Unod már, hogy középszerű életet élsz?
Értjük. Úgy tűnik, hogy az élet folyamatos verseny, és őrlődik a továbbjutáshoz. Az idő csak úgy repül, miközben mi nem is keresünk, a porában hátrahagyva minket. A napok olyan gyorsan mozoghatnak, hogy lehetetlennek tűnhet, hogy valóban a lábad kerüljön alá, hogy magasan álljon.
Változtassunk ezen - mától! Tervezzünk meg egy egyszerű tanfolyamot az Ön számára, hogy teljes mértékben kihasználhassa.
1. Fejlessze öntudatát.
Minden önfejlesztés sarokköve az öntudat . Egyszerűen nem tudja végrehajtani a megfelelő változtatásokat, ha nem érti, miért változik, vagy miért akar változtatni.
Ez az oka annak is, hogy nem kényszerítheti vagy elvárhatja, hogy egy másik személy megváltozzon helyetted. Ennek a változásnak olyannak kell lennie, amely megfelel és teljesíti valamilyen részét.
Mi kelti fel az érdeklődését? Mi szól a lelkedhez? Mi hív téged, ha minden csendes, és elméd elkalandozik? Mi váltja ki a szenvedélyt irántad? Öröm? Szomorúság? Harag?
Vagy talán most nehezen viseli magát, és semmi sem váltja ki ezt a fajta érdeklődést és érzelmet.
Rendben van! Valóban. Lehet, hogy fel kell tárnia a kérdést egy mentálhigiénés szakemberrel, hogy jobban megértse, mi folyik benned és miért.
Ez értékes első lépés lesz, ha depresszióval, szorongással vagy más problémákkal küzd, amelyek megnehezítik a kapcsolatfelvételét valódi önmagával, azzal az önmagával, amely mindez alatt áll.
2. Határozza meg gyengeségeit, menjen keményen az erősségeihez.
A gyengeségek és erősségek megértése sokkal könnyebbé teheti az önfejlesztés folyamatát.
Mi az, amit nehezen viselsz? Vannak erre megoldások vagy javítások? Vannak eszközök, amelyek segítenek átvészelni ezeket a gyengeségeket? Ezeket a gyengeségeket kiszervezheti?
Ez az utolsó talán egy kis magyarázatra szorul. Ebben az életben csak 24 órát kapunk a napunkban. És ha elmúltak ezek az órák, eltűntek. Nem lehet visszafordítani az órát, hogy visszaszerezzék őket.
Ha van valami, amiben nem vagy jó, az akadályozza a sikeredet, akkor jobb-e ezen keresztül küzdeni, vagy segítséget kapni?
Talán úgy dönt, hogy visszamegy az iskolába, és egy tanfolyammal küzd. Ön maga is küzdhet és szenvedhet, vagy segítséget kérhet egy professzortól, oktatótól vagy egy oktatási webhelytől.
Tíz órába telhet, mire önmaga rájön, de 20 perc alatt kiüthette volna valaki hozzáértő segítségével.
Ezt a 9 órát és 40 percet sokkal jobb lenne pihenéssel, más dolgok tanulmányozásával vagy erősebb erőfeszítésekkel tölteni.
Minél többet önt bele az erősségeibe, annál nagyobb tőkeáttételt tud létrehozni. Ne pazarolja az idejét azzal, hogy kitűnjön gyengeségeiben. Ismerje meg őket, értse meg őket, keresse meg a negatív hatásaik minimalizálására szolgáló módszereket, így sokkal nagyobb hatást érhet el erősségeivel.
3. Határozza meg a rövid és hosszú távú célokat.
A teljesített emberek kitűzik a célokat. A célok oka annak megértése, hogy végül hová akarsz kerülni. Gondoljon rájuk, mint jelekre a siker felé vezető úton.
Számos célmeghatározási technika létezik. E technikák közül a leggyakoribb valószínűleg a SMART megközelítés.
A SMART a Specifikus, Mérhető, Elérhető, Releváns és Idő rövidítése. Akárcsak itt, ezek alkotórészei annak, ami a célt kézzelfoghatóvá és megvalósíthatóvá teszi.
Különleges - Ne légy elvont. Pontosan azonosítsa, mi a cél.
Mérhető - Honnan fogja tudni, hogy sikerült-e vagy sem?
Elérhető - Legyen reális abban, hogy mit érhet el.
Ide vonatkozó - A célnak összhangban kell lennie nagyobb céljaival és önmagával.
Időszerű - A hosszú távú célok jók, de rövid távú célok szükségesek.
A laza vágyak nem jók, mert nem nyújtanak értelmes irányt. Nem segítenek teljes potenciálod megvalósításában. Valójában álmodozássá válhatnak, amely értékes időt pazarol.
4. Készítsen ütemtervet a sikerhez.
A siker ütemterve végigvezeti Önt attól a helytől, ahol éppen tartózkodik, a cél felé. Tudnod kell, hogyan juthatsz el oda, ahol szeretnél lenni.
Ha orvos akarsz lenni, az oktatás, az emelt szintű oktatás, a tesztelés és az engedélyezés teljes folyamata van, amelyet ismerned kell és meg kell értened, mielőtt elkezdenéd gyakorolni az orvost.
Az ütemterv kidolgozásának egyszerű módja az, ha a végén indul, és visszafelé halad. Megpróbálhatja megkérdezni azokat az embereket is, akik már teljesítették azt a fajta célt, amelyet kitűztek, hogy hogyan sikerült megtalálniuk saját sikerüket. Meg fog lepődni azon, hogy hány ember hajlandó beszélni az útjáról, ha csak kérdezed!
Ne tervezzen túl. A tanfolyam megtervezésének legjobb módja olyan, mint egy körvonal. El akarja érni az összes fontosabb pontot, de nem próbálja túltervezni, hogy mi történik ezek között a pontok között.
Visszatérve az előző orvos példához, ha nincs diplomája, érdemes biológus diplomát szereznie, mielőtt orvosi egyetemre próbálna. Ne korlátozódjon csak arra, hogy ezt a biológiai diplomát csak egy adott iskolából szerezze be. Mi van, ha az iskola nem fogad el?
Maradjon folyékony a gondolkodásában és az elvárásaiban, és ez jól fog szolgálni.
5. Tolja át félelmeit.
A félelem visszatartja az életben, ha nem támadod meg, és megtalálod a módját, hogy áttörd.
A félelem az, ami az embert a komfortzónájában tartja, ahol tovább élheti életét, és nem kell nagy bátorságot tanúsítania.
De teljes potenciálod kívül esik a komfortzónádon. Olyan helyen van, ahol kockázatokat kell vállalni, a kihívásokat elfogadni és a félelmeket legyőzni.
Talán látja a lehetőségeit az üzleti élet magas színvonalú világában, vagy olyan személyként, aki jótékonysági vagy civil szervezetet működtet. De tapasztal némi társadalmi szorongást, és a hálózatépítés gondolata, vagy ami még rosszabb, a nyilvános beszéd megrémíti. Ebben az esetben szembe kell néznie és le kell győznie ezt a félelmet, ha el akarja érni a lehetőségeit.
A félelem a legtöbb esetben nem fog teljesen megszűnni, ezért annyi, mint annak kezelése és annak ellenére, hogy hogyan lehet fellépni. Néha segíthet kezelni a félelmeit egy mentálhigiénés szakemberrel, míg máskor ez egy olyan dolog, amelyen idővel egyedül dolgozhat.
6. Tanulj tovább.
A „teljes” potenciáljának gondolata kissé félrevezető, mert minden nap, amikor él, mindig több tanulnivalót, több tapasztalatot szerezhet.
Ehelyett segítséget nyújthat abban, ha a lehetőségeidről idővel emelkedő szintre gondolsz, és hogy minél közelebb vagy ahhoz a szinthez az adott napon, annál közelebb vagy az adott pillanatban rejlő lehetőségeidhez.
Ez azt jelenti, hogy ahol lehetőség nyílik új dolgok megtanulására, azokat fel kell használni.
Vagy inkább kellően figyelembe kell venni őket, mert nem mindent érdemes megtanulni. Néha előfordulhat, hogy rossz tanácsokat vagy lényegtelen információkat kap, és az a dolga, hogy kitalálja, mire érdemes ragaszkodni és mit kell eldobni.
De az ember az idő múlásával soha nem áll le növekedni és változni, és ez azért történik, mert megtanulja, akár rájön erre, akár nem.
7. Minimalizálja az időpazarló tevékenységeket.
A világ tele van időpazarló tevékenységekkel, amelyek kisiklhatják erőfeszítéseit teljes potenciáljának elérése érdekében. Nem akar csak időt ölni, vagy esztelen, időt pazarló tevékenységekkel megégetni, hacsak nem ez a módja annak, hogy ideiglenesen szünetet tartson.
Ez azt jelenti, hogy ne töltsön időt ész nélkül a közösségi média lapozásával, a streaming szolgáltatásokon átesett néző műsorokkal, túl sok órát töltsön el a videojátékokkal, vagy ne pazarolja az életét egészségtelen tevékenységekkel vagy szerekkel való visszaélésekkel.
Számít-e a szerekkel való visszaélés? Miért ne tenné? Rengeteg ember magasra kel, vagy iszik, hogy egy darabig ne gondoljon az életére. E cikk kapcsán az a probléma, hogy olyan óriási időpazarlás, ha részeg vagy magas.
Igen, egy ideig szórakoztató, amíg nem. Akkor ez csak egy dolog lesz, amit csinálsz. Egy idő után még több időt kell töltenie az ebből fakadó párkapcsolati, munkahelyi és szerhasználati kérdésekkel.
Nincs semmi baj a szabadidős vagy szórakoztató tevékenységekkel, ha mértékkel végezzük őket. A kulcsszó a mértékletesség.
Az időveszteség pedig nem korlátozódik a szabadidő eltöltésére - rengetegféle módon pazarolhatja az időt a munka során. Lehet, hogy túlgondolod a dolgokat, és megpróbálsz alaposan megtervezni, amikor jobban jársz, ha csak csinálsz valamit. Lehet, hogy túl sok időt fordít a kevésbé fontos dolgokra, ahelyett, hogy foglalkozna a nagy dolgokkal, amelyek valóban megmozgatják a tűt. Ne tévesszen minden munkát eredményes munkának.
8. Helyezze be a munkát.
Bármely figyelemre méltó és érdemben elért munka munkát igényel. Gyakran nagyon sok, hosszú időre elosztott munkát igényel.
A diploma nem egyik napról a másikra következik be. Évtizedekbe telik, hogy előrelépj és mesterré válj a karrieredben, hogy valóban csiszold és fejlessd tudásodat.
A puszta megjelenés a csata jelentős része. Legyen ott, legyen jelen, végezze el előtted a munkát a lehető legkiválóbban.
És ez nem csak a karrier munkáját jelenti. Bármit is választasz, csináld kiválóan. Padlóseprés, gyermeknevelés, autómosás, munkára jelentkezés, tanulás ... nem számít! Óvatosan és kiválóan tegye. És ha nem tudod, akkor megtanulod, hogyan kell ezt körültekintően és kiválóan csinálni.
Ez egy nagyszerű mód egy kis idő eltöltésére.
A kiválóság gyakorlása minden hétköznapi tevékenységed során életed minden más aspektusára kiterjed, a munkától a kapcsolatokon át a személyes elégedettségig.
9. Fogadja el a tökéletlenséget.
Tisztázzuk: teljes potenciálod nem egyenlő azzal, hogy bármilyen módon, formában vagy formában tökéletes legyél.
Az igazság az, hogy semmilyen készség vagy mesterség tekintetében nem létezik tökéletesség. A rekordok mindig megdőlnek, a dolgok új módjai idővel kialakulnak, a dolgok előre haladnak.
Tehát bár törekedhet arra, hogy minél közelebb kerüljön a lehetőségeihez, nem számíthat arra, hogy hibátlan lesz bármiben, és biztosan nem számíthat arra, hogy nem hibázik.
De az Ön által elkövetett hibák valójában lépéseket tesznek a lehetőségek kiaknázása felé, mert kiemelik azokat a területeket, ahol megtanulhat, növekedhet vagy alkalmazkodhat.
10. Pihenés, kikapcsolódás és öngondoskodás.
Az élet néha valóban őrlődhet. Olyan könnyű elkapni a célokat és a dolgokat.
A helyzet az, hogy az embereket nem arra használják, hogy csak piszkálják és darálják, és pihenés és pihenés nélkül.
A stressznek való kitettség kortizolt hoz létre, amely hormon állítólag ideiglenesen segít a nehéz időkben. De amikor állandóan stressz alatt állsz, mindig dolgozol, folyamatosan őrölsz, ez a hormon megmaradhat a rendszeredben és ronthatja az egészségedet.
A túl sok munka és a játék nélküliek felidézhetik a szorongást, a depressziót, súlyosbíthatják a mentális betegségeket, felerősíthetik a testi betegségeket, megkophatják az immunrendszert, és hátráltathatják céljait.
Ha elfoglalt vagy elfoglalt ember, akkor időt kell fordítania a pihenésre, a kikapcsolódásra és az öngondoskodásra!
Írja be az ütemtervébe, és ugyanolyan fontossággal bánjon vele, mint a legfontosabb feladataival - mivel ez az egyik legfontosabb feladata! A rendszeres alvás, a testmozgás, a feltöltésre fordított idő és a vakáció mind segítenek az egészség megőrzésében.
Tiszteletben kell tartanod tested és elméd pihenési igényét, különben ki fogsz égni.
11. Ismételje meg.
És ismételje meg! Felépítheti egész életét azzal, hogy rendszeresen végigmész ezen a folyamaton. Tűzzön ki célokat, értse meg, hogyan érheti el őket, tervezzen, dolgozzon, teljesítsen és ismételjen meg.
Lehet, hogy ki kell igazítania céljait, amikor az élet megtörténik, és az események azzal fenyegetnek, hogy kisiklanak a tervei, de ez rendben van.
Ez csak az élet része. Ölelje át, és folytassa keményen a céljait. Odaérsz, mielőtt tudnád.
Még mindig nem biztos benne, hogyan lehet elérni a lehetőségeit? Beszéljen ma egy életmentő edzővel, aki végigvezeti Önt a folyamaton, és felelősségre vonhatja Önt, amikor annak megvalósításán dolgozik. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
nem illem ebbe a világba
Még szintén kedvelheted:
- Hogyan lehet életben nyerni: 10 nagyon hatékony tipp!
- 10 Nincs Bullsh * t módszer arra, hogy következetes legyél az életedben
- Hogyan lehet ambiciózusabb az életben: 9 hatékony tipp!
- 8 módszer proaktívabbá az életben (+ példák)
- Hogyan lehet legyőzni a siker félelmét: Nincs Bullsh * t 4 lépéses megközelítés
- Hogyan erősítsd magad: 16 nagyszerű módja annak, hogy érezd magad
- 10 nagyon hatékony tipp a mindennapok számbavételéhez
- Hogyan tegyen valamit az életével: 6 hatékony tipp!
- 10 szomorú jel, hogy túlfutó vagy (+ Hogyan lehet megállítani az eggyé válást)
