Ezt azért olvassa, mert fejleszti a személyiségét.
A fene, talán bármilyen személyiséget akar formálni, mert úgy gondolja, hogy nincs.
De hogyan lehetne javítani valamin, amely látszólag beépített, például egy gép áramköre?
Lássuk.
Először meg kell állapítania…
Mit akarsz elérni?
Amikor azt mondod, hogy egy személyiséget szeretnél fejleszteni, mit akarsz pontosan kihozni belőle?
Szeretne tetszeni vagy népszerűnek lenni?
Szeretne érdekesekkel találkozni?
Szeretne jobban kimenő lenni?
Szeretnél emlékezetes lenni?
Szeretné, ha mások pozitívan gondolnának rólad?
Szeretnél vonzóbb lenni a potenciális romantikus partnerek számára?
Sikeresebb akar lenni a karrierjében vagy a tágabb életében?
Annak ismerete, hogy miért akarja fejleszteni a személyiségét, segíthet összpontosítani azokra a dolgokra, amelyeknek a kívánt hatása lesz.
Mi a személyiség?
Mivel valahogy szeretnél egy személyiséget felépíteni, tudnod kell, mi az.
Több száz különféle személyiségjegy létezhet az ember számára, de a legtöbbjük nagyjából öt kategóriába tartozik - az ismert „ötös” kategóriába.
Ezek:
- Nyitottság: mennyire örül új dolgok kipróbálásának, a hozzáállása megváltoztatja hajlandóságát absztrakt fogalmakra gondolni.
- Lelkiismeretesség: mennyire átgondolt, szervezett és megbízható vagy, és tetszik / nem tetszik a menetrendeknek és a rutinoknak.
- Extraverzió: mennyire szívesen töltesz időt másokkal, beszélgetésekbe kezdesz, figyelmet kapsz, és ezek a dolgok hogyan befolyásolják az energiaszintedet.
- Elfogadhatóság: milyen kedves vagy kellemes találkozás, mennyire törődik másokkal az empátia szintje.
- Neuroticizmus: hogyan bírja a stresszt hogyan érzelmileg stabil te vagy ellenálló képességed a kihívásokkal szemben.
Bár még sok mindent el kell mondani az öt nagy vonásról, ennek elégnek kell lennie a cikk terjedelméhez.
Mitől jó egyéniség?
Tehát a nagy ötöt szem előtt tartva, mi teszi a „jó” személyiséget?
És milyen tulajdonságokra lehet leginkább szüksége?
Általánosságban elmondható, hogy a tág életkörülmények között egy jó személyiségű embernek nagy a nyitottság, a lelkiismeretesség, az extraverzió és az egyetértés képessége, és kevés a neurotizmus.
E pontok némelyike azonban személyes ízlésnek felel meg.
Azt gondolhatja, hogy az alacsony nyitottság mindig rossz dolog, de azok, akik igen, vonzóbbak, személyiség szempontból vonzóbbak lehetnek másokkal szemben, akik szintén rosszul értékelik ezt a tulajdonságot.
Végül is, ha nem vágyik a változásokra vagy nem tapasztal új dolgokat, akkor összecsaphat azokkal, akik.
Hasonlóképpen, a szabad szellemek általában meglehetősen alacsony pontszámot mutatnak a lelkiismeretesség terén, de néhány ember továbbra is természetes módon vonzódik feléjük, mert vagy hasonló a beállítottságuk, vagy rettegnek attól, hogy milyen életmódot folytatnak ezek a szabad szellemek, és szeretnék átélni annak ízét.
Tehát légy figyelmes arra, hogy ki az, akinek megpróbálsz felhívni személyiséged javítása érdekében.
Meg tudja változtatni a személyiségét?
Rövid válasz: igen, kemény munkával és cselekvéssel.
Hosszú válasz: idő és erőfeszítés szükséges, ha megváltoztatja a pozícióját az öt nagy tulajdonság mindegyikének spektrumában.
Nem elég egyszerűen vágyni erre a változásra.
Egy tanulmány megmutatta, hogy a tulajdonságváltozás akkor történhet meg, ha olyan gondolkodásmódot és viselkedést folytat, amely jellemző az adott tulajdonságspektrum magas vagy alacsony végére.
Egyszerű angolul ugyanúgy kell gondolkodni és cselekedni, mint akkor, ha már megvolt a kívánt magas vagy alacsony tulajdonság.
Ha szívesebben szeretnél lenni, akkor kellemesebben kell gondolkodnod és cselekedned.
Ha kevésbé akarsz neurotikus lenni, kevésbé neurotikus módon kell gondolkodnod és cselekednöd.
Ugyanez vonatkozik a másik 3 tulajdonságra is.
Ezt szem előtt tartva, mit tehet a személyiségének fejlesztése vagy fejlesztése érdekében?
5 módszer a nyitottság növelésére.
Ha nyitottabb személyiséget szeretne kialakítani, érdemes kipróbálnia a következő dolgokat:
egy. Olvasson újságot / nézzen meg egy olyan hírcsatornát, amely politikailag általában az Ön irányával ellentétes irányba hajlik.
kettő. Beszéljen olyan emberekkel, akiknek eltérő véleménye van Önnel, különös tekintettel a különböző korcsoportokba, nemekbe, etnikumokba és lelki meggyőződésbe.
3. Gyakran próbáljon ki új és különböző időtöltéseket. Látogasson el egy galériába, játsszon tollaslabdát, vegyen szörfórát, tanuljon meg kötni.
Négy. Menjen nyilvános előadásokra. Ezek gyakran ingyenesek vagy nagyon alacsony költségek, és rengeteg új ötlettel és témával fedhetik fel Önt.
5. Kérdezzen meg néhányat elgondolkodtató kérdések és csak üljön és gondolkodjon rajtuk egy darabig. Vagy ami még jobb, beszéljen róluk egy barátjával vagy családtagjával.
3 módja a lelkiismeret legoptimálisabb szintjének megtalálásában.
Noha ez a cikk azt feltételezi, hogy nyitottabb akar lenni, a lelkiismeretesség irányában haladni akar.
Ha úgy gondolja, hogy túl merev a rutinjaiban, kissé túlságosan figyelmes a részletekre, és minden lehetséges apróságot megtervez, akkor kevésbé szeretne lelkiismeretes lenni.
Ha kissé petyhüdt, rendezetlen vagy valóban olyan ütemtervekkel és dolgokkal küzd, amelyeket korlátozónak tart, akkor lelkiismeretesebbé válhat.
Akárhogy is, itt van néhány dolog, amit megtehet.
1. A barátokkal való vállalásokkal kapcsolatban.
Ha szeretnél 15 perccel hamarabb érkezni a dolgokhoz, és mindig az első vagy bármelyik baráti összejövetelen, próbálj meg odaérni a megadott időpontban, vagy akár néhány perces késéssel is (ez teljesen elfogadható dolog).
Ha az utolsó pillanatban gyakran óvadékozik a barátai ellen, akkor lehet, hogy szó szerint rá kell kényszerítenie magát, hogy menjen. Mindig megpróbálhat olyan eseményeket megtervezni, amelyek előre fizetést igényelnek. Így lehet, hogy több ösztönzésed van a megjelenésre.
2. A menetrendeket illetően.
Ha ideges vagy szorong a szokásos szokásaitól való bármilyen kisebb eltérés miatt, akkor érdemes meghúzni a határait és spontánabb .
Ha egyáltalán nincs struktúra, akkor az egyes napok tervének durva vázlata elkészítésével megtaníthatja ragaszkodni azokhoz a dolgokhoz, amelyeket ön szerint meg fog tenni.
3. A rendezettség tekintetében.
Ha az íróasztal tökéletesen van elrendezve a jegyzettömb és a számológép közötti távolság és a toll elhelyezésének szöge között, akkor előnyös lehet, ha egy kicsit több rendellenességet kúszik be.
Ha egy halom ruha között él, és a konyhája úgy néz ki, mintha egy bomba ütött volna ki benne, akkor előnyös lehet, ha félig rendszeres rendet takarít és eltakarít - még akkor is, ha utálja ezeket a dolgokat.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
nem érzem, hogy ebbe a világba tartozom
- Hogyan találhatsz magadhoz: 11 lépés valódi identitásod felfedezéséhez
- Mi az önkoncepció és hogyan befolyásolja az életedet?
- Ha nem tudod, ki vagy, tedd ezt
- A szociális kaméleon-személyiség: tulajdonságok, előnyök, hátrányok és még sok más
- „Érzékelő” vagy „intuitív” személyiségtípus vagy?
- Gondolkodó vagy érző személyiségtípus vagy?
5 módszer az extraverzió növelésére.
Valószínű, hogy ha személyiségének fejlesztésének módjait keresi, akkor elég határozottan ül a skála introvertált végén.
Tehát, hogy egy kicsit extrovertáltabb legyél, kipróbálhatod az alábbiakat:
1. Indítsa el a beszélgetéseket.
Kezdje azokkal az emberekkel, akiket már ismer, és csak egy olyan alapvető témát hozzon fel, mint a sport (feltételezve, hogy tudja, hogy követik), vagy az időjárás vagy egy új műsor, amelyet meghajolt.
Ezután elkezdhet beszélgetni más emberekkel, akikkel találkozik - pl. pénztárosok és taxisofőrök.
Minél hozzászokottabbá válsz másokkal való kapcsolattartáshoz, annál természetesebb lesz.
2. Legyen véleménye.
Ne dőljön hátra, és hagyja, hogy mások döntsenek helyetted. Ha valaki megkérdezi, hogy melyik filmet szeretné megnézni, mondja el neki. Az Ön preferenciája ugyanolyan érvényes, mint az övék.
Vagy ha valaki megkérdezi, mit gondol egy témáról, legyen őszinte, és mondja el neki a véleményét. Ne csak azt mondja: 'Nem tudom.'
És próbáljon hangosan elmondani néhány gondolatot, amely a fejébe kerül, ha általában visszafogja a beszélgetéseket. Értékesek és érdemes hozzájárulni.
3. Mosolyogj az emberekre.
Semmi sem olyan barátságos, mint egy nagy, valódi mosoly. A mosoly pozitív első benyomást kelt az emberekben rólad.
Vagy ha már ismernek, az emlékezteti őket arra, hogy kedves ember vagy a közelében.
Kövesse a mosolyt egy “Hé, hogy vagy?” és elkezdtél egy beszélgetést - lásd 1. sz.
4. Csatlakozzon egy klubhoz, vagy vegyen részt rendezvényeken.
A nagyobb extraverzió kifejlesztése általában valamilyen módon társadalmi életet jelent.
Egyszerűbb módja annak, hogy minél több társadalmi alkalomnak kitettség legyen, csatlakozzon valamilyen klubhoz, vagy vegyen részt helyi eseményeken.
Sok klub magában foglalja a találkozás utáni társasági életet, míg néhány - például könyvklubok vagy vitacsoportok - teljes egészében a beszélgetésen alapszik.
Minél többet gyakorolsz beszédet másokkal, annál kevésbé kellemetlen lesz érezni.
5. Tükrözze a pozitív társadalmi interakciókat.
Valahányszor jó társadalmi tapasztalata van, mindenképpen gondoljon rá később, hogy meggátolja az elméjét.
Fontolja meg, hogy mi ment jól, mit tehet legközelebb másképp, és milyen pozitív dolgokat érzett.
Ez segít megváltoztatni a társasági élet szemléletét úgy, hogy azt ne házimunkának vagy félnivalónak tekintsék, hanem valami élvezetes dolognak.
5 módja annak, hogy növelje az elfogadhatóságot.
Aligha kétséges, hogy a jó személyiség az, aki magasabb szinten helyezkedik el az elfogadhatósági skálán.
Hogy javítson a sajátján, próbálja ki ezeket a dolgokat.
1. Legyen nagyszerű hallgató.
A hallgatás érdeklődést mutat valaki iránt. Ez az egyik sarokköve a mások iránti empátia érzésének és megjelenítésének.
Tehát kerülje a telefon vagy a körülötted lévő egyéb dolgok figyelmét.
Koncentráljon a másikra, és vegye figyelembe az elméjét abban, amit mond.
Ha kell, tegyen fel további kérdéseket, hogy jobban megértse őket, de ne érezze szükségét tanácsadásra, hacsak nem kérik.
2. Emlékezz arra, amit mondtak, és kérdezz rá később.
Egy dolog valakit meghallgatni, az más, ha ténylegesen elnyeli az információt, és máskor újra felemeli.
Gondolj bele: ha valaki azt mondja neked, hogy egy mérgező munkatárssal kapcsolatos problémák miatt nem érzi jól magát, mennyire fogják hallgatni és gondozni őket, ha megkérdezed, hogy vannak legközelebb, amikor meglátod őket, vagy egy ideig később egy üzenetben?
Az ilyen apróságok miatt kedves, kedves, gondoskodó embernek tűnik.
3. Tegyen dolgokat másokért.
Ha valaki a segítségét kéri, adja meg szabadon, és semmit sem várhat cserébe.
Csak arra ügyeljen, hogy ne legyen lábtörlő. Joga van nemet mondani a dolgokra, ha vagy nem tudja megtenni, vagy egyszerűen nem akarja.
De általában a hitelnyújtás megkönnyíti az emberek közötti bizalom és tisztelet kialakulását.
4. Találj kevés módot az emberek meglepésére.
Néha a legkisebb gesztusok teszik a legnagyobb hatást.
Ha tehet valamit, hogy segítsen egy másik embernek, ill felvidítani őket , nagyon kedvezően fognak látni.
Leveheti a házimunkát vagy a kötelességet anélkül, hogy kérdeznie kellene?
Hagyhat egy kis cetlit az asztalukon, üzenetet küldhet nekik, vagy vásárolhat nekik egy csokis muffint, ha tudja, hogy átvételre van szükségük?
Kerülje a nagyszerű, mutatós mozdulatokat, és koncentráljon az apró dolgokra.
5. Töltsön el időt nagyon kedves emberek körében .
Ha ismer valakit, aki barátságos, kedves, nagylelkű és pozitív, töltsön több időt vele.
Soha ne becsülje alá egy pozitív példakép hatását a saját gondolataira vagy viselkedésére.
4 módszer a neurotizmus csökkentésére.
A neurotizmus egy nagy öt tulajdonság, amelyet mindenképpen le akarsz csökkenteni, és itt van néhány dolog, ami segíthet ebben.
1. Tanuld meg látni a helyzetek vicces oldalát / ezüst bélését, amelyek nem egészen a tervek szerint mennek.
Néhány dolog az életben nem úgy fog menni, ahogy szeretné. De az esemény után jó visszatekinteni, és látni, hogy bár más eredményre vágyott, a világ nem ért véget.
Ha tud nevetni a szerencsétlenségen, vagy meglátja a valami pozitív irányú kibontakozását, akkor hajlamosabb lesz nyugodt maradni, amikor legközelebb valami rosszra fordul.
2. Ne vegye személyesen a dolgokat.
Az emberek olyan dolgokat mondanak és tesznek, amelyeket különféle módokon lehet elfogadni. Gyakran nem jelent semmiféle sértést.
Amikor úgy érzi, hogy forró és zavart valami miatt, amit valaki mondott vagy tett, próbáljon meg mélyen lélegezni, és emlékeztesse magát arra, hogy ennek nem kell rosszul tükröznie magát.
Valójában az a képesség, hogy viccet vagy barátságos heccelődést tart az állán, általában jó személyiségjegy.
3. Ne aggódjon, mit gondolnak rólad az emberek.
Annak a része, hogy nem veszi személyesen a dolgokat, az az, hogy jól érezheti magát a saját bőrén, és nem aggódhat, hogy mások hogyan látják Önt.
Persze, szeretné fejleszteni a személyiségét, de mindig önmagának kell lennie egyszerre.
Nem mindenkinek fog tetszeni, és ez így van rendjén. Néhány ember megteszi, és ezek az emberek számítanak.
A pokolba, amit mindenki más gondol.
4. Fejezze ki háláját valakivel szemben.
Gondolhatja, hogy ennek tippnek kell lennie az elfogadhatóság növelése érdekében - és az is, de ez egyben remek módszer a neurotikum leküzdésére is.
Azzal, hogy elmondja vagy megmutatja valakinek, hogy értékeli őt vagy valamit, amit tett, megerősíti, hogy mennyire értékeli jelenlétét az életében.
Ez segít abban, hogy pozitívabban érezd magad az adott társadalmi kapcsolat és általában önmagad iránt.
Végül is, ha valaki úgy dönt, hogy az életében van, vagy valami szépet tesz érted, akkor téged is értékelnie kell.
További 5 tipp a személyiség fejlesztéséhez.
Az öt nagy személyiségjegyen kívül mit tehetne még a személyiségének javítása érdekében?
1. Tanulja meg, hogyan kell beszélgetni.
Folyamatosan beszélsz emberekkel, igaz? De hány ilyen interakciót nevezhet valóban beszélgetésnek?
Lehet, hogy egyszerűnek tűnik, de az, hogy valakit el tudunk vonni egy érdekes és érdemes beszélgetésbe, olyan képesség, amely gyakorlatot igényel
Tudnia kell, hogyan kezdjen beszélgetést és hogyan lehet tovább tartani .
Ennek fentebb néhány módját érintettük, de a legfontosabb az, hogy csak tartsuk be. Hamarosan rájön, mi működik és mi nem.
2. Legyen pozitív kilátása.
Az emberek általában pozitív, derűs embereket találnak kellemesebbnek lenni a közelben.
Tehát, még akkor is, ha ez nem magától értetődik, meg kell próbálnia a lehető leggyakoribb pozitív oldalt mutatni.
Nem kell hamisítani a túlságosan vidám beállítottságot, de elkerülheti, hogy bárki meghallgassa a problémáit.
Arra is összpontosíthat, hogy más emberek milyen pozitívumokkal találkozhatnak általában optimistább karakterként.
3. Tudd meg, melyek az alapértékeid.
A személyiséged egyedülálló, és tükröznie kell, ki vagy mélyen.
Valójában nagyon is kívánatos tulajdonság, ha tudod és meg tudod mutatni, hogy mit képviselsz, még akkor is, ha ez időnként konfliktusba sodor másokkal.
Szóval töltsön el egy kis időt gondolataival, tollal és papírral, hogy kitalálja, mi számít Önnek valójában. Ezután fejlessze a személyiségét ezek körül.
És légy feddhetetlen ember, aki semmiért sem hagyja el erkölcseit.
4. A másik ember érezze jól magát.
A személyiség kifejlesztésére irányuló törekvésed valószínűleg a vágy, hogy így vagy úgy tetszelj.
Ennek egyik kulcsa pedig az a képesség, hogy társadalmi környezetben legyünk, és hogy a másik ember vagy emberek elég jól érezzék magukat, hogy önmaguk lehessenek.
Tehát a hangsúlynak mindig a másik emberre kell összpontosítania. Mi történik velük? Szomorúnak, zavartnak, boldognak, energikusnak, nyugodtnak tűnnek?
Az a képesség, hogy el tudja olvasni az embereket és a helyzeteket, és ennek megfelelően tudja beállítani a hozzáállását, elengedhetetlen ahhoz, hogy rugalmas személyisége legyen, amely különböző módon képes alkalmazkodni.
Minél kevésbé kellemetlen érzést kelthet az ember, annál pozitívabban fogja érezni magát irántad.
Ez homályosnak tűnhet, de az előző pontok közül sok benne van.
5. Próbáljon ki különböző megközelítéseket.
Végül, ha jelenleg nincs erős személyiségtudata, de nem tudja, milyen típusú ember szeretne lenni, próbáljon ki különböző dolgokat.
Ez néha azt jelenti, hogy maszkot veszünk fel - ideiglenesen -, hogy lássuk, megfelel-e.
Próbáljon nyugodt, de érdekes lenni.
Próbáljon energikus és szórakoztató lenni.
Próbálj meg vigasztaló lenni, aki remekül hallgat.
Próbáljon meg gondolkodó lenni, aki vezérli a beszélgetéseket és a döntésekben az élen jár.
Próbáljon ki mindenféle megközelítést, és nézze meg, melyik érzi magát a legtermészetesebbnek.
Bár emlékezzünk a fent idézett tanulmányra, amely megmutatta, hogyan változtathatók meg a személyiségjegyek cselekvéssel.
Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha valami eredetileg nem érződik természetesnek, ha úgy gondolja, hogy ez az a típusú ember szeretne lenni és lehet, akkor a személyiségét abba az irányba terelheti, ha egyre jobban így cselekszik.
Természetesen, ha sok erőfeszítés után még mindig nem érzi magát természetesnek, érdemes lehet más megközelítést mérlegelni.
