Szóval, egy kicsit visszaesésben vagy. Még abban sem vagy biztos, hogy emlékszel-e arra, milyen érzés a mojódnak. Nincs motivációja, és azon küzd, hogy miért is kellene fáradnia reggelente felkelnie az ágyból.
Akár annak eredménye feszültség , elárasztó vagy enyhe depresszió, nehéz lehet visszatalálni a igazi amikor ilyen gondolkodásmódban vagy.
Ban ben egy friss bejegyzés , megnéztünk néhány dolgot, amellyel megrángathatja magát. De ugyanolyan fontos, mint a dolgok kellene akkor csináljon, amikor úgy érzi, hogy elvesztette a mojo-ját mindenáron kerülve.
Ahogy rengeteg lépést tehet a dolgok javítása érdekében, ugyanannyi csapda van, amelybe könnyedén becsúszhat és becsúszik, és ez csak tovább ront a helyzeten.
eric murphy eddie murphy fia
Itt van néhány dolog, amelyet NEM szabad megtennie, ha vissza akarja szerezni a mojo-ját, és újra megtalálja a hornyát.
1. Ne csinálj semmit / ne hagyd figyelmen kívül
Ha zaklatott állapotban van, csak a semmi sem érzi azt, hogy csinál. Nagyon csábító, ha csak a homokba temeti a fejét, és nem tesz lépéseket a dolgok jobbá tétele érdekében.
Bár megengedheted magadnak, hogy egy-két napig dagadjon, ne szokj hozzá. Harcolnia kell ezzel az impulzussal, mivel az a helyes, ahogy most érzi magát a tudatalattid mondván, hogy valamiféle változást kell végrehajtani.
Kitiltja belső struccát, és szembe nézzen a helyzettel.
2. Ne haragudj magadra
Az életben nincs olyan helyzet, amelyben egyáltalán magadra haragudni vagy valamivel összeverned hasznos vagy építő jellegű lenne. Lehetünk a legrosszabb kritikusaink, de az önkritika nem fogja jobban érezni magát.
Bár mindig jó, ha tisztában vagy a hibáiddal, azokra való összpontosítás nem eredményes vagy egészséges.
Ha pazarolja az energiáját azzal, hogy önmagát okozza az érzései miatt, akkor nem maradnak erőforrásai a változtatásokra.
3. Ne szenvedj egyedül
Ne essen a csapdájába eltaszítja a rád törő embereket ilyenkor. Ha segítséget kínálnak, akkor fogadja el.
Beszéljen a hozzád közel állókkal, akik hasonló helyzetben voltak, vagy akiknek tanácsában bízik.
mae fiatal klasszikus air randi
Még akkor is, ha életmódosító javaslatokat nem nyújtanak (és reálisan valószínűleg nem is fognak!), Csak az érzéseinek verbalizálása és a helyzetének elmagyarázása segít abban, hogy a dolgok világosabbá váljanak a saját fejében.
Ha elméjében megállapítja, mi a probléma, és meghatározza, miért érzi magát úgy, ahogyan érzi magát, az azt jelenti, hogy akkor elkezdhet lépéseket tenni előre.
4. Ne erőltesd
Hiába próbálta megingatni ezt az érzést, nem érezheti magát jobban. Ez nem valami, amit nem lehet erőltetni, hanem a maga idejében fog megtörténni, mindaddig, amíg lépéseket tesz annak érdekében.
Ha meggyőzöd magad arról, hogy megoldottad a problémát, és teljesen rendben vagy, és rákényszeríted magad, hogy így cselekedj, akkor ez valószínűleg megint bosszúval megüt.
5. Ne hamisítsd meg
Miközben hamisítja, amíg bizonyos helyzetekben működik, nincs értelme itt színlelni.
Ha úgy teszel, akár magadnak, akár a körülötted lévőknek, hogy minden döcögős, akkor nem adsz magadnak időt arra, hogy felépülj. Ráadásul más emberek nem veszik észre, hogy érzi magát, és megadja a támogatást, amelyre valóban szüksége van ebben a nehéz időszakban.
Míg a postásnak nem feltétlenül van szüksége őszinte válaszra, amikor megkérdezi, hogy vagy, amikor a téged érdeklő emberek kérdezik, nem kell cselekedni. Az őszinteség valóban a legjobb politika.
6. Ne tételezd fel, hogy tudod miért
Mindannyian szeretjük az öndiagnosztikát. Amikor valami nem egészen rendben van, akkor eldöntenénk, mi a hibás, majd rendesen makacsul ragaszkodunk az általunk előállított elmélethez, bármennyire is képzetlen és céltól eltérő.
mit csinál most Hulk Hogan
Mindig emlékezzen arra, hogy lehet, hogy nem a fején találta el a szöget. Akár orvosi kérdés is felmerülhet, amiben érezheti magát. Marad nyitott gondolkodású és tárja fel az összes lehetőséget.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan lehet meghódítani az értéktelenség érzését
- Az önutálatos gondolkodásmód 11 tünete
- Hogyan lehet abbahagyni az életed eseményeinek katasztrofálását
- Miért utálom magam annyira?
- Egzisztenciális depresszió: Hogyan lehet legyőzni az értelmetlenség érzéseit
- 8 kirívó jel mentálisan és érzelmileg leeresztve
7. Ne siess dolgokat
Lassú és egyenletes nyeri a versenyt, és mindezt. Nem számít, milyen lépéseket tesz annak érdekében, hogy kilépjen a rutiból, nem szabad elvárnia, hogy varázslatként működjenek, vagy egyik napról a másikra javítsanak a dolgokon.
A legrosszabb, amit tehet, hogy kitalál valamilyen határidőt, amelyre úgy döntött, hogy jobban fogja érezni magát. Ez nem ütemezhető és a határidő csak nyomást jelent, ami valószínűleg rosszabbul fogja érezni magát.
hogyan lehet rávenni egy házas férfit a feleségére
Ha nem térsz még vissza a valódi éneddé, mire a képzeletbeli határidő lejár, ez csak egy újabb mentség lesz arra, hogy megverd magad a helyzet miatt.
8. Ne légy Fél a nagy változásoktól
Ha a beled azt mondja neked, hogy amire szükséged van, hogy megrázd ezt az érzést, az radikális változás, akkor figyelned kell rá.
Nem azt mondom, hogy az egyetlen válasz teljesen feltalálja az életét , de azt mondom, hogy ha mélyen úgy érzi, hogy az a kapcsolat, munka vagy hely, ahol éppen van, nem megfelelő az Ön számára, és az ön elméjére nehezedik, akkor hallgassa meg.
A boldogságod döntő többsége valóban belülről fakad, és a fű nem mindig zöldebb, de ez nem azt jelenti, hogy a környezeted és az emberek, akik körül veszed, nem játszanak nagy szerepet a közérzetedben.
Ne vegye könnyelműen ezeket a döntéseket, de legyen nyitott a jelentős változtatások ötletére, ha úgy érzi, hogy ezekre szükség van.
mikor lesz egy kapcsolat kizárólagos
9. Ne maradjon bent
Jogod van egy kicsit falazni, és nem szabad azonnal kirángatnod magad a házból, amikor alacsony érzésed van, de ne tölts túl sokáig azzal, hogy elrejtsd magad.
Menjen ki a házból, találkozzon olyan emberekkel, akikkel könnyen lehet időt tölteni és megnevettetni, gyakorolni, mozizni…
Hihetetlenül előnyös lehet a szeretett emberekkel folytatott társas interakció rövid kitörése, akárcsak a lábak nyújtása, a szív pumpálása és az agyunk elfoglaltsága, így esélye sincs tovább lakni.
10. Ne add fel a szeretett dolgokat
Ha vannak olyan hobbijaid, amelyek boldoggá tesznek, ne hagyd, hogy megcsúszjanak. Bármennyire is nehéznek tűnhet összeszedni magát és kijönni a házból, hogy elmenjen arra az esti órára vagy sportoljon, nem fogja megbánni.
Viszont valószínűleg megbánja, hogy elhanyagolta azokat a dolgokat és embereket, amelyek boldoggá tesznek, és ezek elvégzése segít abban, hogy kijusson a funkból.
11. Ne becsülje alá a jó mentális egészség fontosságát
Még ma is, mivel a mentális egészség tudatában sokkal jobb, mint valaha, az emberek hajlamosak túlságosan blézerezni, és úgy érzik, mintha megbélyegzés lenne kötve.
Ugyanolyan komolyan kell vennie, mint a testi egészségét. Ha depresszióval küzd, és segítségre szorul, ne habozzon, beszéljen szakemberrel.
Még mindig nem tudja, hogyan szerezheti vissza a mojo-ját? Segítségre van szüksége, hogy kiderítse, mi vezérli az életben? Beszéljen ma egy életmentő edzővel, aki végigvezeti Önt a folyamaton. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
