A boldogság szinte biztosan közel áll a legtöbb ember életre vonatkozó kívánságlistájának tetejéhez, de sokan küzdenek azért, hogy ezt bizonyos romboló hiedelmek miatt bármilyen hosszú ideig fenntartsák.
Ebben a cikkben eloszlatjuk a legáltalánosabb mítoszok 9-ét, amelyeket magunknak mondunk, hogy ne tartsanak már örök boldogtalanság állapotában.
1. mítosz: Boldogságom olyan emberektől és eseményektől függ, amelyeket nem irányítok
A boldogságról általánosan elterjedt tévhit, hogy más emberek szavaitól és cselekedeteitől, valamint azoktól a körülményektől függ, amelyekben önmagát találja.
Bár gyakran tapasztalhat boldogságot mások társaságában, vagy amikor az események a maga útján haladtak, azt mondani, hogy ez csak ezek miatt történhet meg, valótlan.
mit kell egyedül csinálni, ha unatkozik
Valójában, míg az emberek és az események szerepet játszanak mind a boldogság megteremtésében, mind pedig a megelőzésében, a mögöttes erők egészen mások. Boldogok vagyunk, amikor aggodalmaink, aggodalmaink, félelmeink és szorongásaink feloldódnak a jelen pillanat univerzális oldószerében.
Amint elménk elengedi minden terhünket, megnyílik a tér valami más számára - ez a valami nagyon gyakran boldogság. Az emberek és az események segíthetnek abban, hogy belépjünk a mostba, és megtisztítsuk magunkat minden gondtól, amellyel szembesülhetünk, vagy okot adhatnak számunkra, hogy aggódjunk - de csak akkor tehetik meg, ha engedjük.
Ahogy a boldogság pillanatait is megtalálhatja nagy felfordulások idején, a jelenlegi helyzetének látszólagos békéje ellenére sötét felhők gyötörhetik az elméjét.
2. mítosz: A boldogságom akkor lesz, amikor végre megvan az [X]
A boldogsággal kapcsolatos másik meggyőződés, amely gyakran megakadályoz bennünket abban, hogy ezt érezzük, az az, hogy megtaláljuk, amint elérünk valamit, vagy birtokolunk valamit.
Azt mondhatjuk magunknak, hogy a boldogság megnyilvánul, amint megszerezzük ezt az előléptetést, több pénzt keresünk, birtokoljuk azt a házat, elmegyünk arra az útra, megtaláljuk azt a különleges valakit, megvalósítjuk ezt a célt, vagy ha megvan a család.
Ez azért jelent problémát, mert nem tudjuk pontosan megjósolni, hogy mi várhat ránk a jövő. Ha hagyjuk, hogy boldogságunk annyira függjen bizonyos dolgok elsajátításától, akkor csalódásnak szánjuk magunkat, amikor ezek nem következnek be.
Ez nagyon szorosan kapcsolódik az első számú mítosz azon pontjaihoz, amelyekre törekszünk bizonyos célok elérésére annak érdekében, hogy megszabaduljunk az érzett fájdalomtól és nyugtalanságtól, de boldogságunk nem és nem támaszkodhat külső tapasztalatokra és ingerekre.
3. mítosz: Soha semmi nem történik velem
Vannak, akik nagyon alattomos hitben szenvednek, hogy boldogtalanságot szánnak nekik, mert a jó dolgok soha nem kerülnek a személyes látókörükbe.
Sajnos ez az áldozati mentalitás ami gyakran megakadályozza a boldogság spontán kitörését az életükben. Ha ezt a nagyon pesszimista gondolkodásmódot folytatja, az zavarja a körülötted lévő világ észlelését. Vakít minden lehetséges boldogságforrásra, és túlérzékenyé tesz minden olyan dologra, amelyet negatívnak érzékel.
Szó szerint kihagyja a boldogságot, mert meg van győződve arról, hogy nincs ott, és mert túl elfoglalt vagy az összes nem kívánt dolog után. Ez a hangsúly arra készteti, hogy higgyen a saját balszerencséjében és mások szerencséjében, függetlenül attól, hogy van-e bármilyen valóságalapja.
4. mítosz: A negatív gondolatok vagy az érzések rosszak
A boldogsággal kapcsolatos általános félreértés az, hogy meghal, amikor negatív gondolatok vagy érzések jelentkeznek, amikor valójában ezekben az időkben lehet a boldogság magjainak elvetése.
Ennek oka az, hogy amikor mi fejezzék ki ezeket a gondolatokat és érzéseket , egy gyógyulási folyamat részét képezi, amely azzal tetőzik, hogy elfogadjuk és tovább lépünk tőlük. Ha megpróbáljuk elnyomni ezeket az érzéseket, képtelenek vagyunk feldolgozni és megoldani azok kiváltó okát. Ezután a miénkben veszekednek eszméletlen elmék , mint súly a nyakunkba húzva.
Minden érzés egészséges - pozitív és negatív - megközelítése az, ha hagyod, hogy belülről kitörjenek, és a felszínen megmutassák őket. Mindaddig, amíg nem ártasz másoknak, rendben van, ha szomorúnak érzed magad, bántódást vagy akár mérges akkor is, amikor ezt teszed, az elméd kezd megbékélni a történtekkel, és végül elmúlik.
mit tegyen, ha nincs túl az exén
Kifejezett, megoldott és elfogadott érzés hamarosan elhalványul, és ez lehetővé teszi, hogy a boldogság még egyszer előbújjon. Az érzéseinek visszatartása gátat szab a boldogságnak.
5. mítosz: Amit egy helyzetről gondolok, az helyes
A boldogságot gyakran megtöri más emberekkel való szembesítés. Ez akkor fordul elő, amikor a valamire vonatkozó gondolataid összeütköznek másvalakivel.
Ez a probléma abban rejlik, hogy az ember nem hajlandó elfogadni, hogy az, amit gondol, nem feltétlen tény vagy igazság. Valahányszor ez megtörténik, valószínűleg csak idő kérdése lesz, mire megtörténik egy vita, amely óhatatlanul szétzúzza az azt megelőző békét és boldogságot.
Sőt, nem is kell fizikai vitának lennie egy másik személlyel, mert csak az ellentétes nézetek tudatossága okozhat belső vitát az elmén belül. Elolvashatja, meghallgathatja vagy nézheti más vélemények kinyilvánítását, és észreveheti, hogy megdolgoztatja őket.
Amikor képtelen elfogadni, hogy nem csak a nézete lehet, a boldogság küzdeni fog a növekedésért.
Kapcsolódó bejegyzések (a cikk folytatódik alább):
- A boldog emberek 30 közös vonása (amelyeket lemásolhat)
- Hogyan legyünk újra boldogok: 15 tipp a boldogság újrafelfedezéséhez
- 22 krónikusan boldogtalan ember szokása
- Hogyan lehet kényelmes a saját bőrén
- Hogyan ne vegyük személyesen mások szavait és cselekedeteit
6. mítosz: A kudarc rossz
Már beszéltünk arról, hogy az események, a birtoklás és az eredmények nem befolyásolják-e a boldogság szintjét, de sok mindent el kell mondani az új dolgok kipróbálásáról és megtapasztalásáról.
Ez a cselekedet, próbálkozás és tanulás, amely megalapozza a boldogságot ahelyett, hogy sikerül-e vagy sem, de túl sokan ragaszkodunk abba a hitbe, hogy a kudarc rossz dolog.
Amikor te félelem a kudarctól , elhanyagolja, hogy még kísérletet is tegyen, és ez nulla esélyt ad arra, hogy élvezze a cselekedet és a próbálkozás lehetőségét. Olyan ez, mintha elmennék a tengerpartra, és nem építenénk homokvárat, mert tudjátok, hogy az árapály elmosja azt - hiányzik minden móka, hogy kéznél legyen az építkezés.
Ha elfogadja, hogy a kudarc nem teljesen rossz, akkor megszabadul a tétlenség börtönétől, amely viszont megnyitja a kaput a boldogság lehetőségeihez.
túl gyorsan haladok egy kapcsolatban
7. mítosz: A segítségkérés a gyengeség jele
Amikor egy adott problémával vagy érzelmekkel küzdünk, a belső környezet nem olyan, amelyben boldogság létezhet. Tehát, minél előbb képesek leszünk megbirkózni vele, annál hamarabb ismét üdvözölhetjük a boldogságot az életünkben.
Akkor azt gondolhatnád mások segítségét kérni könnyen eljutna hozzánk, mert úgy látnánk, hogy ez egy módja annak, hogy meggyorsítsuk az utat egy boldog lelkiállapotba. Mégis, sokan a segítségkérést jelzik annak, hogy gyengék vagy képtelenek.
Ez a hamis meggyőződés örökíti meg szenvedéseinket azáltal, hogy megakadályozza, hogy megoldásokat keressünk a saját eszünkön kívül. Legyőzve ezt a hazugságot, kevesebb időt töltesz problémás problémákkal és érzésekkel, amelyek ismét több időt adnak a boldogság állapotának élvezetére.
8. mítosz: A múltam megakadályozza, hogy boldog legyek
Gyakran azok, akik életükben boldogságért küzdenek, valamilyen trauma vagy esemény miatt teszik ezt múltjukban. Úgy vélik, hogy a korábban elért negatív dolgok megakadályozzák őket abban, hogy a jelenben átéljék a boldogságot.
Míg a múltbeli események egy egész életen át elidőzhetnek az elmében, az ezzel járó érzéseknek nem kell jelenteniük a boldogságtól mentes létet. Végül is a boldogság csak akkor érezhető igazán, ha az elme teljes mértékben jelen van ebben az állapotban, nem juthatnak be emlékek vagy múltbeli bajok.
Bármennyire is zavaróak lehetnek a múltad eseményei, az emlékek és érzések csak akkor jelenthetnek akadályt a boldogság előtt, ha engeded nekik. Nincs mit mondani arról, hogy nem lehet legyőzni őket.
9. mítosz: Nem lehet megtanulni a boldogságot
Vannak, akiknek legyőzhetetlenebbek, mint mások, és ennek így kell lennie - vagy legalábbis sokan ezt hiszik el.
Valójában semmi sem akadályozza meg abban, hogy a boldogságot természetesebbé és megszokottabbá tegye, mint most. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a pozitív kilátások , amely gyakoribb boldogságvarázslatokra ösztönöz, megtanulható.
Vannak dolgok, amelyekkel megteheti ezt a hozzáállást, beleértve, de nem kizárólag, a testmozgást, az étrendet, a mediációt, az éberséget, a hálát és a egyensúly megtalálása munka és játék között.
