Az élet bonyolult dolog lehet. Ez egy utazás annak kiderítésére, hogy ki vagy, miért vagy és ki akarsz lenni.
A kihívás az, hogy ezeket a dolgokat kitaláljuk és velük együtt fejlődjünk, mert önmagának ezek a vonatkozásai valószínűleg megváltoznak, ahogy öregszik, és több tapasztalatot szerez a világgal kapcsolatban.
Az élet és a perspektíva gyorsan megváltozhat attól függően, hogy milyen körülmények között találkozik. Tényleg mindegy, hogy húsz vagy hatvan vagy.
Ha elmerülsz annak a magnak, aki vagy, belső iránytűdnek és annak, amire vágysz az életből, segíthetsz egy külön cselekvés kialakításában. Ez az öntudat és megértés nagy segítséget jelent, ha életében a békére és a boldogságra törekszik.
És ebben segít majd az élettel kapcsolatos végső kérdések listája!
1. Képes vagyok megtapasztalni a boldogságot? Mikor volt útoljára?
A boldogság érdekessége, hogy nem állandó, következetes állapot. Érzelemként jöhet és mehet a boldogság. Senki sem örül állandóan, de a boldogság és az elégedettség soha nem tapasztalása olyan probléma, amellyel foglalkozni kell.
A valódi boldogság vagy elégedettség hiánya depresszióra utalhat. Ebben az esetben beszéljen orvosával.
Az elsöprő mennyiségű stressz és a kihívást jelentő életkörülmények megnehezítik a boldogság megtapasztalását.
2. Van-e hatalmamban valami, ami tartalmasabbá vagy boldogabb emberré válna?
Túl gyakran tekintünk túl a szükséges változtatásokon, amelyeket életünk során meg kell tennünk, hogy nagyobbak legyünk boldogság vagy elégedettség .
Könnyű beletörődni, amikor az élet egyhangúságát őrli, legyen szó akár a családdal, a munkával vagy az iskolával.
Ha nem érzed magad boldognak, van-e valami a hatalmadon belül, amin változtathatsz? Fel tudja rázni a rutinját, vagy szerezhet új tapasztalatokat?
3. Milyen célokat tűzhetek ki, ha elégedetlen vagyok azzal a személlyel, aki jelenleg vagyok?
A célok erős alapot jelentenek az önfejlesztéshez és az ember boldogságának fejlesztéséhez.
Átlagos a cél kitűzésének módszere rövid (napi, heti, havi), közepes (hat hónaptól egy évig) és hosszú távú (öt év, tíz év) célok kiválasztása az életed megtervezéséhez és az előrelépés felméréséhez.
Egy jó kiindulópont az élet olyan területeinek megcélzása, amelyek boldogtalanságot vagy felesleges stresszt okoznak.
4. Feleslegesen megterhelő vagy drámai az életem?
Mindenkinek meg kell vizsgálnia életének különféle területeit, hogy kiderüljön, melyek okoznak felesleges stresszt és drámát.
Ez lehet mérgező emberek hogy kinőtt, rossz munka nehéz főnöknél vagy személyes kérdések, amelyeken változtatni kell.
Lehetetlen tökéletesen stresszmentes életet élni. Az életnek mindig lesznek hullámai. Lehetséges az, hogy elkülöníted magad a negatív emberektől és olyan helyzetektől, amelyek többet akadályoznak, mint segítenek.
5. Tartok-e olyan haragot, sajnálatot vagy bűntudatot, amelyet megbocsáthatok és elengedhetek?
Az élet mindenki számára kihívást jelent, bár e kihívások némelyike nagyobb lehet, mint mások. Hasznos megállítani és megvizsgálni a harag , sajnálom, és bűnösség hogy kitartasz és megfontolod, hogy ideje-e elengedni.
Ezek olyan dolgok, amelyek egész életen át követhetik az embert, ha nem tesznek aktív erőfeszítéseket az érzelmek feldolgozására, így ezek az érzések abbahagyhatják a súlyukat a vállukon.
6. Gyakorolhatok-e nagyobb kedvességet a körülöttem lévő emberek iránt?
A kedvesség megadása egészséges az elme és a lélek számára. Nem kell, hogy nagy gesztusok legyenek, vagy akár messzire ható. Egyszerűen a kedvesség felajánlása szeretteinek vagy a körülötted lévő embereknek elősegítheti a személyes hála érzését és alázatosság .
Megfontolhatja azt is, hogy végezzen egy kis kezet önkéntes munkával, vagy adakozzon olyan cél érdekében, amely iránt szenvedélyesen érzi magát.
7. Vannak-e olyan emberek körülöttem, akik miatt elárasztottak?
Az embereknek nem mindig az a célja, hogy ott legyenek egy életen át. Ahogy növekedünk és az élet előre halad, a barátok, sőt a család is eleshet, amikor mindannyian egyéni utunkat járjuk. Néha ez csak a dolgok természetes haladása.
Máskor kellemetlen választás elé kerülhetünk, mert valaki, akit érdekel, szakadatlanul negatív, és elárasztja a mentális és érzelmi energiát.
Lehetetlen boldog, egészséges életet élni, ha olyan emberek vesznek körül, akik elhagynak elszívott érzés és boldogtalan.
8. Van-e elegendő időm távol az elektronikus eszközöktől és a közösségi médiától?
A közösségi média és az elektronikus eszközhasználat egyaránt a mentális egészségi problémák növekedéséhez kötődik beleértve a depressziót és a szorongást.
Olyan fontos, hogy rendszeresen lépjünk ki az elektronikától, hogy az elme egészséges adagot kapjon az élet hátralévő részéből. Az embereknek személyes és közvetlen szocializációra, napsütésre és rendszeres testmozgásra van szükségük ahhoz, hogy boldogok és egészségesek legyenek.
Az elektronikus eszközök és a közösségi média felelősségteljes használata jótékony hatással lehet az ember életére, de a túlzott használat sok problémát okozhat.
9. Vannak-e életemben egészséges megbirkózási mechanizmusok a stressz, a gyász vagy a trauma miatt?
Az élet pozitív és negatív tapasztalatokat dob elénk. A pozitív tapasztalatok olyan dolgok, amelyeket egyszerűen élvezhetünk abban a pillanatban, ahogy haladunk előre. A negatívumok azonban megmaradhatnak, és sok problémát okozhatnak az ember mentális egészségi állapotának és életminőségének.
Az egészséges megküzdési mechanizmusok a stressz, a bánat és a trauma eligazodásában elengedhetetlenek a negatív események feldolgozásához és az életben való továbblépéshez. Ezek olyan készségek, amelyeket egész életében használni fog.
10. Képes vagyok-e szeretni magam minden pozitív és negatív tulajdonságommal?
Tedd igazán szeresd magad ? Minden jó és rossz? Minden olyan dolgok, amelyek egyedülálló egyénivé teszik, amilyen vagy ?
Az önszeretet útja hosszú és kanyargós, de békét, boldogságot és magabiztosságot hoz magával, ha egyszer képes lesz elfogadni az összes darabodat.
Az emberek szeretik eltemetni negatívumaikat, és elkerülni, hogy ez ne sérthesse őket, de ezzel elkerülik a gyógyulásból fakadó növekedést és szeretetet.
11. A spiritualitás fontos része az életemnek?
Milyen szerepet játszik a spiritualitás az életedben? Aktív? Passzív? Leesett már lelki meggyőződéseitől? Boldogabb lennél, vagy több tartalmat éreznél azzal, ha újra összehangolódsz azzal, amiben hiszel?
Talán egyáltalán nem vagy spirituális, hanem azonosulsz egy etikai vagy filozófiai kódexszel, amely vezérfényként szolgált.
Akárhogy is, ha összhangba kerülünk a hiedelmeinkkel és feléjük járunk, útmutatást adhat, amikor az van elveszettnek érzi magát és boldogtalan.
És még akkor is, ha nem vagy spirituális ember, a belső erkölcsi kódexre való visszatérés hasonló előnyökkel járhat.
12. Be kellene-e építenem több hitemet az életembe?
Számos hitrendszer, függetlenül attól, hogy spirituális vagy filozófiai, számos különböző szempontot tartalmaz. Néha relevánsak az életedben, néha nem.
honnan tudhatom, hogy a munkatársam kedvel -e engem
Érdemes egy kis időt eltölteni, hogy megismerje ezeket a meggyőződéseket és ötleteket, hátha van valami új, ami beépíthető.
Az emberiség évezredeket töltött a boldogság és a kiteljesedés után. Ezek nem olyan utak, amelyekre egyedül kell lángolni.
13. Miért hiszek és érzem azokat a dolgokat, amelyeket csinálok?
'Miért?' olyan erős kérdés. Miért segít meghatározni, miért hiszünk, gondolkodunk és cselekszünk a mi módon. Minél jobban megvizsgálod, miért hiszel, annál nagyobb megértést alakítasz ki gondolataidban és érzéseidben.
A miértek megértése segíthet abban, hogy a problémákat még azok kialakulása előtt meglássa, nagyobb kontrollt adva az életében, a nyugalom, a boldogság és a jólét felett.
14. Meggyőződésem nagyobb békét vagy konfliktust hoz nekem?
Ahogy növekszünk az életben, azt tapasztalhatjuk, hogy a régi hiedelmek, amelyekben éltünk, már nem szolgálnak pozitívan minket. Szánjon időt arra, hogy megfontolja, milyen előnyökkel járnak az ön meggyőződései az életében.
Békét hoznak neked? Kényelem? Pozitivitás? Vagy negatívan járulnak hozzá az életedhez? Rosszul érzi magát? Bezárja az észlelését? Eltaszít téged azoktól az emberektől, akiket szeretsz és érdekelsz?
15. Fontos számomra, hogy szerepet töltsek be az emberiség útjában?
Nem mindenki lennie kell nyomkövető. Nagyon sok ember támogatja azt, hogy megszólaljon és kiálljon az igazsága mellett, ami általában nem rossz üzenet, de lehet, hogy nem önnek megfelelő üzenet.
Nem mindenki lehet nyomkövető. Nem mindenkinek kell vezetőnek lennie. Néha jobb megtalálni a saját békéjét, vagy sétálni olyan emberek mögött, akik már lángolnak a pályákon.
16. Milyen szerepet kell játszanom ezen az úton? Ha van?
Ha mégis szerepet akarsz játszani, akkor a következő lépés az, hogy megpróbáld azonosítani a rést. Az embereket gyakran élettapasztalataik alakítják és vezérlik. Ez egy jó hely, ahol el kell kezdeni keresni, hogy van-e valamilyen pálya, amelynek van értelme az Ön és az élete szempontjából.
Sokan nem tudják az úti célt, mielőtt elindulnának az életútjukon. Ez normális. Valójában nem tudhatják, hogy az úticél még egy lehetőség is, amíg el nem kezdenek haladni a megfelelő irányba.
17. Érzem-e hívást, hogy tegyek valamit, amit nem csinálok?
Az intuíciónak nagy szerepe van abban, hogyan vezetjük életünket, még akkor is, ha ezt nem feltétlenül ismerjük el vagy értjük.
Néha csak az az érzésünk, hogy valami jó vagy rossz nekünk. Máskor ez húzás lehet amit szenvedélyesen érzünk .
Hívást érzel arra, hogy olyat csinálj, amit nem csinálsz? A figyelmen kívül hagyott hívás megválaszolása segíthet a boldogság és a kiteljesedés felé vezető úton.
18. Arra törekszem, hogy a lehető legjobb változata legyek a személynek?
Az önfejlesztés arról szól, hogy önmagadat ideális verzióvá alakítsd. Nagyon sok önsegítő guru és könyv létezik, amelyek azt akarják, hogy az emberek vállalják gondolkodásmódjukat, inkább hasonlítsanak rájuk.
Bár más anyagokat is használhat útmutatásként, mindenkinek meg kell találnia, mit jelent önmagának legjobb változata lenni.
Ez azt jelentheti, hogy dolgozni kell a testi és lelki egészségen, és azt is, hogy a személyes vagy a szakmai élet javításáért kell dolgozni. A válasz erre a kérdésre ugyanolyan egyedi, mint te!
19. Életem olyan területein telepedek le, ahol többet kellene elérnem?
Nagyon sok ember összekeveri azt, hogy nem tapasztal semmi rosszat, és jó. Ez a semleges, lapos tapasztalat, hogy semmi sem rossz, de semmi sem jó, biztos módja ennek unatkozni és nyugtalanná válni .
Azok az emberek, akiknek sok rosszuk volt életükben, gyakran összekeverik a jó vagy a rossz hiányát, mint pozitív dolgot, de nem az. Ez a semleges tér nem nyújt valamit, amire minden embernek szüksége van - teljesítést.
Ez azt jelenti, hogy mindenkinek csak fel kell menekülnie és el kell menekülnie a leveleiből a potenciálisan zöldebb területekre? Nem. Ez azt jelenti, hogy számba kell vennünk és gondoskodnunk kell arról, hogy az életünkben rejlő pozitív előnyöket nyújtson, amelyek nem stagnálnak semlegességben.
20. Van-e ütemtervem személyes és szakmai fejlődésemhez?
A személyes és a szakmai élet előrehaladásához ütemtervre lesz szükség az úticél megtalálásához.
Az ütemterv nem a célok kitűzéséről szól. Arról szól, hogy megtervezzük azokat a tényleges lépéseket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy eljussanak oda, ahol lenni szeretnének, és hogy milyen legyen az érkezés időkerete. Az ütemterv alkalmas az erőnlét, a karrier, a szociális és a személyes tervezésre.
A célok megvalósításának kutatása szintén segíthet kétségek és szorongások esetén, mivel kézzelfogható terve van a céljainak elérésére, amelyhez visszatérhet, ha kétségei vannak.
21. Mi akadályoz meg abban, hogy kitűzzem és ne törekedjek a céljaim elérésére?
A legnagyobb akadály, amellyel a legtöbb ember szembesül, a saját elméje. Az agy szereti megtartani mindazokat a nehézségeket, kudarcokat és negatív emberek szavait, amelyek megpróbáltak minket lebontani. Nehéz lezárni ezeket a negatív gondolatokat, és a siker felé tolni őket.
Néha több annál. Lehet, hogy nincs hozzáférése a szükséges erőforrásokhoz, vagy hiányzik a továbbképzés tudása.
Meg kell állnunk, hogy megkérdezzük, mi akadályozza őket abban, hogy előrelépjenek, hogy megoldást találjanak erre a problémára és előreléphessenek.
22. Most mit kerülök az életemben?
Az elkerülés a legértékesebb erőforrás - idő - pazarlója és megölője. Minden napodban csak huszonnégy órát kapsz, és csak annyi napot az életedben. Ha elhaladnak, elmentek.
Az emberek annyi időt pazarolnak, hogy elkerüljék a felelősséget és a konfrontációt, mert ez kényelmetlen számukra. A probléma az, hogy érdemi haladás érhető el a kényelmetlenség helyén.
Törekedni kell arra, hogy szembenézzünk és aktív erőfeszítéseket tegyünk a kihívásaik leküzdése érdekében, ahelyett, hogy elkerülnénk őket.
23. Van-e mentális képem a jövőmről?
Ki akarsz lenni a jövőben? Hol akarsz lenni a jövőben? A jövőbeli önmagadról alkotott erős mentális kép segíthet a sikerhez vezető megfelelő út megtervezésében.
Még akkor is, ha nem tudja meghatározni a távoli jövő tiszta képét, az elkövetkező néhány évben megcélozhatja, hogy az ön útján mozogjon.
24. Azt csinálom, amit igazán szeretnék magammal és az életemmel?
Az embereket gyakran a barátok, a család és a társadalom elvárásai nyomják. Ez nem feltétlenül esik egybe azzal, ami valójában az Ön számára megfelelő. Rajtad kívül senki sem döntheti el, hogy mi a legjobb az életednek.
Meg kell állni, és rendszeresen át kell számolni személyes céljaikat , élet és irány, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy ezek a dolgok összhangban vannak azzal, amit valójában maguknak akarnak.
Nem élheti meg valaki más álmait és törekvéseit, és elvárhatja, hogy boldognak, teljesítettnek és elégedettnek érezze magát.
25. Mi segítene abban, hogy boldognak érezzem magam az életemmel?
Annak értékelése, hogy az ember mit érez hiányzik az életből, jó módszer arra, hogy elkezdjen tervet készíteni a nagyobb öröm és boldogság érdekében.
Ez magában foglalhatja a karrier megváltoztatását, a kapcsolatok fejlesztését más emberekkel, a stresszes helyzetből való kimozdulást, az egészségügyi kérdések kezelését, az utazást vagy csak az életmód megváltoztatását.
26. Hűen élek-e önmagamhoz, meggyőződésemhez és értékeimhez?
Az embereket gyakran befolyásolják a körülöttük élők. Ez arra késztetheti őket, hogy távolodjanak attól, akik valójában vannak, miben hisznek, mit tartanak igaznak. Ez kényelmetlenséget és boldogtalanságot okozhat.
Távolodjon el túlságosan az alapértékeitől, és azt tapasztalhatja, hogy maga mögött hagy egy fontos részét.
27. Az emberek másképp látnak, mint én magam?
Habár rossz úgy alakítani önmagad, hogy megfelelj más emberek elvárásainak, érdemes megvizsgálni, hogy vannak-e ellentmondások az ember személyes nézeteiben, szemben azzal, hogy mások hogyan látnak téged.
Ennek oka az, hogy az egészséges kapcsolatok jellemzően bizalmon és kommunikáció . Ha eltérés van, akkor ez valószínűleg azt jelzi, hogy van valami probléma a bizalommal vagy a kommunikációval.
Talán az illető nem érzi jól magát hiteles önmagának lenni. Lehet, hogy egyik vagy másik nem egyértelműen kommunikálja, hogy kik ők és az elvárásaik.
Ez nem azt jelenti, hogy változtatni kell az elvárások teljesítéséhez, de hozzájárulhat a nagyobb bizalom és kapcsolat megteremtéséhez, amely pozitív előnyt jelent az életében.
28. Mondom azokat a dolgokat, amelyeket el kell mondani?
Van, hogy legyünk és ne hallgassunk. A megtörténő beszélgetések elkerülése gyors utat jelent a meghiúsult kapcsolatokhoz és boldogtalansághoz.
Sokan kerülik a kényelmetlen beszélgetéseket, mert nem akarják ringatni a hajót, vagy rosszfiúként tekintenek rájuk.
Néha meg kell kockáztatnia. Néha szükség van egy érvre, hogy az igazság mélyére jusson, és ésszerű megoldást találjon.
29. Van-e elég erős határom ahhoz, hogy egészséges maradjak és elérjem céljaimat?
Az emberek bonyolultak lehetnek. Durvaak és kopóak, néha együttérzés és barátságtalanok.
Időnként ők is emberek, akiket barátoknak és családtagoknak hívunk. Talán nem kínálnak olyan támogatást vagy kedvességet, amelyet remélnénk, hogy felajánlják.
Bár jó lenne, ha az emberek arra törekednének, hogy kedvesebbek vagy megértőbbek legyenek, nem erre kell számítanunk. A határainak személyes fejlődése sokkal könnyebbé teszi a negatívumok levonását, a mentális egészség megőrzését és a továbblépést.
30. Boldog lennék és elégedett lennék az életemmel, ha holnap véget érne a világ?
Boldog vagy és elégedett azzal, ahogyan élted az életedet? Valami olyan, amire büszkén és örömmel nézhet vissza?
Nehéz az élet és mindannyian fájdalmas, néha ostoba hibákat követünk el. De soha nem késő elkezdeni jobb életet élni és pozitív nyomot hagy a világon !
Ne hagyd, hogy a múltad meghatározza a jövődet. Mindannyian lehetünk jobbak, boldogabbak és kedvesebbek!
