Ön olyan típusú ember, aki a gyors döntéshozatal mellett dönt?
Tölti-e félelemmel és szorongással az a gondolat, hogy talpon kell gondolkodni és valamit választani?
Nem vagy egyedül.
Sokan rettegnek olyan helyzetektől, amelyekben kénytelenek lesznek dönteni egy kalap cseppjénél, ahelyett, hogy időt szánnának arra, hogy mérlegeljék az összes lehetőséget és kínlódjanak, melyik irányt válasszák.
De nem mindig élvezzük az idő luxusát, amikor döntést hozunk. A meghatározó szerep fontos tanulási készség. Ez is egyfajta izom, amelyet fejleszteni és erősíteni kell.
Ha szívesen megtanulja, hogyan lehet határozottabb, hogy jobb és gyorsabb döntéseket hozzon, ezek a tippek segíthetnek eljutni oda.
1. Ne féljen a kudarctól!
Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, különösen, ha olyan környezetben nőttél fel, ahol szégyent éreztettek veled, ha elrontottad.
A félelem jelenti a legnagyobb akadályt abban, hogy meghatározó legyél, mert minden energiád arra összpontosul, hogy hány dolog tévedhet el, és nem minden, ami jól megy.
Amikor az elméd arra összpontosít, hogy milyen látványosan bukhatsz meg, akkor majdnem olyan, mintha megmutatnád azt az eredményt, amitől rettegsz az elkerüléstől. Alapvetően, ha az ember a veszteség megszállottja, akkor csak ennyit fog találni.
Fontos szem előtt tartani azt is, hogy minden nagy találmány ismételt, módszertani kudarcokon ment keresztül. Emlékezzen a Thomas Edison ilyen helyzetekben elmondott szavaira:
„Nem buktam meg. Éppen 10 000 módot találtam, amelyek nem fognak működni. '
Csak a 'kudarcaid' révén szerzed meg a sikerhez szükséges ismereteket és képességeket.
Ha megbénul a kudarc gondolata, akkor nem ér el semmit. Legyen határozottabb, és tudja, hogy még ha véletlenül is a legkevésbé optimális lehetőséget választja, jobb, mint ha egyáltalán nem választ.
2. Teljes mértékben a jelenlegi feladatra összpontosítson.
Végig van kipihent összpontosítani, hogy a felhatalmazott döntéshozatal kibontakozhat.
Észrevetted, hogy a szakterületének mestere a könnyedség és a könnyű magabiztosság auráját árasztja el?
Ez nemcsak a tudományos életet vagy a kézművességet jelenti. Ugyanúgy érvényes festőknél, harcművészeti oktatóknál, tornászoknál, vegyészeknél és íjászoknál.
Gondolod, hogy ezek közül az emberek közül több mint egymillió dolgot kínoz egyszerre, miközben dolgoznak vagy versenyeznek? Nem. Teljesen az adott feladatra koncentrálnak, áthatolhatatlanok a körülöttük zajló zavaró tényezőktől.
Amikor figyelemelterelt és többfeladatos vagy, a figyelmed nem arra összpontosul, ahol lennie kellene, ami arra irányul, amivel próbálsz dolgozni vagy döntést hozni.
Ahhoz, hogy meghatározó legyél, meg kell mondanod az elmédet, és arra kell összpontosítanod, hogy egyszerre egy dolgot csinálj.
3. Nézzen bele, hogy megértse, mi folyik nélkül.
A meghatározóbb döntés másik módja, ha időt szánsz magadra ülni és megérteni, hogy mire gondolsz és érzel.
Értékelje és tekintse át mind a jelenlegi helyzeteket, mind a múltbeli forgatókönyveket, mintha egy közeli barátjának segítene rendezni önmagát.
Ha segít tisztázni, mit gondol és érez, írja le introspektív elemzését. Jegyezzen fel a helyzetről, beleértve az összes szempontot, amely megakadályozza, hogy meghatározó legyen.
Alternatív megoldásként, ha egy már elmúlt helyzetet elemez, írjon arról, hogyan kezelte, mi ment jól, mi nem, és mit gondol, hogyan javíthatja a teljesítményét a következő alkalommal.
Jegyezze fel azokat a külső tényezőket vagy embereket is, amelyek akadályozták a folyamatot. Miután tisztában van azzal, hogy mi akadályoz benneteket, könnyebb stratégiázni a jövőben.
Ha valaha azt hallotta, hogy valaki azt mondja, hogy „utólag 20/20”, akkor igen. És kihasználhatja az utólagos áttekintést, ha legközelebb hasonló helyzetbe kerül.
Önreflexió és önértékelés nélkül valószínűleg továbbra is ugyanazok a belső ismeretlenek botladoznak.
Először ismerd meg önmagad, és a jövőben sokkal könnyebb dolgod lesz a gyors döntéshozatal során.
4. Lassítsa le a dolgokat a gyorsítás érdekében.
Lehet, hogy ez ellentmondásosan hangzik, de hallja meg.
Napóleon állítólag azt mondta szolgájának: „öltözz fel lassan, sietek”.
Lényegében jobb lelassítani a dolgokat és helyesen csinálni, mint átsietni és elrontani őket.
A gyakorlattal az ilyen típusú lassított fókusz valójában exponenciálisan felgyorsíthatja döntéshozatali folyamatát.
szórakoztató tennivalók, ha unatkozik
Az egyik módszer, amely segítségedre lehet, az egyszerű meditáció. Ez a technika nagyon jól fejleszti személyes akaratát.
Keressen egy csendes helyet, és mindenki számára egyértelművé tegye, hogy ez nem tárgyalható, nem zavaró idő. Felhívja figyelmét az alsó has felé, és arra összpontosítson, hogyan mozog ki és be, amikor lélegzik.
A tűz most lehullhat a mennyből, és nem számít: tíz perc mozdulatlanság után vehet részt rajta.
Biztos, hogy egy tapasztalt meditáló a legmerészebb viharban is nyugalmat találhat, de idő kell ahhoz, hogy elsajátítsuk ezt az elsajátítási szintet. Ha még nem vagy mester, kezdj el kicsiben, és légy gyengéd a gyakorlatban.
Mérhetetlen a béke ajándéka önmagának.
Bármelyik nap folyamán, ha valaha kiegyensúlyozatlannak érzi magát, vegyen egy mély lélegzetet, és térjen vissza az alsó hasra. Gyökerezd le magad ebben a pillanatban, és engedd el az összes többi gondolatot, ami homokviharként fut át az elmédben.
Majd meglátod, hogy a döntéshozatal sokkal könnyebb lesz.
Mindenképpen végezzen ilyen meditációt minden nap. A lélegzettel nyugodt állapot és a gondolatok magával ragadó kötődés nélküli megfigyelése helyreállítja a mentális világosságot, energiát, önazonosságot és célt.
Az elméd a sajátod, és nem kizárólag mások érdekében létezel.
Az elméd és az akarat élesítése érdekében végezze ezt a szerény gyakorlatot mindennap. Meg fog lepődni azon, hogy milyen előnyökkel jár az a képessége, hogy egy pillanat alatt meghatározó lehet.
5. Körülveszi magát olyan emberekkel, akik megtestesítik, hogy ki szeretne lenni.
Szeretne egy meglehetősen népszerűtlen ötletet? Ha gyors és hatékony akar lenni mind a döntéshozatalban, mind pedig az életében, ne pazarolja az idejét a hatástalan emberekkel.
Ehelyett vegye körül magát azokkal, akik megvalósítják azt, amire elgondolkodtak.
A cselekvések megmondják, hogy valaki valójában milyen, nem pedig a véleménye, a megjelenése vagy a holmija.
Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a legmeghatározóbb emberek (és állatok) nem állománylények. Az oroszlánok és a farkasok gyorsan és határozottan cselekszenek: a juhok és a lemmingek nem.
Figyelje meg, hogy ezek a lények hogyan viselkednek inspirációs forrásként saját céljaid és hatalmaidhoz.
Valóban, ha javítani akarsz magad bármely területén, keresd meg azokat az embereket, állatokat és helyeket, amelyek mesterei a résüknek.
Ne felejtsd el, hogy ugyanúgy, ahogyan eszel, te is azzá válsz, amelyre leginkább koncentrálsz. Mint ilyen, a természet és a vad a legnagyobb tanítók és inspirációs források az igazság és hatalom megtalálásához.
Az ilyen típusú lézeres fókuszálás és a személyes fejlődés felgyorsítása érdekében csendesen távolítsa el magát a drámákra és pletykákra vágyó emberektől.
Ehelyett keresse meg azokat, akik projekteket végeznek és teljes életben élnek. Még akkor is, ha az előbbiek hosszú távú barátok vagy családtagok.
Legyen udvarias, de könyörtelen. Ebben nincs középút. Az élet sokkal gyorsabban és folyékonyabban áramlik, külön súly nélkül.
Ne feledje, hogy egy napon ezek a testeink meghalni fognak, és soha nem tudjuk, hogy ez a lejárati idő mikor gördül körül.
Ne pazarolja az idejét. Húzza be a feladatot.
6. Tartson egy kis szünetet az elektromos eszközöknél.
Ha határozottabb akar lenni, csökkentse telefonja / számítógépe használatát.
Ezek az eszközök sok szempontból hasznosak, de ezek is kevés figyelmet adó vámpírok! Rövid távú figyelemfelkeltésre ösztönzik, és arra kényszerítenek, hogy minden figyelmedet a külső ingerekre fordítsd, ahelyett, hogy a saját gondolataid vonzanák és inspirálnák.
Gondolkozz rajta. Akár tévét néz, akár szövegekre válaszol, akár számítógépes játékokat játszik, mindig reagál és reagál a dolgokra. Egyik cselekedet sem a saját ötleteiből, akarásából vagy inspirációiból származik.
Mikor van alkalma ülni és szemlélni a gondolatait?
Hogyan lehet elvárni, hogy meghatározó legyél abban a pillanatban, amikor soha nincs lehetőséged gondolkodni vagy érezni magadban?
Csökkentse azokat a dolgokat, amelyek megkövetelik, hogy kifejezése helyett csak felszívja magát. Kevesebb képernyőidő, több olvasás. Kevesebb telefonidő, több naplózás és gondolkodás.
Határozza meg, hogy csak akkor veszi fel a telefonját, hogy ellenőrizze a szövegeket, miután elvégezte az X mennyiségű feladatot.
Ismét egy dologra összpontosítva gyorsabban és alaposabban végezhetők el a dolgok.
Kapcsolja ki a hangjelzőt, és meg fog lepődni azon, hogy mennyivel többet végez, és mennyivel tisztábban érti meg önmagát.
7. Távolítsa el a felesleges zavaró tényezőket.
A lehetőségek csökkentése egy másik kiváló módszer a jobb döntések gyorsabb meghozatalára.
A legegyszerűbben kifejezve csökkentse az előtted álló lehetőségeket vagy ingereket, így könnyebb döntéseket hozni arról, amellyel szembe kell néznie.
Például, ha három barátja egyszerre kérdez vagy más módon követeli az idejét, akkor kérjen csendet és foglalkozzon egyszerre az egyikükkel.
Ha a döntéshozatalról van szó, vágja le a lehetséges opciókat, hogy ne bénítsák meg őket, és váltson túlterhelés / túlterhelés módba.
Ha 20 lehetőség áll előtted, szűkítsd le azokat kettőre vagy háromra, amelyek a legvonzóbbak vagy leghatékonyabbak. Légy könyörtelen - ebben a folyamatban nincs idő a „maybákra”. Ez segít abban, hogy határozottabb legyél.
8. Ne keressen engedélyt vagy megnyugvást külső forrásoktól.
Sokan küzdenek a gyors döntéshozatal mellett, mert folyamatosan kérdőjelezik meg önmagukat.
Valószínűleg sok kritikával szembesültek, vagy karrierjük elején mások aláássák döntéseiket.
Ha úgy találja, hogy mások felé fordul, hogy megnyugtassa, hogy a döntései helyesek, álljon meg és kérdezze meg magának, miért.
Kinek a jóváhagyására vársz? És miért gondolja, hogy konzultálni kell velük, mielőtt döntést hozna magáról?
Ön autonóm lény, saját gondolatainak és cselekedeteinek mestere.
9. Vegyen részt olyan fizikai tevékenységekben, amelyek gyors reakciókat igényelnek.
Az élet görbületeire történő gyors és kimért válaszok gyakorlása nem kell, hogy mindig komoly legyen.
Valójában gyorsabban tanul, az élet kötelességeinek saját maga elrendelt súlya nélkül.
Sok olyan rekreációs múlt van, amely ugyanazt a neurológiai utat használja, és ezáltal segíti az embert abban, hogy meghatározó legyen.
A zsonglőrködés megtanulása és / vagy az agy teljes kontaktusú sportjaiban való részvétel, mint például a vívás és a Jiu-Jitsu, ebből a szempontból rendkívül hasznosak.
A játékos konfrontáció gyakorlása nélkül az emberek gyávává és elszigetelődnek. Ezekben a sportokban nincs szürke zóna. Kénytelen felfedezni a működő stratégiákat, amelyek nagyobb bizalmat adnak a mindennapi életben.
Ha nem parírozza a pengét, eltalálja. Aztán rájössz, hogy a sérülésektől való félelem fájdalmasabb, mint maga az ütés, ami viszont magabiztosabbá tesz. Tehát, akárhogy is, ez win-win.
Ha ez egy kicsit túl ijesztő, akkor rendben van. Még egy egyszerű fogási vagy frizbi játék is segíthet a pislogásban.
Még szintén kedvelheted:
