Figyelj, mindannyian kifogásokat kerestünk arra, hogy ne tegyük meg azokat a dolgokat, amelyeket tudunk. Ez az emberek számára teljesen normális dolog.
Végül is ez az ágy nagyon kényelmes, a kinti időjárás csúnya, és annyi jobb dolgot kell tennie, mint felkelni hajnalban, hogy edzeni tudjon - jobb dolgok, mint például az alvás!
Tudjuk, mit kellene csinálj, de néha egyszerűen nem akarjuk megtenni. Mi pedig mentséget kérünk magunknak, hogy elkerüljük azt a kellemetlen munkát, amelyet meg kell tennünk a siker és az életünk javítása érdekében.
De az ok, amiért az emberek kifogásokat keresnek a munka el nem végzése érdekében, nem mindig olyan egyértelmű.
Van néhány elméletek odakint a hagyományos nézeteket kihívó lustaságról és halogatásról. Kevésbé, hogy az emberek lusták, és inkább más tényezők játszanak szerepet. A lustaság, az apátia és a halogatás kemény értelmezése lehet a túlterheltnek, a mentális egészségi problémákkal, például a szorongással vagy a depresszióval való küzdelemnek, vagy a motivációhoz szükséges elégtelen személyes jutalom megtalálásának.
Kezdjen egy egyszerű kérdéssel, ha meg akarja találni, hogyan állítsa le a kifogásokat:
Miért keresek kifogásokat egyáltalán?
Mi az a tevékenység, ami miatt elkeseredsz? Persze, a munka lehet kellemetlen és unalmas, de mindkét módon el kell végeznie. Nem múlik el.
egy -egy napot szedve
Az, hogy motiválatlannak érzi magát? Nem tetszik, amit csinálsz? Belefáradt ugyanabba a monoton őrlésbe? Nem látja a remélt eredményeket?
Azért küzd, hogy életét csak felszínen tudja tartani? Nehéz odakinn sok ember számára. A stressz, a depresszió és a szorongás minden idők legmagasabb szintje, amelyek mindenképpen befolyásolják, hogy a velük küzdő emberek hogyan viselkedik. Mindezek a dolgok károsíthatják az ember energiáját és hajlandóságát a továbblépésre.
Lenyűgözöttnek érzi magát? Mintha túl sok tennivalód lenne? Az élet nehezen és gyorsan jöhet rád. Lehet, hogy elfoglalt ember vagy, és megpróbálod fenntartani a családot, a tiszta házat, mindenki táplálkozik, és még mindig időben megjelenik a munkahelyeden. Ez sok embernek sok munkát jelent.
Talán ellentétes probléma. Lehet, hogy a dolgok túl lassúak, a munka hiányzik, és azon kapod magad, hogy halogatsz, mert egyébként mit számít? Később mindig sok idő van rá, ami kényelmes hazugság, hogy elhiszjük, ha túl sok időnk van a kezünkben.
Attól félsz, hogy a komfortzónádon kívülre lépsz? Rendben van! Egy kis félelem és szorongás teljesen normális, amikor az első lépéseket teszed az ismeretlenbe. A változás gyakran ijesztő.
A probléma forrásának azonosítása sokkal könnyebbé teszi ezen tippek alkalmazását a probléma kijavításához.
1. Fogadja el és fogadja el felelősségét.
Nem akarunk rengeteg dolgot megtenni, hanem meg kell tennünk, mert ez a mi felelősségünk. A perspektíva különbsége az, hogy miként tekintünk a felelősségre.
Sokkal nehezebb felmenteni, ha nem tesszük azt, amit kellene, amikor nem hagyunk választási lehetőséget.
A felelősség olyasmi, amit meg kell tennünk, nem pedig olyan lehetőség, amelyet nem tehetünk meg. Ezt a választást meg kell tennie magának, amikor megnézi azokat a dolgokat, amelyeket nem szeretne megtenni.
A motiváció ebben a perspektívában kevésbé lesz fontos. Lehet, hogy nem motivált arra, hogy munka után eljusson az edzőterembe, de mégis megteszed, mert ezt csinálod munka után. Nem kell ezen gondolkodni. Nincs vita róla. Csak azért csinálod, mert a tiéd.
2. Átfogalmazza a kudarc perspektíváját.
Kevés embernek sikerül ezen a világon, anélkül, hogy kudarcot vallana a kitűzött célok között. Olyan sokan a kudarcot tekintik útjuk végének. 'Nem sikerült, ezért nem szerepelhet a kártyákon!'
De a sikeres emberek nem így tekintenek a kudarcra, vagy nem közelítik meg azt. A kudarc egy tanulási tapasztalat, amely olyan bölcsességet ad neked, amelyet nem kaphatsz meg egy könyvből, mert ez a személyes tapasztalatod az adott helyzetben.
A kudarc csak egyetlen lépés a siker felé vezető sokkal hosszabb úton.
Ne félj tőle. Ne menekülj előle. Elfogadja.
Amikor munkáját végzi és kudarcot tapasztal, ideje elkezdeni válaszolni néhány kérdésre. Miért nem működött a tervem? A tervem mely részei működtek? Hogyan tudom adaptálni a tervet és a már elvégzett munkát a célom elérése érdekében?
3. Kíváncsian közelítsd a félelmet.
A kíváncsiság hatékony eszköz arra, hogy motiváltan és előrelépjen. Ez segít eloszlatni azt a félelmet is, amely az életed megváltoztatásának kísérleteiből fakad.
Ne pazarolja az idejét arra, hogy mindent eltöltsön, ami rosszul fordulhat elő, és próbáljon átgondolni, mi mehet jól.
Végül is mindkettő egyformán érvényes. De annyira könnyű bekapcsolódni a negatív gondolkodási folyamatokba, hogy néha észre sem vesszük, hogy először csináljuk.
Ez olyasmi, amelyet aktívan el lehet kerülni, ha megváltoztatjuk a félelem szemléletmódját. Ha attól fél, a személyes biztonság ellenére valószínűleg ez az, amit tennie kellene.
őrült kalapos idézetek Alice Csodaországban
A személyes növekedés nem biztonságos kis dobozban történik. Jelentős kényelmetlenséget okozó helyeken történik, ahol kívülről érzi magát.
Ne hagyja, hogy a félelem irányítsa az életét.
4. Kerülje a túlgondolkodást.
A túlgondolás sokak számára jó ötlet volt. A szorongó vagy krónikusan aggódó emberek számára az, hogy túlgondolva találják meg a kifogásokat arra, hogy ne tegyék a dolgot, súlyosan megzavarhatja az életüket.
Ez akkora probléma, mert az emberek nem szokták igazán túlgondolni, hogy valami nagyszerű lesz. Nem, általában negatív gondolatokat vetnek fel arról, hogy mi romolhat el a dologgal vagy az általános céllal.
A túlgondolkodás leküzdésének egyik módja az, ha továbbra is csak arra a tevékenységre koncentrál, amelyre szüksége van. És amikor elméjét vándorlónak találja, azonnal térjen vissza arra a tevékenységre, amelyen csak van.
Ha a tevékenységre összpontosít, akkor megakadályozhatja, hogy elmélkedjen nélküled. Ne gondoljon arra, hogy mi romolhat el, menhet jobbra, vagy az összképre. Csak arra koncentrálj, ami előtted áll.
Ez a különbség a „Csak ki kell szállnom és teljesítenem ezt a harmincperces futást” között. és '40 kilót kell leadnom.' Koncentráljon a futásra, ne a hosszú távú fogyásra.
Ezt sokkal könnyebb elmondani, mint megcsinálni, és időbe telik, mire jó lesz és elsajátítja. Lehetetlen lehet olyan emberek számára is, akik mentális betegségekben szenvednek, amelyek megnehezítik a koncentrációt, ha nincsenek kontroll alatt.
5. Ne hasonlítsa össze a fejlődését másokkal.
Az összehasonlítás az örömtolvaj. Igen, lesznek emberek, akik sokkal jobbak nálad. Jobb kinézetűek, ügyesebbek, intelligensebbek, jobb formában lesznek, több pénzt fognak keresni - egyre jobbak, jobbak, mindig jobbak!
De nem számítanak. Számít te és a fejlődésed.
Minden tett lépés egy lépéssel közelebb kerül a céljainak eléréséhez. De nem teszel lépéseket, amikor kifogásokat keresel, hogy ne lépj előre.
Ne nézzen más emberekre azzal a szándékkal, hogy lebontsa magát, vagy hasonlítsa össze munkáját az övékével.
Amit tehet, az az, hogy más emberek felé néz, akiknek inspirációként sikerült, amit elérni próbáltál. Találhat inspirációt vagy tudást az útjukon, amely segíthet neked ugyanazon az úton.
Ne pazarolja az idejét vagy az életét arra, hogy más emberekkel versenyezzen. Mindig mögötted lesz valaki. Csak így működik a világ.
6. Ki a régi szokásokkal, az újval.
A jó szokások jelentik az alapot, amelyre a boldog élet épül. Az élet nagy része apró, növekményes nyereségekre épít, amíg el nem éri a kívánt célokat.
hogyan mondd el a legjobb barátodnak, hogy szereted őket
Ezt nagyon nehéz megtenni, ha kifogásokat keres arra, hogy ne végezze a munkát.
Az elérni kívánt célokat és a változtatásokat be kell vésni szokásaiba.
És ez az, amit a legjobban előbb-utóbb el lehet kezdeni. Kihívást jelent az egészségtelen régi szokások feloldása és újakkal való helyettesítése. De ennek megközelítésére van egy egyszerű módszer. Kezdje azzal, hogy egy rossz szokást egy új jó szokással helyettesít. Miután a jó szokás érvényesül, cseréljen le egy másik rossz szokást egy másikra, és ismételje meg.
A szokások nem hagynak helyet a kifogásokra. Építsen a szokásaira.
7. Vállaljon teljes felelősséget életéért és boldogságáért.
Semmi sem erősebb, mint az életedért és a boldogságodért való felelősséged radikális elfogadása.
Eltávolítja a vádakat, a kifogásokat és annyi negatív viselkedést, amely megakadályozza, hogy olyan életet éljünk, amilyet szeretnénk.
- De ezek a szörnyű dolgok velem történtek! Ez a másik ember ezt tette velem! A párom annyira boldogtalanná tesz! ”
Az életed és a boldogságod radikális elfogadása nem jelenti azt, hogy rossz dolgok nem történnek veled. Ez azt jelenti, hogy elfogadja, hogy senki más nem tudja elvégezni azt a munkát, amely szükséges ahhoz, hogy lelki békét és boldogságot találjon az életében.
Rettenetes dolgok történnek ártatlan emberekkel minden nap ok nélkül. Csak annyi választásunk van, hogyan reagáljunk ezekre a körülményekre, ha és amikor bekövetkeznek.
Nincs több kifogás. Menj, építsd azt az életet, amelyet élni szeretnél.
Még mindig nem tudja, miért mentségeket keres, vagy hogyan álljon meg? Beszéljen ma egy tanácsadóval, aki végigvezeti Önt a folyamaton. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
Még szintén kedvelheted:
- Hogyan kell rávenni magad olyasmire, amit nem igazán akarsz
- 5 tipp, amelyek segítenek abbahagyni a félelemben való életet
- Hogyan erősítse meg önmagát: 16 módja annak, hogy érezze magát
- 8 módszer proaktívabbá az életben (+ példák)
- 10 Nincs Bullsh * t módszer arra, hogy következetes legyél az életedben
- Hogyan lehet megállítani, hogy ne sajnálja magát: 8 nagyon hatékony tipp
- 8 Nincs Bullsh * t módja annak, hogy átvegye az irányítást az életében
- Hogyan érheti el teljes potenciálját: 11 Nincs Bullsh * t tipp!
- Fegyelem: A dolgok elkészítésének egyetlen golyóálló módja
