Akarni növekszik az önbizalma? Ez az eddigi legjobb 14,95 USD.
Kattints ide hogy többet megtudj.
Hiszel magadban? Hisz abban, hogy boldog és sikeres életet élhet?
A kihívások, amelyekkel szembesülünk, megnehezíthetik a pozitív perspektíva és magatartás fenntartását, különösen azok számára, akiknek volt nehéz élet vagy több kudarccal kellett szembenéznie.
Az önbizalomhiány sok törekvésnek véget vet, mielőtt valaha is elindulnának. Miért? Mert oly sokan hisznek az önbizalom suttogásában, amely az elméjükben gyökeret vert.
Honnan jöttetek?
Miért vannak ott?
Ezek bonyolult kérdések, amelyek gyakran az ember múltjának ragadós, fájdalmas területeire vezetnek.
Nem szokatlan, hogy a barátságtalan emberek azt mondják azoknak, akiket állítólag szeretnek értéktelen vagy képtelen kigúnyolni és kicsinyítik érdekeiket vagy szenvedélyeiket .
A mérgező emberek a bizalmat is alááshatják, ha soha nem lesznek boldogok vagy elégedettek, és negativitásuk tárgyát úgy érzik, mintha semmit sem tudnának jól csinálni.
Sajnos túl sok embert szenvednek el évek óta ennek a bántalmazásnak és negativitásnak, és ez nagyon sokat okoz azzal, hogy az ember elméjében gyökeret ereszt és befolyásolja azt, ahogyan gondolkodnak önmagukról, és arra, hogy képesek-e hatni a világra.
Bárkinek kételyei lehetnek saját magával vagy képességeivel kapcsolatban, de mélyre tud ásni és át tud lépni rajta.
Pár különböző módon javíthatjuk az ember önmagában és képességeiben való hitét.
Az önbizalom kétségbe vonása a motivációba
Gondolataink minősége gyakran beszűrődik az életünkbe. Gondoljon azokra a gondolatokra, amelyek akkor merülnek fel, amikor önbizonytalanság pillanatában szembesül.
Hogy hangzanak? Kedvesek, támogatóak vagy pozitívak?
Valószínűleg nem.
Valószínűleg kritikus kijelentések lesznek, például:
'Nem vagyok elég okos ennek megvalósításához.'
„Nincs értelme ezt csinálni. Csak kudarcot vallok. ”
- Amúgy hülye vagy buta az álmom.
Az igazság az, hogy a legtöbb ötlet és törekvés még azelőtt meghal, hogy kipróbálnák őket önbizalomhiány miatt. Minél jobban megismétli önmagában az ilyen jellegű kijelentéseket, annál mélyebbre süllyed a gondolkodásmódjában, és annál inkább elhiszi.
Ehelyett aktívan azon kell dolgoznunk, hogy ezeket a kijelentéseket a szeretet, a kedvesség és a támogatás pozitív megerősítéseivel helyettesítsük.
De megérdemled?
Hát persze, hogy. Mindenki megérdemli, hogy egészséges szeretetet és önbecsülést érezzen.
Íme néhány példa a megerősítésekre, amelyeket felhasználhat.
Ahelyett: 'Nem vagyok elég okos ennek megvalósításához.'
Mondd magadnak: 'Okos vagyok és képes vagyok, és sikerrel járhatok.'
Ahelyett: „Nincs értelme ezt csinálni. Csak kudarcot vallok. ”
Mondd magadnak: „Szeretném ezt megtenni, mert hiszek benne. Még ha nem is sikerül, átvehetem a tanultakat, és megpróbálhatom újra. '
Ahelyett: - Amúgy hülye vagy buta az álmom.
Mondd magadnak: 'Álmaim ugyanolyan tisztességesek és értékesek, mint bárki másé.'
És folytassa ezt a lehető legtöbb negatív önbeszélő ponttal.
Ez egyszerű, de nem könnyű, és időbe telik, amíg ezeket a régi, negatív gondolatokat újabb, pozitívabb gondolatokkal kezdjük pótolni.
Maradj annál.
Emlékeztesse magát a korábbi sikerekre
Életed során sok minden sikerült. Talán nem látja őket sikerként, de igen.
Nagy dolgok lehetnek, például vizsga letétele vagy a személyes cél , vagy lehet, hogy kevés „győzelem”, például kiállni magadért vagy főzni egy finom ételt.
Önbizalomhiány idején ezek az emlékek megfoghatatlanok. Mégis hatalmas erő a negatív önbeszéd felszámolásában.
Kemény tények bemutatásával arról, amit már elértél az életedben, ellentmondasz annak a kétségnek, amelyet az elméd próbál meggyőzni.
Nagyon nehéz elhinni, hogy képtelen vagy, amikor felidézhet egy olyan időszakot, amikor egyértelműen megmutatta képességét.
Más szavakkal, egy 'ezt nem tudom megtenni' gondolatot lefegyvereznek, ha azt mondják: 'Ó, de a múltban elértem ezt, ezt és ezt.'
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
ronda rousey vs alexa bliss
- Ha valaha hülyének érzed magad, ez meg fogja győzni arról, hogy nem vagy
- Hogyan állhat le a problémák elől, és bátran oldja meg őket
- Mondja naponta ezt a 6 pozitív megerősítést az önbecsülés és a bizalom felépítése érdekében
- Ahhoz, hogy idővel növekedjen az önbecsülésed, tedd rendszeresen ezt a 10 apróságot
- „Semmiben sem vagyok jó” - Miért ez egy NAGY hazugság
- Hogyan lehet abbahagyni a kudarc vagy a vesztes érzést
Távolítsa el magát negatív vagy szürke emberektől
Nagyon sok ember van a világon, akik csak arra várnak, hogy ledöntsék mások ötleteit és ambícióit.
Nyomorultak és gyakran szeretik látni, ahogy más emberek is ugyanolyan nyomorultak, mint ők. Néhányan keserű és kiégett az életből. Mások egyszerűen gonosz vagy rossz emberek, akik inkább ártanak és rombolnak.
Ezeknek az embereknek a rendszeres tartózkodása biztos módja a negatív énkép és önbecsülés fenntartásának.
Jól nézd meg azokat az embereket, akik a legközelebb állnak hozzád, azokat, akikkel együtt tölted az idejét. Hány ilyen ember támogató, pozitív hatással van az életedre?
Ezek azok az emberek, akikkel több időt kell töltenie, befektetve energiáját jobb barátságok kiépítése és a velük való kapcsolatok.
Közülük hányan vannak negatívan jelen az életedben? Mindig gyorsan kritizál, leüt egy csapot, vagy kiemeli, mit tartanak negatív tulajdonságainak?
Az ilyen emberek aláássák önbizalmát és tönkreteszik a fejlődés képességét. Optimális esetben a lehető legjobban ki szeretné zárni ezeket az embereket az életéből, de ez nem mindig lehetséges.
Ha ez nem lehetséges, vagy nem akar ilyen drasztikus lépést megtenni, akkor a lehető legkisebbre csökkentheti a velük töltött időt és az életéről vagy céljairól adott információkat. Nem bírálhatják azt, amit nem ismernek.
Van egy harmadik típusú ember, a lapos vagy a szürke ember. Sem pozitívak, sem negatívak, csak amolyanok.
Nem igazán próbálnak semmit elérni, nem akarnak jobbat maguknak vagy a jólétüknek, vagy valóban sokat tesznek.
Az idő eltöltése ezekkel az egyénekkel önelégültség állapotába sodorhatja. Ahelyett, hogy kimenne elvégezni a dolgokat, olyanokkal találkozik, mint például: 'Miért kell bajlódnia?'
Optimálisan érdemes elhatárolódnia ezektől az emberektől is.
Azok minősége, akik mellett tölti az idejét, abszolút számít.
Reexamine Mit jelent számodra a kudarc
Te fél a kudarctól ? A kudarcot gyakran a lehető legrosszabb forgatókönyvnek tekintik minden vállalkozásnál, de nem az.
A kudarc egy lépés a siker útján. Persze lehet, hogy itt-ott furcsa eset áll elő, amikor valaki kidolgozott egy tervet, kitűzni egy célt , és kevés kérdéssel egyenesen erre a célra vonult, de ez a legtöbb ember számára nem így működik.
A legtöbb ember számára a kudarc csak egy lépés a siker útján. A sikeres emberek nézik a kudarcot, azt mondják maguknak: 'Nos, ez nem sikerült!' És akkor új vagy más utat próbálnak ki.
A kudarcot negatív és szürke emberek gyakran használják fegyverként. Mi értelme van megpróbálni, ha csak kudarcot vallasz? És tudod mit, ebben az állításban van egy apró igazság, mert a legtöbb sikerkísérlet kudarcot vall.
A kudarc azonban nem azt jelenti, hogy feladja az utat. Ez nem jelenti annak a végét, amit folytat.
Ez csak azt jelenti, hogy meg kell fordulnia, és meg kell találnia egy másik utat, felhasználva az útján már megszerzett tapasztalatokat, hogy folytassa a siker elérését.
Bocsásson meg kudarcait. Ne tekintse őket útja végének, hanem ugródeszkaként a siker felé vezető úton.
Építsen bizalmat és szeretetet magával
Te vagy a legjobb barátod? Ez egy magasztos, de szükséges törekvés.
Ideális esetben a legjobb barátot annyira szeretjük és törődnénk vele, mint bármely rokonát, esetleg többet. Támogatóak, felemelőek lennénk, és megpróbálnánk ott lenni az illető mellett, amikor alacsonynak érzik magukat. Azt szeretnénk, ha ugyanolyan pozitívan tekintenének magukra, mint mi.
És mivel egész hátralévő életét magával tölti, az ilyen magatartás elősegítése az egész életút sokkal gördülékenyebbé teheti.
Mindenkinek vannak olyan hibái, amelyeken el kell navigálnia. Az önbizalomhiány csak egy a sok közül, és soha nem múlik el teljesen.
Mindig lesz valami kis hang a feje mögött, amely kétséget vall vagy megpróbálja meggyőzni arról, hogy nem tudja elérni a céljait.
De megteheted.
Képes vagy, méltó vagy, és ugyanúgy megérdemled a siker elérését, mint bárki más a világon.
Segíthetne ez az irányított meditáció? inkább higgy magadban ? Úgy gondoljuk.
