Az életed útja hosszú, és bizonytalanság teríti el - ezért létfontosságú hogy az alábbi elemek közül annyit próbál meg csomagolni a lelki bőrönd amint lehetséges.
Mindegyikük időnként hasznos lesz, ahogy az utazása előrehalad, segítenek abban, hogy áttérjetek valakibe, aki rendszeresebben cselekszik magasabb énjüktől.
Előfordulhat, hogy eleve hiányzik néhány elem, de ezek útközben megszerezhetők. Lehet, hogy mások kicsiben kezdenek, de idővel növekedni fognak, és egyesek folyamatos erőfeszítéseket igényelnek a megtartásához.
Tehát minden további nélkül kezdjük a listánkat ...
egy. Önimádat / Tisztelet / elfogadás
Apró csoda vagy egy hatalmas, kiterjedt kozmoszban. Gyönyörű vagy, tehetséges és nagy dolgokra képes vagy.
Tudom ezt rólad, anélkül, hogy valaha láttam volna, találkoztam volna vagy beszéltem volna veled. De tudod ezt magadról?
Megtanulni igazán szeretni, tisztelni és elfogadni önmagát nem könnyű, ez határozottan azoknak a dolgoknak az esernyője alá tartozik, amelyeket naponta ápolnod kell és harcolnod kell, nem pedig valami, ami éppen megszerzett.
Ezt azért tettem fel elsőként a listára, mert annyira bonyolultan szőtt a többi tételben. A szeretet, a tisztelet és az elfogadás belüli megmutatásával jobb helyzetben van ahhoz, hogy minden mást hasznosítson és profitáljon belőle.
wwe john cena téma dal
2. Hitelesség / Őszinteség / Integritás
Miután képes vagy szeretni magad, elkezdhetsz hiteles életet élni. A szeretet lehetővé teheti, hogy beszéljen és őszintén cselekedj és sértetlenség hogy az a személy legyél, aki valójában vagy, ahelyett, hogy azt szeretnéd, hogy a világ lássa.
Túl gyakran próbáljuk elleplezni hiteles énünket annak érdekében, hogy fenntartsuk a frontunkat, és igyekszünk elrejteni küzdelmeinket és hamis megjelenés-ellenőrzést vetíteni.
De ezáltal képtelenek vagyunk mély és értelmes kapcsolatokat kialakítani más emberekkel és magával a világgal. Álszemekké válunk - kitalált karakterek, akik olyan életet alakítanak ki, amelyből kevés igaz és valódi látható.
Sőt, nagyon sok energiára van szükség ahhoz, hogy valaki olyan legyél, aki nem vagy, ezért a hitelességet a spirituális bőröndödbe csomagolva ez a teher megszabadul, és ezt az energiát más felhasználásokra visszaküldi neked.
3. Sebezhetőség
Az életed hitelességgel való megélése megköveteli, hogy megnyílj és kifejezd, ki vagy valójában és mit érez a szíved. Kérdés nélkül ez kiszolgáltatott helyzetbe hoz.
De nem menekülhet ebből a biztonsági résből, ha hű akar lenni önmagához. Bár nyitottsága miatt néha sérüléseket tapasztalhat, az örömöket azokon túl is megtapasztalhatja, amelyekben bármikor reménykedhet, miközben őrködik.
4. A kockázat elfogadása
A kiszolgáltatottság fogalmához való szoros kapcsolódás a kockázaté.
Nem szabad kitérni attól a ténytől, hogy az élet bizonytalan - senki sem tudja pontosan megjósolni, mi várhat rá a jövő. Ennek a ténynek az elzárkózása a kockázat elrugaszkodását jelenti, és amikor ezt megtesszük, korlátokat szabunk annak, amit megtapasztalhatunk, elérhetünk vagy válhatunk.
Nem azt javaslom, hogy menjen ki és vakmerő döntéseket hozzon biztonsága és közérzete mellett. Azt mondom azonban, hogy néha azzal az önbizalommal kell az ismeretlenbe lépnie, hogy bármi is történik, rendben lesz a másik oldalon. Mindig fennáll a rövid távú fájdalom és szenvedés kockázata, de lehet hosszú távú boldogság és elégedettség is.
5. Fájdalomcsillapítók
Ha a fájdalomról beszélünk, akkor ezt nem lehet elkerülni, bármilyen utat jusson be az életen keresztül.
Ezért fontos, hogy mindig legyen valamilyen fájdalomcsillapító. Ezt nem a szó szoros értelmében értem, hogy néhány drogot cipelek a táskájában, hanem apróbb dolgok gyűjteményét, amelyek segíthetnek az esetleges érzelmi szenvedések enyhítésében.
Ilyen lehet például a telefonon fellendülő zene, a családról és a barátokról készített fotók, a magadnak mondandó megerősítések, emlékek, amelyekre visszagondolhatsz, vagy valami egészen más.
Ezeknek a fájdalomcsillapítóknak a megléte nem akadályozza meg a bántalmazást, de meggyorsíthatja a gyógyulást.
6. Megbocsátás
Amikor megtapasztalod érzelmi fájdalom vagy fájdalom , ez általában azért van, mert vélt jogsértést szenvedett el. Gyakran ennek a felelőssége más személyt vagy személyeket terhel.
Ezen a ponton két lehetőséged van: választhatsz, hogy hibáztatsz-e, vagy megbocsátasz nekik. Azáltal, hogy szétosztja velük a hibákat, hajlamos csak további nyomorúságokat halmozni magára - végül is dühösnek és sértettnek érezheti magát, de nem kényszerítheti rájuk ezt az érzést. Valójában talán nem is veszik észre az okozott sérelmet.
Ésszerűbb megközelítés a megbocsátás gyakorlása. Egy ilyen cselekedet több neked, mint nekik - lehetővé teszi, hogy elfogadd a történteket, és továbblépjél belőle. Megbocsátás nélkül soha nem leszel igazán mentes az okozott sérelemtől.
További irodalom: Hogyan bocsáss meg magadnak: 17 nincs Bullsh * t tipp!
7. Olló
A megbocsátás az első lépés az ön által okozott sérelem leküzdésében, de ha továbbra is ezt teszi újra és újra, akkor szüksége lehet néhány ollóra a lelki bőröndjében.
Ezek lehetővé teszik, hogy levágja azokat az akkordokat, amelyek kettőtöket összekötnek, és így megakadályozzák, hogy soha többé ne bántsanak.
Az ilyen akkordok általában fizikai és érzelmi jellegűek, és a folyamat nem biztos, hogy gyors vagy könnyű, de a hosszú távú elégedettség kedvéért elengedhetetlen tudni, hogy mikor engedj el bizonyos embereket az életedben.
Nem meglepő számodra, hogy szükség lehet bizonyos tárgyak, tárgyak vagy holmik kivágására is az életedből a lelki növekedés érdekében.
8. Türelem
Biztos vagyok benne, hogy mindannyian szeretnénk, ha meg tudnánk váltani egy kapcsolót, és jobban összekapcsolódnánk velük magasabb énünk , de ritkán ilyen egyszerű.
Legtöbbünk számára a növekedés és a változás nem egyik napról a másikra következik be, hanem hosszabb időt igényel.
Éppen ezért, amikor a lelki úton haladsz, bőven kell türelmed legyen. Még ha pozitív változást is elér, nincs garancia arra, hogy az állandó lesz - nem ritka, hogy az alacsonyabb önszokások visszakúsznak.
Nem szabad haragudnia magára, amikor a dolgok nem történnek olyan gyorsan, mint szeretné, valójában a düh csak visszatart. Egyszerűen emlékeztesse magát arra, hogy legtöbbször a helyes irányba halad, és hogy bármilyen kudarc átmeneti.
9. Kitartás
Azon megértés mellett, hogy a növekedés időbe telik, újra és újra emlékeztetnie kell önmagát arra is, hogy ez is kemény munkát igényel.
Megerősítések, meditáció, negatív emberek kivágása az életedből, könyvolvasás, sőt a cikk elolvasása - ezek mind olyan tevékenységek, amelyek segítenek abban, hogy egy kicsit továbblépj az elégedettség felé vezető úton.
Ne becsülje alá a következetes és értelmes cselekvés fontosságát, és próbáljon meg építeni erre hajlandóságot.
Lehetséges a régóta tartott gondolkodási folyamatok megváltoztatása - az agy végül is képes újravezetni magát -, de nem elkötelezettség nélkül mind idő, mind erőfeszítés mellett. Tehát tegye szilárdan a lelki bőröndbe a kitartást, ha látni akarja, hogy fejlődik.
10. Felelősség
Az utad során elkerülhetetlenül számtalan emberrel lépsz kapcsolatba, de ez még mindig a tiéd, és egyedül a tiéd.
Hajlandónak kell lennie arra, hogy felelősséget vállaljon az Ön által megtett útért, bármi jöhet is belőle. Valamilyen módon, formában vagy formában bizonyos mértékű befolyást gyakorol a csoportjában szereplő számos esemény kimenetelére felnőtt az élet - mást gondolni az másokat hibáztatni , és már megvitattam egy ilyen megközelítés hiábavalóságát.
Bár igaz, hogy egyes dolgok teljesen kikerülnek az ön keze alól, akkor is Ön felel azért, ahogyan reagál rájuk.
Felelősség vállalása tetteiért és az azt követő következmények a szellemi és szellemi érettség jele.
11. Hála
Az életben mindannyian tapasztaljuk a jó, a rossz és a csúnya keverékét, de a figyelmünk túl gyakran a spektrum negatív végén van.
A hála kifejezése, amikor jó dolgok történnek, a szellemtudatosabb emberek létfontosságú vonása. Ahelyett, hogy magától értetődőnek tartaná a dolgokat, bölcs dolog aktívan köszönetet mondani az univerzumnak (vagy ha akarja Istennek) az életében lévő pozitív dolgokért - és mindig valami pozitív, amiért hálás lehet !
Akkor is, ha van iszonyatos napja volt , akkor is képesnek kell lennie arra, hogy számos dolgot előálljon, amelyekért hálás lehet. Munkahelyének elvesztésével például nehéz lehet megbirkózni, de talán van jó egészsége és szerető családja, akihez hazajön.
Nem kell teljesen figyelmen kívül hagyni a történéseket, de soha ne tévessze szem elől azt a jót, amellyel megáldottak.
12. Mások elfogadása
Amint fejlődni kezd spirituális értelemben, más embereket nézhet, és ugyanezt kívánja nekik. Amit azonban ez gyakran eredményez, az a vágy, hogy megtérjen vagy meggyógyítson másokat, de ez valójában akadályozza saját növekedését.
Bár lehet, hogy szívének jóságából próbál segíteni rajtuk, el kell fogadnia, hogy nem mindenki van egy hajóban, mint te. Vannak, akik csak mentálisan nem készek nagyobb változásokra az életükben, mások pedig nem is akarják.
Ne feledje: csak a saját életét és sorsát irányíthatja. Minden bizonnyal beszélhet arról az útról, amelyen találja magát, és ez természetesen másokat is kíváncsabbá tehet, de ne mondja el nekik, hogy tévednek, ha úgy élnek, ahogy vannak - elvégre te is egyszer így éltél.
Ehelyett legyen tisztában azzal a sok különbséggel, amelyek mindannyiunkban vannak és tiszteld őket . Neked kell fogadja el az embereket olyannak, amilyenek és nem alkotják a felsőbbrendűség gondolkodásmódját - végül is ez nem lenne egy nagyon „magasabb én” válasz?
13. Tudatlan
Valami, ami nagyon szépen kapcsolódik a mások elfogadásával kapcsolatos korábbi álláspontomhoz, a tudatlanság fogalma. Röviden, lényegében nagyon keveset tudunk biztosan, és ehelyett pusztán a jelenlegi megértésünk alapján támasztjuk alá véleményünket a dolgokról.
Ahelyett az ismeretlentől való félelemben él , be kell ölelned és el kell fogadnod, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket egyszerűen soha nem fogsz biztosan tudni. Ha ezt megteszi, akkor kezdi érezni, hogy a szorongása csökken.
Ezenkívül a tudatlanság elismerése jobb helyzetbe hozza az emberekkel való kapcsolattartást, akiknek nézetei eltérnek a tiétektől. Már nem fogja fenyegetésként tekinteni rájuk, és jobban meg tudja majd fogadni őket olyannak, amilyenek a változtatás vágya nélkül.
14. Üresség
Az elfogadásról és a tudatlanságról szóló két korábbi pont szorosan összefügg az üresség állapotával is.
Bár lehet, hogy szabad szemmel nem látható, mindenki - te és én is - lehetetlenül nagy súlyt hordoz magával. Ez a múltunk és a jövőbe vetített előrejelzéseink súlya.
De ezen poggyász miatt küzdünk azért, hogy a világ olyan legyen, amilyen valójában. Látásunkat elhomályosítják a dolgok kialakulásának előzetes elképzeléseink, és ez nagyban befolyásolja gondolatainkat és tetteinket.
Ennek a súlynak a felszabadítása és a terhek kiürítése önmagában nem könnyű feladat. Lehet, hogy soha nem tudod teljesen leválasztani magad, de összehangolt, tudatos erőfeszítésekkel megközelíteni lehet az üresség állapotát, amikor a mindennapjaidat folytatod.
Ez azt jelenti, hogy szituációkkal és emberekkel szembenézhet előítéletek és tudattalan elfogultság nélkül. Az, hogy ily módon újból láthatja a dolgokat, azt jelenti, hogy annak alapján cselekedhet, amit maga előtt lát, nem pedig azt, ami előtte ment.
15. A Most
Nem beszélhetek az ürességről anélkül, hogy a jelenben élésről is beszélnék - elvégre a jelen pillanat minden, ami valójában van.
Bizonyos értelemben egy és ugyanaz. Amikor valóban a mostban élsz, akkor nem veszed figyelembe a múltadat vagy a jövődet, és pontosan ezt jelenti az üresség. Ezek egymásba vezető utak.
Azért választottam el őket itt, mert az ürességgel kapcsolatos előítéletek elengedését akartam hangsúlyozni, miközben a mostani élet célja kissé más.
Igaz, hogy a gondolatoktól mentes elme a mostban van, de az elme kiürülése vákuumot hoz létre, amelybe a valóság valódi természete behúzódik. Így a mostani állapotban lenni azt jelenti, hogy teljes mértékben és korlátok nélkül tapasztalja meg a világot.
Már nem néz, de nem is lát, hanem eggyé válik a világgal. Kezd érezni a valóság szívverését, az élet valódi természetét, és ez egy gyönyörű érzés.
16. Tükör az elmének
Az egyik leghatékonyabb stratégia annak megszabadításához, hogy alsóbb éned rajtad van, a saját gondolataid megfigyelése.
Ha a fizikai énedet egy tükörben nézed, ez lehetővé teszi, hogy megfigyeld a világ külső megjelenését, és elméd tükörébe nézve megfigyelheted a belső környezetet is.
Amikor figyeli az elméje működését, és amikor figyelemmel kíséri az azon áthaladó gondolatokat, elkezdheti azonosítani azokat, amelyek gyökerei az egóban vannak.
Amikor ítélet és érzelem nélkül hajtod végre ezt a cselekedetet, azonnal gyengíteni kezded az egót. Képes vagy azonosítani az alacsonyabb szintű öngondolkodási folyamatokat, látni őket abban, amik vannak, és úgy dönt, hogy nem cselekszel ezek alapján.
Noha nem szabad megpróbálnia elnyomni az ilyen gondolatokat, amint azok felmerülnek, ha mégis megtették, választhatja azt, hogy hagyja, hogy újra folytassák az elméjüket. Ily módon az ego elveszíti befolyását feletted.
17. Bizalom
Gyerekként nagyon kevés választási lehetősége van, mint hogy teljes bizalmat és hitet nyújtson másnak, hogy vigyázzon rád. Ahogy öregszünk, csökken az a mérték, amiben megbízunk másokban.
A lelki utadon járva sok emberrel és sok olyan helyzettel találkozhatsz, amelyekben az ösztönös reakció a bizalmatlanság. Az alsó én fenyegetésnek fogja tekinteni őket, amely óvni fog minden lehetséges testi vagy érzelmi támadástól.
A bizalom révén mégis megszabadulhat a sok félelemtől és szorongástól, és megengedheti magának, hogy higgyen a másikban. Magas szintű ürességet kell gyakorolnia, amiről valamivel korábban beszéltem, mert gyakran az emberek és helyzetek előzetes elképzelései akadályozzák meg a bizalomra való cselekvést.
Amikor te jobban érezheti magát a bizalomban , kevésbé érzed magad fenyegetettnek, és elkezded megmutatni igazi önmagadat a világ előtt. Mikor hiányzik a bizalom , inkább hajlandó elrejteni sérülékeny részeit, hogy ne mutasson gyengeséget. De, mint említettük, a kiszolgáltatottság gyakran a nagy öröm és az élet gazdagabb, mélyebb élményének előfutára.
18. Képesség nemet mondani
A modern élet igényei nagyok - ha akarja, szó szerint betöltheti ébrenléti napjának minden egyes másodpercét.
És mégis, csak azért, mert a lehetőség megvan, nem mindig akarja felvenni.
A spirituális utazásod valamely szakaszában találkozhatsz azzal az érzéssel, hogy ki kellene menned és minden pillanatban úgy élned, mintha ez lenne az utolsó. Ez elsöprő képtelenséghez vezethet mondj nemet az embereknek .
Lehet, hogy azt gondolja, hogy a másokkal megosztott tapasztalatok jelentik az élet lényegét - és ebben van némi igazság -, de a spirituális növekedés éppúgy kapcsolódik a belső tapasztalatokhoz, amelyek önmagában vannak, és mint te magad . Ha valamire igent mondasz, az azt jelenti, hogy képtelen vagy az igazi éned lenni, az valójában akadályozza növekedésed.
Tehát az idő egy pontján tudnia kell, hogy mikor elég. A meghívás visszautasításának nem feltétlenül kell elutasítania az adott személyt, és hasonlóan a nemet mondani egy utat elért lehetőségre nem mindig jelenti azt, hogy lemaradt volna róla.
19. Képes igent mondani
A másik oldalon tudni kell, mikor kell igent mondani, ha bekopog egy „helyesnek” érzett lehetőség.
Ez a bizalom, amiről korábban beszéltem, itt nemcsak a más emberek iránti bizalom, hanem a saját maga iránti bizalom is fontos, hogy elhiggye, hogy képes vagy bármit átvészelni, ha erre gondolsz.
Ez magában foglalja a bizalmat, hogy képes megbirkózni az esetleges fájdalommal. Végül is, ha élünk egy lehetőséggel, az nem mindig jelenti azt, hogy úgy alakul, ahogy reméltétek.
20. Intuíció
Bár nem mindig nyilvánvaló, amikor igent vagy nemet kell mondani, van egy vezérlő erő, amelyhez mindig segítséget kérhet.
Mindannyiunkban van intuíció - ez valami nagyon személyes dolog, amely hajlamos kifejezni önmagát belső érzésként. Miután megismerte a helyzetre vonatkozó összes lényeges információt, valószínűleg megérzése a legjobb útmutató arra vonatkozóan, hogy valami megfelel-e Önnek.
Látja, hogy miközben agyának logikai része megpróbálhatja mérlegelni az előnyöket és hátrányokat, az intuíció a sokkal erőteljesebb tudattalan elme része, amelynek még több információ van a keze ügyében, amellyel döntést hozhat.
További irodalom: „Érzékelő” vagy „intuitív” személyiségtípus vagy?
21. Egy ágy
Bármennyire is egyszerűnek hangzik ez, igazolhatom a jó éjszakai alvás erejét, és fordítva, a stressz elsöprő negatív hatását testünkre és elménkre.
A fáradt és megterhelt elme tápláló terep az alsó én számára, és szinte biztosan nem fogja magát lelkileg érezni, ha irányítása alatt áll.
Az ébredés nagyon találó szó a lelki utazásra, mert amikor természetes módon felébredsz, azért teszed, mert teljesen kipihent vagy. A spirituális értelemben való ébredéshez teljes pihenésre és ellazulásra is szükséged van.
Ezért elsődlegesen csomagoljon egy jó éjszakai pihenést a bőröndjébe. Azokban az időkben, amikor a stressz felgyülemlik, ne hagyja figyelmen kívül annak kezelését a számodra nyitott sokféle módon.
22. Telefon
Ha egy támogató hálózat vagy közösség van körülötted mind a jó, mind a rossz időszakban, az erőteljesen elősegíti a spirituális növekedést.
Igen, igaz, hogy senki más nem teheti meg az utadat helyetted, de ez nem azt jelenti, hogy mindig egyedül kell utaznod. Társadalmi lények vagyunk, és az evolúció eonjai beépítették a kapcsolat iránti igényt bennünk.
Legyen szó szoros baráti társaságról vagy szoros családról, amikor valóban és mélyen érzi az összetartozás érzését, az egész nagyobb, mint a részek összege. Együtt kezelheti azokat a problémákat, amelyekkel az egyén küzdene, és nagyobb örömet is tapasztalhat, mint egy magányos farkasé.
Ne féljen tehát csomagolni egy telefont a bőröndjébe, hogy kapcsolatot tarthasson azokkal az emberekkel, akik a legfontosabbak Önnek.
23. Egy könyv
Lelki útja során óhatatlanul sok kérdés kerül az elméjébe, mi a logikus cselekvés, amikor ez megtörténik? Olvasson el természetesen egy könyvet.
Ugyanúgy, ahogyan a természettudományt vagy a matematikát egy tankönyvből tanulja, az önsegítő folyosón lévő könyveket nem kell megvetéssel és kétségbe vonni. Sokakat nagy tapasztalattal rendelkező szellemi és tudományos szerzők írnak, és olvasásukkal valóban kibővítheti elméjét.
Valójában annyi könyv létezik ebben a műfajban, hogy lehet találni közvetlenül a problémáira szabott könyvet. Ne becsülje alá az ilyen könyvek, mint gyógyítók és tanárok erejét.
24. Jegyzetfüzet
Míg a mások által írt könyvek rendkívül értékesek, van egy erős érv is arra vonatkozóan, hogy a legjobb könyv, amelyet elolvasott, az lehet, amelyet maga ír.
Ez alatt azt értem, hogy lehet folyóirat tapasztalataidat, gondolataidat és érzéseidet, majd olvasd át őket, hogy minden, amit megtudsz magadról, ne feledkezzen meg egyszerűen az idő múlásával.
Megtalálhatja a rossz döntéseket, hibákat, haszontalan gondolkodási folyamatokat és bármi mást, amelyről úgy gondolja, hogy visszatarthat. Az összes pozitívumot is nyomon követheti, mert ezek ugyanúgy érvényesek, ha a múltból tanulunk.
A dolgok ilyen módon történő leírása terápiás is - valójában segíthet a gondok enyhítésében és az elmének elcsendesítésében.
25. Stopper
Mindannyiunknak vannak impulzív pillanatai, és ezek gyakran bajba sodorhatnak bennünket. A harag ennek a leggyakoribb megnyilvánulása, és a pillanat hevében olyan dolgokat mondhatunk vagy tehetünk, amelyeket később megbánunk. Ez vonatkozhat a kellő megfontolás nélkül meghozott meggondolatlan döntésekre is.
Éppen ezért ésszerű egy mentális stoppert magunkkal cipelni, hogy amikor úgy gondolja, hogy impulzusból akar cselekedni, akkor 10-ig számolhatja, mielőtt ezt megtenné.
Csodálkozna azon, hogy egy ilyen egyszerű dolog mennyire hatékony abban, hogy megakadályozza, hogy egy olyan ösvényen haladjon, amelyen valóban nem akar lemenni. Lehetővé teszi, hogy világosan és logikusan gondolkodjon, miközben figyelmesen hallgatja megérzéseit (ami nem azonos az általam hozzáadott impulzivitással).
Ez kiegészíti azoknak a listáknak a listáját, amelyekre szerintem a legnagyobb szüksége van, amikor egy spirituális úton lépked. Amint már észrevehette, sok elem között természetes kapcsolatok vannak, ez nem okoz meglepetést, mivel a felsőbb én működését képviselik.
Azzal, hogy a spirituális bőröndjét ezekkel - és egyéb - tárgyakkal csomagolja, létrehoz egy forrást, amely minden olyan dologon keresztül láthatja Önt, amellyel az életben találkozhat. Segíteni fognak, amikor személyes növekedésre törekszenek, és lehetővé teszik, hogy megvalósítsd a benned rejlő lehetőségek minden cseppjét.
Tartsa mindig zárva ezt a listát, és nézze meg újra és újra, hogy mindig megőrizze ezeket a legfontosabb elemeket.
