Szüksége van egy életet megváltoztató döntésre? Szorongást és félelmet érez emiatt? Bizonytalan abban, hogy melyik választás a legjobb az Ön számára?
Jó hírek! Ezek mind teljesen normális dolgok, amelyeket érezni lehet, amikor életmódot megváltoztató döntést hoz.
Az élet aktív részvételében való élet megköveteli, hogy eldöntse, hogyan folytatja életét, és hová irányítja az energiáját. Ez elsöprő érzés lehet, ha nincs megfelelő folyamata ezeknek a nagy döntéseknek a meghozatalához.
Egy egyszerű folyamatot vázolunk fel, amely segít megtalálni a helyes utat.
1. Tisztázza a döntést.
A helyes döntés meghozatalához meg kell határoznia és tisztáznia kell, hogy valójában milyen döntést hoz.
Bontja le egyetlen mondatra, amely a kívánt változtatást képviseli. Ez segít eloszlatni ezeket a helyzeteket gyakran körülvevő zavaros érzelmeket.
hogyan mondd el, ha a férjed már nem szeret téged
Legyen konkrét és közvetlen a meghozandó döntés kapcsán. Íme néhány példa, amely ötletet ad.
- Új városba kellene költöznöm?
- Visszamennék az egyetemre?
- El kellene hagynom a páromat?
Fogjon magának egy papírlapot, és a tetejére írja a döntési nyilatkozatot. Ez a kijelentés elősegíti a horgony szerepét.
2. Készítsen listát a döntés előnyeiről és hátrányairól.
Az előnyök és hátrányok listája nagyszerű módja annak, hogy elhárítsák az életet megváltoztató döntés meghozatalával kapcsolatos zavart.
Írjon papírlapjára egymás mellé egy oszlopot az előnyökről és hátrányokról. Tegyen le mindent, amire csak gondolhat, ami releváns lehet.
Fókuszáljon vissza a döntés tetejére a lap tetején, ha azt tapasztalja, hogy elárasztják az érzelmek, vagy úgy érzi, hogy a fókusza túlságosan eltolódik. Ez a horgonyod a gondolkodási folyamatokba, ha sodródsz.
Ha nehezen találja ki előnyeit és hátrányait, vegyen fontolóra különböző kérdéseket, amelyek eloszlathatják ezeket a gondolatokat.
Használjon más szavakat, mint a „pro” és a „con” kifejezéseket, mert ezek nem igazán azok a szavak, amelyeket a mindennapi életben használunk, hogy ilyen információkhoz jussunk.
Ehelyett fontolja meg a következő kérdéseket:
- Milyen előnyei vannak ennek a változásnak?
- Mit fogok érezni, ha megteszem ezt a változtatást?
- Hogy fogom érezni magam, ha ne elvégezni ezt a változást?
- Hogyan árthat ez a döntés nekem vagy az életemnek?
- Lesz még valaha ilyen lehetőségem?
3. Fontolja meg és szerezzen minden profit és kontra.
Fogunk egy kis pörgést a pro és kontra lista összeállításának régi módszerére. Minden egyes profit és kontra értékelni fogunk egy nulla-öt skálán.
A nulla olyan elemet kell, hogy képviseljen, amely iránt nem érzi magát erősen, vagy nem gondolja, hogy nagy változást hozna. Ezzel szemben az ötösnek olyan elemet kell képviselnie, amellyel a legerősebben érzi magát, vagy úgy érzi, hogy hatalmas változást hoz. Az első, a második, a harmadik és a négyes számnak különböző intenzitást kell képviselnie a kettő között.
Összeadja az összes előnye és hátránya oszlopot, és lesz egy eszköze, amely jobban mérlegeli a döntést.
Ezen elemek értékelése segít abban, hogy jobb képet kapjon arról, hogy mennyire fontosak az egyes bejegyzések, ahelyett, hogy absztrakt listának lennénk.
Például a listádnak sok hátránya lehet, de ezek többnyire nullák és egyek, míg a profik listája rövidebb, sok négyes és ötös. Előfordulhat, hogy a profik listájának tényleges súlya nagyobb, mint a hátrányok, így inkább a döntés meghozatala felé hajlik, annak ellenére, hogy a hátrányok listája hosszabb.
4. Béküljön meg döntésével.
Érdemes egy kis időt szánni a lehetséges az Ön által választott eredmények.
De itt van a probléma. Gyakran azt gondolhatjuk, hogy valami egy irányba alakul, de az eredmény semmiben sem hasonlít arra, amit szerettünk volna vagy vártunk. Lehet, hogy nagyszerű tervei vannak az életedhez, és ezek bármilyen okból egyszerűen nem működnek.
Az ellenkezője is igaz. Visszaesést szenvedhet, vagy felrobbanhat egy olyan terv, amely egy teljesen új irányba vezet, amelyet addig nem tudtál, hogy akarsz. Néha rádöbbenthet, hogy amit gondoltál volna, valójában nem az, amit szeretnél.
Ahelyett, hogy a lehetséges eredményre összpontosítana, inkább arra koncentráljon, hogy jól érezheti-e magát a döntés.
Mindenki sajnálja azokat a dolgokat, amelyeket bárcsak másképp tett volna. A lehető legbiztosabb akar lenni abban, hogy a rendelkezésére álló információk alapján a döntése az, ami az életének a legjobbnak érzi magát.
És ha úgy érzi, hogy nincs elég hasznos információja a döntés meghozatalához, keresse meg.
5. Ne hajtson végre egy mozdulatot, hacsak a szíve nincs benne.
Az mit jelent?
Ez azt jelenti, hogy ez egy olyan döntés, amelyet magadnak hozol meg, ami visszhangzik benned. Ez egy olyan döntés, amely összhangban áll valamivel, ami szükséges az Ön és az élete számára.
Igen, vannak olyan esetek, amikor olyan döntéseket kell hoznunk, amelyek más emberek számára előnyösek önmagunk felett. Ez nagy része a felelősségnek.
De amikor életet megváltoztató döntéseket kell hoznod, akkor teljesen biztos akarsz lenni abban, hogy jól értheted magad a meghozott döntéssel. Ha nem, akkor nagyon gyorsan felrobbanthatja az arcát, és tönkreteheti a kapcsolatokat más emberekkel.
Mondok egy példát, hogy jobban megérthesse.
Sophia és Jack körülbelül öt éve vannak együtt. Sophia főiskolákra jelentkezett és ösztöndíjjal fogadják álmai iskolájába, de ez államon kívül van. Jack nem akar mozdulni. Azt akarja, hogy Sophia egy iskolába járjon, ahol laknak, vagy otthon maradjanak vele. Most Sophia választás előtt áll. Államból megy álomiskolájába, és szakít Jackkel? Vagy elhagyja ezt az álmot, Jack mellett marad és helyi iskolába jár?
Ebben a forgatókönyvben Sophiának azt kell tennie, ami összhangban van a saját vágyával. Tegyük fel, hogy nem megy, és ez van a szívében. Ebben az esetben végül neheztelni fog Jackre, amely megmérgezi és rontja a kapcsolatot, később esetleg megbontva. Akkor nem lesz kapcsolata vagy tapasztalata, mindezt hiába.
De talán a megmaradás megfelelő neki. Talán egy helyi programra is befogadták, ahol továbbtanulhat, társával, családjával és barátaival tartózkodhat a környéken.
Nincs helyes vagy rossz válasz, mert attól függ, mi van Sophia szívében. Melyik döntés a legjobb Sophia és jövője szempontjából?
hogyan bízzak meg benne újra hazugság után
És melyik döntés a legjobb az Ön számára? Ez leginkább megfelel annak, amit szeretnél az életből?
Ne végezzen félszíves mozdulatokat az életet megváltoztató döntésekkel. Győződjön meg róla, hogy a szíve benne van, még akkor is, ha félelmet vagy bizonytalanságot érez így, nem fogja megbánni ezt a döntést harminc évvel az úton.
6. Döntsön a cselekvés mellett - akkor tegye meg!
Hallottál már „elemzési bénulásokról”? Ez egy olyan kifejezés, amelyet arra hívnak fel, hogy felhívja a figyelmet arra a viselkedésre, hogy a kutatás arra használja fel magát, hogy el ne döntsön.
Az elemzési bénulás csapdájába eső személy úgy érezheti, hogy egyszerűen nincs elegendő információ a megfelelő döntés meghozatalához! Biztos több van nekik! Meg kell fontolniuk minden lehetséges szöget és eredményt, mielőtt jól érezhetik magukat a szükséges lépések megtételében.
Néha nincs erre szabadságunk. Előfordulhat, hogy közeledő határidő vagy egy kemény szakasz, amikor vagy megteszi a dolgot, vagy elveszíti a lehetőséget. Ebben az esetben a döntést a legjobb úgy hozni, hogy elegendő idő áll rendelkezésre a felmerülő problémák megoldására.
De ha nincs időkorlát, akkor magának kell eldöntenie, hogy mikor tegyen lépéseket. Általában nem jó impulzív döntést hozni, de az sem helyes, ha hagyjuk, hogy túl sokáig üljön.
Önnek magának kell meghoznia a döntést, ha semmilyen külső tényező nem vezérli. Adjon magának körülbelül egy hónapot. Ez rengeteg időt ad a kutatásra és a lehetőségek mérlegelésére. Ha ez a harminc napos jel beomlik, ideje dönteni, ha még nem tette meg.
Tedd meg, és haladj előre, függetlenül attól, hogy ezt az életet megváltoztató döntést követed, vagy más, az életednek megfelelő utat találsz.
7. Ne becsülje túl a döntés fontosságát.
Amikor életet megváltoztató döntések meghozataláról beszélünk, gyakran előfordul, hogy bár valami nagyon megváltoztathatja az életünket, ezek a változások nem egészen olyan jelentősek, mint gondolnád.
A pályaváltásnak nem kell állandónak lennie, ha nem sikerül - akkor is megvan a képessége és tapasztalata, hogy visszatérjen a jelenlegi karrierjéhez, ha akarja vagy szükség van rá.
A kapcsolat befejezése akkoriban hatalmas dolognak tűnhet, különösen, ha ez a kapcsolat hosszú volt. De csodálkozna azon, hogy egy szakítás vagy válás után milyen gyorsan visszatérhet az élet normális helyzetébe.
Az új városba költözés sok mindent megváltoztathat az életében - új barátok, új munkahely, új környezet és hobbi. De megint az élet viszonylag gyorsan visszatér a normális kerékvágásba, még akkor is, ha új normális. És mindig visszaköltözhet.
Talán az egyetlen döntés, amely véglegesen megváltoztatja az életedet, az a gyermekvállalás. Nem igazán lehet visszavenni ezt az egyet, ha megtörtént, és az élet nagyon sok szempontból megváltozik. De akkor is új rutinba rendeződsz, és az élet folytatódik.
Tehát ha azon kapja magát, hogy aggódik a döntés miatt, ne feledje, hogy bármit is választ, valószínűtlen tönkreteszi az életét . Lehet, hogy kiigazítást vagy átállást jelent, de így vagy úgy jól lesz.
Még mindig nem tudja, hogyan hozza meg ezt a nagy döntést? Beszélnie kell valakivel? Beszéljen ma egy életmentővel, aki végigvezeti Önt a folyamaton. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
Még szintén kedvelheted:
- Döntési szorongás: 8 nincs Bullsh * t tipp a legyőzéséhez!
- Hogyan lehet határozottabb: 9 tipp a jobb döntések gyorsabb meghozatalához
- Hogyan hozhat jó döntéseket az életében: 7 nincs Bullsh * t tipp!
- Amikor életének válaszútjába kerül, tegye ezt
- 6 tipp a főbb életváltások kezeléséhez
- Hogyan lehet legyőzni a változás félelmét és magabiztosan szembesülni az új kihívásokkal
- 8 Nincs Bullsh * t módja annak, hogy átvegye az irányítást az életében
- 10 Nincs Bullsh * t módja a megbánás nélküli életnek
