Nem számít, milyen nagyszerű a partnere, vagy milyen jól megy, néhány kapcsolat egyszerűen nem működik.
Ez néha alapvető kérdésekig terjed, mint például az eltérő értékek vagy a múltbeli tapasztalatok, de néha nagyon vékony vonal húzódhat meg az egészséges és a véget nem érő boldog kapcsolat között.
Van néhány nagyon egyszerű lépés, amelyet megtehet a kapcsolata működése érdekében - ezeket mind Ön, mind a partnere megteheti, ezért csevegjen velük, és valóban elkötelezze magát a folyamat mellett.
1. Kommunikáljon őszintén. Gyakran kérjen bocsánatot.
A nyílt és őszinte kommunikáció létfontosságú az egészséges kapcsolat szempontjából. Ez az, ami valóban különbséget tesz a munkakapcsolat és a boldogtalan kapcsolat között, ami végül szakításhoz vezet.
Megtanulják, hogyan kell kommunikálni egymással. Beszéljen arról, hogy mi működik a legjobban mindkettőtök számára. Lehet, hogy furcsa vagy buta érzés, de hosszú távon megtérül.
Értsd meg, hogy a kommunikáció nem csupán beszélgetésről szól nál nél egymás beszélgetésről szólnak val vel egymás. Nagy a különbség.
Az előbbi nem igazán beszélgetés - csupán két ember tölti el a gondolatait a másikon. Az igazi beszélgetés a gondolatok, kérdések és érzelmek oda-vissza cseréje, amelyhez nyitott fül és nyitott elmék egyaránt szükségesek, esetenként csukott szájjal együtt!
Hallgatásra - valódi hallgatásra - van szükség, hogy mindketten hallottnak érezzék magukat. Ez magában foglalja a gondolatok egyik oldalra helyezését, miközben a másik beszélget. Ne hagyja, hogy elméje ott üljön, és tervezze meg, hogyan reagáljon, miközben a partnere megpróbálja kifejezni magát, mert ez akadályozza, hogy valóban meghallgassa, amit mondanak.
Kapcsolja ki az esetleges zavaró tényezőket, például telefonokat, televíziókat vagy hangos zenét. Koncentrálj egymás mondanivalójára, és rájössz, hogy utána sokkal jobban érzed magad.
Ha komoly beszélgetésekről van szó, akkor érdemes megvitatnia egy témát, amint felmerül, hogy elkerülje az útját. Partnere inkább néhány napra elhagyja a beszélgetéseket, hogy mindkettőnek legyen ideje feldolgozni és összegyűjteni a gondolatait. Egyik sem helyes, sem helytelen, ezért meg kell találni egy középutat, amely mindkettőtök számára megfelelő,
Nagyon sok mindent megtudhat egymás kommunikációs stílusáról, amelyek segítenek abban, hogy jobban együtt dolgozzatok párban.
A kommunikáció lehetővé teszi egymás mélyebb megértését, valamint egy egészségesebb kapcsolatot. Ez lehetőséget ad arra, hogy érzelmi szinten is jobban kötődjön.
A bocsánatkérés megtanulása szintén nagyon fontos, ha egészséges kapcsolatról van szó. Kulcsfontosságú, hogy birtokba vegye hibáit, megértése és némi empátia érzése iránt, hogy valakit milyen érzéssel töltött el, és proaktívan javítsa önmagát
Mutasd meg partnerednek, hogy nagyra értékeli és tiszteli őket annyira, hogy beismerje a hibát. És ugyanilyen fontos, vállalja el, hogy megmutatja nekik, hogy ez nem fog megismétlődni.
Ez mindkét irányban működik - néha el kell fogadnod a bocsánatkéréseket is. Lehet, hogy nem vagy túl a történteken, de a partnerednek adnod kell egy kis elismerést a felelősségvállalásért és a jobb irányú változás megfogadásáért.
2. Fenntartani az önérzetet.
Úgy tűnik, hogy sokan, főleg azok, akik ismerkednek a randevúval, hogy a kapcsolat működése annyit jelent, hogy mindent belead. Minden időd és energiád 24/7 között vagytok egymással, és valóban lény Pár.
Csak nem így működik ...
Döntő fontosságú a kapcsolaton kívüli élet fenntartása, ha azt akarja, hogy ez a kapcsolat sikeres legyen. Lehet, hogy néhány embernek visszafelé hangzik, de bízzon bennünk ebben.
Ha valaha csak a kapcsolatodra koncentrálsz, akkor hibákat találsz benne, mert folyamatosan elemzed. Valójában valószínűleg teremt hibák.
mi a különbség a szeretkezés és a szex között
Ha nem tesz semmit, hacsak a partnere nem teszi meg veled, előbb-utóbb neheztelni fog rájuk. Valahányszor egy barát például egyedül meghív valahová, titokban utálni fogja a partnerét azért, mert nem tud menni.
Ha feladja hobbijait és érdeklődését, akkor teljesen támaszkodik partnerére, hogy minden igényét kielégítse. De ezt soha, soha nem fogják tudni megtenni, és ettől csalódni fogsz, valamint aggódsz, hogy nem neked valók, mert úgy érzed, hogy összeférhetetlen vagy.
Minél többet folyik az életében, annál többet adhat a párjának. Megint furcsán hangozhat, de valóban működik, és oly gyakran különbözteti meg az egészséges kapcsolatot attól, amelyik széthullásra hivatott.
Ne gyakoroljon ekkora nyomást partnerére, ne nézzen rájuk, hogy kielégítse lényének minden aspektusát, és ne zárjon ki mindent, és mindenkit, az életét.
Ehelyett maradjon elfoglalt, tegye a saját dolgait, és továbbra is függetlenek legyenek . Így úgy fogja érezni, hogy a párjával töltött idő minőségi idő, és sokkal jobban fogjátok élvezni egymás társaságát.
wwe wrestlemania 32 utazási csomag
3. Dolgozzon önállóan.
Az előző ponthoz hasonlóan sok mindent el kell mondani a független fejlődés érdekében.
Ez azt jelenti, hogy nem csak a kapcsolaton kell dolgozni annak érdekében, hogy a kapcsolat működőképes legyen.
Ha egészséges kapcsolatban akar lenni, akkor két egészséges egyénnek kell lennie.
Ez nem azt jelenti, hogy fizikailag fittnek kell lennie, remek mentális formában kell lennie, és soha nem kell stresszelnie! Ez csak azt jelenti, hogy mindkettőtöknek időt kell szánnia arra, hogy önmagára és saját önfejlesztésére koncentráljon.
Lehet, hogy nagyon is tisztában van például olyan elkötelezettségi kérdéseivel, amelyek nem javulnak, ha elkötelezzük magunkat valakinek. Ehelyett folytathatja a munkát önmagával, tanácsot kérhet e problémák kiváltó okának kezelésére, és alkalmazhatja ezeket a változásokat a kapcsolatában.
Lehet, hogy a kapcsolaton kívül más dolgokkal is szeretne dolgozni. Talán olyan szorongása van, amely közvetlenül befolyásolhatja a kapcsolatát, vagy nem. Akárhogy is, a közérzet szempontjából fontos, hogy azon dolgozzon.
Olyan kulcsfontosságú, hogy úgy érzi, van szabadsága erre, és hogy partnere támogatást kap ahhoz, hogy átlátja ezt. Az, hogy egy cél közvetlenül nem befolyásolja a kapcsolatot, nem jelenti azt, hogy a kapcsolat nem lehet része a cél elérésének!
Hasonlóképpen, a partnere esetleg egy saját személyes célra kíván összpontosítani. Ismét légy támogató és ismerd el számukra annak fontosságát.
Azzal, hogy időt szán önmaga munkájára, megmutatja egymásnak, hogy képesek vagyunk felelősséget vállalni tetteikért.
Ez azt is mutatja, hogy hajlandó megtenni a kapcsolat működéséhez szükséges erőfeszítéseket. Ismét ez az, ami a kapcsolatát kiállja az idő próbájának és minden más kihívásnak, amellyel szembe kell néznie.
Az erős kapcsolatokat erős egyének kötik, ezért összpontosítson arra, hogy önálló emberekként eljusson erre a szakaszra, hogy ti is erősek lehessetek együtt.
4. Hozza létre és tartsa be a határokat.
Ha egészséges kapcsolatot akar létrehozni, akkor bizonyos határoknak meg kell lenniük.
Szánjon időt arra, hogy erről már korán, vagy amikor a következő szakaszhoz közeledjen, például a partnerével összeköltözve .
Ha nemrég randevúzol, akkor meghatározhatsz határt az exkluzivitás körül - ez lehet az, hogy egyikőtök sem randizik másokkal, vagy törli a telefonokról a társkereső alkalmazásokat. Ez egy nagyon egyszerű határ, és az a módja, hogy elmondja, hogy valamilyen szinten el akarja magát kötelezni egymás iránt.
Azt is biztosíthatja, hogy mindketten életben tartsátok az életeteket, ahogyan említettük. Ez a fajta határ a következőképpen hangozhat: 'A keddi futball nagyon fontos számomra, és el akarok maradni ennek mellett.'
Ez egy jó határ, amelyet javasolhatunk, és ez azt is megmutatja partnerének, hogy komolyan veszi az elkötelezettséget!
Tudatja velük, hogy te is tiszteld önmagad - mennyire aggasztó lenne, ha valaki szó szerint mindent eldobna (beleértve azt is, amit az elmúlt tíz évben hetente csinált) érted?
Vonzó, ha valaki eléggé törődik valamivel, hogy elkötelezze magát, ezért tisztelettel és csodálattal kell rendelkeznie a partnere iránt is, ha hasonló határt javasol magának.
Azok a határok, amelyeket később meg akarsz állapítani, a személyes térről szólhatnak. Lehet, hogy vita közben szeret sétálni, hogy megtisztítsa a fejét, de a partnere utálja, és csak el akarja kerülni az érvet.
Egy határ itt úgy hangozhat, mintha azt mondanád: 'Néha szükségem van egy kis személyes térre, hogy lehűlhessek, hogy megfelelő módon elkötelezhessem magam a probléma megoldása mellett.'
Ez azt mutatja, hogy tiszteletben tartja a kapcsolatot, és működőképessé akarja tenni. Tudatja velük, hogy ezt az ő kedvéért teszed, mert érdekel, és hogy nem hagyod el őket, és nem rohansz el, mert eleged van.
Ne feledje, hogy néha másképp fogják látni a cselekedeteiteket, ezért hasznos lehet elmagyarázni, miért teszitek, amit csinálunk. Ez egy jó módja annak, hogy tudassa velük, mire van szüksége, és meghívhatja őket, hogy tudják, mire van szükség ők szükség cserébe.
Ne felejtsd el, hogy ők is javasolni akarják a határokat - lehet, hogy eleinte nem szereted őket, de nekik köszönheted, hogy tiszteletteljesek és hallgatnak.
Például az lehet a határuk, hogy nem megy át a telefonjukon. Ne ugorjon következtetésekre, és tételezze fel, hogy azért vannak, mert megcsalnak. Adjon nekik egy esélyt, hogy elmagyarázzák nekik, miért számít ez nekik - lehet, hogy volt egy nagyon irányító exük, aki paranoiás volt, és csak egy kis szabadságra és bizalomra vágynak.
Ha lehetőséget ad nekik arra, hogy elmagyarázzák határaik fontosságát, megmutatja nekik, hogy törődik velük és tiszteli őket. Ön is mindketten jobban megnyílnak egymás előtt, ami még tovább erősítheti érzelmi kapcsolatát.
Minél őszintébb lehet mindkettő az igényeivel kapcsolatban, annál jobb kompromisszumokat hozhat és annál egészségesebb lesz a kapcsolata.
5. Dolgozzon a célok felé és tervezzen jövőt.
Az egyik legjobb módszer a kapcsolat egészséges és stabil megőrzésére, ha együtt elkötelezzük magunkat a célok mellett.
Az a tény, hogy közösen készítesz terveket a jövőre nézve, mindkettőjüknek biztonságban fogja érezni magát a kapcsolatban.
Ha van valami célja, arra kényszeríti Önt, hogy gyűljön össze, és aktívan dolgozzon azon, hogy megoldásokat találjon bármilyen kihívásra.
Erősebbnek és teljesebbnek érzed magad párként, ha van dolgod, amihez dolgoznod kell, mert lesz dolgod, amivel kipipálhatod a teendők listáját.
Különböző típusú célokat állítson be - például takarítson meg egy közös lakóhelyre, foglaljon üdülést, fittessé váljon stb. Ha számos célja van, aktiválja a kapcsolat különböző aspektusait, és megteremti vagy megerősíti a kapcsolatokat.
Például, ha takarékoskodunk egy közös lakóhelyre, ösztönözzük az érzelmi kötődést. Meg fogja osztani a párkapcsolat következő lépésének izgalmát, és mindketten együtt dolgozhatsz ennek érdekében.
A fizikai cél elérése különböző módokon fog ösztönözni, és együtt kell szembenéznie a kihívásokkal. A közös munka nagyszerű a kapcsolata számára, mivel elég azonnali kielégítést kap, és útközben megünnepelheti a győzelmeket. Például az edzés összetörése mindkettőtöknek azonnali csúcsot eredményez (hála azoknak az endorfinoknak), összehasonlítva egy ház megtakarításával, amelyből hónapokig, ha nem is egy-két évig nem igazán profitál!
Keverje össze céljait, kötelezze el magát arra, hogy együtt dolgozzon feléjük, és szánjon időt arra, hogy útközben valóban megünnepelje sikereit.
amikor nem szán időt rád
6. Kompromisszumokat kötni.
Minden egészséges kapcsolat része, kompromisszumok kötése kulcsfontosságú, ha valami tartósat akarsz építeni.
Ez nem azt jelenti, hogy Önnek vagy párjának mindig megvan a maga módja, vagy hogy bármelyikőtöknek hatalmas áldozatokat kell hoznia és nyomorultnak kell lennie.
Ehelyett azt jelenti, hogy elkötelezi magát a jó kapcsolat iránt, és elfogadja, hogy néha középen kell találkoznia.
Jó arról beszélni, hogy mind a ketten milyen kompromisszumok lennének előnyösek, ugyanúgy, mint a megvalósítani kívánt határokkal.
Lehet, hogy vannak olyan dolgok, amelyek nem tárgyalhatók az Ön számára, amelyekkel már korán előre kell lépnie, hogy ez igazságos legyen. Ha tudja, hogy soha nem lehet kapcsolata valakivel, aki más meggyőződésű vagy hite van Önnek, vagy egyáltalán nem lesz valakivel, aki drogozik, akkor a lehető leghamarabb őszintének kell lennie ezzel kapcsolatban, hogy elkerülje mindkét idő.
Egyéb dolgok miatt, amelyekben nyugodtabb vagy, még mindig fontos kifejezned, hogy mit érzel. Ha nem vagy őszinte abban, amit akarsz vagy elvársz, soha nem leszel boldog - partnered nem tudja olvasni a gondolataidat!
Szánjon időt arra, hogy kifejezze, mit érez és miért bizonyos dolgok olyan fontosak számodra, és légy nyitott arra, hogy ők is ugyanezt tegyék.
Készülj fel arra, hogy némi ellentétes véleményt vallanak rólad, és légy nyugodt, amíg középutat találsz. Ez nem egy „tit for tat” verseny, de méltányos azt mondani: „Önnek kompromisszumot kötöttem ebben, és nagyra értékelném, ha fontolóra venné, ha ebben kompromisszumot kötne számomra.”
Nem arról kell szólnia, hogy valaki „tartozik” a másiknak, vagy arról, hogy bűntudat buktatja egymást azzal, hogy szembemegy az értékeivel! Az őszinte kommunikációról és az érett megállapodásokról kell szólnia.
Ez azért kulcsfontosságú a párkapcsolat működőképességében, mert mindent letesz az asztalra. Nincs helye zavartságnak vagy hibáztatásnak, ha mindketten tudják, hogy álltak olyan kérdésekben, amelyek ellentmondásosak vagy sziklásak lehetnek.
7. Vállalja a minőségi időt.
Túl sokan mondunk le a randevú éjszakákról, amikor hosszú távú kapcsolatban vagyunk. Amúgy is sok időt töltünk a partnerünkkel, és kissé eltévesztettük a randevúkat, szóval ... miért bajlódnánk?
Nos, ez életben tartja a romantikát! Azzal, hogy elkötelezi magát a randevú éjszakák mellett, vagy időt szán arra, hogy egymással töltsön valami szórakoztató vagy romantikus tevékenységet, megmutatja egymásnak, hogy érdekel.
Befektettek a kapcsolatba, és azt akarják, hogy partnere tudja, mennyire értékeli őket - és kedves tudni, hogy ők is értékelnek téged!
Az élet elég hétköznapivá válhat, még akkor is, ha valaha a legvadabb kapcsolatban élsz. Mindig lesznek ürítõkosarak, mosogatandó edények és válogatandó számlák. Nagyon könnyű belesimulni a rutinba, és valahogy belemerülni a vitákba, hogy ki ágyazza le a gyerekeket, vagy miért nem áll készen a vacsora, amikor visszatér a munkából.
Azzal, hogy a minőségi időre összpontosít, és felveszi a naptárába, elkötelezi magát, hogy élvezi a páros időt - amikor nem anya vagy apa, munkavállaló vagy főnök, csak két ember szereti egymást.
Bizonyos stabilitást és biztonságot nyújt mindkettőjük számára. Ha mindig elfoglalt vagy, de például a partnered nem (akár munkahelyi, akár baráti társaságokon keresztül stb.), Akkor aggódhatnak, hogy nincs elég időd rájuk. Lehet, hogy kissé magányosnak vagy elhagyatottnak érzik magukat otthon, miközben Ön reggel nem látja az egyik baráti társaságot, délután pedig a másikat - vagy fordítva!
Akárhogy is, ha mindketten különböző életmódot élnek, egyikőtök attól tarthat, hogy nem lesz elegendő idő elkülönítve, hogy élvezhessék a pár létet.
hogyan ne legyünk féltékenyek egy kapcsolatban
Azáltal, hogy elkötelezzük magunkat a minőségi együtt töltött idő iránt, tudtára adjátok egymásnak, hogy aktívan erőfeszítéseket tesznek, mert érdekel. Tudva, hogy ők akarat Ha például hetente kétszer találkozunk vacsorázni, az biztonságosabbá fogja tenni partnerét - van mire várniuk, van valami beosztva, és úgy érzik, hogy értékelik és figyelembe veszik őket.
8. Ne ijedj meg, ha nem értesz egyet.
Úgy tűnik, hogy a „tökéletes kapcsolat”, amelyet tévéműsorokban vagy filmekben látunk, két ember köré összpontosul, akik elképesztően jól boldogulnak. Talán túl jól ...
Párok vitatkoznak! És ez mind normális és egészséges . Először is, milyen unalmas lenne az élet, ha szó szerint mindenben egyetértene? Nem folytatnának nagy vitákat, soha nem látnátok, mennyire szenvedélyes a partnerünk, amikor valami szeretett dolgot védenek, és elég unalmasnak és kiszámíthatónak találnátok.
Ahhoz, hogy a kapcsolat egészséges és működőképes maradjon, valójában nagyon fontos néha vitatkozni. Véleménykülönbség azt mutatja, hogy őszintén beszélsz az érzéseiddel kapcsolatban, és ez annyira fontos a mentális jóléted, valamint a rád és a kívánságaidra vonatkozó megértés szempontjából.
Ha mindketten állandóan egyetértenek, valószínűleg egyikőtök hazudik - és ez számos ok miatt aggasztó.
Vagy hazudnak, mert csak kétségbeesik, hogy örömet szerezzenek neked, és azt gondolják, hogy ennek elrejtése a legjobb módja annak elrejtése, akik valójában.
Vagy hazudnak, mert egyszerűen nem érzik jól magukat, hogy kifejezzék valódi érzésüket, ami azt jelentheti, hogy némán tűnnek el a nehezteléstől és az elfojtott haragtól.
Akárhogy is, élénk vita vagy néha dühösség nem rossz dolog! Valójában gyakran a különbség az egészséges kapcsolat és a boldogtalan kapcsolat között, amely a szakítás felé vezet ...
Csak próbáld meg küzdelem tisztességes , mert egy párkapcsolat konfliktusa egészséges vagy egészségtelen lehet attól függően, hogy mindkét partner hogyan viszonyul hozzá.
Ne feledje, hogy minden kapcsolat hullámvölgyön megy keresztül, ezért ezek a dolgok elvégzése nem biztos, hogy egyik napról a másikra „helyrehoz”. A hosszú távú változás elkötelezettségével azonban befektet a partnerébe és a kapcsolatába, és nagyobb valószínűséggel fog valódi fejlesztéseket látni.
Hasonlóképpen, nem minden kapcsolat fog örökké tartani, és ezt rendben van elismerni és elfogadni, bármennyire is szomorúnak vagy ijesztőnek érezheti. Néha mindkettő mindent odaadhat egy kapcsolatnak, és ez egyszerűen nem megy. Ennek oka lehet, hogy a kihívások túl nagyok a leküzdéshez, vagy azért, mert az időzítés nem megfelelő, egyikőtöknek vannak olyan személyes problémái, amelyekkel önmagukban kell foglalkozniuk, vagy csak azért, mert nem voltak hivatottak tartani.
Még mindig nem biztos abban, hogy a kapcsolata működőképes legyen? Van néhány kérdés, amellyel foglalkozni kell? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
Még szintén kedvelheted:
- 8 nem tárgyalható dolog, amit egy kapcsolatban keresni kell
- Hogyan legyünk jobb partnerek egy kapcsolatban: 15 nincs Bullsh * t tipp!
- 13 Nincs Bullsh * t módja a kapcsolatok megerősítésének
- A bizalom kiépítésének 8 módja egy kapcsolatban (+ 8 bizalmi gyakorlat)
- 8 módszer a párkapcsolat ápolására egy kapcsolatban
- 9 Nincsenek Bullsh * t tippek, amelyek segítenek a kapcsolatok nehéz idõiben
- A kapcsolatok szabotálása: Miért csinálod, aláírod, hogyan állíthatod meg
- Hogyan lehet megállítani az egészségtelen kapcsolati minták ismétlését
