Az élet annyi dologgal van tele, hogy mi csak laposra akarjuk tenni.
hány randi egy kapcsolat
Talán azért, mert kellemetlenek, lehet, hogy csak te vagy mentálisan kimerült és hangsúlyozta, vagy talán csak annyi, hogy az ágyad most nagyon kényelmesnek érzi magát!
Sajnos ahhoz, hogy bármit el tudjunk csinálni az életben, gyakorolnunk kell fegyelmezett erőfeszítés elérni és összetörni céljaink .
Ez pedig azt jelenti, hogy előre húzzuk magunkat, hogy megcsinálhassuk azokat a dolgokat, amelyeket valóban nem akarunk, amikor nem akarjuk őket.
Szóval, hogyan tudnád rávenni magad olyan dolgokra, amiket nem igazán szeretnél?
Kezdjük a nyilvánvalóval, mielőtt stratégiai válaszokba kezdenénk.
Kezelje a problémát.
A legnyilvánvalóbb és legegyszerűbb megoldás csak az, ha megcsináljuk és megvalósítjuk. Ennél valóban nem kell bonyolultabb lenni.
Mindenki olyan dolgokkal áll szemben, amelyeket valóban nem akarunk. Sokszor egyszerűen nem akarjuk ezeket a dolgokat megtenni, de mindenképpen lehajtjuk a fejünket és megtesszük őket, mert nincs választási lehetőségünk az ügyben.
Másrészt talán van választási lehetőségünk. Talán olyasmi, amit nem akarunk megtenni, amit valójában nem is kell megtenni, amit halogathatunk, vagy átugorhatjuk.
Ennek ellenére, ha valami hosszú távú dolgot akarunk felépíteni, akkor csak azt kell tennünk, amit tenni kell, akár tetszik, akár nem.
Törekedhetünk a halogatás kiküszöbölésére, ha úgy döntünk, hogy megnézzük az összes tennivalót szükséges és fellépni velük, ahogy feljönnek.
Hozzon létre egy ütemtervet, és vállalja annak betartását.
Sokkal könnyebb valamilyen ütemezéssel megvalósítani a célokat és ledolgozni az alacsony időket.
Nem kell kitalálnia minden nap minden percét, bár néhány ember jól működik ilyen szerkezettel.
A kissé következetes idők általános ütemezése bevezetheti a struktúrát, javíthatja a kreativitást, amikor az elméd bekapcsol, és elvezeti Önt az általános irányba, ahová szeretne menni.
Életed mely része szenved jelenleg olyan szenvedést, amely megköveteli, hogy csak azt tegyél, amire szükséged van? Ez jó hely a kezdéshez.
Talán ez egy pár órás tanulás a lefekvés előtt, egy félórás testmozgás reggel, vagy a hétvégi egészségesebb ételek tömeges elkészítésének előkészítési idejének megtervezése.
Az ütemterv kiszámíthatóságot nyújt, amelyre építve és körül is építve elérheti céljait.
Dolgozzon a feladaton 5 percig.
Nagy projektek képesek elsöprőnek érzi magát . Annyira ijesztőek lehetnek, hogy megfélemlíthetnek, ezért halogatjuk és elhalasztjuk a projektet, akár akarjuk, akár nem.
Harcolhat ez ellen az érzés ellen, ha megállapodol magaddal, hogy csak öt percig dolgozol rajta, és megnézheted, mit érzel akkor.
Leggyakrabban azt tapasztalja, hogy a remegés és a rettegés kezdeti érzései elolvadnak, amikor belemélyed a projektbe.
A kétely, a félelem és a frusztráltság a saját elménkben általában a legnehezebb elhárítani az akadályokat, ha kellemetlen vagy unalmas feladatokkal nézünk szembe.
Fogadd el, hogy csak öt percig dolgozol a feladaton, és nézd meg, nem érzed-e jól a folyamat folytatását.
Ha még mindig nem érzi, mindenképpen tegye félre egy kis időre, majd térjen vissza valamivel később.
Néha az elme egyszerűen nem akar felszállni a fedélzetre, mint reméljük. A fontos az, hogy ne tegyük rendszeres szokássá.
Szüntessen meg egy kellemetlen feladatot harapás méretű darabokra.
Ez a tipp akkor működik, ha nagyobb feladattal szembesül. Sokkal könnyebb túlélni egy nagy, kellemetlen feladatot, ha darabokra bontjuk, amelyeket egész nap megoldhatunk.
Célozzon körülbelül fél órás darabokat, amelyeket megtehet más tevékenységek vagy munka között.
Például egy diák, aki megpróbál kiütni néhány nehéz tanulmányt, csak feloszthatja a feladatokat a különböző időszakok között.
Előnye, hogy ez a megközelítés csökkenti a mentális fáradtságot, és lehetővé teszi a hallgató számára jobban összpontosítson blokkolt kikapcsolási időben.
Ugyanez az elv alkalmazható az élet ügyeinek lebonyolítására, a házimunkára, vagy bármi másra.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- 10 tennivaló, amikor nem érzed úgy, hogy bármit is csinálnál
- 8 rendkívül hatékony kulcstartó szokás, amelyek pozitív változásokat hoznak létre az életedben
- Ha sikert akar elérni, állítsa be az S.M.A.R.T.E.R. Célok
- Nyílt levél azoknak, akiknek nincsenek ambícióik, céljaik és álmaik
- 10 lecke, amelyet csak akkor tanulhat meg, ha átlépi a kényelmi zónáját
- Hogyan ösztönözzünk valakit új dolgok kipróbálására az életben
Koncentráljon a feladat tényleges elvégzésének előnyeire.
Az egyik módja annak, hogy elkerülje azokat az érzéseket, hogy nem akarja megtenni a dolgokat, az, hogy azokra az előnyökre kell összpontosítania, amelyeket a feladat végrehajtása során kihasznál.
Senki sem szeret házimunkát végezni, de a tiszta ház segít csökkenteni az általános szorongást , kellemes ránézni és élni benne, és elzárja a szennyeződéseket és a port.
Tényleg szeretnél tanulni? Talán vagy talán nem. De valószínűleg meg akarja tartani a jó osztályzatokat, és kihasználja a minőségi oktatás előnyeit.
Álláskeresés? Nem éppen szórakoztató, de mindenképpen szükséges az életszínvonal vagy az életben való előrehaladás fenntartásához.
Még azok a törekvések sem tűnhetnek számunkra olyan vonzónak, mint általában, amelyek szórakoztatóak vagy pihentetőek.
Még mindig érdemes végigkövetni ezt a tevékenységet, ha továbbra is a már elértek lendületére akarsz építeni. Kiváló példa erre a művészet.
Egyes művészek meggondolják azt az ötletet, hogy ütemtervet állítsanak össze és rendszeresen produkáljanak. Sokan szeretnék megvárni az inspirációt a sztrájkhoz, de ha a művész ezt megteszi, akkor nem kapnak annyit. A fejlesztés mind a gyakorlatban, mind a következetes végrehajtás.
Értsd meg, hogy nem kell hallgatnod a gondolataidra.
Az önbizalomhiány az álmok és a lendület gyilkosa. Negatív belső elbeszélés kisiklhatja a jól megtervezett terveket és kétségeket kelthet, ha nincs okuk ennek megtervezésére.
Vagy talán van oka annak megszerzésére. Lehet, hogy a kellemetlen feladat valami kényelmetlenséget okoz.
Sokan érzéseiket használják elsődleges döntésként annak érdekében, amit csinálnak és nem. Sajnos az érzések gyakran tévesek, félretájékoztatottak vagy nem relevánsak a jelen helyzet szempontjából.
Túl sok ember fogadja el érzelmeit igazságként, amikor nem. Ők csak annak felfogása, amit tapasztalunk.
A probléma az, hogy a legfontosabb dolgok, amelyekről tájékozott véleményre van szükségünk, akkor még nem ismertek.
Ha úgy érzi, hogy újra kell értékelnie egy cselekvési irányt, akkor próbálja meg megtenni, amikor nem érzelmesen viszonyul a helyzethez. Bármely érzelem elhomályosítja az ember észlelését.
A cél nem az érzelmek teljes elkerülése, hanem az, hogy megakadályozzuk az érzelmeket abban, hogy beszennyezzék az életben kitűzött céljainkat és vágyainkat körülvevő döntési folyamatainkat.
A legtöbb dolog nem igényel azonnali döntéseket, különösen, ha nagy vagy hosszú távú feladatot végez.
Szánjon rá időt, ha fontolóra veszi a tanfolyam megváltoztatását. Addig ragaszkodjon keményen a tervhez, és folytassa a végrehajtást.
Rendben van egy kis szünet.
Az élet az egyensúlyról szól. A világ mindennapi őrlése megviselheti az embert. Ha hosszú ideje keményen követi a célt, néha csak lassítania kell és szünetet kell tartania.
Senki sem lehet 100% -ban ponton, egész nap, minden nap, állandóan. Lehetetlen színvonal, amelyet soha nem fogsz betartani, és garantálni fogod, hogy kiégsz.
Ha már régóta vagy talajon, akkor rendben van egy kis szünet! Ez megakadályozza, hogy kiégjen és kisiklassa a fejlődését. Szeresd önmagad . Nem vagy gép, és ez is rendben van.
