Nehéz, ha úgy érzed, hogy a párod nem ad elég helyet.
Ez bármilyen okból megtörténhet, és különböző módon nyilvánulhat meg.
Bármennyire is bemutatja magát, ebben el kell navigálnia, ha azt szeretné, hogy kapcsolata tartós maradjon és egészséges legyen.
És ez nem lesz könnyű menet.
Természetes válaszunk arra, hogy bármilyen helyzetben elfojtottnak érezzük magunkat, az az, hogy eltávolítjuk magunkat, vagy megakadályozzuk, hogy ez a helyzet összetörjön bennünket.
Ez jól működik, ha egy paplan alatt rekedtünk vagy egy szekrényben rekedtünk, de ez egészen más, ha egy másik személlyel, valamint mentális és érzelmi állapotával van dolgunk.
Szerencsére néhány dolgot megtehet a nehéz helyzet kialakulásában.
1. Határozza meg a határokat.
Aknamező annak kifejezése, hogy elfojtottnak érzi magát egy másik ember nélkül, anélkül, hogy kapaszkodóbbak lennének.
Lehet, hogy csak egy olyan hobbit szeretne gyakorolni, amelyik igazán tetszik. De ha megpróbálja elmondani nekik, hogy „egyedüli időre van szüksége”, pánikba esnek.
Úgy tűnik, hogy ez a kifejezés néhány emberben erős bizonytalanságot gerjeszt. Ahelyett, hogy megértenék és megadnák neked azt a helyet, amire nagy szükséged van, valószínűleg még intenzívebben fognak veled tölteni időt, mivel félnek a kapcsolat elvesztésétől.
A legfontosabb az, hogy világossá tegye, hogy X időre van szüksége egyedül. Készítsen egy nagyon meghatározott összeget, hogy egyértelműen elvárják, hogy mikor találkozunk újra.
Megmagyarázhatja, hogy pár hétet tölt a barátaival, és ez fontos neked. Vagy arra, hogy időre van szüksége magának, hogy elolvassa, kidolgozza, vagy más módon végezze el a saját dolgait.
Ha azt javasolják, hogy címkézzenek magával és a barátaiddal, vagy edzzenek veled, vagy „csak lógjanak”, miközben te magad csinálod, légy határozott. Ez a te időd és a te tered.
Lehet, hogy megpróbálnak érvelni vagy arra utalni, hogy ha nem vagy velük, akkor valami kétséges dologra kell készülnöd. Csípje ezt a rügybe, és ne hagyja, hogy átlépjenek.
Ha kitartóak, vonjanak vissza, és tegyék teljesen világossá, hogy viselkedésük elfogadhatatlan. Ez kemény szerelemnek tűnhet, de szükséges, ha ez a viselkedés valaha is változni akar.
2. Legyen együttérző bizonytalanságukkal szemben, de ne hízelegjen rajtuk.
Ha folytatni szeretné ezt a kapcsolatot, akkor foglalkoznia kell partnere rászoruló viselkedésével.
Ez azt jelenti, hogy megértsük, honnan jönnek. A különböző típusú traumák és az életet megváltoztató tapasztalatok jelentős szerepet játszanak abban, amit csinálunk, és amire nincs szükségünk, nem akarunk vagy értékelünk.
Például egy olyan személynek, aki szülei elhanyagolt és nemkívánatos érzésként nőtt fel, állandó szeretetre és időre lehet szüksége párjával. Ellenkező esetben bizonytalannak és nem szeretettnek érzik magukat. Lehet, hogy folyamatosan figyelmeztetnek minden lehetséges jelre, hogy kidobják őket.
Ezek az emberek a legkisebb provokációra is pánik spirálba eshetnek, és még mélyebbre áshatják a karmukat, megkövetelve a megnyugvást és a „biztonság” érzését.
Ha ez egy olyan helyzet, amellyel vitatkozol, mit gondolsz, hogyan fognak reagálni, ha elmondod nekik, hogy rászorulnak? Valószínűleg még nagyobb követelményekkel szemben.
Az energiát, amelynek a saját önszeretetükbe és céljukba kellene menniük, külsővé teszik. A legrosszabb az, hogy ha ezt egyértelműen rámutat, az valószínűleg súlyosbítja a helyzetet.
A legjobb, ha közvetett módon közelítünk meg. Irányítsa figyelmüket arra, amiért rajonganak. Céljaik, álmaik stb.
Bátorítsd őket játékosan. Ha megőrültek tőled, az erőteljes motivációs eszköz lesz, és a figyelem egyensúlyhiánya lassan elmozdul. Egészséges módon önmagukra fognak koncentrálni, ahelyett, hogy megszállják rajtad.
A műveletek sokkal hangosabban beszélnek, mint a szavak, és kevesebb időt vesznek igénybe. Törekedjen arra, hogy időt szánjon másokkal szórakoztató vagy játékos tevékenységekre, és az eredmények meglephetik mindkettőtöket.
Talán a most együtt töltött idő nem az, amit partnere „minőségi időnek” tekint. Talán együtt jártál helyeken, színdarabokat láttál, vacsorázni, felfedezni a különböző kultúrákat. De most leginkább otthon maradsz és tévét nézel.
Bár ez teljesen normális, mivel sok kapcsolat beilleszkedik a mindennapi életbe, partnere esetleg arra törekszik, hogy több időt töltsön veled, mert az az idő, amelyet együtt töltesz, nem ugyanaz a varázslat, mint egykor.
Ha valódi párokat visz be a párkapcsolatába, akkor hajlandóbbnak találhatja őket arra, hogy önnek is több időt biztosítsanak.
3. Kérdezd meg, mi vonzott össze kezdésként?
Jó lehet objektíven és őszintén felidézni, mi vonzotta kezdetben ehhez az egyénhez.
A kinézetük volt? Az elméjük? Humorérzetük?
Mi volt a párodban, ami miatt megszeretted őket, vagy annyira elbűvölt téged, hogy partnerkapcsolatba lépj?
Miután rendezte ezt, állapítsa meg, hogy változott-e valami a dinamikájában. Úgy érzi, hogy valami vagy valaki megváltozott a kapcsolatban? Milyen maszkok vagy pajzsok hullottak le?
Ha elfojtottnak érzed magad, kérdezd meg magadtól, hogy azért van-e, mert rászorulóbbak és ragaszkodóbbak, vagy csak nem akarod már kezdetben azt a fajta figyelmet, amelyet rád ruháztak.
Alice Csodaországban idéz teázást
Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a te a viselkedés megváltozott. Ha másokkal kacérkodsz, vagy provokatív fotókat teszel közzé a közösségi médiában, akkor ez jelentősen hozzájárul a partner bizonytalanságához és neurózisához.
Az is nyom, hogy már nem fektetnek be ebbe a partnerségbe, ezért érzed magad fojtottnak.
4. Fontolja meg, mit érez?
Vegye tudomásul az elfojtott érzéseket. Szó szerint fojtogatás? Fizikailag folyamatosan ragaszkodnak hozzád? Vagy elárasztanak téged érzelmi igényeikkel?
Az egyik nagyszerű módja annak, hogy valóban elmondja, mit érez egy másik ember iránt, az, ha odafigyel a testére. Vegye figyelembe, hogy a teste hogyan reagál és mozog, amikor mások társaságában tartózkodik.
Például, ha időt töltesz egy közeli barátoddal, akkor a testtartásod valószínűleg feloldódik. Nyíltan éhesnek vagy szomjasnak érezheti magát, és általában nyugodtan érezheti magát.
Ezzel szemben, ha úgy érzi, hogy egy ember elfojtja, akkor az idő kb. 90% -ában fizikailag támaszkodhat. Lehet, hogy a telefon hangjelzésének hallatán az a válasz, hogy megrándul és felsóhajt. Fejfájást okozhat, ha összeszorítja a fogát vagy összevissza a homlokát.
Ezenkívül elveszítheti étvágyát, vagy emésztési problémái vannak a társaságában.
Ha 'randevú éjszakát' töltesz játékokkal a telefonján, vagy kifogásokkal áll elő, miért nem tudsz összejönni, akkor ez óriási kérdés.
Az élettapasztalatok és az emberek valamilyen módon összehasonlíthatók az étkezéssel. Különböző típusú táplálékot kínálnak nekünk, és különféle hatással vannak testünkre és elménkre.
A legfontosabb az, hogy hogyan érezzük magunkat egy adott élmény után, és ez magában foglalja az emberekkel töltött időt.
Ha valaki továbbra is rossz ízlést vagy súlyos emésztési problémákat hagy maga után, akkor ideje megváltoztatni az étrendjét.
Ez nyílt és becsületes munka lehet, hogy mindkettőtök számára jobbá tegyük a dolgokat. Vagy erősen jelezheti, hogy ez a kapcsolat lefutott, és mindketten jobban járnak, ha más irányba haladnak.
Akár ketten választják a dolgokat, akár szétválasztják, ez kiváló lehetőség a kölcsönös növekedésre és gyógyulásra.
5. Legyen őszinte a kapcsolattal kapcsolatos érzéseivel kapcsolatban.
Hogyan viszonyulsz őszintén ehhez a személyhez? Írja le az összes tulajdonságukat, és hogy ezek a szempontok hogyan érzik magukat.
Például előfordulhat, hogy nem csak azért vonzza ezt a személyt, mert vonzó, de kiszolgáltatott helyzetben van, és segíteni akar nekik.
Most, néhány hónappal (vagy évvel) az úton, biztosan fehér lovag módba helyezték. Ez rendkívül megterhelő lehet, és ki akar szexuálisan bensőséges lenni egy olyan személlyel, akit állandóan babázni kell?
Összehasonlíthatók-e életkészségeik és eredményeik a tiéddel? Vagy itt vagy a képességesebb, sikeresebb partner?
Sokszor, amikor az emberek elfojtják a partnerüket, viselkedésük inkább ártatlan, mint szándékosan rosszindulatú. Szeretnek, felnéznek rád, tisztelik és csodálják. Lehetséges, hogy olyan dolgokat tehet, amelyekről csak álmodoznak, talán bátrabb vagy okosabb, vagy van olyan szépsége, amely elbűvöli és megrészegíti őket.
Ilyen helyzetben valószínű, hogy bizonytalannak és alacsonyabbrendűnek érzik magukat. Ha partnere úgy érzi, hogy kilépett a bajnokságából, akkor valószínűleg úgy érzi, hogy nem tudnak Önnek semmit felajánlani ugyanazon a szinten, mint amit Ön ajánl.
Ennek eredményeként valószínűleg erősen tartanak attól, hogy elveszítenek téged. Főleg, hogy elveszítelek másnak. Valaki, aki okosabb, erősebb, jobban néz ki, jobb a munkája, az egészsége stb. Csak 'jobb'.
Amikor az ember bizonytalannak érzi magát, gyakran vagy megpróbálja felülkerekedni rajtuk (például túlhajszolni, kérés nélkül terveket készíteni, betörni az uralom megalapozásához), vagy ragaszkodnak hozzájuk, hogy ne veszítsék el helyzetüket.
Talán a szeretője egy mániás stresszgolyó, aki végtelenül beszélget veled anélkül, hogy bejelentkezne, hogy lássa, hogyan állsz. Vagy lényegében bútor vagy az életükben.
Szükségük van arra, hogy beszélgessenek vagy meghallgassák problémáikat, megoldják problémáikat és kielégítsék vágyaikat, de ritkán veszik tudomásul, hogy mi az Ön igénye.
Másrészt a partnered elfojthat téged szeretettel, és annyira megpróbál kedveskedni neked, hogy úgy érzed, elveszik a függetlenségedet.
Bármilyen nehéz is a partnerén, valóban hasznos lehet, ha néhány napra elszakad tőlük. Könnyedén foglalkozhat velük szövegesen, de próbáljon meg elkerülni ennél többet.
Mondja meg nekik, hogy időre van szüksége a dolgok átgondolásához és értékeléséhez. Találja ki, hogy mi vonzotta őket eredetileg hozzájuk, és mit szeretne ebből. Csak akkor tud egyértelműen végiggondolni a helyzetet, ha megkapja azt a kis helyet magának.
Rájöhet, hogy valóban szeretné ezt az embert az életébe, és hajlandó megtenni mindent, ami a kapcsolata jobbá tételéhez szükséges. Ha igen, nagyszerű, ez az egyértelműség segít a szükséges lépések megtételében.
Vagy talán egyáltalán nem olyan rosszak, de csak tovább akarsz lépni. Ebben az esetben próbáljon gyorsan befejezni a dolgokat ahelyett, hogy elhúzná őket. Egyikőtöknek sem tesz jót, ha továbbra is úgy viselkedik, mintha minden rendben lenne, ha tudja, hogy kudarcra vannak ítélve.
6. Kérjen tanácsot.
Ha folytatni szeretné ezt a kapcsolatot, akkor nyilvánvalóan néhány kihívás áll Ön előtt.
Bár csak ketten lehet navigálni, sokkal könnyebb lesz, ha szakmai segítséget kér.
Először is, a párok tanácsadása lehetővé teszi, hogy gondolatait és érzéseit biztonságos környezetben sugározza, és hogy valaki, aki rendelkezik képzettséggel és tapasztalattal rendelkezik ezekben a kérdésekben, meghallgassa és tanácsokat adjon.
Ez a környezet megkönnyítheti az igazságok kijutását, valamint stratégiák kidolgozását a kapcsolatod javítására mind a mindennapokban, illetve hosszú távon.
Annak egyszerű ismerete, hogy néhány hetente időpontot kapott, segíthet elszámoltatni a stratégiák gyakorlati megvalósításában és a kapcsolat egészségesebbé tételében.
Nagyon ajánljuk a Relationship Hero által nyújtott online szolgáltatást. Beszélhet külön-külön és / vagy párban, hogy megkapja a szükséges tanácsokat. Képzett szakembereik egy időben állnak rendelkezésre, hogy megfeleljenek Önnek a saját otthonában. csevegni valakivel most, vagy később megbeszélést tartani.
Az is jó ötlet lehet, ha partnere egyéni mentálhigiénés terapeutát keres fel, ha szükségük van arra, hogy veled legyenek, elérték ezt a szélsőséges szintet. Valószínűleg van néhány problémájuk a kicsomagolásukra és a megoldásra, és ugyanúgy, ahogyan fizikai sérüléseket szenvedne szakember, úgy érzelmi traumák esetén is ésszerű ezt tenni.
Ha ezt szeretnék megtenni, használhatja ezt a linket egy helyi vagy online konzultációkhoz elérhető terapeuta felkutatásához.
hogyan lehet megmondani, hogy egy fiatalabb nőnek tetszik -e
Végül az a döntés, hogy a párkapcsolatban dolgozol, vagy külön utakon jársz, rajtad múlik. Ha a dolgok már nem egészségesek, és mindkettőtöknek nem látnak visszaútot, akkor nem kötelesek maradni, függetlenül attól, hogy ez milyen nehéz is lehet, és milyen nehéz is a párja meghozni a döntését.
Még szintén kedvelheted:
- A ragaszkodó barátnő / barát 9 jele (+ hogyan kezeljük őket)
- 12 határ, amelyet be kell állítania a kapcsolatába
- A bizonytalan ember 11 jele (+ Tippek az ember kezeléséhez)
- 17 lépés, hogy kevésbé kapaszkodóak és rászorulók legyünk egy kapcsolatban
- 10 módszer, amellyel leállhatsz azzal, hogy kapcsolatban állj egymással
- Folyamatosan hiányzik a barátom - egészséges ez?
- Hogyan lehet független egy kapcsolatban: 8 No Bullsh * t tipp!
- Amikor a szerelem egészségtelen érzelmi kötődéssé válik
