogy ez nem hangzik jól. Úgy hangzik, mintha azt mondanám neked, hogy elégedj meg egyszerűen a kezeddel. De nem erre gondolok.
Nem azt akarom mondani, hogy az elvárásaidnak önmagukban alacsonyaknak kell lenniük, de határozottan nem szabad irreálisan magas , vagy.
Fontos megjegyezni, hogy fizikai kapcsolatának valószínűleg soha nem lesz olyan szikrája, mint amikor először találkozott.
Ez csak a bosszantó hormonokra vezethető vissza, amelyek megőrülnek, amikor az első találatot tapasztalja szeretet és kéj , de természetesen letelepedj egy kicsit, ha már beléptél elkötelezett kapcsolat .
Végül is, ha állandóan abban a nyugtalanságban élnénk, amelyet az új szerelem vált ki, akkor soha nem végeznénk semmit.
Ha arra számít, hogy ugyanolyan vad és szenvedélyes lesz, mint az első találkozáskor, akkor csak a csalódás miatt állítja be magát.
Lehet, hogy megtapasztalhatja azokat a pillanatokat, amelyek visszatértek azokba a napokba, amikor először megismerkedtetek, és továbbra is új dolgokat fedeztek fel egymással kapcsolatban, miközben mind növekedtek, mind a testetek és az ízlésetek megváltoztak, de nem számíthat rá a fizikai kapcsolatod éveken át földrengető.
hogyan lehet megmondani, hogy csinos vagy -e
Fontos az is, hogy ne engedjük azt az ötletet, amelyet a média szeret örökíteni ( hogy ha nincs forradalmi szexuális életed, akkor valamiféle kudarc vagy ) hatással vannak rád.
Nem egy olyan fizikai kapcsolatra kell törekednie, amely megfelel ezeknek az őrült normáknak, hanem inkább egy olyan kapcsolatra, amely boldoggá tesz, amely egy igazi kapcsolaton alapszik. val vel és megértés nak,-nek Ön partnere.
Az érzelmi intimitással kapcsolatos reális elvárásokat is meg kell tartanod, mert egyesek nehezebbnek találják ezt a kapcsolatot, mint mások.
Bár ez nem mindig így van, a férfiak általában inkább az érzelmi intimitást tartják nagyobb kihívásnak, mint a nők.
Ennek megértése és elfogadása bizonyos mértékig lehetővé teszi számodra, hogy ésszerűbben gondolkodj arról, hogy milyen legyen egy bensőséges kapcsolat.
2. Beszélje meg
Tudom, hogy már tudod mennyire fontos a kommunikáció , de ha olyan trükkös témákról van szó, mint a szex, akkor talán abban reménykedtél, hogy nem kell leülnöd és elbeszélgetned erről.
Azonban, ha együtt ülünk le, és megbeszélést folytatunk arról, hogyan éreztétek magatokat a kapcsolatunk fizikai meghittségével és kapcsolatával kapcsolatban, az valóban az első lépés a probléma megoldása felé.
Tudnod kell, hogy mindketten ugyanazon az oldalon vagytok, hogy egyik partner sem hibáztatja a másikat , és hogy mindketten elkötelezettek vagytok a munka mellett.
Ami itt kulcsfontosságú, az az, hogy soha ne folytassuk ezt a beszélgetést, miután meghittetek egymással, mivel ez az az idő, amikor mindketten kissé kiszolgáltatottnak érzi magát és ha mindezek a hormonok rohannak, az érzelmek könnyen megemelkedhetnek.
3. Beszéljen egy terapeutával
Előfordulhat, hogy egy pár kommunikációja nem elég jó ahhoz, hogy egyszerűen leüljenek és beszéljenek a problémáikról.
Sok esetben egy harmadik fél jelenléte segíthet a férfi és a nő (vagy ezek bármely kombinációja) esetlegesen felmerülő problémáinak kezelésében.
A párkapcsolati vagy szexuális terapeuta a legrelevánsabb kérdésekhez vezethet, a dolgokat jó úton tudja tartani, ha elkezdenek a témáról, és nézeteltérőként közvetítőként léphet fel.
És tudnak konkrét tanácsokat adni azoknak a kérdéseknek a kezelésére, amelyekkel párok szembesülhetnek.
Gyakran előfordul, hogy egy adott időszak alatt több munkamenetre is szükség lesz, de az eredmények gyakran igazolhatják a befektetést.
4. Kezdje kicsiben
A testi meghittség nem csupán a szexről szól. Olyan dolgok, mint kézen fogás, megfelelő szemkontaktust teremtve , a karjuk megérintése vagy az ölelés ugyanolyan fontos, ha nem is fontosabb.
Azok az apró gesztusok, amelyeket napi rendszerességgel teszel, tudomásul adják partnerednek, hogy valóban érdekel és erős a kapcsolat.
5. Legyen romantikus
A romantika nem a mutatós gesztusokról szól. Arról szól, hogy egyszerre élvezzük az élet szépségét és egymás társaságát.
Mivel elfoglalt vagyok abban, hogy biztos vagy benne, fontos, hogy szánj egy kis időt egymásnak, és mutasd meg partnerednek, hogy valóban elgondolkodtál.
Szánjon egy kis extra időt arra, hogy különleges ételt főzzen nekik, csak azért. Legyen kreatív és gondolkodjon a dobozon kívül. Vigye partnerét egy piknikre egy kilátással rendelkező helyre. Nézze meg a naplementét. Mutasd meg nekik, hogy örülsz, ha csak a társaságukban töltesz időt, és emlékeket akarsz kelteni.
6. Törje meg a rutinját
Azok romantikus gesztusok példái csak néhány olyan mód, amellyel megszakíthatja az életed mintáját.
A rutin számos előnnyel jár, különösen akkor, ha mozgalmas az élet a gyerekekkel vagy más feladatokkal, amelyekről gondoskodni kell.
De a rutin is lehetővé teszi az egész életen át, anélkül, hogy igazán odafigyelnénk a történésekre . Ez egyfajta autopilóta.
Ami a kapcsolatot illeti, lehet, hogy észre sem veszi, hogy az érzelmi és fizikai intimitás csökkent.
Tehát használjon ki minél több lehetőséget, hogy szakítson rutinjával, és új és eltérő dolgokat hajtson végre. Vagy legalábbis olyan dolgokat, amelyeket nem nagyon csinál.
hogyan lehet érzelmileg önellátó
Látogasson el együtt új helyekre, próbáljon ki új tevékenységeket, ismerkedjen meg új emberekkel párban, bővítse kulturális látókörét ...
… Tegyen meg mindent, ami arra készteti Önt és párját, hogy újra észrevegyék egymást, ahelyett, hogy pusztán utastársakként sodródnának az életen.
Az érzelmi intimitás biztosan újra növekedni fog, ha elkerüli a rutin által vezérelt élet egyhangúságát.
7. Csinálj dolgokat külön
Bármennyire új dolgok együttesen hozhatják közelebb kettőtöket, egy időre is szánnia kell a dolgokat.
Ez különösen akkor hasznos, ha Ön és partnere szinte teljes szabadidejét együtt tölti. Lehet, hogy elhiszed, hogy ez a szeretetteljes kapcsolat jele, de a hely és a szabadság a dolgok önálló folytatásához létfontosságú az egyes emberek érzelmi jólétéhez.
Időt ad önnek, hogy hiányolják egymást és arra készteti, hogy értékelje azt, ami van, amikor visszatér.
És leveszi a nyomást abból a szempontból, hogy folyamatosan egymás zsebében vannak.
8. Legyél te az első, aki megnyílik
Gyakran, amikor az egyik partner kissé elkezdi zárni érzelmeit, a másik követi ezt a példát.
Szinte természetes reakció. Hajlamosak vagyunk tükrözni a körülöttünk lévőket , és ha partnerünk kevésbé ad érzelmileg, akkor kevesebbet adunk vissza.
Ugyanez van az érzelmi kifejezés bármely formájával (vagy a nem kifejezéssel). A harag haragot szül. Az öröm örömet szül. A szomorúság szomorúságot szül.
A megoldás az, ha újból kinyitja magát, és hagyja, hogy a partnere ezt lássa, és tükrözze magát.
El kell távolítania az összes falat, amelyet épített, és folyamatosan jelzi érzelmeit és szeretetét irántuk, amennyire csak lehetséges.
Azáltal, hogy felajánlja nekik érzelmi melegségét, partnere érezni fogja kevésbé szorong a kapcsolat miatt és jobban képesek még egyszer kinyílni.
Készítsen biztonságos helyet partnere számára, hogy valóban önmagával lehessen körülötted, és az érzelmi intimitás és kapcsolat természetesen követni fogja.
És ez szinte mindig nagyobb fizikai meghittséghez is vezet.
9. Legyen támogató és biztató
Amint és amikor partnere érzelmek kifejezésével vagy más módon történő megnyílással utal a sebezhetőségre, mutassa meg, hogy értékeli ezt az erőfeszítést, és teljes mértékben pozitívan viszonyul az élményhez.
A partnerednek meg kell értenie ezt támogatni fogja őket, bármilyen nehéz is legyen a folyamat.
Minél jobban látják, hogy nincsenek egyedül ebben, és annál biztonságosabbnak érzik magukat, minél tovább fogják feszíteni érzelmi határaikat.
Próbáld elengedni őket a saját tempójukban. Ha érzelmileg voltak visszavont egy ideig, vagy ha ilyenek voltak, amíg ismered őket, eltart egy ideig, mire elegendő bizalmat szereznek abban, hogy képesek érzelmileg közel állni hozzád.
10. Vigyázzon magára
A modern világban, a reklámozással és az Instagram-szal, rendkívül nagy nyomás nehezedik egy bizonyos út kinézésére, ezért biztosan nem fogok hozzáfűzni.
A szépség nem egy mindenki számára megfelelő, és nem szabad megpróbálnod megfelelni az irreális normáknak.
A szépségnormák elutasítása azonban nem azt jelenti, hogy ne vigyázzon magára.
Ha egy kis extra gondot fordít az öltözködésre és a személyes ápolására, hatalmas változást hozhat, mintha nem érezné magát vonzónak, akkor valószínűleg ezt továbbítja partnerének.
Végül is, ahogy mindannyiunknak elmondták sokszor, nehéz elfogadni a szeretetet valaki mástól, ha nem szereti önmagát.
Tegyen olyan dolgokat, amelyek jól érzik magukat , függetlenül attól, hogy ez olyan egyszerű, mint időt szánni magára, fürdeni, fürdőnapot foglalni, ételt enni, így táplálva energiával teli, vagy olyan módon sportolni, hogy mesés érzést keltsen.
A testmozgás nem egy bizonyos testtípus elérését jelenti, mivel a fittség minden formában és méretben kapható. A testmozgás azt jelenti, hogy több energiád lesz, és általában optimistább életszemléleted lesz, ami bárki könyvében vonzó.
A tükörbe nézve inkább azokra a dolgokra koncentráljon, amelyeket szeret, és nem azokra, amelyeken változtathat.
Ugyanakkor győződjön meg róla, hogy támogatja-e partnerét, amikor saját magának tesz dolgokat, és ne felejtse el elmondani nekik, milyen szépek belül és kívül.
11. Stresszoldás
Nehéz kapcsolatba lépni a pároddal, amikor csak arra gondolhatsz, hogy a következő reggel az asztalodon várakozó halom munka van, vagy amikor folyamatosan ellenőrzöd a munkahelyi e-mailjeidet.
Valószínű, hogy a partnered jobban ismer téged, mint bárki más, így képesek lesznek egy mérföldre eljutni, amikor nem vagy igazán velük a szobában.
Életed minden területe javulni fog, ha nem érzed stresszt, nemcsak a pároddal való kapcsolatod. Fontosnak kellene lennie.
Engedje el a gőzt a testmozgás révén, és találjon olyan tevékenységet, amely segít megnyugtatni mozgalmas elméjét, legyen szó jógáról, naplózásról, meditációról vagy csak egy jó könyv olvasásáról.
Tartozol partnerednek, hogy teljes mértékben jelen legyen, amikor velük vagy, és adj nekik minden figyelmet, amit megérdemelnek.
12. Ne várjon változásokat egyik napról a másikra
Jó dolgok jönnek azoknak, akik várnak. Tudatosan törekedjen a fenti tippek gyakorlatba ültetésére a kapcsolatában, de ne várjon azonnali eredményt. Idővel és türelemmel ismét virágozni fog az az intimitás, amelyre vágysz.
És valószínűleg meg fogja találni, hogy az intimitás egyik típusa a másikhoz vezet. Tehát, ha könnyebb a dolgok fizikai oldalával kezdeni (és nem csak szexről beszélünk), akkor tegye meg.
Vagy ha először szeretné növelni a dolgok érzelmi oldalát, hogy segítsen kezelni a köztetek lévő fizikai távolságot, akkor ennek a megközelítésnek is működnie kell.
Még mindig nem tudja, mit kell tennie a kapcsolat intimitási problémáival? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
Még szintén kedvelheted:
- Meddig tart a nászút?
- Miért olyan kemény munka a kapcsolatok?
- 11 jel azt jelzi, hogy kapcsolatát tönkreteszi partnere telefonfüggősége (+ 6 javítás)
- Hogyan lehet beleszeretni a házastársába / hosszú távú partnerébe
- Unatkozik a kapcsolatában? Tedd fel magadnak ezt a 6 kérdést Miért
- 9 párkapcsolati cél, amelyet minden párnak meg kell határoznia
