Mindannyian ott voltunk - a barátunkkal nagyon jól mennek a dolgok, és nem hagyhatjuk abba őket.
Szeretünk velük lenni, és szeretnénk, ha minden időnket együtt tölthetnénk. Romantikus, és aranyos.
De mikor válik túl soká?
Ha kezd aggódni, amikor nem vagy a barátoddal, vagy intenzíven hiányzik, mihelyt elhagyja a társaságodat, egészségtelen ragaszkodás alakulhatott ki benne.
Ez meglehetősen gyakori, de nem túl jó Önnek vagy kapcsolatának, és rámutathat néhány mögöttes kérdésre, amelyet meg kell oldania.
Mi a normális, ha hiányzik a barátod?
Minden kapcsolat más, ezért nem tudunk végleges választ adni. A legfontosabb dolog, amit észre kell venni, hogy hogyan érez amikor nem vagy a barátoddal.
Normális, hogy kissé magányosnak érzi magát, miután szép időt töltött valakivel, akit igazán érdekel. Amikor nagyon súlyos mélypontokat ér el, vagy azok megszállottsága miatt hiányzik, érdemes egy kicsit mélyebbre tekintenie.
Ha távolsági kapcsolatban áll, akkor elég szokványos hiányozni a barátjának.
Lehet, hogy egy ideig nem láttátok egymást, vagy még mindig hozzászokhatunk, hogy nem együtt élünk velük, miután sok időt töltöttünk együtt, mielőtt valamelyikőtök megmozdult volna.
Akárhogy is, normális, ha egész nap a barátjára gondolunk, és hiányzik.
Ha azonban rendszeresen találkozik és beszélget a barátjával, az kissé más. Bár normális, hogy továbbra is csevegni akar velük, ha éppen nem vagy velük, vagy szöveget küldeni nekik valami vicces történésről, nem szabad úgy érezned, mintha te lennél szükség hogy állandóan beszéljek velük.
Vájjunk egy kicsit mélyebbre kötődését.
Van-e egészségtelen ragaszkodásom a barátomhoz?
Összeállítottunk egy gyors, nem teljes listát néhány dologról, amelyre figyelni kell:
1. Folyamatosan bejelentkezel vele.
Jó reggelt vagy jó éjszakát küldeni, de ha napközben megszállottan üzen a barátjával, akkor nagy valószínűséggel egészségtelen ragaszkodás van hozzájuk.
2. Ideges vagy, amikor nem válaszol azonnal.
Mindannyian azt akarjuk, hogy a srác, akinek szeretnénk, először üzenjen nekünk, vagy gyorsan válaszoljon nekünk, de ha ez nem történik meg, akkor szorongásunk azt sugallja, hogy túlságosan hiányzik a barátunk, és ez egészségtelenné válik.
3. Megszállottan ellenőrzi online állapotát vagy Instagram-történeteit a frissítések érdekében.
Mindannyian ott voltunk. Mikor olvasták üzenetünket, és miért voltak online azóta, de nem válaszoltak?
Mivel manapság annyi „hozzáférés” van az emberekhez, könnyen érezhetjük, hogy folyton valaki jogosult a figyelemre, de ez nem egészséges vagy reális.
Ha hiányzik a barátod olyan mértékben, hogy jelentkezned kell velük, vagy ellenőrizned kell fel rajtuk, napközben többször, érdemes odafigyelni erre.
4. Kihagyja a másokkal való kötelezettségvállalásokat, hogy lássa őt.
Ilyen gyakran, rendben van, de nem egészséges, ha óvadékot vetsz a terveidre, mert annyira hiányzik a barátod, hogy szükség hogy újra lássam, főleg utána éppen látva őt.
5. Megtervez mindent, hogy meglátja őt.
Ha úgy tervezed az életed, hogy meglátod a barátodat, annyi más jó dolgot hiányolsz!
Rendben van, hogy néha rangsorolja a kapcsolatát, de ennek nem mindig szabad hiányoznia vagy attól félnie, hogy nem lesz a közelében.
Miért hiányzik mindig a barátom?
Az egészségesebb kapcsolat felé való elmozduláshoz mélyebbre kell ásnia, honnan származnak ezek az érzések. Íme néhány lehetséges ok:
1. Bizonytalan vagy a kapcsolatban.
Ha úgy gondolja, hogy egészségtelen ragaszkodása van a barátjához, az az lehet, hogy azért van, mert nem érzi túl magabiztosnak a kapcsolatot.
Ennek oka lehet, hogy korai napok vannak, és nem biztos abban, hogy állsz, vagy mert nem mondják meg kifejezetten, hogy mennyire szeretnének veled lenni olyan gyakran, amennyire csak szeretnéd.
Ez azt jelenti, hogy nem egészen biztos abban, hogy hol állsz, és elég szorongónak érzed magad, ami miatt hiányozhatnak tőlük, és csak azért akarnak a közelükben lenni, hogy megszerezzék ezt a biztonságérzetet és érezzék magukat szeretettnek.
2. A múltban megcsaltak.
Ha korábban volt olyan partnere, aki cserbenhagyott vagy elárult, akkor azt tapasztalhatja, hogy nehéz teljesen megbízni valakiben.
Míg ez megnyilvánulhat, amikor eltaszítja őket, ez abban is megmutatkozhat, hogy állandóan körülötted kell lenned.
Ez részben a bizalomnak köszönhető, mivel füleket akar tartani rajtuk, de azért is, mert ezután nagyon erős kötelékeket alakít ki az emberekkel, csináld bizalom.
3. Magányos vagy, ő pedig a te kényelmed.
Ha nehéz időket élsz, vagy nincs sok közeli barátod vagy családtagod körülötted, akkor a kényelem és a szeretet 100% -ához fordulhat a barátodhoz.
Normális esetben ezt az igényt különféle emberek (köztük a partnered) töltik ki, de mivel 100% -ot vársz ettől az egy embertől, egészségtelen ragaszkodás alakult ki irántad, és állandóan a társaságukra vágysz.
4. Eláraszt a szeretet.
Ha úgy érzed, hogy állandóan a barátoddal akarsz lenni, és nagyon hiányzol neki, amint eltűnik, az lehet, hogy annyira szereted!
Ez jellemző az első kapcsolatukkor élő emberekre, vagy a randevúk kezdeti napjaiban valakire, ahol a dolgok olyan intenzívnek tűnnek.
Az érzéseid időnként elsöprőnek tűnhetnek, és rajongás vagy határmániás szakaszában élsz át, miközben az érzéseid gyorsan növekednek a barátod iránt.
Ez általában idővel elhal, és kezelhető!
5. A kapcsolat elmozdult.
Ha megszokta, hogy sokat látja a barátját, majd lemond, hogy kevesebbet lássa, normális, hogy sokkal többet hiányzik neki.
Amikor megszoktunk, hogy sok időt töltünk valakivel, normális, ha szomorúnak érezzük magunkat és hiányzunk, amikor távoznak, mivel ez nagy szakadéknak érzi az életünket.
A mini „gyászoló” fázis átélése normális, de problémává válhat, ha hosszú ideig tart, vagy negatívan kezdi befolyásolni a saját vagy az ön jólétét.
Hogyan lehet egészségesebb kapcsolatom?
Tehát megállapította, hogy valószínűleg egészségtelenül kötődik a barátjához, és durván megfogalmazza az okokat. Mit tehet azért, hogy a köztetek lévő dolgok egy kicsit egészségesebbé váljanak?
1. Dolgozzon szerelmi nyelvén.
Beszéljen partnerével arról, hogy mit érez, és közölje vele, mi teheti biztonságosabbá.
tudsz fedezze fel szerelmi nyelveit együtt! Ha gyakran magányosnak érzed magad, vagy nagyon hiányzik a barátod, amint elhagyta a társaságodat, akkor lehet, hogy hallanod kell, hogy elmondja, mennyire érdekli egy kicsit gyakrabban. Vagy segíthet, ha tetteivel megmutatja, mennyire szeret.
miért nem lépnek az emberek szemkontaktusba
Ne felejtsd el, hogy nem kizárólag ő felelős azért, ahogy érzed magad, ezért megkérheted őt ezekre a dolgokra, de nem köteles teljesen megváltoztatni a személyiségedet helyetted.
Ha tudatja vele, hogy a nap folyamán egy szöveg sokkal nyugodtabbnak és biztonságosabbnak érzi magát, akkor nagy valószínűséggel elfogadja. Végül is törődik veled, és ez egy aprócska dolog, amiben segíthet.
2. Építsd fel az életed.
Ha úgy találja, hogy mindig hiányzik a barátja, az az lehet, hogy nincs elég más dolog az életében!
Valamikor mindannyian megcsináltuk - találkozik valakivel, akivel több időt tölt el velük, és lassan kevesebb időt tölt el az edzőteremben, a barátokkal vagy egyedül, csak élvezve az állásidőt.
Természetes, hogy életet akar építeni a párjával, de ne felejtse el megtartani néhány dolgot csak magának.
Ez azt jelenti, hogy vannak más dolgai, amelyek boldoggá, biztonságossá és érdekessé tehetik Önt.
Minél többet szerezhet érvényesítést és vonzalmat a barátjától eltérő forrásokból, annál kevésbé lesz rá támaszkodva, és annál kevésbé fog hiányozni - jó értelemben!
3. Határozza meg az érzéseinek kiváltó okait.
Észreveheti, hogy bizonyos dolgok kiváltják ezeket az intenzív rohanásokat, amikor hiányzik a barátja.
Lehet, hogy ez többször történik meg, ha nagyon stresszes vagy, csak miután összevesztél, vagy akár egy csodálatos együtt töltött idő után.
Bár normális, hogy az érzelmek intenzitása némi ingadozást és csúcsot mutat, érdemes szemmel tartani, hogy mi okozza ezeket az érzéseket, és hogy rendszeressé válnak-e vagy sem.
4. Korlátozza magát.
Állítson be néhány határt, például ne küldjön SMS-t, amíg például egy órája nincsenek.
Korlátozhatnád, hogy hány szöveget küldesz el egy nap, először csak kis összeggel, különben borzasztóan érzed magad!
Azáltal, hogy lassan korlátozza, mennyit üzen nekik, elkezdi könnyíteni elméjének azt a részét, amely megszállottja, hogy hiányzik nekik.
Legyen egy barátod, akinek néha írhatsz SMS-t a barátod helyett - lendületet adnak neked, szeretettnek érzik magukat és segítenek visszatartani az ember hiányzását.
Folytassa ezt a gyakorlatot, és elkezd látni bizonyos változásokat az érzéseinek intenzitásában, valamint a cselekedeteiben.
5. Közölje a félelmeit.
Ha úgy gondolja, hogy kissé sokat éreznek a barátjával kapcsolatos érzései, vagy kezdik negatívan befolyásolni a mentális egészségét, beszéljen vele arról, hogy mi történik.
Hasznos lesz számára, ha megérti, hogy érzi magát, és eljuthat egy olyan megoldáshoz, amely mindkettőtök számára megfelelő, amint azt a szerelmi nyelvekről szóló részben említettük.
Engedje meg magának, hogy nyitott legyen a partnerével, de csináld szépen. Ahelyett, hogy azt mondanád: 'Attól félek, hogy meg fogsz csalni engem, csakúgy, mint az exem', kipróbálhatsz valami olyasmit, hogy 'A bizalom kérdésein dolgozom, mert szeretem a kapcsolatunkat. X-et csinál?
Ez egy módja annak, hogy tudassa vele, hogy szüksége van valamilyen támogatásra a kapcsolat érdekében, anélkül, hogy őt hibáztatnád érzéseidért vagy tetteidért.
Normális, hogy hiányzik a barátod, és ez annak a jele lehet, hogy igazán remek kapcsolatban vagy, és csak a lehető legtöbbet akarod kihozni belőle.
De ha kezd érezni, hogy az érzelmeid kissé kontroll alatt állnak, vagy nagyon depressziós vagy szorongó vagy, amikor nem vagy a barátoddal, akkor valószínűleg egészségtelen ragaszkodást tapasztalsz.
Szerencsére van néhány módja ennek a kérdésnek a kezelésére - ideértve a tanácsadás vagy a szakmai segítség kérését is. Ez nem azért van, mert bármi „baj van” veled, hanem egyszerűen azért, mert ez segít neked sokkal élvezetesebb módon mérsékelni az érzéseidet!
Senki sem akar rosszul lenni aggodalomtól vagy sírástól, amikor partnere távozik, és ha betekintést nyer a jobb megküzdési stratégiákba, javul a közérzete, valamint a kapcsolata.
Még mindig nem biztos benne, mit kell tennie, ha folyamatosan hiányzik a barátja? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
Még szintén kedvelheted:
- Amikor a szerelem egészségtelen érzelmi kötődéssé válik
- 17 lépés, hogy kevésbé kapaszkodóak és rászorulók legyünk egy kapcsolatban
- Hogyan lehet független egy kapcsolatban: 8 Nincs Bullsh * t tipp!
- Hogyan lehet érzelmileg független, és nem hagyatkozhat másokra a boldogságért
- 8 tennivaló, ha valakit hiányolsz, annyira fáj
- 11 ok, amiért nem hagyhatja abba a gondolkodást róla (+ hogyan)
- 10 módszer, amellyel leállhatsz azzal, hogy kapcsolatban állj egymással
